3 прыжка за раз на двух ногах с места6 метров 5 сантиметров мой рекорд за 3 прыжка
>>157892070 (OP)ждал что ты достанешь хуй и начнешь дрочить
60 раз по 5 кг в каждой руке
90 отжиманийгрудью нужно касаться 2 книг положенных друг на друга 570 и 700 страниц если не коснулись отжимание не засчитывается
35 раз 10 кг
НА ВИДЕО НЕ РЕКОРДличный рекорд метания снежка 37.4 метров
на видео 600 метров за 1 минуту 39.03 секунды (по секундомеру в руках) последние 200 метров не записалисьможете верить а можете и не верить мне как то похуй
на видео дистанция 47 метров1 попытка 6.7332 попытка 6.733
блять, ну и нахуй теперь спортом заниматься если все равно дрыщем остаешься...мимо-дрыщ
>>157892070 (OP)Тот случай, когда был дрищем, дрищем и остался а кривое ебало все портит один хуй.
>>157893559Запрещается пользоваться1. хим препаратами увеличивающие выносливость2. хим препаратами сжигающие жир3. препараты которые помогают увеличивать мышечную массу4. тренажерным залом (только уличными тренажерами или домашними)5. электростимуляторами мышц6. услугами тренера который будет указывать как правильно тренироваться
высота препятствия на видео 107-110 см (точно не знаю сколько в тот день рулетку не брал) 109 см 100% перепрыгиваю измерял рулеткой
высота препятсвия примерно 107см в некотрых местах выше в некотоых ниже
на видео дистанция 47 метров примерное время забега 6.567 секунды
>>157893643ну это клево конечно, но я сижу 24/7 на стуле и имею такую же фигуру. ИМТ 16.2
На самом деле просто этот даун занимается легкой атлетикой от нее тока жир можно сбросить, а если его нет то выносливость раскачается и чуть чуть мышцы привыкнут.Если работать онли со своим весом, то отжимания на брусьях, подтягивания и прес на перекладине с подъемом ног. А вот ноги хуй накачаешь, нужна хотя бы гиря на 16 кг, чтобы присяды были эффективны. Но я вот этим занимаюсь и все равно мега дрищ, хотя добился неплохих успехов уже.Чтобы кило 10 мышц набрать без железа не обойтись, короче. Причем тяжелого. а не 16 кг.
проверка силы ног на сколько ваши ноги сильнее моих. если продержитесь 2 минуты то ноги у вас впорядке. мог бы и дольше продержать наверное
11 раз 82 кг вес
50 метров за 7.2 секунды
21 приседание на одной правой ноге (улучшил до 25)
3 раза
>>157892070 (OP)«А теперь Горбатый! Я сказал Горбатый!»
на видео круг 400 метров за 1 минуту 1 секунду 433 миллисекундысредняя скорость 23.440 киллометра в час
на видео круг 400 метров за 1 минуту 0.767 секундысредняя скорость 23.697 киллометра в час
>>157894102>82 кг весКакой же у него рост тогда?
>>157893643>ЗапрещаетсяКому? Кем? Почему?
ОП завистливое чмо, который пытается в траллинг человека, находящегося в лучшей физической форме, чем он сам.
ушей не видно из-за волос сразу парень мачо или мажором становится хоть он и урод!!! относится токо к тому кто тусуется рэпуется и брейкуется.(это не бред)
175 раз упругость пружины 22-25 кг(для тупорылых говорю в самом начале видео то что я не полностью разгибаю эспандер не означает что это легчемаксимальная сила эспандера в полностью согнутом состоянии)
795-810 метров за 00:02:50.82
>>157894382255 см
О уважаю, браток.
>>157892070 (OP)Научись уже делать грамотно монтаж. Твой ролик максимум на 15 секунд, а ты его заебашил в пять раз длиннее. Зритель скучает. еле до конца досмотрел.
>>157896274Нахуй вы это вообще смотрите?
>>157894748бля, я живу тут.
>>157892070 (OP)А рекорды по дрочке какие-нибудь имеются?
>>157894152охуеть, это сто метровку 15 секунд ползти будет?>>15789410211 раз???ЧТО ЭТО ЗА ВОНАБИ СПОРТСМЕН?я бля нихуя спортом не занимаюсь, стометровку из 12 выбегаю и тридцатку на брусьях сделаю.
Сказать то, что я охуел, это ничего не сказать. Но по порядку.>>157892070 (OP)Нахуя 3 прыжка? Блядь, где это может пригодиться? Как упражнение для ног это бессмысленно.>>157892725Хули очко прогнул-то? Ровно надо держаться.>>157893124Лол, ну тут даже комментировать не буду.>>157893464Н>>157893558А>>157893813Х>>157894152У>>157894296Я>>157894337?Для выносливости бегай 3 километра, для скорости - 100 метров. Что за обосанные полумеры типа ЫЫЫ СОРАКСЕМЬ хромосом МЕТРАВ)))Не будь тупой пиздой - въёбывай.>>157894244Три? Ноль нахуй, вот пик как правильно надо делать.И главный вопрос - нахуя я всё это пишу, если всё это будет на хуй послано?
ОП, это ты на всех этих видео?
>>157892070 (OP)Видел пару недель назад этого парня ирл, как раз на стадион к школе шёл. Он оказывается под джва метра ростом, на вебмках особо высоким не выглядит.
1 минута 12 секунд 933 миллисекунды виса на одной руке
47 метров за 7.1 секунды
55 раз
около 48 секунд висения на плоской поверхности
ПРыжки в длину с места после бега 600 метровой дистанции ноги уже не такие сильные
>>157894244Ахахахаах целых ТРИ раза
>>157903253>993 миллисекунды
>>157892070 (OP)Ты опять выходишь на связь, мудило? Мало тебя в вебм тредах хуями крыли?
2 пружины
на видео дистанция 800 метров за 2 минуты 27.100 секунды1 круг 01:10.333 2 круг 01:16.767средняя скорость 19.578 киллометра в час
