Бамп

Бамп

Бампец

>>157770274 (OP)
Гречка на вес

Бамп

>>157770274 (OP)
Нахуй тебе мясо уёбок?
Яйца варёные жри. За счет них белок вывозить будешь.
К тому же они лучше усваиваются.

>>157770495
По сколько лучше брать? И что к ней ещё взять, не одну же православную есть?

>>157770565
Спасибо за совет

>>157770274 (OP)
Курицу можешь взять на крайняк.
Можно 3 раза плов приготовить.
А из костей суп сварить

>>157770634
Куру где лучше покупать?

>>157770274 (OP)
10к дохуя.
Купи гречу, рис, макарохи. Их на долго хватает. Купи уксус и приправ. Я у ашотов покупаю, по 50рублей в прямоугольных коробчках. Там дохуя приправы. Покупай курицу, заливай её уксусом и закидывай луком-чесноком-приправами, маринуй, запекай или жарь.

>>157770274 (OP)
10 на жрачку или вообще?

>>157770739
Спасибо:з

>>157770589
Пару кг, потом докупай, я на неделю закуп делаю, хз как в месяц расписать.

Вари гречку. Потом туда лук репчетый нареж и жри. Не так сухо будет.
Можешь на масло разориться.

Можешь обжпрку делать из лука и морковки. Можешь просто из лука.

>>157770766
Вообще

>>157770803
Ага. А что вообще первым делом нужно купить заехав в общагу?

>>157770667
В супермаркете разумеется. Там точно не подхватишь пестрохоз или чо там может быть.

Смотри что бы не лёд был.
Дату посмотри.
Смотри не перепутай с суповым.
Смотри средний сегмент. Ищи не дорогую и побольше.
Потом её разделаешь, шкуры, кости, жилы, крылья отдельно на суп. Мясо уже готовишь

>>157770957
Спасибо анончик

Можешь ещё соевое мясо жарить.
Оно не дорогое.
Такие хуйни делай.
Типа шавермы мелкие.

Мясо это на 8 минут в кипятке заваривай как дошик.
Воду сливай и жарь.
Салатную начинку для шавы сам думаю сделаешь.
Обжиралово дикое.
Постоянно готовил

>>157770921
Гандоны?

>>157770739
>>157770788
Не слушай дауна.
МАКАРОХИ это для быдла ебливого придумали, просто денег маять, учитывая что за макароны.
Макарон полезных и охуенных мало(он же говорит о потреблядской хуете)
Если макароны то пасту.
Но лучше просто хлеба похавать, уже готовый продукт и те же УГЛЕВОДЫ.

Курицу не жарь, это того не стоит. Максимум если хочется, окорочка пожарь.
Расточительно Дохуя

>>157771342
Это само собой разумеющееся

>>157770921
Мыло. Воды 5 литров в баклашке(ну это чисто для себя так делал) туалетку.
Сильно холодильник не набивай, будут пиздить и объедать.

>>157771594
Я лично думал с ней поступить так: отделить мясо от костей и кожи, ебануть в казан, нарезать туда картохи, сверху приправа. Кусок мяса оттуда в суп, вместе с кожей и костями.

>>157771756
ВОТ БЛЯ РИЛИ. ПОЯСНИТЕ ЗА ОБЪЕДАНИЕ? И КАК ВЫЧИСЛЯТЬ ПИДОРАХУ КОТОРЫЙ ЭТО ДЕЛАЕТ?

>>157771307
Кажется мой желудок этого не одобрит

>>157770274 (OP)
> 10k
Ебать боярин. Жил на 4к в месяц, а мой друг так вообще на 2к. Охуеть буржуи.

>>157771957
Посмотрел на пик, одобрительно поурчал..

>>157772073
Это весьма иллюзорные 10к, по факту, скорее всего, будет ≈5к

Перловку жри. ее не спиздят с холодоса, хотя нет, могут и ее сточить

>>157771903
Ну не за 1 раз же.

3 раза так с 1 курицы.

Потом суп.
Пик не грузит

>>157772091
Они пиздец нажористые.

>>157772166
Пельмени, гречка, рис макароны, сосиски, борщ, майонез и кетчуп твои лучшие друзья. Правда, потом будет тошнить от этого. Я спустя 5 лет после учебы почти не ем это дерьмо.

>>157771995
Никак)) даже если будешь знать кто, предъявить никак не сможешь.
Просто покупай на раз пожрать

>>157772046
Бля..просто соя. Как сухарики.
Только белковые

Крупная почкообразная фасоль, красная или белая, вымачиваешь ночь, сливаешь воду, варишь в новой 2 часа. Кушаешь так, либо давишь в пюреху, добавив немного отвара со специями (я добавляю карри).

То же самое с чечевицей, только вымачивается 2 часа и не давится.

На завтрак овсянка с яблоком, лучше заготовить с вечера, просто залить водой и поставить в холодильник, наутро смешать с порезанным яблоком и готово, я добавляю молотые семена тыквы, кунжута и льна еще, для всяких кислот-витаминов, но есть сложновато, очень масляно и густо получается.

Еще купи орехов, ешь между обедом и завтраком, штучек 6-7 получится недорого, а пользы очень много.

>>157772353
Нахуй эти пельмени.
Трата денег на говно.
Для ленивых пидаров, которым даже кашу или яйца сварить лень.

Советчик уровня б.

Майонез с хлебом..лол..ну есть такое, но иначе хлеба много не сожрать.
И лучше хотя бы овощей сверху.

>>157772479
Спасибо)

>>157772267
Да не..перловку не спиздят

>>157772479
Селедь плиз..он гуфнется с этой подкормки.

>>157772630
У меня в падике на днях прикрутили красивую ручку, ибо старой пизда и вся в десятислойной малафье. Уже спиздили.

>>157771957
Постоянно едим с парнем другом такие.

Мимо студентота

>>157772748
Выходит мне посоветовали хуйню?

>>157772818
Жалко что ли?

>>157772869
Не такие. Я просто уверян они не такие как мои. Визуально мб

>>157772748
Кудах-кудах. Надо наверное вермишельки с картошкой посоветовать да. Чечевица и фасоль ценнейшая и полезнейшая еда. Селедь у мамаши твоей между ног.
100 кг мышц ссут тебе на ебало говноед.

>>157772873
Нет, просто некоторые без пельмешек, жареного мьяса, подернутого слоем застывшего смальца борща и прочей жирной хуйни НЕ НАЕДАЮТСЯ.

>>157772902
Ректальный смысл в том, что если нашлась пидораха спиздившая никому не нужную хуйню, то перловку и подавно.

Так так так понаехи, школьники и говноеды в тренде, я спокоен. ОПчик, слушай батю. На ухбля рассчитайся.

1. Гречка с сосисками.
2. Макароны с яйцом и колбасой.
3. Тушенка с кашей, картошкой, макаронами.
4. ТУшеная капуста и овощи.
5. Сваренные макароны туда крошишь сосиску или колбасу помидорку, заливаешь взбитым яйцом с молоком и в духовку.
6. Полуфабрикаты и консервированые вторые блюда.

Дешево, сытно и годно. На секономленые деньги купить седьмой апхон, ну впринципе как вы и делаете.

>>157773038
Я не из этих. Мне главное, чтобы жиденькии на парах не дристать и не сдохнуть из-за гастрита.

>>157772873
Конечно бро.
Если такое и есть то кастрюльками целыми.
От 5 орешек тебе жрать захочется через 10 мин.

Охуенна ещё пшеничная каша и туда сгущёнки пол банки ебануть когда она закипела уже и проварилась.
_(только сгущёнку смотри БЕЗ РАСТИТЕЛЬНЫХ ЖИРОВ)

Творог со сгущёнкой норм.

Халва. (Халва с варёной сгущёнкой вообще пиздец ебал ..аж зубы крошатся)

Взбитые и пожаренные яйца норм(но луче варёные)

>>157773095
>Сосиски
>колбаса
>полуфабрикаты

Не слушай этого говноеда, это нельзя есть, а уж темболее в рашке с "импортозамещением".

>>157770274 (OP)
Картоха, лук, морковка, капуста, -+ свекла, мясо/птица. Варить щи/борщи 1 кастрюли хватает на 3 дня.

>>157773171
>из-за гастрита
ЭЭЭЭЭ любимейшая мантра пидорах про гастрит и ВСУХОМЯТОЧКУ. Все я понял, тебе что не советуй, ты всеравно мазиком смажешь.

>>157773038
К слову я такое говно не ем. Борщи и мясо всякое.
Чисто варёное ем. Некоторое жарю(типа мяса соевого)
А от овоих советовтолько худеть только бля.

>>157773171
Если проблемы с пищеварением уже есть, то овсянка хороший вариант, а вот с бобовыми будь поосторожнее. Долго жрал чечевицу, люблю ее, потом в один непрекрасный день отравился и целые сутки блевал и дристал ядовито-желтой едкой жижей, перемежая порывы поноса звучными отрыжкой и пердежом с ароматом гнили и брожения.

>>157773193
Всё совсем критично?

>>157770274 (OP)
На хавку 10к более чем прилично.
А так гугли поваренную книгу нищеброда или project 1500 (как питаться в месяц на 1500)

Основные тезисы:
Куриные тушки по акциям - Спинки на суп, грудки на котлеты
Бедра, голени на пару дней тоже хватает - к макарошкам
Крылышки - в морозилку, как скопится штук 8, размораживай и в духовку

Мука - мастхев
Различные простые оладушки, и прочая поебень из теста за 3 копейки

Картошка+лук + мука - это драники, дешево и вкусно

Макарохи - тут все просто. Жрать можно хоть тупо обжаренные, хоть с кепчуком

>>157773270
Я майонез не ем вообще?

>>157773052
Пожалуй соглашусь. Если перловку и не сожрут, то спиздить точно спиздят.

>>157773173
Я не могу есть много сладкого

>>157773454
Поссал на смайлодауна.

Макарохи и курица оптом. Алсо можно овощи оптом ебануть. Я так уже 3 года живу, еще и 2-3к остается.

>>157773377
Посмотри вокруг в рахе, на эти пятнисто-землистые ебальники, дрищевато-пузатые фигуры, тонкоруких жирдяев и просто жопастых безбородых нелюдей. Все они сидят на картошечка-макарончики-сасисачки-горючий творог-курочка и молочка переполненные гормонами. Нельзя это все есть анон, сначала в бесполое, рыхлое существо превратишься, а затем подохнешь.

>>157773377
Лучше не надо.
Копыта да шкуры с пятоками +кишки свинные и всякие куриные лапки. Нахуй надо.
Куру целую бери на такие случаи.
Тушняк ещё более менее можно найти.
Но не свинину.
Картоху можешь варить. Но я её не делал почти, просто от картохи можно дрыщом стать, темболее от жареной

Макарончики, картошечка и все мучное - это крахмал, корм рабов не жрите это дерьмо.

>>157773742
Нельзя жрать вообще ничего из доступного мясного, куры эти они и в натуральном виде содержат кучу эстрогенов, а уж мутанты переростки накачанные химией и подавно.
Рашка это страна вынужденного веганства сейчас, качественных мясных изделий по доступной цене здесь просто нет.

>>157773683
Прям вся вся молочка или только дешевый сегмент? беру в основном большую кружку и свежее завтра, из творого президент 9%

>>157773377
Нет. Но нихуя не экономно. Выше по треду тебе уже годных советов накидали. Твой выбор - курица в тушке по акциям, каши, сезонные овощи. Ну и молочки немного.

>>157770274 (OP)
> иметь не более 10к
На 10к можно нормально питаться, даже если курить и пить хуёвое пойло.

>>157774129
Там это не только на жрачку, а вообще на все.

>>157773987

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4524299/

Дело даже не в качестве анон, вот стади по содержанию гормонов в молочке. Если кратко то гормоны в ней ведут к раку, угнетают мужской гормональный фон, способствуют увеличению молочных желез и т.д. и т.п.

>>157773530
Твои проблемы))
Но сам нажираюсь раз-два в неделю, когда сахар падает от прошлого обжиралова

test

>>157773591
Деанонс сэр.
Просто я няш, и мне можно.
Поссал на всратыша

>>157774129
>>157770274 (OP)
> Как не обосраться с покупкой мяса?
Бери курицу (грудку либо ножки) и свинину (резаную из окея например, смотри по цене и чтобы сала было меньше). Макарошки бери дешёвые(но категорию а), гречеку сечку и рис можешь самый дешманский брать.
>>157774237
А на что ещё?

>>157773940
Куру почти не ем раз-два в месяц.
Обычно яиц хватает.
Да и в казаше тут более качественно с такой продукцией, к слову тот же творог заебачий . молочка с области

>>157773940
Можно подумать овощи есть.

>>157774842
слишком крупный скриншот, сделай еще поменьше

>>157773940
Ты еблан просто. Телевезор меньше смотри.

>>157773940
Лучше жрать мясо с ГМО, чем пихать в жопу кабачки.

>>157770274 (OP)
>Итак, анон, в месяц буду иметь не более 10к.
Так это много, можно особо не экономить.
Готовь то же самое, что мамка готовит твоя, если она у тебя конечно не пидорашка и не предпочитает рузке хрючево.

Короче, с этим бюджетом можно ваще не запариваться, единственное что по кафешкам лучше особо не жрать.

>>157775080
>>157775267

Сиськи погладь и расслабься пидоран

>>157771995
Камера на ноуте, смотрящая в строну холодильника. Но вообще все зависит от коллектива, я вот как вечный студент оче много в общагах жил и у меня никогда соседи еду не пиздели, ибо не жил с мудаками.

>>157775324
Все ясно, мамким шкальник. Взрослые едят и не выебываются, а мелкачам все не так. Иди нахуй отсюда, прыщ.
>>157775386
И ты нахой иди, веганоид. Пей пиво ешь мясо, все едят мясо даже пидарасы.

>>157775324
Нахуй тебе масло сливочное пидоран? Везде можно растительное класть.

>>157775448
Да ты просто говно ешь, ещё и школотой обзываешь< как студент первокурсник хотя я тебе в батю гожусь

>>157771307
заваривай с соевым соусом, так вкуснее
после того как слил воду - отожми
Bona Vita лучше всего готовится, нынче продается в некоторых пятерочках, даже в деревне видел
Сойко почему-то впитывает ебучее масло, не рекомендую
Планирую на выхах взять на развес в веганском магазе, там супер дешево

>>157775600
Оно +33% к вкусу придаёт.

>>157775695
Ну еба, сливочное масло не на 3к в месяц.

>>157775448

Хмель в прямой кишке синтезируется в сильнейший эстроген. Отсюда сиськи и жирные жопа с ляшками и немощными ручками у пидоранов пьющих эту ссанину. Пей больше унтер.

>>157770667
на рынке лучше. я в супермаркете чаще покупал, домой приношу, а она воняет. на рынке хоть понюхать можно и стоит дешевле так что рынком не гнушайся.

>>157770274 (OP)

Анон, не благодари, вкусно и не так дорого, без такого безвкусного говна как ГРЕЧА

Завтрак - 3-4 бутерброда либо яичница/омлет. Готовить не так сложно.
Обед - в Ленте какой-нибудь есть дешёвые наборы замороженные типа "рис и овощи". К ним пожарь куриной грудки. Можешь позволить себе вместо риса дошик, но курочка нужна энивей. Можешь сходить на обед в КФС - за 300 р. просто ужрешься (2 твистера или 3 шефбургера)
Ужин - можешь повторить обед, а можешь и творожка поесть, полезно будет.

Все готовится быстро, тебе не придётся по советам конченых довенов варить кашки и т.д.

Из напитков - литр зелёного чая без сахара каждый приём пищи. Уж можно шикануть и купить заварной.

Обнял

>>157775777
>Хмель в прямой кишке синтезируется в сильнейший эстроген. Отсюда сиськи и жирные жопа с ляшками и немощными ручками
Дада, а еще гмо приводит к бесплодию и внедряет тебе в анус гены помидоров.

>>157772353
рис макароны гречка. если ты это не ешь то что тогда блять ты ешь??
п.с. пельмени покупать это идиотизм. дорого и хуйня, на эти бабки эквивалент мяса или курицы взять можно

>>157775609
Что не так с молоком, прыщ? Многие из него варят кашу на утро, а сырки вполне норм продукт. Привыкли бургеры жрать, блядь, в бати он мне годится. Когда твой батя пешком под стол ходил, мой уже девок тискал.
>>157775600
Ой бляяяя, пиздец с кем сижу. Жалко сотку на брикет сливочного?
>>157775777
Не знаешь такую песню чтоле? Ну ладно.... В пиво углеводы, да еще они диуретик, вот ты ссышься а углеводы остаются, а диван их превращает в жир, которым ты капаешь тут. Хуярю пиво и никакого живота с сиськами.

Пидоры блядь, жрут говно, пьют говно, ебутся в жеппы и обвиняют в этом других сука лишь бы концы от себя отвести, ебаные маневры.

>>157775837
двачую этого, разве что кфс хуйня и дорого, лучше в столовку сходить

>>157770274 (OP)
пиво жигулевское по 27.90 за 0,5 в магните

>>157775694
*в некоторых дикси

>>157775760
А ну да сорян. Я думал ты просто затарился всем необходимым без сильных денежных ограничений.

>>157776031
Охоту крепкую за 92 в красном-белом. Выгоднее.

>>157776152
тож норм когда жигуль уже перестанет оказывать какой либо эффект, потом конечно с охоты придется перейти на фунфырики, но это не проблема

>>157775976
>Ой бляяяя, пиздец с кем сижу. Жалко сотку на брикет сливочного?
Иди хлебушек маслицем намажь и полакомись.

>>157776245
А ты иди черный маслицем полей и солью сверху, угостись.

>>157775976
Типичнай пидоранская необучаемая, ничем не интересующаяся, обрыганская, ленивая скотина. Двух книг за свою обоссанную жизнь не прочитал, но во всем мнит себя экспертом. Вред молочки, феминизирующее воздействие хмеля, вред мясного и переработанного мясного, научно доказан и задокументирован ведущими мировыми институтами, все в свободном открытом архиве-библиотеке и гуглится в пару кликов. Но нет, имбецильная, необразованная ссанина будет строить из себя знатока основываясь на своих фантазиях, "всетакделают" и обрывках чьих-то фраз.

Поссал на мразь.

Образовывайтесь аноны, не ленитесь гуглить и читать. Не ленитесь себе готовить. Вас потом никто лечить не будет.

>>157776557
Ты предлагаешь вместо молочки есть таблетки кальция?

>>157776557
соевое мясо еще хуже хмеля

>целых 5к в месяц
>Как выжить на эти копейки?
Харкнул тебе в лицо, зажравшийся ОП-хуй.

>>157770274 (OP)
Хз что тут все советуют ГРЕЧИ с макаронами покупать на месяц, я на 12 жру в кафешках, бухаю почти через день, ем мясо, разные полуфабрикаты разогреваю, готовлю не часто и не безвкусное пустое хрючево. Яйца дешево есть, еще пельмени можно, пока не надоест, но сейчас они хуевые стали многие. Если кашу можешь есть - с утра удовно быстрого приготовления какую-нибудь ебнуть, и у плиты стоять не надо и съедобно.

>>157776717
>Даже отвечать не буду

Потому что ответить тебе нечего пидораха. Гладь титьки соси пиффко.

>>157776979
Этот веган совсем стал зелёным, давайте следующего.

>>157776557
Лол, веганодебил на сосаче.

>вред мясного и переработанного мясного, научно доказан
Шизоидные веганские высеры на веганских же форумах не имеют никого отношения к доказательствам, и уж тем более к
> ведущим мировым институтам

>>157776979
У тебя даже жир обезжиреный. Неинтересно.

>>157776678
Соевые продукты не вызывают феминизирующего эффекта, это байка пошла из статейки MH и опровергнута несколькими исследованиями где мужчины ели соевые продукты каждый день и никаких изменений в уровне тестостерона замечено не было. Ели кстати говоря эквиваленто 600-700 мл соевого молока.

>>157776718
Расписывай свой чек в таком разе.

Парни, предлагаю взять гет тут.

>>157776557
Самые полезной диетой считается отнюдь не вегетарианские. А например скандинавская, в которой употребляется много рыбы, овощей, рис. Поссал на тугого.

Пиздец студенты охуевшие пошли, я ебал. я на 10К могу год питаться.
Батон "365 дней" 300 гр в Ленте - 12 рублей. В день надо 2 таких чтобы покрыть расход калорий. За год это выйдет 8760. И ещё останется на 17 полторашек пива "борода" в пятерочке по акции.
Хлеб - чтобы жить, пиво - чтобы было зачем жить.

>>157777154
в кафешке разово поесть обед 250р, 12000/30=400р.

>>157777190
Калифорнийские веганы отобрали у окинавцев пальму первенства по продолжительности жизни и здоровью годы назад. Обоссан.

>>157777386
>Калифорнийские веганы отобрали у окинавцев пальму первенства по продолжительности жизни и здоровью годы назад.
М А Н Я М И Р О К
А
Н
Я
М
И
Р
О
К

>>157777107
На каких форумах маня, вбиваешь Nutritionfacts.org под каждым видео или статьей ссылка на исследование с документами. Очередное чмо без образования возомнило себе что оно что-то знает.

>>157777355
Ты один раз в день ешь? Так то и у меня возле работы "шведский стол" за 220 рублей есть.

>>157777320
>расход калорий
А расход бжу, витаминов/минералов? Теперь понятно, почему двачеры такие тупые: они до сих пор питаются, как в 90ых.

>>157777526
Эта жизнь пидорах в невежестве и отрицании.

Сосите хуй

>>157775694
В моём петросранске только такое наблюдал.
В зелёной упаковке
Попробую с соевым.

Всм отжимать? Он не сильно водянистый получантся за 8 мин. И ужаривается збс.

Помню в первый раз готовил это мясо, взял 15 мин в кипятке вымачивал.
Потом варил.
Ееебать дрисня получилась ))

>>157777572
>кококо, доказательства есть, но я их нипокажу, сам ищи!!!1
Лул, типичные маневры веганодебила, который хочет показать что не является безграмотным дауном.

Сосите хуй все

>>157777641
>>157777699

-

>>157777777

>>157777154
Да я на пару дней покупаю обычно, по-разному. Но я стройный и могу пару раз поесть в день, но жирно-калорийно. Бургеры с пивом ем частично, да, в кафешке студенческой обычно питался (но там 200-350 выходило за обед). А курицу я грудку беру и жарю в соусе и с пастой, там 1 кг хватает на два раза.

>>157777699
>Nutritionfacts.org
>кококо, доказательства есть, но я их нипокажу, сам ищи!!!1

Спасительная, винрарнейшая, бесплатная ссылка с тонной проверенной информации.
"Нет пруфов". Ты не обучаем и не достоин здоровья, умри в муках пидоран.

>>157778198
Лул, веган продолжает отвечать общими словами про образованность и лежащие на поверхности доказательства пользы веганства, ведь настоящей аргументации, подтвержденной научным сообществом, у него нет.

>>157771307
Кстати можно покупать тушенку типа "красная цена", 22р банка стоит. Внутри как раз таки куски соевого мяса.

>>157778301
-Пруфы ищите сами
-Я?

>>157778301
>настоящей аргументации, подтвержденной научным сообществом, у него нет.
>It is the position of the American Dietetic Association that appropriately planned vegetarian diets, including total vegetarian or vegan diets, are healthful, nutritionally adequate, and may provide health benefits in the prevention and treatment of certain diseases.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19562864

Обоссан пидораха.

Всем не умственно отсталым спасительный фильм.
https://www.youtube.com/watch?v=lXXXygDRyBU

Кстати, веганобляди, вас не заебывает срать по 5 раз на день?

>>157770274 (OP)
Даже если в день по шавухе покупать то это меньше 4к в месяц выходит . У меня например у метро шаурму делают пиздец огромную так что ее можно делить на 2 части и есть в два захода . Ну а если самому крутить то считай в два раза дешевле выйдет, так что нет проблем питаться примерно на 3-к /мес. Курица,овощи,лаваш. Збс.

Неудивительно, что веган называет всех пидарахами, ведь они сплошь либерасня и русофобы мамкины, говно одним словом. А долгожители мясо жрут только так, те же кавказцы, чистый воздух вот помогает продлить жизнь.

>>157778551
>Позиция Американской диетической ассоциации заключается в том, что надлежащим образом запланированные вегетарианские диеты, включая вегетарианские или вегетарианские диеты, являются здоровыми, питательными и могут обеспечить преимущества для здоровья при профилактике и лечении некоторых заболеваний
Ну да, при химиотерапии переводят больных на безбелковую диету, дальше что? Каким образом совет жрать вареные бобы является
>надлежащим образом запланированной диетой при профилактике и лечении некоторых заболеваний
?

>>157778551
Шизик, ты английской то знаешь? Ты можешь перевести то, что написано в выделенном блять тобой в гринтекст куске?

>vegan diets, are healthful, nutritionally adequate, and may provide health benefits in the prevention and treatment of certain diseases.
Переведу на рузкей, "веганские диеты являются полезными, достаточно питательными и могут быть полезными при профилактике или лечении некоторых заболеваний". Тут написано, что будучи веганом ты не подохнешь от голода и не помрешь в мучениях от нехватки всякой полезной для организма хуйни, но тут не написано, что от мяса и пиваса тебя ждет гроб, гладбище и пидор. Более того, тут не говорится о том, что веганы имеют какие-либо преимущества, за исключением частных случаев.

>>157778551
Как на 15к в 300к мухосране быть веганом?

>>157778906
Лучше спроси себя, зачем быть веганом?

>>157778906
Изи же, не покупать мясо, а все эти крупы дешевые. Но это не вкусно.

Раз уж тред о жратве, поясните мне, как делать ебаное пюре без комочков? Толку его толкушкой минут 15, рука болеть начинает, кастрюля и содержимое остывают уже, небо и Аллах стерты в пыль, а пюре полно комочков. Научите готовить эту пищу богов блять.

>>157778906
Никак. Годная фермерская молочка и фрукты/крупы без пестицидов/инсектицидов стоят дороже мяса.

>>157779055
блендер купи

>>157779055
Никак, от картошки зависит.

>>157779055
Вари молодую картошку нормально и глазки вырезай. Вместо молока добавляй сливки пожирнее.

>>157779065
>молоко
НИЗЯ! Веганы не едят животного происхождения продукты.

>>157778198
>Nutritionfacts.org
Дык это сайт с видео от каких-то шизиков, рассказывающих о вреде ГМО и заговоре транснациональных жидокорпораций, там аж 4 видео про злобную Монсанту, которая Америкушку хочет поставить на колени и белое человечество погубить бесплодием через ГМО-кукурузу.

>>157778866
Ты еще и не умеешь читать тупорылая ты мразь.
То что веганское питание помогает лечить и предотвращать болезни не значит, что она подходит только больным ебнутый ты даун, черным по белому написано пидорану, "healthful, nutritionally adequate" нет пошло маняврирование.

>>157779055
2к17 на дворе, кушай сублимат.

Хороший повод стать худоняшей, если ты - жиробас. Я, когда худел, питался, где-то, на 2к в месяц.

>>157770274 (OP)
Вложись в мультиварку бро.
куриная голень лоток 160р
пачка риса 100р
грам 300 овощей 100р
= хавка на 3 дня

>>157770274 (OP)
ОблПрод либо другой оптовый магазин я там натарился и прожил месяц, когда мамка в больницу легла, а зп нихуя не платили.

>>157779188
>healthful, nutritionally adequate
Блять, в данном контексте это значит, что ты от веганских диет не подохнешь, а не то, что они имеют какие-то преимущества над диетами, содержащими продукты животноводства, ебаный ты сектантский дебил.

>>157779092
У меня есть миксер, но боюсь что забрызгаю всё нахуй.
>>157779106
>>157779127
Да с разной картошкой пробовал, варю нормально, 15-20 минут, глазков и прочей хуйни не оставляю в картохе вообще никогда.
>>157779198
Хуемат.

>>157779381
Сытоедов годнота, но оверпрайснутый слишком.

>>157779343
Хм, попробую. Вообще мне не очень доставляет возиться с картохой, я и для пожарки использую замороженую, чтобы не ебаться с чисткой и нарезкой.

>>157779348
Как делаю я: ставлю воду закипать, туда картоху, после закипания минут 20-25 с открытой крышкой или полузакрытой, после сливаешь, и даешь картошке просохнуть пару минут, потом слегка крошишь, туда же чуток сливочного масла, молоко или сливки и толчешь.

>>157779442
Ну я такие одно время жрал (когда мамка на дачу уехала), збс. Пришел домой кинул брикет в микроволновку, готов ужин, и посуду мыть не надО!

>>157779055
Добавляй масло и молоко если ты не веган

>>157779248
Тупая тварь и маняврирование необучаемых трупоедов, про положительный эффект на болезни и их профилактику написано после ЭНД лживый выблядок, нет там никакого контекста.

Обоссан вторично. Опять же не умеющая читать мразь, пробежалась глазами про моему фрагменту, не открыла и не прочитала статью и сформировала себе фантазию дабы не травмировать свой манямирок и не дай бог подумать и что-то изменить. Биомусор

Well-planned vegetarian diets are appropriate for individuals during all stages of the life cycle, including pregnancy, lactation, infancy, childhood, and adolescence, and for athletes.

>>157779700
Сорян мимо.
>>157779303

>>157779571
Я тоже раньше ел, но блять. https://shop-old.utkonos.ru/item/658/1004798

>>157779617
А солить её случайно не нужно?
>>157779556
Всё точно так, только я варю чуть меньше и не даю просыхать хотя все везде пишут, что надо просушить. Получается я просто её недовариваю чтоли?

>>157779763
>https://shop-old.utkonos.ru/item/658/1004798
Мне кета радовала больше всего с рисом, сейчас ее похоже вообще нет.

>>157779799
>Получается я просто её недовариваю чтоли?
Да, а сушить надо, чтобы лишняя влага вышла, иначе она остынет и размокнет. А так будет суховатой и рассыпчатой. И солить нужно на горячую, когда закипит.

>>157779381
Некоторые из подобных коробок дорогие стали, аж больше 150 рублей. И они не слишком большие, на полдня не наешься.
Есть каждый день в ашане еще готовые обеды, дешево, но такое себе на вид, хотя пробовал гречку с курицей - для 60 рублей ничего, хоть и выглядит не аппетитно.

>>157779799
Соль по умолчанию когда только закипела, по вкусу.

>>157779845
Кстати, у какой-то из фирм, производящих эти обеды, раньше был по-моему эскалоп или еще как, короче большая котлета а внутри грибы, мне понравилось, но сейчас найти нигде не могу.

>>157779845
>https://shop-old.utkonos.ru/item/658/1004798
Кета 10 из 10 , и вот она https://shop-old.utkonos.ru/item/658/1033272 . Но не за 200 с хуем опять же

Ну чо пидораны, как греча, как кура?

Сытоедов это же параша параш хуже червя пидора.

>>157779700
Бля, походу ты плохо балансируешь свою веганскую диету, ведь я уже три раза пытаюсь донести до тебя одно и то же, а ты вместо того, чтобы осознать свою ошибку, рвешься, кукарекаешь и приводишь одну и ту же строчку, которая ничего не доказывает.
>про положительный эффект на болезни и их профилактику написано после ЭНД лживый выблядок, нет там никакого контекста.
Бля, ты все же не знаешь английского, хотя на протяжении всего треда рассказывал, какие тут все кроме тебя дикие и отсталые пидорашки.
Никто не спорит с тем, что некоторым больным при некоторый заболеваниях из рациона убирают мясо, но это не значит, что здоровый человек должен от него отказываться для того, чтобы не заболеть этой болезнью. У тебя нарушены причинно-следственные связи.

>Well-planned vegetarian diets are appropriate for individuals during all stages of the life cycle, including pregnancy, lactation, infancy, childhood, and adolescence, and for athletes.

Ты опять же привел кусок, текста, в котором прямым текстом говорится о том, что хорошо спланированная веганкая диета подходит кому угодно, но с этим никто и не спорил, тебя просили доказать твой тезис о том, что мясо - зло, и если его не есть, то это даст тебе какие-либо преимущества. Ты это, в силу своего скудного ума сделать не смог, зато смог выдать очень много кукареков про пидоах и показать, что не владеешь английским.

>>157780752
>тушёная капуста
>тушёная фасоль
Пердун сука.

>>157780891
Как что-то плохое. Зато хотя бы не веган.

>>157780265
Иди смуззи себе в жопу залей, пока я наслаждаюсь превосходным КРАФТОВЫМ СВЕКЛУЗЗИ.

>>157780752
Зачем ты насрал в банку?

>>157781046
К твоей мамке в гости собрался, а что?

>>157781168
Любишь пенсионерок?

>>157781046
А кто запретит

>>157780391
Ч>>157780391
>но с этим никто и не спорил, тебя просили доказать твой тезис о том, что мясо - зло, и если его не есть, то это даст тебе какие-либо преимущества

Какая же ты лживая, маняврирующая тварь. Еще жалуешься на брань в свой адрес.

По порядку сволочь:
>>157778301
здесь ты просишь доказательства пользы от "сообщества"
>доказательства пользы веганства, ведь настоящей аргументации, подтвержденной научным сообществом, у него нет

здесь я тебе ее даю
>>157778551

>но это не значит, что здоровый человек должен от него отказываться для того, чтобы не заболеть этой болезнью

Тебя что пиздят башкой об стену даун? Черным по белому в видео докладе доктор медицины, с пруфами и с исследованиями рассказывает как животные продукты ведут к раку, диабету и сердечно-сосудистым и еще 12 остальным причинам смерти и как отказ от них и построение правильного питания поможет их все предотвратить.

>доказать твой тезис о том, что мясо - зло, и если его не есть, то это даст тебе какие-либо преимущества

Еще раз. Ты что ебнутый? Имбецил? Дегенерат?

Проходим по ссылке, вбиваем в поиск MEAT
https://nutritionfacts.org/?fwp_search=meat&fwp_content_type=video

Получаем десятки статей с видео и со сносками, о том как и почему мясо тебя убивает и почему надо от него отказаться.

Например.
https://nutritionfacts.org/video/animal-protein-compared-cigarette-smoking/

Тебя продолжать обоссывать?

Куриные бедра, макароны, яица, крупы по типу риса и гречи. Ну и по овощам классика, помидоры да огурцы с луком. Приправ еще накупи чтобы хавчик хоть какой то вкус имел. Сам уже два года за бугром жру на 200 евро в месяц

>>157778123
Лол..но вкусно шопиздец

>>157778431
Было дело, но лучше самому соевое приготовить.

>>157781503
Кокой агрессивный веган. Вас там в пробирках чтоли выращивают? Вы все так одинаково рветесь.
Ну а сайт вообще pooshqua.

>>157781503
Нехуя ты расписал.
Даже читать лень

>>157782022
Ахуенный сайт, но главное фильм-доклад, посмотри не жалей времени. А агрессивный потому что доебали. Не могу спокойно читать как человеку советуют питаться макаронами, картохой и трупами.

>>157782126
Белок они с эякулятом получают. Кстати, а радикальные веганы хуй сосут, не запрещается? Там же белок.

>>157782126
При чем тут зверушки вообще, кто-то топит, кому-то поебать, речь о здоровье, долголетии, отличном самочувствии.
>недостаток белка в организме
вот это вот настоящая шиза

Белка полно в растительной пище, по качеству превосходит мясной, усваивается лучше.

>>157782126
Просто денег нет на норм еду, вот и выёбываются, типа модные дохуя.
Ведь можно быть модным, при той же потребительской корзинки.

Я вот закуп делаю. И чисто веганское всё выходит.
Яйца.
Каши.
Лавашик.
Овощи.
Соевое мясо.
Творог мб.
Сгущёнка.
Крч без мяса, ибо пельмени, колбаса кал свинной.

И выходит я веган?
Не..я ведь не выёбываюсь с этого.


Пс.бывает рыбку солёную или кальмара беру поточить.

Но стал опять жить с мамкой, и тут есть телятина

>>157782662
Оп же сказал: 5 касарей по сути только с этих 10к

>>157782662
Казалось бы угля овердохуя. И тарифы на отопление должны быть по 500р.

>>157783074
Кал.
Состав запили

>>157783239
Побывал? Годные же, ща сижу их кушаю.

>>157784362
Знал бы ты, из чего они сделаны.
мимо

>>157784362
Не пробовал.
Просто видно же что говно какое то.

>>157770274 (OP)
Короче, картоху чистишь, жаришь, разбиваем на сковородку 10 яиц, вуаля! Ужин готов! Стоит хуйня

>>157785621
Чот дохуя 10 яиц.
Либо там 1 картошина, либо это на 2 дня, и обед и завтрак в том числе.

>>157785621
Жареная картоха = нехуя пользы.
Жареные яйца = минимум пользы.

Гораздо выгодней это всё сварить.
Т.к ккалорий и углеводов с белками и прочей дриснёй будет больше.

>>157771957
>пик
Да что ж ты делаешь, содомит!

побежал за продуктами

>>157773095
>Сваренные макароны туда крошишь сосиску или колбасу помидорку, заливаешь взбитым яйцом с молоком и в духовку.

Это два блюда.

>>157782527
>Просто денег нет на норм еду, вот и выёбываются, типа модные дохуя.
Ведь можно быть модным, при той же потребительской корзинки.
Нет, быть веганом/вегетарианцем дороже.
>И выходит я веган?
Нет, не веган. Веганы и молочку и яйца не едят. Ты скорее вегетарианец.
_{мимо я не тот "веган" или кто он там}

>>157787085
>Ведь можно быть модным, при той же потребительской корзинки.
Проебался с разметкой)

>>157786726
Ахах))

>>157775777
>Хмель в прямой кишке синтезируется в сильнейший эстроген.
Проиграл к хуям с этого квантового физика.

Хмель содержит фитоэстроген, но ты получишь больше эстрогена подлизнув своей мамаше.
Концентрация хуй да нихуя.

>>157787085
Ебать конченный