>>157309514 (OP)
Калории лень считать.
1 день.
Утром кофе, в обед заводская хавка в столовой, вечером берешь 300 гр свинины, картошки, лука, морковки, тушишь картоху с мясом.
2 День, утром и обед такие же, вечером, фарш и макароны, делаешь котлеты с макарошками
3 День. Курогрудь с грибами и сыром в духовке, на гарнир зеленую фасоль или рис
4 день. Жареный минтай или горбуша с пюре или рисом
5 день. Какой нибудь суп. Харчо, солянка, рассольник, гороховый. Я варю дохуя в пятницу и жру всю субботу. В воскресенье могу себе позволить мампицу, пирожки, чебуреки

>>157310036
Это сколько же у тебя на продукты уходит? Мне кажется, дорого так питаться. Я придерживаюсть правила, что не более 300р. на еду в день.

>>157310526
Так понемногу покупай. Можно на пару дней растягивать, если не заебывает одно и то же жрать. И потом, что там дорогого? Я нищееб, и экономлю. Мясо - свинья и курица, говядина ощутимо дороже. Никакой колбасы, полуфабрикатов, риса и гречи в пакетиках. Овощи хуйня стоят. Рыба тоже дешевая. Еще летом делаю салат из помидоров, огурцов.

>>157310842
Ну, свинина, дорогая, например. 500г ~ 200р., курица, если грудки, то около 300р. за кг. Это уже серьезно. А ты ещё грибы, СЫР. Не, я нищееб + откладываю на лечение.

>>157311170
Грибы - шампиньоны, почти кг, 110 р, на одного хватит на недели 2. Сыр - башкирский, 140 р за 200 гр, раза 2 в месяц покупаю. Свинина у нас - 248 кг, шейка. 500 гр 130 р

Из овощей только фасоль? Ну удачи...

1 день.
Утро: стакан воды с лимоном.
Обед ( первый прием пищи) : салат из капусты мелко нашинкованной, моркови и капусты + печенный картофель.
Ужин: Яблоки+ банан в блендере.
2 день.
Утро:стакан воды с лимоном.
Обед: салат из капусты шинкованной, моркови, огурца, пару ложек консервированного зеленого горошка + печенная свекла.
Ужин: тушенные сухфрукты
3 день.
Голодание на воде

>>157311807
Тян, обрати внимание, у тебя изо рта уже плохо пахнет.

>>157311548
Ну, не только фасоль. Фасоль избрал своей любимицей ради белка.

>>157311807
Ебанутое создание.
Двигаться надо больше, а не жрать меньше.

>>157311989
кун. Первые две недели да, потому что из организма выходят всякие шлаки, токсины, яды. Зато потом чувствуешь себя превосходно. Анон, пойми, если у тебя нет запаха изо рта и ты думаешь, что здоров, то это ошибочное мнение. У каждого есть скрытая болезнь в виде скопившейся слизи и организм просто не успевает ее вывести, так как постоянно занят переваривание поступающей пищи. Есть такое понятие, как Зеркало здоровья. Поголодай хотя бы 36 часов и посмотри на свой язык, свежесть дыхания и ты поймешь, анон, что не все в порядке у тебя со здорвьем

>>157309514 (OP)
Какой-то пиздец.
Раньше нажирался по 2500 каллорий сидя перед пекой и был жирным. Месяцну, на самом деле дней 40 посидел на диетес физухой конечно же, минус 6кгнормально ел всё это время. Потом один день сделал разгрузочным в основном из-за обстоятельств и съел только яблоко, немного клубники, грушу и чай с "сухариком". Прошло с того момента 5 суток где-то и в меня еда ВООБЩЕ не лезет все 5 суток еда. Сегодня съел гречки грамм 200-300, яблоко и выпил две кружки зелёного чая и больше не могу, вообще. Сомневаюсь что на 1к каллорий наем сегодня.
Чё это за хуйня? Мозг сам решил сделать меня анорексиком?

>>157309514 (OP)
бля ОП я даже во время сушки больше 2000ккал в день нажираю

>>157312049
Утром и вечером пробежки, скакалка и дыхательные упражнения. а днем да, сидячий образ, тк работа за пекой

Я пытался. Умираю от однообразия, вообще не могу так.
Товарищ питается на 1.5к в месяц в ДС (хуйцами с гречкой) и ему ок. А у меня 30% продуктов протухает. Каждый день хочется разного.

>>157309514 (OP)
шлюха

>>157312088
Антош, не переживай, на самом деле нужно есть в раза два три меньше от нормы и это никак не отразиться на здоровье, а сделает тебя более сильным

>>157311807
да как вас веганов земля носит

>Утро: стакан воды с лимоном.
у меня от этих букв уже живот заболел

>>157312383
да я не веган на самом то деле. постоянно был упадок сил, спать спать хотелось, депры. Наткнулся на книгу А.Эрета " Целебная система бесслизистой диеты" попробовал, РАБОТАЕТ!

>>157312072
в 21 веке верить в существование токсинов и в пользу голодания. Оганян навернул?

Мимобывшийвеган с 10 летним стажем

>>157309514 (OP)
>гречка
Кто это дерьмо вообще жрёт? Это же корм для скота, не имеющий никакой пищевой ценности.

>>157312535
Арнольд Эрет. сам скептически к этому отношусь, но если работает, почему бы и нет?

>>157312569
ты блять хоть веды читал, быдло? гРЕЧКА - это крупа, название которой происходит от слов "Где" и "Речка", то есть обозначает место, где река. Известно, что испокон веков люди селились возле рек и водоёмов, следовательно ГРЕЧКА = место, где живут люди В ГАРМОНИИ С ПРИРОДОЙ. То есть ГРЕЧКА = ЕДИНЕНИЕ С ПРИРОДОЙ, ПИТАНИЕ КОСМИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ. Ты не можешь её есть потому, что ты заполнен токсинами. Хоть бы поголодал, что ли. Жалко на тебя смотреть.

>>157312628
Работать может не по тем причинам, которые указаны в книге. Я иногда от бухла охереть каким здоровым себя чувствую, а по утрам иногда готов хоть кроссы бегать. Но вскоре организм себя износит.

>>157312718
>гРЕЧКА - это крупа, название которой происходит от слов "Где" и "Речка", то есть обозначает место, где река.
Нихуя. "Гречка" это от слова "греческая", её на русь завезли эти пидоры-греки, так что все кто едят гречку тоже становятся пидорасами. Вот качки едят гречку и ебут друг друга в жопы. Совпадение? Не думаю.

>>157312316
Это из минздрава?

>>157312963
Это закон природы

>>157312072
Вы там ебанулись чтоли, простите.

>>157312798
бля, так это западная еда. больше не буду её есть. там всё гмо.

>>157313025
Да что ты говоришь?

>>157312535
Лол, я на своей памяти четырех веганов вернул в русло адекватности с помощью стейков и бургеров

>>157313550
>Лол, я на своей памяти четырех гетеро вернул в русло гомосексуальности с помощью волосатых яиц и ануса

>>157313550
это хуевые веганы были. я ни разу по мясу не скучал. вот вообще. и проебывал осознанно, переосиливая отвращение к мясу.

>>157313698
Сначала формируешь отвращение, потом его пересиливаешь. Типа развлекуха такая, когда делать нехуй