Съехал от мамки и меня начала жаба душить из за того что я дохуя трачу на жрачку.Поэтому вопрос, чем нужно питаться чтобы было сытно, полезно и дешево?
Бамп
>>156798971 (OP)Рис, гречка, курица, рыба не дорогая, овощи.
>>156798971 (OP)По превью фотографии показалось, что она держит хуй в стакане. Додвачевался.
>>156800386Не тебе одному. Картинка-детектор.
>>156799206Двачую. Еще для разнообразия макароны, чечевица (но к ней надо привыкать), овсянка
>>156798971 (OP)Показалось, что у бабы в стакане хуй
Дипломированный диетолог в этом итт треде. Ща обосную.
>>156800653Хуле там привыкать-то? Замачиваешь её, да потом жаренными луком с чесноком сдабриваешь. Можно ещё салом. Ну и по желанию можно ещё всё это в пюре разбить.
>>156801516Ждём
>>156800386
>>156798971 (OP)то что мне сказали сегодня
>>156798971 (OP)На завтрак ячменную крупу - она пиздец сытная, что-то районе 350 ккал на 100 грамм. С вареньем или джемом заебца.В обед перловку, на ужин чечевицу. Чечевицу можно тушить на сковороде с морковью, лучком репчатым, после добавить укропа/кинзы/петрушки - вкусно. Можно добавлять томатную пасту.Грибы, рыбные консервы, фасоль в каком-нибудь соусе - очень все богато белками, экономия на мясе. Овощи - ибо клетчатка обладает низким гликемический индексом и долго усваивается. По идеи, если будешь медленно хавать, то чувство голода быстро уйдёт и не скоро вернётся.Вместо курицы я советую хавать индейку. И вместо колбасы запекать говядину.
>>156798971 (OP)Ага, знакомо.>сытно, полезно и дешевоВот эту хуйню вообще забудь. Просто проанализируй, сколько и на сколько рублей ты жрешь в день/неделю/месяц, составь список необходимых продуктов, и придерживайся этого списка, докидывая к нему плюс, например, тысячу рублей, что бы время от времени баловать себя вкусняшками сверх меры. Так ты убьешь всех возможных зайцев, а заодно прихуеешь с того, как быстро растут цены на продукты первой необходимости.
>>156801925>запекать говядинуПодкинь рецепт.
>>156802323Да хули тут подкидывать? Берёшь 1 кг говядины, перышком делаешь в ней отверстия, засовываешь морковь, чернослив. Без фанатизма солишь и перчишь. Берёшь сковороду льёшь чайную ложку масла растительного, кладёшь говядину и на медленном огне 1,5 часа томишь ее периодически переворачивая с бока на бок. Если начнёт пригорать, не допусти этого, водички кипяченой подливай чуть чуть. Минут за 10 до конца можешь добавить специй, сушеным укропом посыпать.
>>156798971 (OP)Говном. Дешевле некуда.
>>156798971 (OP)1 день - Форель+рис2 день - шея свиная + макароны. Уха из головы и хвоста рыбы. 3. Курица + греча4. Куриный суп. Котлеты из говядины и свинины + овощи5. Курица + любой гарнир6. Свиная корейка + макароны. Суп из фрикаделек. 7. Говядина запечённая или жаренная с гарниром. В месяц уйдёт 6к на одного.
