Двач, только что выполнил 35 отжиманий максимум что смог, теперь кружится голова и тошнит. Почему так? Как избавиться? Если продолжу каждое утро выполнять отжимания это пройдёт?белорукий_мисьё_голубых_кровей-кун
>>156052060 (OP)>Если продолжу каждое утро выполнять отжимания это пройдёт?Сильно число не увеличишь, но мутить перестанет, да. Сможешь отжать своё и пойти дальше как ни в чем не бывало.
>>156052060 (OP)Пройдет.
>>156052111>>156052142Хм... А от чего вообще это происходит? Ещё иногда колет бок если быстро бежать и сбить дыхание. Тоже проходит?
>>156052168Тоже пройдет.
>>156052183Ну что ж, значит будем продолжать. Благодарю.
>>156052168Это значит держать себя в форме, отчего даже распоследний корзинка хотя бы убежать сможет в случае форсмажора.
>>156052060 (OP)Сейчас бы анону делать ерохены забавы. Перед тем как отжиматься/качать пресс/долбиться в жопу нужно хорошенько размяться, во-первых. Во-вторых, нужно начинать с малого количества раз ты после 35 уже сдуваешься. Если делаешь дома, то открой окна и делай в том месте, где больше свежего воздуха, а не в своей берлоге с забродившим газом.
>>156052142Хуя программа! Я за 5 подходов 24 сделать не могу, а тут за один столько надо...
>>156052142>С нуля>20А есть где с 1 начинать нужно.?
>>156052638Гугли программу 100 отжиманий. Правда, хуй знает, работает ли она.
Годный тред.
>>156052585Кем нужно быть, я жиртрест 180/90, по подобной до 60 вроде дошел за пару недель. Загугли, есть адаптированные под любой уровень. Сначала отжимаешься сколько сможешь, потом смотришь на каком ты уровне, есть программы и для таких.
>>156052543А как правильно отжиматься? Я делаю наклоны в стороны, растягивания конечностей, короче всё что в школе на физре делал. Этого достаточно? >>156052301Вообще-то мужчины не сдаются и не убегают. Мы будем драться на земле,Под солнцем и в кромешной тьме,Мы будем драться в небесах,Мы будем драться до конца,Мы будем драться, чтобы житьЗа тех, кто первым был убит,Враг словно призрак без лица,Мы будем драться до конца.
>>156052901Какой же он ахуенный....https://www.youtube.com/watch?v=NLMQhl5qNOs
>>156053275>отжиматьсяразминаться конечно
>>156052060 (OP)Это visual kei тред?
Была та же херня, просто каждое утро пей стакан бычей мочи смешанной с карасиком и мышцы будут как виноград
>>156054123Возможно.>>156054268Спасибо, но я лучше вина попью.
>>156054522>ВозможноНу тогда погнали https://www.youtube.com/watch?v=ENGxuZQgD3khttps://www.youtube.com/watch?v=Y5gKxRGmKFoИ откуда вы блять достаете такие шакальные фотки.
>>156054608>погнали :ЗПриятно знать что кому то ещё нравится j-rock. Друзья меня не понимают...>И откуда вы блять достаете такие шакальные фотки.Не шакальные, а винтажные. Я больше по олдскульным бандам.https://www.youtube.com/watch?v=WNTv-tDtYvU
>>156054522
>>156054945>>156054978Обажаю... Хоть у Клахи и не плохой голос со своей изюминкой но Гакт...Я буквально кайфую от него. Ноги подкашиваются даже. Однажды в маршрутке чуть сознание не потерял.https://www.youtube.com/watch?v=6DhUiBroBmIhttps://www.youtube.com/watch?v=wCNdFU9vTgQ
>>156054860слушал в детстве этих упырей. сейчас что-нибудь годное делают?
https://www.youtube.com/watch?v=YyG4AFzl4Dw
>>156055098Да. Вроде бы уже скатились но но новый альбом внезапно пиздатый.https://www.youtube.com/watch?v=h3jccQYI-74Хотя если честно давно за ними не слежу.
Сложно вэбемки делать? Никогда этим не занимался раньше.https://www.youtube.com/watch?v=iyCMOVsSe68
Эх... какие же Иксы великие... Обожаю и не могу ничего с собой сделать...https://www.youtube.com/watch?v=4-zXzhfP2YM
https://www.youtube.com/watch?v=Fh7XVBzAsgg
Есть такое интересное приложение на ведро, называется SportsmenPro.Лучшее на мой взгляд приложение для тренировок со своим весом.Есть как чисто силовые упражнения, так и полноценные круговые тренировки, которые кстати мне очень нравятся, и я вполне вывожу стандартные параметры заданные там.После треньки, у меня она занимает минут 20 в среднем, я весь мокрый, забитый и счастливый иду в холодный душ. Нет лучше кайфа чем после треньки и холодного душа..Если что, там можно добовлятся в друзья, дерзайте аноны.
>>156052060 (OP)Пройдет.Если будет продолжаться - проверь сердце.
>>156056396>>156056546Спасибо
>>156052060 (OP)>>156056759Довен, ты разминку и разогрев делал? Или решил в терминатора сыграть?У тебя упало давление. Ложись, ноги немного выше головы и не дергайся. Нагрузку давай во время тренировки ПОСТЕПЕННО и МАЛЕНЬКИМИ порциями с отдыхом, потом усиляй. Если это не пройдет после нескольких тренировок-пиздуй к врачу.У меня такая хуйня происходит, когда я после 3 месяцев перерыва на диване иду строить из себя терминатора на турнике.
