Давайте свои советы для похудения, истории как вы сбросили вес и сколько сбросили, как выйти с диеты и тд
Сбросил с 86кг до 63 за полтора года тренировок. Ходил в качалку и на плавание. Когда начинал худеть рост был ~173, сейчас 178, кстати немного жалею что пошёл в качалку и тягал штангу в свои то 15 лет. Сейчас поддерживаю форму бегом по утрам
>>157645618 (OP)Стал студентом, скинул 20 кг
>>157645618 (OP)Сходил в армию, сбросил 45 кг
