Как побыстрому дрищу привести себя в норм форму чтобы выглядеть красиво и чтобы взяли в армию в случае мобилки?
Сразу грю, я не хохол и не русня, в стране призыва у меня нет. По большей части это для себя, и чтобы не был совсем скелетом и выглядел красиво, не кочка, и не хуйло.
Но так еще происходит что возможно в течении года-двух поеду боевать. По возрасту так получилось что если мобилизация, то я буду один из первых кого попрут.
Естестнна не хочется сидеть как крыса и если уж надо, то хотя бы как герой умру.
Я дрищ, 58 кг 180 см рост. Вот допустим я хочу набрать веса, мышц и дыхалку привести в норму. Що робить? Я даже пару кварталов пробежать с трудом могу, не то что кросс.