Привет, форумчане. У меня вот какой вопрос. А как собственно сохранить молодость? Из-за чего вообще человек может сильно состариться, кроме естественного изнашивания? Из-за алкоголя? Стресса? Наркотиков? Работы с большими весами? Какие болезни меня атакуют к тридцати? Хотя к этому возрасту я очень далёк, но всё же. Лучше подстраховаться и идти по дороги которой я хочу, ведь потом что-то менять будет поздно.
Бамп.
>>155978784 (OP)здоровое питание зож спорт хороший сон и тд и тпно если у тебя с генами хуйня, то мало чего поможет
>>155978873Ну, батя в пятьдесят выглядит нормально. Полноватый, с пузом, но это потому что не занимается. Седины у него мало, облысение только на лобной доле. Да и за волосами я слежу, к трихологу наведываюсь периодически. Ну вот например я питаюсь в основном супами из курицы и ряженкой. Это в счет или нужно что-то добавить? Спортом я занимаюсь - калистеникой. Сплю по семь-восемь часов. Значит мне просто держать тот же курс?
Отсоси у горбатого.
>>155978784 (OP)Качественное питание, здоровый сон, избегание стрессов. Последнее дает буст к продолжительности жизни овер 100 лет.Хотя хер знает, у меня дед 85 лвл круглые сутки перед телеком сидит, хохлами ширяется. И глядя на него, 100 лет кажутся не таким уж сроком
>>155979004Качественное питание - это избегание всякого говна и употребление того, что я уже ем или можно всё-таки закидываться жирным, промасленным, перцами, но в меру?
>>155979076Достаточно избегать джанк фуда
>>155979106Значит нужно исключить из рациона жаренную картошку, сухарики, чипсы и прочее? Олрайт. А как, например, влияют энергетики на здоровье?
летят зубы, простата, жкт, кукушка, это если судить по себе и немногочисленным знакомым. Что самое смешное, особой разницы в здоровье между мной (я пью умеренно пиво, не курю, стараюсь откровенное дерьмо не жрать, по крайней мере газировку, сладости не употребляю, фастик раз в неделю где-то) и чуваком, который хуярит алкоголь до белочки (в том числе лет семь пил конкретно старорежимные алкоэнергетики), курит как паровоз и жрет дерьмо, не наблюдается, он даже активнее меня - работает по двенадцать часов, потом трешует, а я еле на работу ползаю и половину выходных сплю. Трезвенник при этом и вовсе получил охуительные проблемы с жкт
>>155979153Не значит. Надо просто головой думать. Сухарики - не нужны, только домашние с чесноком, солью, маслом и прочим. Большинство чипсов сейчас делают из картошки с солью - тоже не смертельно.Энергетики - говно без задач.А вообще, даже 100% правильное питание не даст буста к продолжительности жизни дольше пары лет. Но без язвы и гастрика жить куда комфортнее, смекаешь?
Я её в 20 проебал. Вчера нёс домой пакет полный сисек пива, 4 штуки, пока дошел и допер на этаж чуть не охуел. С утра руки болели.
>>155979256Ну ты кекс
>>155979261Хоть не пряник. Алсо тремор жуткий был весь день, да и сейчас кружка чая в руках трясётся как Япония время от времени.
>>155979229Зубы я сейчас подфикшу пойду, а так они в норме, я слежу за этим. Для кишечника жду и пью ряженку, сру как ребёнок-тугосеря. Вот с простатой хуй знает и головой хуй знает. Но хуже уже не будет.>>155979239Я бы не ел всякое дерьмо уровня сухарей и чипсов, но порой хочется перекусить, потому что голод нападает через час после приёма пищи. А по поводу мазика и соусов, например. Они смертельны?
>>155979256Здоровье ещё можешь наладить, если хочешь конечно.
>>155979321Да надо будет на турничке повисеть и всё такое. Но это пиздец в моем возрасте имхо.
>>155979314Да ничто не смертельно. Мы ж люди - насилуем тушку, она либо мрёт, либо копротивляется. Баланс нужен. Уже сто раз доказано, что те кто накатывает время от времени имеет бонус сердечно-сосудистый аж 40%. Посмотри треш-смэш про алкашку, истерия вокруг нее перераздута
>>155979314Слобода - годный мазик, про соусы ничего не скажу - не знаю. Делаю себе под сухари и чипсы: рублю зелень разную, огурцы и мешаю со сметаной или тем же мазиком.
>>155979341А сколько тебе?>>155979362Мне просто интересно, что нужно делать, чтобы не скурвиться к тридцати. Чтобы в двацать пять я взглянул в зеркало, посмотрел на себя и сказал - "Ого какой молодой человек полный сил, дам ему не больше двадцати!"
Поясните за здоровый сон. Планирую все лето ложиться в 7 утра и вставать к 15-16. Продолжительность получается адекватная 8-9 часов, но меня запугивают тем, что нормальный сон возможен только 12-02 ночи, мол мелатонин вырабатывается именно тогда и то как ты спишь - не сон вовсе, а хуйня. И если все-таки хуйня, то как обратно перестраивать режим?
>>155979392Соус на самом деле просто делать, просто я ленивый - пиздец. Даже подрочить лень порой.
>>15597942020.
>>155979437Чтобы перестроить режим - пропускаешь сон в семь утра и ждёшь до вечера. Тебя начнёт рубить, но держись. Потом просто ложишься в нужное время.
>>155979420Стресс решает. Я до 27 угорал по россеянству. Потом меня заебало, сел на траву. Сейчас 35 выгляжу лучше, чем некоторые в 20.
>>155978784 (OP)Все это.
>>155979460Так просто ходи рано утром на турнички и всё. Только не пугайся, что ты как мешок с говном будешь висеть сначала. Ну и все группы мышц разрабатывай, а не только дрочилово на одно упражнение.
>>155979478Ну траво - это такое. Ненавижу расслабленное состояние.
>>155979505Да у меня дома перекладина есть, можно далеко не ходить и не делить тёрф с пиздюками.
>>155978784 (OP)https://www.youtube.com/watch?v=pzifnwHBi_I
>>155979516Мы с тобой о разной траво говорим
>>155978784 (OP)Гометы читай что такое, даун
>>155979546Турники тащемта нахуй никому не нужны, вроде как. Но ранним утром уж точно. Да и хорошо поутру, тихо и прохладно. А в доме душно заниматься, плюс вонь будет стоять.
>>155979580А ты про какую?
>>155979623Про нормальную. После которой работать, гулять, общаться, готовить, играть - в удовольствие и не в падлу
кто-нибудь пробовал левебное голодание?*"Я серьезнотсейчас. Говорят, огранизм переваривает патогенные клетки, когда жрать нечего
>>155979683Эффект она оказывает разный на человека.
>>155979437Бамп. Или никто так и не ответит ни на что, кроме перемены режима?
>>155979694Как там в 1985?
>>155979721Nope
>>155979694Я пробовал лечение водкой. Помогает от всех болезней.
>>155979694Ну я хз, близко ли это, но у меня был пиздецовый дерматит, я месяц не жрал ничего кроме сушек, воды и яблочного сока, скинул 7 кг и чувствовал себя охуенно - дерматит сошел, кожа мягкая и гладкая, шел чуть ли не вприпрыжку, а не ноги волочил, как обычно. Ну и в принципе, иногда у меня настают периоды, когда жрать вообще не тянет, по 3-5 дней, тоже как-то посвежевшим ощущаю. Но надо чекать насчет витаминов, воздействия на жкт и прочие подводные камни, по уму если, потому что, по идее, от голодания и жилудок по пизде пойти может, ну и всякие кости/зубы/волосы пострадают
>>155979549Всё правильно делает. В колониях животных нестабильность и распри вносят молодые самцы, которые не могут занять место в иерархии соответствующее их амбициям. Это случается, если старики живут слишком долго и не освобождают места для грядущих поколений.Геронтократия должна быть свергнута, хотя бы ради стабильности, так что даёшь молодёжь.
