>>155743512 (OP)
Ну и торсы.
Я такой же, когда сру.

бамп

Жиза(184\80) тощий но с пузом,решил набрать массу сначала, а потом сушиться,уже неплохо так,питание построил,результаты за 5 месяцев есть в плане мышц очень хороший,пузо есть да и куда ему деться,советую,вакуум начинай делать

>>155743664
c кем не бывает

>>155743512 (OP)
Ты не уберешь жир из одного места, жир убирается отовсюду сразу.
То, что он откладывается у тебя на пузе - это твоя особенность, с ней ты ничего не сделаешь.

Массу не бросайся сразу набирать, сначала займись общей физ. подготовкой. Там и мышцы укрпепятся и жирок распределится ровнее. А потом уже будешь и массу набирать и присед делать, чтоб трусы рвались.... но уже более-менее подготовленным.