ТОЛСТЫЙ АНОН, чому ты до сих пор не обмазался интуитивным питанием и не похудел? Что мешает? Эта метада самая изичная имхо.
Бамп
Мне гормоны, например, надо лечить. Это из-за них.
>>158352646 (OP)Интуиция подсказывает мне, что надо есть больше бургеров и мороженого.
>>158352892Не пизди.
>>158352892>Мне гормоны, например, надо лечить. Это из-за них.Ох уж эти отмазки жирных уёбковмимо схуднул со 150 до 83 за 2 года
>>158353022Значит ты не хочешь похудеть. Либо мета-зм хороший.
>>158353072теперь ты в разтяжках и складках
>>158352646 (OP)Лень, и жрать хочется.
Жирные не нужны.
>>158353179Никто не нужен.
>>158353084Да я и не жирный, если честно. Просто хотел бы увидеть свой пресс целиком, но отказываться ради этого от ништяков не согласен.
>>158353164и хули? Это куда лучше, когда эта кожа наполнена жирком
>>158352646 (OP)>не похуделГейб, Алишер Усманов тоже не похудел, я чем хуже?
>>158353250Тем что ты не Гейб и не Усманов, очевидно. ебал тебя в рот осёл
>>158353250>я чем хуже?Тем, что они миллиардеры, а ты за 17к в госконторе сисадминишь.
>>158352646 (OP)низкоуглеводка только, осталоьное для тупых пезд. если ты тупая пизда. то сочувствую.
>>158353217Я нужен
>>158354272Ты не нужен.
>>158353771Сорта говна, что у тебя, что у Опа. Все адекваты давно в ану вкатились.
>>158353384За 30к.
С 170 похудел до 107, еду до 90-95 и хватит.
>>158354360Жидко перднул в старческое обвислое ебальце моднявого пиздюшонка.
>>158352892Почему тогда не лечишь? Мне поставили гипотиреоз, начал пить таблетки, вес сам пошел вниз, и я чувствую, насколько выносливее, сильнее и подвижнее стал. Разница действительно огромная же.
>>158352646 (OP)>чому ты до сих пор не обмазался интуитивным питанием и не похудел?Уже. Купил сегодня 6 кексов, ряженки, лаваш, бананов и персиков. Обмазываюсь питанием, жду похудения.
>>158352646 (OP)Мне не надо худеть, мне мама сказала, что у меня просто кость широкая.
>>158354759Я не планирую жить так долго.
>>158354980У сранорексичек ебальца обвислые даже в молодости, так что утирайся, ШАРЯЩИЙ.
Только сбалансированное питание (может белка бы побольше добавил) с небольшим дефицитом калорий и дозированные физ. Нагрузки. Любые скачки и экстремальное похудение из серии "нахуй все углеводы" для необразованных долбоебов желающих убить своё здоровье.
>>158352646 (OP)Это траленк? Какая то хуйня для тупопездных толстушек.
>>158355169Но я хикка-домосед
>>158355310Лол, хуйня какая-то в духе ПОВЕРЬ В СЕБЯ и ПРОСТО ЗНАКОМЛЮСЬ - И ВСЕ.
Поясняю за похудение. Единственный способ потерять вес это через дыхание. Да-да, молекулы твоего жира не превращаются в говно и мочу, они превращаются в углекислый газ, который надо выдышать. Во время тренировок дышишь в 3-5 раз интенсивней, чем когда просто на жопе сидишь. Но вот если ты весь день сидишь на жопе и потом час качаешься, то это всего на 15% больше расход со2 чем просто сидение на жопе весь день. Так что если образ жизни не активный, то и по тренировки забудь, это хуита. Просто снизь потребление жранья. Если вот хайкингом заниматься то это на 200-300% больше расход. Тогда можно хоть в макдаке питаться и все равно похудеть.
>>158355310Скажем так все было бы правильно, если бы у всех людей с лишним весом (на уровне ожирения) регуляция чувства голода не шла нахуй из-за поехавших гормонов.
>>158355481Способов похудеть то дохуя, и дело не только в дыхании, не пизди.
>>158355310>Это траленк?Нет, все правильно. Похудение это прежде всего хоть какие-то физнагрузки + правильное питание. А вот диеты и голодовки хуйня для наивных дебилов.
>>158352646 (OP)Как только учеником отработаю начну худеть,сейчас денег нет на здоровое питание , спорт залМимо за пол года похудел на 20кг,но потом в дипрессии пол года не входил из дома
>>158355676Объясни мне, что такое "уважать чувство насыщенности", "уважать свои чувства без еды", "уважать голод" и "бросьте вызов контролю". Я не понимаю.
>>158355591Ну да, можно ещё просто липосакцию сделать, тогда можно избавиться от жира без необходимости высрать его весь через лёгкие. Или отрезать конечность вместе с жиром.
>>158352646 (OP)>метада>изичнаяТы еще похудеешь, снова разжиреешь и так по сто раз. А как еще, если тебе 12.
>>158352646 (OP)Стал есть меньше, и больше двигаться. За 3 недели сбросил 5кг. Всё норм.198/110
>>158352646 (OP)Сейчас питаюсь правильно, бегаю сбросил на изи с 93 12кг, сейчас продолжаю сбрасывать, потом буду уже прокачивать пресс и тд
>>158356004>низкоуглеводное питание -> жиры уходят через бета-окисление>дефицит калорий > опять бета-окисление но более здоровый вариант как по мне>Высокобелковое питание > повышаем энергетический обменЭто то что навскидку могу сгенерировать, никто не говорит что это все обходится без физ.нагрузок, но варианты рабочие и твоё "только через дыхание" тут не работает.
>>158356476Молодца, я на низкоуглеводке и физ.нагрузках сбросил с 94 до 70 за 3 месяца. Потом правда переехал в общагу и опять набрал, но это я долбаеб.
>>158356677Суть блядь в том, что жир это по массе в основном углерод, а углерод выходит только через дыхание. Какая нахуй разница каким способом ты преобразуешь жир в углекислый газ? Суть одна и та же. Термодинамику не наебешь.
>>158356783Я сейчас устраиваюсь на работу помощником машиниста, а это значит что график не нормированный, режим сбивается. Сейчас придумываю что бы с собой брать что бы норм было, т.к. нормальный приём пищи на работе будет возможен только перед сном
>>158355481Тебе это бабка срака подсказала? Диетолог, блядь))))))дыхание у него жир расщепляет)))) вот дебил!
>>158357384Ты совсем дурачок? Ты жир серьезно напрямую перегоняешь в углекислый газ? Тут блять не дыхание важно, важно как и какие метаболические процессы происходят в организме. А то я б блять выходил подышать и в хуй не дул.
