Социофобов тред.Рассказываем истории из жизни, где Вам мешала ваша социофобия, рассказываем методы решения этой проблемы.
Пожалуй, начну.Был недавно один случай, как всегда гулял и слушал музыку, думая о своём и не обращал внимание на окружающие меня вещи. Стою у перехода, сзади подходит какая-то толпа, орут, смеются и т.д. Сразу напрягаюсь как черт и начинаю то в телефоне что-то "Читать", то по сторонам смотреть. Когда спереди идут люди - обгоняю. Сзади - стараюсь уйти вперед или замедляю шаг, чтобы они прошли дальше. Если на улице мало людей, как правило, "приступ" проходит. Гуляю утром или под вечер. Люблю путешествовать на велосипеде или пешком по Европке (Latvijas patriots), посещать небольшие города, ходить на вылазки в лес и т.д. Волнуюсь только из-за незнакомых людей. На всякие городские праздники один не хожу, ибо скучно, а знакомиться с кем-то нет желания. Только если знакомые какие-то тоже идут, сразу приживляюсь.
Социофоб итт, сижу в баре и разговариваю с барменом и курю кальян. Задавай ответы
>>157784880 (OP)Лично мне социофобия совершенно никак не мешает. Пользуюсь проверенным методом - сижу дома. Вообщем, пиздуй-ка ты в /rf.
>>157784880 (OP)Ничего из-за нее не добился, лишился всяческих перспектив на счастливую жизнь, а методов никаких нету, кроме выхода из окна.
просто разок рационально осознал, что на меня всем похуй, а ощущение того что на меня все смотоят это мочепарша иррациональная. Чеоез 2 месяца пассивной жизни с этой установкой социофобия прошла. Задавайте
>>157785186Так в том то и проблема. Прекрасно понимаю, что всем на меня похуй, просто накручиваю себе. А перестать это делать не могу.
>>157785262недостаточно рационально и без практики
Выхожу в подъезд только тогда как 5 минут постою у двери, чтобы точно знать что никого не встречу.Одно время даже записывал в дневник когда уходит и приходит с работы мой сосед. На улице когда иду все с подозрением и усмешкой наблюдают за мной. Особенно боюсь детей всяких, а когда тянки ходят и хохочат, мне вообще хочется провалится под землю.Хожу только в магазин. На кассе пульс учащается и я начинаю заикаться, а у меня и так голос тихий. Кассиры переспрашивают нужен мне пакет или нет. А мне в этот момент хочется сказать как на той картинке, что мне вообще уже ничего в этой жизни не нужно.
>>157785917ш>>157785917красиво
>>157784880 (OP)>где Вам мешала ваша социофобияВезде блять. Потому что мы живём в обществе.
>>157784880 (OP)В 2015 звали в крупное модельное агенство моего города моделью. Серьезно, не очередной обман, чтобы заплатить и выебать. Отказалась, потому что боюсь больших скоплений людей, и мать постоянно с детства твердила мне, что я страшная: "глазища большие, сама тощая, как скелет". Юбки я начала носить сравнительно недавно, до этого подростком стеснялась ходить с голыми ногами и считала, что не должна вообще показывать уродские ноги. Очень необычное и не совсем приятное чувство, хочу сказать.23-лвл
Не считаю себя социофобом, нет какой-то именно боязни людей и т.д. У меня другая проблема - аутизм. Долбоебизм, аспергер, как угодно можно называть, но суть в том, что все неформальные социальные взаимодействия проходят мимо меня. В компании незнакомых (да и знакомых тоже) тупо молчу почти всегда, пока не зададут конкретный вопрос. Не представляю, как знакомиться с людьми, только недавно из видео с ютьюба узнал, что зрительный контакт очень важен как взаимодействовать, не продумав в голове ветку реплик, так сказать. И так во всем, везде какие-то инструкции нужны. Недавно узнал, что надо 80% смотреть в глаза, и 20 - в стороны, теперь так делаю, чтобы быть ближе к собеседнику что-ли. И вообще, я буд-то имитирую всякие мелочи при общении, не понимая смысла. Стоит-ли говорить, что такие вещи как знакомство, разговор ниочем, невербальная коммуникация, момент вступления в отношения и сами отношения для меня - тайна, покрытая мраком. Повезло, что хоть иногда мне знакомые скрытый смысл чьих-то реплик поясняют.инб4: тут каждый первый такой, хули ты простыню накатал-то блять
>>157786449Ну, если девушку зовут в модельное агентство, значит она хорошо выглядит, разве нет?
>>157786523И да, постоянно преследует мысль. что все вокруг что-то знают, но открыто не говорят, потому что это же и без слов понятно, ты чего
Панически не люблю толпу и метро. Выход Выезжаю на работу за 2 часа. Хаваю феназепам. Плюс ад, которые прописал врач. Нет, сила воли не работает, у меня не какая-то травма, а ебанное расстройство. Есть тян, есть работа и образование. На работе с пониманием. Могу сидеть до ночи, чтобы избежать толпы, лол.Парюсь этим 8 лет. Спасибо ебанной статистике
>>157786578Я не думала об этом, другие факторы в виде моей чокнутой мамаши и комплексов мешали.
>>157786449Родители наносят самый тяжелый удар по социальной адаптации в будущем.Мне вот мать всегда говорила что я сутулый, ходить не умею, точнее орала мне на всю улицу об этом ( у меня врожденное искривление позвоночника и плоскостопие)Теперь когда я иду по улице мне кажется что я ноги не так ставлю, и они даже не сгибаются от напряжения. Такое чувство что сейчас прохожие остановятся и будут ржать надо мной - вон косолапый пошел. Ставь ноги ровно! Подними голову! Посмотри на кого ты похож! Да кому ты такой нужен то...
>>157786843> Такое чувство что сейчас прохожие остановятся и будут ржать надо мной Да-да, а еще чувство тревоги перед выходом. Я с ним еле справляюсь, это ужасно сковывает.
>>157786747Как-же избавиться от этих комплексов ебучих?С другой стороны, тут тоже сложный вопрос, с одной стороны, это нужно, потому что самооценка и уверенность очень важна и влияет на то, как нас воспринимают другие, но с другой стороны, нет ничего более стремного, чем, например, жиробас "без комплексов", который выпячивает свою жирноту напоказ и ведет себя будто не жирный вовсе, стремится быть "душой компании" и все в таком духе. Жирнота чисто как пример, можно любую всратость подставить
>>157787319>стремится быть "душой компании"и хули, жиробасу нельзя в это стремиться или что?
https://www.youtube.com/watch?v=03peoNlUX_c
https://www.youtube.com/watch?v=7mvWdn6fjYE
>>157787319Я думаю людям просто насрать. Нет, конечно они пытаются найти в нас слабые места своими взглядами, но я вот уверена, что им нет дела. Они посмотрят со злом и забудут, а у меня потом настроение на целый день испорчено. А еще я пересиливаю себя сама и заставляю делать что-то вопреки комплексам. Уже почти не тереблю края юбки каждую секунду на улице.
>>157787539Да можно что угодно, просто по-моему в таких случаях компенсация и аутотренинг налицо, что отдает лицемерием. Мол, "смотрите, какой я пиздатый и счастливый" а на самом деле планирует самовыпил. Может это конечно просто маняпроекции мои или что-то такое, хз
>>157784880 (OP)У меня больше нет социофобии и мне в этом помогли...
>>157787786Начал отмечать в последнее время, что в первые секунды реагируют нейтрально, оценивают, а потом, если у меня самого злое,грустное (на самом деле просто обычное) ебло, то относятся уже отрицательно сразу. Алсо, многим неуверенность в себе просто не нравится. Не травля-кокок, а просто неприязнь.Вообще, эта такая глубокая тема для отдельного треда - неприятие слабости, желание "добить", унизить и так далее. Это нечто с инстинктивными, первобытными корнями, сидящее глубоко в подсознании многих людей.
Тян 21 лвл итт. Хиккую на вписках обычно, в универе социофобствую лишь с небольшой компанией
>>157788318Я заикаться начинаю, когда хоть немного волнуюсь. Люди это видят и их бесит, от этого только хуже.
Вы понос из паблика я хикка. Срыгнитесь нахуй отсюда. Здесь больные и несчастные люди сидят.
Мне голод помог справиться. Пришлось устроиться на работу, участвовать в конфликтах, плести интриги, ебать тянок. Сейчас бизнес с бывшим боссом 50 на 50. Задавайте ваши ответы.
>>157788671у вас асайлум протек
>>157788700Как с этим голод связан?
>>157788624Сочувствую тебе. Хотел-бы помочь, но сам не знаю, как с этим справится.
>>157788782Нечего жрать -> идешь работать -> конкурируешь с другими рабами за корм поэтому что боишься снова голодать
>>157788855Нечего жрать > Ждешь пока мамка приготовит. хуя ты дебил.
>>157788700Ты просто долго побыл в социуме и привык. А если проведешь хотя бы два дня взаперти один-одинёшенек — все сначала начнетчя.
>>157784880 (OP)Нет никакой социофобии. Ну серьезно.
>>157788855Хм. Ты-бы назвал это тем самым опусканием на самое дно?
>>157788501>Хиккую на вписках
>>157788899Всем бы такую мамку. Я был бы рад кушать ее борщи. Моя просто бросила меня, нашла хорошего мужика и уехала.
>>157788951Безусловно я повидал некоторое говно. Приходилось делать ужасные вещи. Лучше сидите дома. Так хотя бы совесть почти чиста.
>>157789037Что за работка-то была?
>>157789139Веб макакинг
>>157788839Нет, тебе нельзя вообще помогать. Я сама со своими тараканами разберусь. Но спасибо.
Тоже мучаюсь от такого. Плюсом к этому всегда и во всем считаю себя виноватым. С детства пошло, а избавиться не получается...
Иду в 10 класс и там будут новые люди, а своих будет только человек 5-10. Что мне делать?
>>157789288В смысле нельзя? Это с какой стати?
>>157789671> Что мне делать?Ничего. Давай обниматься :3И готовься к ЕГЭ, сейчас нельзя получать маленькие баллы. Русский и математику хотя бы, пока есть время.
>>157790024>Давай обниматься :3ты тян?
>>157790021Потому что я привяжусь и начну тебе доверять. А ты через месяц скажешь «иди на хуй, ебанутая» и свалишь. Поэтому сама.
>>157790203Мы тут все тян
>>157784944Какие сигареты любишь?
>>157790351Пётр черный
>>157790223А, ну ладно.Вообще я не собирался. Хотел просто какой-то совет годный подкинуть, или там про опыт написать, не более. Но у меня этого ничего нету, увы.
>>157789671Иди нахуй с этого сайта, или хотя бы сиди ридонли строго в тематике. Ты же чем-то интересуешься, кроме аниме, верно? Лучший тебе совет.
>>157790453я не смотрю аниме
>>157790412Нет, глупышка, Пётр белый.
>>157790223Но в любом случае, удачи самостоятельно справитья. У тебя наверно самый жесткий случай, про который я слышал.
>>157784880 (OP)Выхожу только в магазин, когда мать просит. Надеваю темные очки, и вроде бы причины к страху пропадают, получается не обращать внимание на окружающее вокруг. Самое главное - это глаза, они тебя выдают.
>>157790907Я стесняюсь одевать очки
>>157790959Надо подобрать такие, что подойдут твоему фейсу. Я вот смог, и только украшают. А летом многие закрывают глаза, нет причин к стеснению.
>>157784880 (OP)Я лет с 16, как переехал в миллионник для учёбы в ВУЗе, резко словил дичайший пиздец. В конце концов проучился я полгода, а потом в один день просто не смог заставить себя выйти на улицу. Потом ещё и ещё, а потом долго собирался пойти забрать документы.Со вторым ВУЗом точно так же - только проучился уже месяц или два.На следующий год поступил на заочку в один техникум - было уже похуй, что заканчивать. Силел дома по полгода, два раза в год в течение месяца посещал техникум. В принципе - очень хорошая схема - даёт отдохнуть от своей фобии и обдумать всё как надо. К концу четвёртого курса нашёл удалённую подработку, стал обладать некоторыми деньгами и накапливать опыт по профессии. После окончания продолжил работать на том месте.Иногда отписывался в соц в далеком 2013 году, когда там были ещё более-менее люди, списывался с людьми по интернетам, чтобы не сдохнуть от одиночества. Иногда попадались тян, с некоторыми мы общались даже довольно долго. В конце концов, к моим 22 годам как-то так случайно получилось, что в том же соце нашлась тян, с которой мы очень сблизились и понравились друг другу по переписке, да, лол. Но она была из другого города. Так как самооценка у меня была тогда ниже нуля, я решил бросить нахуй всё и уехать к ней где-то за 500км от родного дома. Работу пришлось бросить тоже, так как всё-таки иногда она не удалённая. У меня был невероятный мадраж и ужас перед такими переездами, так как я никогда не уезжал из дома дальше, чем на 70км, никогда не ходил на не-удалённую работу, лол, и уж тем более никогда не жил в совершенно чужом городе.В общем, я решился на этот охуительный рывок, и он действительно стал прорывом. В этот год я скинул листву. Нашёл работу далеко не по профилю, но зато она охуеть как меня закалила, и теперь я могу работать хоть грузчиком.Однако это было пиздец, как нелегко, повторюсь. Я тысячи раз был на грани съёба обратно к мамке, но всегда решил идти до последнего, и, как ни странно, двигателем этой хуйни была сильно заниженная самооценка - она была настолько плоха, что я уже не позволял себя жалеть, и весь негатив, который я получал из своей фобии, я принимал как полностью справедливый и заслуженный. В общем, это был такой сорт оф мазохизм, на котором я немного выехал из своего дерьма.Потом эта тян меня бросила, работа тоже проебалась. Я пытался найти другую работу, но как-то меня везде слали нахуй. Потом я решил вернуться в родные края и нашёл работу здесь, где работаю и поныне. Такие дела.Прозреваю "фу лох, да ты нихуя ни сациафаб", но, знаете, нихуя подобного. Если бы вы видели, как я срался и рыдал перед выходом в ВУЗ в 16 лет, вы бы так не сказали..
>>157795372Ламповый рассказ. Да уж, с ВУЗом история неприятная. А что мешало учиться? Напряженность из-за сокурсников, или весь путь от дома до ВУЗа и обратно?
>>157784880 (OP)Мне 29 и мне социофобия фура жизнь убила. Все похоже. Но конкретно моя социофобия берет откуда то свои корни и я кажется догадываюсь откуда.Во первых гены у меня батя похоже был омежкой, хз он сьебнул когда мне было пару лет, но судя по рассказам он был тот еще тюфяк. Далее по материнской линии дед не был социофобом вроде, но как бабушка говорит был таки очкуном (царствие ему небесное) по ебалу не разу за жизнь не получал. А его отец, мой прадед, так вообще вел такой сычевый образ жизни - работал сутки водилой, потом покупал водку и тихо с одного бухал в квартире в которой жил, тихонечко, не шумел, не с кем не общался а просто пил, а потом выходил на работу.Во вторых что то со мной произошло толи еще когда мать была беременна толи когда я был маленький но суть в том что у меня расшатанные нервы с рождения и я всего и всегда боялся, не как остальные дети, а вообще всего - людей, соседей, автобусов, нон стопом ревел, спал в кровати с бабушкой до 10 лет, а потом еще до 20 лет в одной с ней комнате, меня водили к детсткому невропатологу он не помогли. руки у меня уже тряслись в 6 лет как помню, а скорее всего раньше, был уже конкретный тремор рук. Сейчас немного поговорив с психиатром она мне поставила тревожное расстройство диагноз, при том что я ей еще мягко описал свою ситуацию и половину вообще не рассказал, ибо боялся помещения в дурку. Боюсь всего и всегда, постоянно. Стук в дверь или звонок сотового вызывают нехилую тревогу.Помимо тех факторов, мою общую социофобию еще усиляет эритрофобия - тоесть я блять постоянно краснею при людях, ПОСТОЯННО. Это наследственное, только мои предки не так интенсивно краснели. Докатилось до того что когда я ходил на курсы англ языка (всего 13 человек в небольшом помещении) я начинал краснеть и потеть за полтора часа до начала занятий, доходил до их здания и разворачивался и шел домой, потому что не мог туда зайти. А когда пересиливал себя, то сидел там постоянно красный, как в аду, хотелось сквозь землю провалиться. Выход к доске вообще был невыносим. Я их бросил через пол года мучений. Бросил и институт. Зайти в молл для меня тоже пытка, краснею, начинает с висков течь пот. Общаться могу только под алкоголем, не могу общаться сидя, а самое страшное для меня сидеть за столом, так что бы напротив меня находились собеседники.За годы тревоги, разьебанных нервов, социофобии моя психика совсем расшаталась, все больше думаю о самовыпиле, потому что вся эта каша уже давно превратилась в ежедневную душевную муку. Естественно о тянах и говорить нечего, с одной встречался пол года, с другой 2 недели (5 лет назад) обе меня бросали. Я даже не смог к одной из них на день рождения пойти, со мной снова случилась паника, меня начало трясти, я покраснел, вспотел и позвонил и нашел отмазку почему я вдруг не могу прийти к ней на днюху.Я уже просто устал. Накручиваю себя на самовыпил, страшно пиздец, но не могу придумать для себя другого выхода. Такая безнадега, словно в тонущей подводной лодке, вроде и хочется как то выжить, да не нахожу возможности.
>>157796740Да уж, я то думал, что у меня проблемы с социумом. Я, конечно, нервничаю, но не так сильно, разве что напрягаюсь в откровенно неловких ситуациях. У меня проблемы, скорее всего, из-за смерти матери, замкнутый несколько лет был, как раз перед поступлением в школу. Отец медленно стал отстраняться от нас с братом. Сначала жил с нами, потом уже с новыми женами. Часто приезжал и звонил. Теперь, года 2 как, уже вообще не общаемся. Ну да ладно, дело давних времен, да и я его не особо то и виню. Уж не знаю, как в университете будет сейчас, но, скорее всего, привыкну к местному устою.Ну, а ты там держись. Добра тебе, анон. Поменьше о плохом думай.
