Сап двач. Как пофиксить широкий таз?
Бамп
Раскачать плечи шире таза.Ноудискасс.
bump
>>158022242А что делать с боками? Сколько бы я не весил они все равное торчат?
Отсос с переворотом 3х8-10Глубокий присюд на гантельки 4х8-12Тяга за щеку в наклоне 2х10-12 и подтягивания с проглотом 2х10-12
>>158021759 (OP)Взять УАЗ.
>>158022303Ну правильно, там же мышцы, которые и идут к тазу. Сколько бы ты не качался, вместе с плечами у тебя будет расти и бока.
балгаркой
>>158022434Блин а что тогда делать? Я ведь даже майку не могу носить вне дома, бока торчат так ещё и выглядит как будто я украл туловище у 9 летнего.
>>158022540Ходи в рясе и благодари родителей, что не следили за твоим здоровьем и теперь в тебе эстрогена больше, чем госдолг США.
>>158022626Может дело в наследственности? У моего бати тоже широкий таз. По шире чем у меня кстати.
>>158021759 (OP)Никак.мимоширокотаз-качок
>>158022690Можете ситком снимать "Семейка Широкотазиков". Попробуй записаться на плавание, оно хорошо прокачивает мускулатуру верхней части тела.
>>158022706Раз ты качек, по пробуй разжиреть, что бы увеличить талию, так будет менее заметен таз на общем фоне.
>>158021759 (OP):C
>>158022757Благодарю. К слову ты не единственный кто советовал. Видимо и правда стоит.
>>158022786Ну а лет то тебе сколько?
>>15802281619
>>158022839Срочно беги к эндокринологу с андрологом, может время еще есть поправить твой гормональный фон.
>>158022759Еще один дилетант. С хуеввыми гормонами жир копится на брюхе и бедрах. Жиреть в такой ситуевине нельзя. У нормальных людей не таз узкий, а грудная клетка широкая.
>>158022874Был уже, мне сказали что соотношение гормонов идеальное.
>>158022874А смысл? Урон нанесен уже. Тем более у бати такой же, по его словам. Тут уже не исправить. У всей мужской линии будет такая ебала.
качай верх даун плечи руки спину и будет ахуеная пропорция , а вообще иди нахуй унтер
>>158021759 (OP)У тебя не широкий, а жирный таз. Перестань жрать, даун.
>>158023019180/68 при этом ем когда хочу. Так что не в жире дело, было время когда я при таком росте весил 58 и все равно был широкий таз
>>158023015Песочные часы получатся. Это охуенная пропорция для телки. Не знаешь, короче, не пизди.
>>158022929>>158022993Смысл в том, что у тебя тестостерон может находиться в пределах нормы, а у нормы там обхват как у твоего таза. Ну и физо, естественно, у тебя пока организм молодой, вот если бы в тридцатку сунулся, то было бы уже поздно. Ну или забей и прими себя таким, каким ты есть.
Коли протеины
>>158023183У первого - синдром Клайнфельтера, второй же скончался в сауне от проблем с сердцем.
>>158023183Что за пиздец слева?
>>158021759 (OP)Ты таки еврей?
>>158022303Похудеть, например. На боках торчит в основном жир. Мышцы боковые скомпенсируют размеры плеч.
>>158021759 (OP)худей. дрыщи с широким тазом выглядят охуенномимотян
>>158023261Это один и тот же человек
>>158023271Все нормально там. Ему просто душ принять и прическу нормальную сделать. Будет как справа.
>>158023301Хорошая попытка, но нет.
>>158023290Я же написал. Сколько бы я не весил ТАЗ ВСЕ РАВНО ШИРОКИЙ.
>>158023278Нет я быдло
>>158023290>Мышцы боковые скомпенсируют размеры плечКосые мыщцы живота самые инертные. Охуеешь их качать.
>>158023366Ты дебил? Я говорю СДЕЛАЙ ПЛЕЧИ ШИРЕ ТАЗА, будет незаметна его широкость.>>158023413Нет, я имею ввиду наоборот, бока скомпенсируются.
>>158021759 (OP)Сделать спину и плечи шире таза, очевидно. Или хотябы на их уровне. Это не так уж и трудно, поверь. Труденее жирок с пузика сгонять, или качать икры, когда их нет. Успехов тебе аноний.
>>158023261Так он не высокий. Половина школьников с этим синдромом? Дрыщи, длинноногие, дауны.
>>158023484>СДЕЛАЙ ПЛЕЧИ ШИРЕ ТАЗАТы не знаешь, о чем пишешь.
>>158023522А ты не подумал, где граница роста для синдрома Клайнфельтера? Суть в том, чтобы быть выше родителей и сиблингов. Но у опа нет синдрома.
>>158023508Да, и еще хочу заметить что у тебя хорошая грудная клетка (не деформированная, не торчащая, ровная) и хорошая посадка плеч и выход рук из туловища. Тебе очень пойдет подкачанный вид. У меня например грудь "клином" торчит вперед, поэтому мне пришлось долго невелировать дефекты, и только по прошестии года начала появляться нормальная форма на пике не я, но грудь и плечи похожи на твои, а значит сверху ты можешь выглядеть так же
>>158023571Вот широкотаз с сочными плечами.Но на такую раскачку обычному человеку не стоит надеяться
>>158023571Фу блядь
>>158023614Я, кстати, даже сдавал анализ этот самый, "кариотипирование". 6к деревянных отдал сука
>>158023571Ну еб твою мать. 1) На твоем фото у него в руках штанга, которая тянет руки И ПЛЕЧИ вниз. В расслабленном положении будет выглядеть гармонично.2) Это, блять, человек с соревновательной формой, курсивший. У тебя таких мощных косых не будет. Я тебе это все говорю, потому что сам широкой спиной и плечами скомпенсировал широкий таз.
>>158023712И как результаты?
>>158023644Тут фармы на целое состояние.
>>158023644Отвратительно, когда билдеры или модели берут скейт, чтобы сделать фото. Это выглядит уебищно, все равно что пидр фоткается с тянкой как будто он альфач. Видно же что пидр и что он никогда ее не трахнет.
>>158023733Все хромосомы на месте. Лишних тоже нету
>>158023727Пили до после.
>>158023791>Трахнуть скейтДо чего дошел прогресс. Пару лет назад я удивлялся тому что змею ебут, а тут уже и доски на колесиках ябают.
>>158023875Охуенная шутка, братан не шути больше
>>158023814Лол, вспомнил историю, как тетка потратила дохуя бабла всяким бабкам за том, чтобы они убрали лишнюю хромосому у ее сынка. Еще непонятно, у кого хромосома лишняя была.
>>158023814Значит ты нерусский человек.
>>158021759 (OP)У тебя нормальный таз.
>>158024084Ты дебил?
>>158023845"До" не найду, тренироваться начал лет в 16. Сейчас уже давно это дело забросил, жира набрал, телосложение среднее сейчас. Но, как видишь, "рама" осталась.
>>158024142Обхват таза какой?
>>158024142Ты не с великих лук
>>158024232Извини, но метр я искать не буду.>>158024273Нет.
>>158024332Ну блядь линейку приложи от от сустава до сустава.
>>158024375Вот линейки у меня точно нет.Ладно, ща метр найду, замерю.
>>158023088Блядь, да похуй на твой вес. У тебя весь жир в жопе и пузе, посмотри на себя. Ты можешь быть 180/100 и при этом выглядеть куда лучше, если вес будет в виде мышц в верхней части тела.
>>158021759 (OP)Таз это кость, это никак не пофиксишь. Можно пробовать увеличить ширину костяка плеч и груди до 25 лет, а то и до 20. Гугли Денис Борисов расширение скелетов. К тому же набранная мышечная масса тоже исправит ситуацию. Сделать плечи более покатыми например. К примеру посмотри на Тесака накаченного и где он голодал в сизо, видно что с дрыщеватостью таз вроде увеличивается. Тоже самое сравни Кристиана Бейла в "Машинисте" и "Американском психопате"
>>158021759 (OP)Тренить верхнюю часть тела, очевидно жи
>>158024442>>158024232Короче по костям, которые спереди выпирают, по линии труханов примерно, 90. Чуть ниже, по жопе, 100.
Что значит широкие визуально? Шире от внешней бедра до бедра, чем внешнее плечей? Или наличие выраженной талии?
>>158024654Когда напяливаешь обтягивающую футболку и выглядишь как телка.
>>158024635А рост?
>>158024752178.80 кг
>>158024840Ммм. Ладно. Убедил. Продолжу качаться.
>>158021759 (OP)Стать трапом
>>158024863Учитывай только, что тебе придется потратить на это хотя бы годика два непрерывно. И хорошо жрать. Короче, тебе нужно не просто получить желаемую форму, а еще и сделать так, чтобы организм "привык" к ней. Тогда даже если ты потом забросишь, результат какой-никакой останется. И достаточно будет месяцок походить в зал после годового перерыва, чтобы "накачаться к лету".И делай пуловер.
>>158025057Я тащемта три года уже хожу с перервывами на два месяца. Все что изменилось - я стал поднимать чуть более тяжелые вещи.
Широкотазы созданы для ебли, в чем бугурт?
>>158025057>пуловералсо слышал, что это не работает
>>158025150Чё?
>>158025150Не всем хочется быть пидором.
>>158025175Это называется "натуралить".
>>158025130Ну хуево ходишь значит. Или хуево жрешь. Скорее всего, второе.>>158025164А я слышал, что ты долбоеб.Там нечему "не работать", все вполне очевидно - упражнение хорошо растягивает грудную клетку. Как и подтягивания широким хватом для спины.
>>158024587> Денис БорисовАвторитет уровня /b/
>>158025170хуй в очё
>>158021759 (OP)>Как пофиксить широкий таз?Докачать плечи.
такая же хуйня как у ОПа. только я дрыщ 187/66 . Кости таза торчат, верх широкий. Я хз как это убирать, но когда начала заниматься верх начал больше становится, пресс появился больше, но блять эта хуйня никуда не делась.
>>158021759 (OP)начни траповать
>>158021759 (OP)КАКОВ ТАЗ, ТАКОВ И ТУЗ
геныыыыыыыыыыыыыыыыы
>>158021759 (OP)Блять вот я бы хотел себе широкий таз. С ним как тяночка выглядишь, а если ещё тянскую одежду надеть.
Ба
>>158021759 (OP)Обратный вопрос, как увеличить таз?
>>158033117глянь на оп пик и скажи что он выглядит как тяночка)))
>>158035234Он жирный, к моей худой фигуре широкий таз бы зашёл.
>>158035493я 187/66 и ненавижу свой широкий таз
>>158035646Раскачай плечи и спину, бедра и бицепсы ног. Потом надо подобрать брюки/джинсы, которые не подчеркивают широкотазость - у меня это всегда regular пошив. Ну а скрыть - никак не скроешь, с костями ты ничего не сделаешь.