>>157930562 (OP)
МОЧЕРАТОР! ЦОПЭ!

>>157930562 (OP)
Конечно пиздежь, как может такой здоровый хуй есть мало, он же сразу скинет свой вес.

>>157930620
Ну это просто пикча)))Он по-любому дохуя ест.Я про умеренных жирдяев.

Он может и ест мало, только не то, что нужно. Но таких меньшинство, большинство жиробасов едят хуйню в огромных количествах.

>>157930604
Хде?Шо?

>>157930673
Тоже дохуя едят. Первое что советуют диетологи это сделать нормальный рацион

Жируха в тредю
Дело скорее в неправильном питании, могу один день есть больше чем надо, причем сладкого и вредного, в другой - один раз поесть.

>>157930777
Привет,спасибо за честность.
Можешь описать количественно без преукрас чего и сколько ты в себя закидываешь в типичный день? +напитки,если там жирное молоко или кола/пепси

Я жрищ. Ем 1-2 раза в день.

Есть жирные знакомые, недоумевающие, какого хуя они жирные, также несколько телок нежирных, которые типа на диете и хотят сбросить немного киллограмов. Жрут все как свиньи. Пара телок признаются, что жрут, остальные же телки и типы занимаются самообманом. Вот и всё.

>>157930562 (OP)
О, да, детка, как же я обожаю это дерьмо. Закинуть в рот целое ведро крыльев из КФЦ, пиццу, пельмехами полирнуть ещё. Мазиком сверху, и чтобы двухлитровая холодной колы была. М-м-м! А что может быть лучше, чем хлебнуть ледяной колы с самого утра, когда ещё не проснулся толком?

>>157930562 (OP)
Ну смотри. У меня по линии бати жиробасы, а по линии мамки дрищи. Батина сестра, сколько помню, боролась с лишним весом. Диеты там всякие пробовала, даже к врачам обращалась, в физической активности у нее недостатка не было, потому что деревня и хозяйство. Все манипуляции давали небольшой временный эффект. В итоге, она сейчас, конечно, не такая толстая, как мой батя (который вообще не заморачивался), но всё равно толстая.

В то же время, мамка с бабушкой вообще никогда особо не парились по поводу того сколько они едят, когда и в каких количествах. И хоть бы что.

Сам, вроде, в мамку. Хотя сейчас (в 27) заметил жирок на пузе.

набери немного 5 кг где то
>>157930562 (OP)

>>157931079
>>157931079
ТАКОЕ ЧУВСТВО ЧТО ТЫ В КАРТЫ ИГРАЕШЬ.. КОТОРЫЙ ПОСТ УЖЕ ВИЖУ У ТЕБЯ,, С КЕМ ПЕРЕКИДЫВАЕШЬСЯ ТО??

>>157930562 (OP)
Вообще я жру пару раз в день но много. А могу и вообще за весь день пару чашек чая выпить. Когда как
жиробас

>>157930562 (OP)
Они жрут как свиньи, причем постоянно. Только выкидывают это из башки.

>>157931209
А у меня:

завтрак - чай с нихуя;
обед - макароны/рис/перловка с котлетой и салат;
ужин - чай с пряником.

176/53

Деньги есть. Сам просто много не ем.

>>157931390
Ну поэтому наверное ты не жиробас.

>>157931430
Скорее, поэтому ты - жиробас.

>>157930562 (OP)
Имею быстрый метаблоизм. 24/7 сижу за пекой, жру как появляется возможность - вешу стабильно 65 при росте 180 - в итоге имею сутулую спину и околоатлетическое телосложение. Не качок, конечно, но в то же время не дрищ и не жиробас.

>>157931474
У меня в рационе что-то жиробасовское?

>>157931390
Вот от пряника ты и жирный, сучара

>>157930562 (OP)
Да, жирные часто говорят, что мало едят. А как посмотришь - съедают в 3 раза больше, чем нормальные люди. Пиздят они все и не краснеют.

>>157931339
Столько и хочу

>>157931518
Ты ешь намного больше меня. Ешь поменьше - потом привыкнешь.

>>157931595
Ага, а нежирный при росте 176см - это 40кг?

>>157931655
Нахуя мне есть меньше? Это обычный нормальный с точки зрения медиков и диетологов правильный рацион.

>>157931689
Так. Падажжи. Ты жиробас или нет?

>>157931623
Шо значит больше? Я тоже на работе жру по два раза а не один как все, только эти пидоры за обед пиццуню какую нибудь хуярят, песочные пирожные, бутеры на белом хлебе и прочую хуйню, а у меня тушеные овощи с курой НО Я ЖЕ БОЛЬШЕ ВСЕХ ЖРУ ДА ДА ДВА РАЗА КОНТЕЙНЕР ДОСТАЮ ЗА ДЕНЬ ЭТО ЖЕ ПИЗДЕЦ ПОЭТОМУ Я И ЖИРНЫЙ

Завтрак:
Пюрешка, да с трёмя котлетами и мазиком. С хлебом.
Перекус: Кофе с 4-5 ложками сахара.
Перекус: 3-5 пирожков ну или 2 пачки печенья.
Обед: суп, мясцо. С хлебом и мазиком.
Перекус: аццки крепкий чай.
Перекус: печеньки, пирожки, ну или что ещё найду. Бутеры там, колбаса, творог, сыр.
Ужин: пельмени с мазиком / рис с салатом, дохуя салатов всяких разных. Все обильно заливается мазиком.
Перед сном съедаю батон. Просто батон с водой. Весь.

187/65.

>>157930562 (OP)
Ну, дело в основном в калориях, которые тратишь.
Весил 105, когда устроился работать грузчиком. За полгода похудел до 76.
Сейчас работаю продавцом, опять к сотне подбираюсь.

>>157931716
Да. Я не просил советов по похудению, любому дебилу ясно, что если не худеешь с текущим рационом, то надо просто его урезать или тратить больше калорий.

>>157931742
Да завали.
Жирдяи съедают целую курицу гриль за раз или пиццу весом 800 г или пол кастрюли борща с жирной свининой и мазиком, а в перерываж между этим чипсы, сладости и газировка.

>>157931786
Таааак. То есть тебе нравится быть жиробасом?

Понятно то всем. Только многие сами себя наебывают.

>>157931744
Мимо рта ешь? Единичку потерял перед весом?

>>157931902
Глисты

>>157931881
> Только многие сами себя наебывают.
В чем я себя наебываю? Я написал то, что ел сегодня. И вчера. И в целом как обычно, максимум вечером вместо молочка морковку потру или типа того.

>>157931902
Двачую.

Тян 165/48.
Ем обычно 1 раз в день чего-нибудь по хуйне. Пол пачки наггетсов/один бургер/2 кусочка пиццы/половину ВОКа. Почти не "кусочничаю".

Проблема не в том что я много ем, а в том что мало двигаюсь.
Килограммов 15 лишних есть...
В последнее время выхожу на улицу мячик в кольцо покидать

>>157932050
Я бы так с голода, нахуй, умер
Так и знал что вы питаетесь душами порядочных людей

>>157932050
> 165/48
Похвально, ешь больше здоровой пищи, а не пиццу и подобное.

>>157932125
Я обычно и ем. Но сейчас очень напряжно с работой, нет желания готовить, поэтому заказываю на дом или захожу в фастфуд.

>>157931949
>В чем я себя наебываю?

А где я писал о тебе? Чё ты на себя всё тянешь, а?

>>157932226
Хули тогда мне отвечаешь?

>>157932267
Да ты охуел. Или ты - ничтожество, что тебе не надо отвечать?

>>157932337
Завали, пидор.

>>157932174
Вок и наггетсы терпимо, салатиком заедаешь?

>>157930562 (OP)
Мне реально много не надо. Вот две недели активно другие и +5 кило лол

>>157932397
Нет, я вообще не готовлю и не покупаю салаты. Не люблю.
Зато овощи тушу или варю овощные супы. Ну, сейчас нет, но обычно да.

>>157930562 (OP)
Колобок вкатился. Стал меньше жрать, было чувстсо голода поначалу, потом прошло, обычной порцией наедаюсь, никакие десерты и прочее не нужны

>>157932505
> овощные супы
Ух няма.
Я в основном ем щи, гречку с вареной грудкой, утром вот не могу никак от бутербродов отказаться. На коже к сожалению никак улучшений.

>>157932750
Кстати, гречку не люблю. Варёную грудку тоже, вообще варёное мясо не приемлю. Оно воняет.

>>157932373
Пидор - твоё призвание и профессия. Так что втухай дальше.

>>157932880
> отказаться от сметанки
Сметана это святое, без нее не могу есть супы.
> гречку не люблю.
Странно, может не так сварила, мало кому не нравится греча.

НАКИПЕЛО ПРОСТО, кун, 18 лет. Жру как можно больше, а вот как был 65кг при росте 177, так и остался таким худым, хочу потолстеть, а то с моими светлыми патлами до середины спины я похож на солиста Mayhem, который застрелился.
Кстати, хоть я и такой дрищ, мне нравятся пухлые тян

>>157933140
Да я, вообще-то, хорошо готовлю, и гречку по-разному готовила. И в гостях ела. Но никогда не нравился именно сам вкус гречи.
Впрочем, я вообще не люблю крупы. После пары ложек мне становится скучно их есть, вкус какой-то немногогранный.

>>157933155
Ты что, долбоеб? Нахуй ты насрал с сажей здесь? При росте 177 ты просто жиробас обоссаный, или жиродрищ, одно из двух.

>>157933243
У меня буричан. Это нормально, что я не вижу сажи?

>>157933243
жиробас 65кг? не смеши
177 всяко не маленький рост

>>157933329
Так и есть, не слушай этого кукаретика, он сейчас скажет, что ты карлан.

>>157933329
Ты можешь себя сколько угодно убеждать.
>>157933296
Ненормально, у меня все видно.

>>157933400
>Ты можешь себя сколько угодно убеждать.
Я же говорила.

>>157933422
Ещё один.

>>157933523
Ты дурак, отвали.

>>157933142
Ага, при этом еще бегать по 100км в день, вместо того, чтобы сидеть на жопе ровно.

>>157933234
> хорошо готовлю
Прям идеал, что же, удачки тебе, кушай полезную няму.

>>157933155
Дрищ, ага. Тогда кто я при 176/53?

>>157933668
Не понял тебя, дорогой.

>>157933692
>удачки
>няму

Ты какой-то пидор приторный. Прям как тот, который в одной вебм снимал послание с работы для своей телки.

>>157933801
А ты еще подумай, сладкий.

>>157933724
И как ты себя чувствуешь?

>>157930562 (OP)
Когда я полтора года работал и пиздовал каждый день минут сорок пешком, питался 2 раза в день, то скинул 10кг, стало 70.

Хочу похудеть, чтобы наконец-то кому-нибудь понравиться. Не хочу больше быть один.

>>157934026
Кем работал? это важно Питался высококалорийной едой?

>>157934052
Сбросил со 100 до 73, ничего не изменилось.

>>157934184
А ты пытался? Я думаю что если похудею то мне наконец-то не будет стыдно за то что я такой, и я смогу попробовать с кем-то познакомиться.

>>157933985
Блестяще. нет

>>157930562 (OP)
конечно. Тот кто говорит что мало ест -скорее сам себя обманывает. А пофакту наварачивают быстрые угли несколько раз в день, нехуйными порциями (пиццы всякие, сухарики, чипсы и.т.д) и вся эта хуйня конвертируется в жир. Гуглите про правильное питание. Алсо, от физ. активности особо не похудеешь, только 10-30% от всех каллорий в день идут на физ активности(а это не считает спорт, на который идет где то 10% всех калллорий, не считая проф спортсменов). Так что все дело в жратве

>>157934228
Нет, на самом деле даже тяны проявляли какие-то знаки внимания, но я как был сычом, так и остался.

>>157930562 (OP)
Как то стоял в примерке, в соседнюю кабинку зашли две тянки. Одна из них начала говорить, обсуждали вес и тут одна из них говорит что сама виновата в том что ее разнесло, я аж чуть еще не купленные трусы от неожиданности от ее слов не обосрал, а потом она сказала, я ведь сама начала пить эти таблетки, от них меня и разбарабанило. Жирная свинота, которая не может признать что она ебанная жироматка которая дохуя жрет и не может найти время на спортзал

>>157934086
В офисе бумажки перебирал, там особо не ходил и не стоял, через раз провидил по 3-4 часа стоя в транспорте. Ах да, как такое забыть можно было. Примерно раз или два в месяц пешком добирался домой полтора часа. И питался жирно так утром и перед сном, с кетченезом, много хлеба, ни в чём себе не отказывал, это раньше, а сейчас у меня проблемы с желчью выявили.

>>157934292
Мне стыдно такого себя предлагать кому-то.

>>157934281
Ты даун? Читал тред вообще? >>157933142

>>157934228
>>157934301
Но если у тебя есть какие-либо комплексы по поводу того, что ты жирный, то худей обязательно.

>>157934353
Перебори это, не стесняйся себя, я серьезно, на самом деле это очень распространенный комплекс. Небось видел жиробасов [/spoiler]или просто всратых кунов[/spoiler] с красивыми бабами на улице? Ну вот, если человек хороший - к нему тянутся люди.

>>157934552
Я не знаю хороший ли я человек. Наверное нет.

>>157934517
Дурачек ты.

>>157934359
ты что далбоеб? только дауна "нихуя не жру целый месяц" и все в прочей хуйня как там описано. Я ответил на вопрос ОПа что "малоедение" хуйня. Вообще не пойму смысла твоего школьного высера и твое предъявы.

>>157934696
Ты хоть сам понял, что обосрался?
мимозалетный

>>157934693
Слышу как порвалась твоя жопа, любитель покушать

>>157934793
Слышишь то - чего нет.

>>157934833
Успокойся уже ,"дурачек". Закрой тред и иди батона наверни.

>>157934770
иногда на дваче попадаются такие пидары как ты

мимо перелетный

>>157934941
Мелкобувенный, потуши анус.

>>157933829
Хорошо, впредь буду писать как здешнее быдло.

>>157930562 (OP)
Много раз жирел и худел, цифры были уровня 140-90-110-90-120-90-120. Как только прекращаю питаться праной и бегать/ходить километров так по 40 в неделю плюс повседневное движение уровня пары километров до метро/работы сразу начинаю набирать по 3-4 кг в месяц.

Сегодня утром ел яичницу с колбасой и хлебом. В обед только компот пил. Вечером булка, ряженка. Вроде и поел, а чувство голода пиздец, аж желудок болит, поэтому съел ещё ложек 6 макарон. Ну собственно это за сегодня. Бывает утром могу ничего не жрать вообще, а ночью жру всё подряд.

>>157935188
Как ты бегал 40км с 90-120 весом? Суставы не отказали?

>>157935210
>хлеб
>булка
Пиздец.

>>157935275
Я за майонезом бегал

>>157935276
На диете можно грамм 300 хлеба навернуть, ничего не будет если калории считать

>>157930562 (OP)
Если не работает щитовидка, то похуй че будешь есть и по сколько - все равно наберешь. Худеть будешь либо от ОЧЕНЬ серьезных стрессов, либо от ПОСТОЯННЫХ физ. нагрузок и голодания. Нормальному метаболизму пизда по любому!

>>157935275
Не за раз же, аутист. Джогингом, километров 8-9 в час раз 5-6 в неделю. Иногда просто хожу по дорожке под большим уклоном. Ну и рост у меня таки не 160 см, с моими 188 это не так плачевно ощущается.

>>157935325
Это значит что ты не хочешь худеть.

>>157935325
И чё тут такого? Пара обычных порционных кусков хлеба. Булка так вообще 60 грамм весит.

>>157930562 (OP)
180\110, ем мало, раз-два в сутки, хватает.
Но у меня пиздец с гормонами и нервами, диеты и упражнения не помогают, а в целом жирный анон может есть относительно мало, потому что питается всякой сытной углеводной хуйнёй. Худеть от такой диеты конечно же не будешь.

190/120 кг вкатился
Ем с утра онли кашу
Через часа два-три два бутера
На обед маленькая миска хлопьев
На ужин где то в 5-6 часов вечера бульон с курицей
Почти не пью. Ни алкоголь ни даже воду
и так евери дэй
Задавайтк ответы

>>157935429
Лол?

>>157935429

>>157935276

>>157935439
Пиздец. Весь день Жрать я ебал

>>157935403
188/90 это же идеально, в чем проблема?

>>157935342
>Худеть будешь либо от ОЧЕНЬ серьезных стрессов, либо от ПОСТОЯННЫХ физ. нагрузок и голодания
От стресса намного успешнее набирают и речь даже не про заедание стрессов, а именно пиздец психике.
Физнагрузки мало полезны, ибо это повышение потребности в кк и наращивание мышц. Скорее только наберёшь мышц и немного жира, но нихуя не сбросишь. А от визуального увеличения масса ещё больше бугуртить начнёшь.
Голодание даже комментировать не буду, фейл\10.

>>157935471
чиго блять? ты совсем что ли тупой нахуй?

До 22 лет был дрищебогом. При росте 1,87 весил до 65 кг, минимум 55 когда не жрал сначала мясо, потом отказался от животных продуктов (молочка, мед), потом постепенно аппетит пропадал до стадии, когда есть в принципе хотелось мало и редко.
Когда пытался набрать - хуярил полноценный обед с салатом оливье, густо заправленным мазиком, жирным супом, каклетками с пюрешкой и жизным пироженым-корзиночкой со сладким чаем. В итоге с трудом доедал половину, вонюче пердел, мучался животом, нихуя не жрал последующие 24 часа и толку было ноль.
Все изменилось навсегда когда пошел в зал заниматься. Хуярил базу сначала, потом вспомогательные, генетика у меня прямо скажем не оче, поэтому продвинулся за два года не шибко далеко по весам, зато удалось набрать вес с 55 до 85, из которых около 80 были чистыми мышцами. Жрал в то время по 5 раз на дню, хуярил белок всякий разный и растительный и животный, молоко, творог. Когда не было ебашил фастфуд любой, главное чтобы за прием пищи 24 грамма белка ебануть. Тренировался дико + на велике ебошил, поэтому жира практически не накапливал, т.к. метаболизм быстрый. Хуйня началась когда забросил штангу. Видимо за время моих занятий мой организм научился лучше усваивать и запасать те же объемы пищи, которые я и раньше ел. У меня начало расти пузо, бока и второй подбородок. Это с учетом того, что я переехал и теперь мне нужно было до работы добираться пешком не 2, а 5 км.
Вообщем мучал себя долго всякой хуйней типа то не ешь, это не ешь, сладкое только на завтрак, простые углеводы исключить и прочее. Заебался вусмерть, толку было маловато. Сейчас просто в рамках разумного ем калорийную хуйню и купил себе скамейку, штангу и стойки. Хуярю дома вместо спортзала, т.к. заебывает туда мотаться. Чувствую что организм в норму приходит, жир потихоньку сгоняется.
В чем смысл всей этой телеги. Жиробасов либо приучили к таким объемам порций в детстве, либо они чем-то занимались и теперь не могут перестроиться на обычный режим питания, отказавшись от излишних объемов пищи. Ну и организм научился лучше усваивать еду.

>>157935558
Ещё одна жироблядь порвалась.
Изи. Выдыхай

>>157935498
Ну было бы идеально если бы я держался на этом. Но нет, я уже раза 4 ходил с 90 на 100-120. Как только хоть чуть чуть забиваешь (бросаешь тренировки, с вареной курицы переходишь на что-то покруче, позволяешь себе немного выпить) – заплываешь жиром буквально за несколько месяцев. 3-4 кг в месяц привеса стабильно. Я хз даже что делать.

>>157935471
Так он же просто расписал что он жрет, или по твоему в день надо один раз откусить пол огурца меж делом и достаточно?

>>157935439
Больше воды. Вроде нормально ешь.

>>157935595
мимо жру раз в месяц

>>157935606
Два раза в день максимум.

>>157935599
Ебать, в чем проблема не жрать хлеб и не пить алко? Ты сам себе палки в колеса ставишь.

>>157935210
Забыл, вешу ~90, рост ~180

>>157935727
Чувак, а ты вкурсе что например здоровое питание это есть минимум раза три в день, а худеющим 5 раз в день. Почитай гайды в гугле что ли

Хочу вот таким стать.

>>157935342
>От стресса намного успешнее набирают и речь даже не про заедание стрессов, а именно пиздец психике
Как пиздец психике связан с набором веса, поподробней!?

Ем 1 раз в день

>>157935772
Читай дальше гайды лол, нахуй тогда на дваче забыл. Я говорю о вещах которые работаю реально.

>>157935737
Епта, все пьют и едят. А я чтобы поддерживать себя в не лучшей форме, ну на уровне обычного чухана с улице с небольшим пузом должен жрать черт знает что еще и въебывать.

>>157935559
>до 85, из которых около 80 были чистыми мышцами

Блядь, как же я обсмеялся.
Мозг только в среднем около 1,3кг весит.
Т.е., ты хочешь сказать, что на воду, органы, кости и прочее - 3,7кг? Или 80 - это проценты?

>>157935783
Мерзкий урод, процент жира примерно 10%, если не ошибаюсь.

>>157935793
И с отсутствием мозга

В период сильного стресса и депрессии за месяц скинул 10 кг почти не питаясь. Задавайте ответы

>>157935844
Твое дело, можешь жрать хлеб и бухать, и чувствовать себя на уровне обычного чухана с улицы.

>>157935838
Лол, ты говоришь тупо что жрешь два раза в день. Тебе любой эндокринолог скажет что это нездоровое питание...

>>157935967
Будь готов к +20 кг как с куста в дальнейшем.

>>157936010
Поддерживаю, сталкивался.

>>157935998
Хз чо ты на хлеб и бухло накинулся. Что-то из серии Я ИСКЛЮЧИЛ ЭТИ 3 ПРОДУКТА И ПОХУДЕЛ НА 150 КГ.

>>157935772
Я вот тоже это знаю. Но питаться хотя бы 3 раза в день у меня не хватит ни времени, ни денег.
МимоДругойДрищ

>>157936003
Понятно. Я в свои 30 лет узнал от тебя что это за врач. Не жаловался никогда и по больницам не ходил. Убедил. Читай гайды , кушай 5 раз в день. Пока

>>157930562 (OP)
Самое популярное это что-то типа такого:
1) пропускают завтрак, т.к. не хотят есть
2) обедают нормально, т.к. мол обед
3) наедаются пиздец как с 21 до 00 часов гдето. И ложатся спать.
В целом, можно есть всё, что угодно, но до 12-13 часов. И между вечерним и утренним приеммо пищи должно проходить 15+ часов.

>>157935783
Я бы даже сказал не "таким", а "такой".

>>157935626
Вода в основном в тех же хлопьях и бульоне. Да и вроде похудающим воды надо меньше пить чтобы жир не держался, или я не прав?

>>157936045
Бухаешь - жрешь как не в себя.
http://www.livestrong.com/article/427800-how-much-weight-can-you-lose-by-not-eating-bread/
Хлеб.

>>157936081
проиграл
мимо интерн

>>157936082
>В целом, можно есть всё, что угодно, но до 12-13 часов
Всегда проигрываю с этих охуительных историй. Начитались блять женских журналов и проецируют бред.

>>157935793
>>157935878
Бля, ну вы дотошные пиздец, я имел в виду что из этих 85 кг жира было не больше 5, написал просто коряво, а уже бросились орать "Ололо смотрите еблан"

>>157936219
>Ололо смотрите еблан
Бля, не в обиду, но ты и написал как еблан. Это не то, что коряво - ты конкретно написал, что мышц - 80кг из 85кг всего тела. А что ты там имел ввиду, я хуй знает. Мысли читать не умею ))

>>157936157
> 2ch
> НЕ ОБОССАНЫЕ УЕБАНЫ С ЗАНИЖЕННОЙ САМООЦЕНКОЙ СОСУЩИЕ ХУЙЦЫ У ЕРОХ

185/73 репортинг ин. Могу расписать только по своему опыту.
в 18 лвл был 65кг, 9 месяцев отходил в кочалке, набрал мышц кг10. При этом старался больше есть. Сам по себе живу в семье бедняков, поэтому ужраться как слон не предполагается возможным.

Есть друг 180/100. Его семья считай средний класс, мать его всегда укармливает, поэтому он лось здоровый. Щас он 95 где-то. Я думаю дело в метаболизме (у меня быстрый у него медленный), строении тела (эндоморф, эктоморф, мезоморф) и занятиях физическими упражнениями и культурой тела.