>>157067689 (OP)
бамп

Красивая тянучка на оппике

Пидор

>>157067689 (OP)
>изучать историю германии
Работодатель от тебя этого не потребует, забудь.

>как повысить мотивацию
Устроиться по трудовой книжке и вьябывать.

>>157067689 (OP)
Отключить интернет, лучше метода нет, в периоды когда у меня не было инета моя жизнь была намного лучше чем когда он был.

>>157068077
Но это же рабство.

>>157068562
Когда у меня нет интернета, я смотрю тонны вебмок и играю в синглы.
Мимо.

>>157068641
Ну так удали их нахуй, кстати зачем сохранять вебмки? Совки всякое барахло в доме накапливали, а вы вебмки?

>>157067689 (OP)
Снеси игры. Игорь тонет.
Старайся не использовать пука и всякую портативную технику с выходом в инет. Через какое-то время такая мощная тяга к играм пропадёт и ты сможешь занять себя чем-нибудь другим.

Мотивация, дисциплина и привычки.
Мотивация (хочу\не_хочу)
Дисциплина (сила воли)
Привычка ()

Мотивация:
- Мотивация бывает негативной (кнут) и позитивной (пряник)
- Мотивация не зависит от тебя, а зависит от: окружения, делал ли ты это раньше, награды, ценно ли в социуме (твоем соц. круге)
- Когда ты делаешь курсач в последний день, или на работе оверпродуктивность в дедлайн это мотивация_от_негативного. Также армия.
- Мотивация нацелена на "быструю награду"
- Мотивация не понимает многоходовок
- Мотивация кончается если идут неудачи
- Мотивация исходит из ошибочного мнения что нужно ждать настроения чтобы что-то делать.
- Жизнь по мотивации это нравиться\не_нравиться. Жизнь по дисциплине это мне_нужно\мне не_нужно.
- Ключевое: вам не нужно быть счастливым чтобы действовать. Счастье это просто ветер. Главное - проделанный путь.

Дисциплина:
- Дисциплина это навык, такой же как навык езды на велосипеде или плавать.
- Никто не рождается дисциплинированным, просто одни качают это, другие - нет.
- Навык дисциплины это умение не спрашивать в мозга "делать ли мне это?", а действовать по списку.
- Дисциплина это отключение внутреннего диалога
- Дисциплина это отключение считывания внутреннего состояния
- Дисциплина это отключение влияния оценки других на тебя, на твои действия
- Дисциплина невозможна без списка задач. Список задач это мировоззрение-направления_жизни-следующие_действия_по_каждому_направлению_жизни.

Привычка:
- Привычка находиться в другой "части" мозга, она "окрашена" дофамином. Т.е. за привычку у нас идет награда (удовольствие), привычка жрет значительно меньше энергии мозга, потому что не формируются нейроцепи. Также невозможность реализовать привычку вызывает легкий кортизол (гормон стресса)
- Привычка состоит из триггера (то что запускает), действия и ожидаемой награды.
- Чтобы удалить негативную привычку, нужна удалять тело_привычки(действие), а не триггер. Награду можно просто заменить на другую, соизмеримую.
- Привычка = автоматизм. Многие закрывают двери, а потом не помнят, закрыли или нет, и возвращаются чтобы проверить. Такую же привычку можно выработать, например, при знакомстве с девушками.
- Формирование привычки состоит из выбора триггера, повтора тела_привычки, и процесса самонаграды.

Итого, как начать, если ты на дне:
- Когда ты на дне, тебе не доступна дисциплина и привычки (есть только негативные). Значит нужно СФОРМИРОВАТЬ новые привычки и качать навык дисциплины через мотивацию.
- Стартуем с мотивации, через 3-6месяцев уже будет немного ехать на дисциплине и привычках. Через 3 года, 90% наших действий будут исходить из дисциплины и привычек.
- Мотивацию вызываем через последовательность: действие_в_минимасштабе -> награда.
- Список наград для дна: вкусная еда, фап, фантазии связанные со статусом, дорогими вещами, успехом и женщинами.
- Список наказаний для дна: удар резинкой по запястью, бездействие (встаем в центр комнаты, смотрим в стенку, отсекаем любые мысли, 3минуты), отказ от ПК на 30минут.

Базис:
- Первично мировоззрение. Мировоззрение это набор ответов на популярные вечные вопросы. Многие закрывают их религией. Пытайтесь закрыть наукой.
- Сформировав мировоззрение (зачем я живу, какая моя миссия, куда я иду, какие скиллы\привычки я буду качать) выбираем жизненные_сферы (направления) в которых будем двигаться. (гуглим lifewheel)
- Как вариант, формируем образы: я_программист, я_спортсмен, я_любовник, я_сын, я_бизнесмен, я_карьерист, я_интеллектуал, я_знаток_англ.языка и т.д. Быть собой это миф. В нужной ситуации надеваем нужный образ.
- Не формируем цели, пытаемся просто написать 3 след. шага по каждому направлению, исходя из своих ресурсов, возможностей, знаний. Потому что из жопы обзор ограничен, и твое представление о том каким нужно быть кривое, потому что слишком мало знаешь. Грубая аналогия - туман в ГТА, нужно просто делать 3 шага и смотреть что будет видно, и от этого плясать.

>>157068708
>зачем сохранять вебмки?
Чтобы их постить, дурачок.

>>157068077
И какие профиты?

>>157067956
Такая никогда не будет

>>157067689 (OP)
Избавься от привычек, которые доставляют удовольствие.

>>157067956
Эту тяночку каждый вечер ставит раком её парень и ебёт её. А она стонет и просит ещё.

>>157068870
Ну так в этом и проблема, ты весь день убиваешь скуку на двача, очевидно что тебе больше нихуя не хочется делать.

>>157067689 (OP)
Все просто Анон, играй в игоры про Германию

>>157067689 (OP)
Беренберг голую скинул быстренько

>>157067689 (OP)
> германии
> радикальные методы
Правильно заданый вопрос содержит ответ
Читай речи Геббельса. А лучше послушай на ютубе Френки Шоу про Геббельса