Сознание запутано, будто бы.

>>160046031 (OP)
Gjzcybk nt,t pf o`re? ghjdthzq/

Бумп

О , как у меня график прямо. Не знаю, пришёл утром с ночного , поспал пару часиков и сижу хуйнёй занимаюсь весь день
благо режим сбил уже давно, да и на работке часик другой поспать можно

>>160046031 (OP)
У тебя там вибрации по всюду, верно?

>>160047087
Выполняйте

>>160047103
Выполняем.
Это всё из-за вибраций? Да это действительно вредный производственный фактор, что от этого хорошо помогает?

>>160047087
чудной у васъ кальянъ

Если ты читаешь это — значит тебе повезло. Если ты захочешь — твоя жизнь может наполниться счастьем и любовью. Итак, всё, что тебе нужно — это скопировать этот текст и запостить его в трёх соседних тредах. Если ты это сделаешь, в ближайшие 24 часа исполнится твоё самое заветное желание, сбудется твоя мечта, или просто произойдёт что-то очень хорошее, чего тебе давно не хватало. Действуй! Потому что если ты не сделаешь этого, в твоей жизни начнётся полоса неудач и разочарований. Это действительно так. Желаю тебе сделать правильный выбор.

Бамп

Бамп

Бамп

Bump

Могу только за себя сказать, что когда я наладил режим, стал чувствовать себя лучше, пропали всякие головные боли.

>>160046031 (OP)
Про молодость огромное заблуждение. Первый звоночек когда ты заметишь что в свои 25 выглядишь на все 30 т.к. ночное бодрствование сильно бьет именно по процесу старения.

>>160048683
Это как? Одним из основных факторов старения это солнечные лучи, а ночью их нет.

>>160048683
И да, спасибо за ответ, я обычно ридонли, но когда что-то пишу, никто не отвечает никогда.

>>160048895
:с

>>160048893
Кислород - основной фактор старения.

>>160046031 (OP)
Администратор ресепшен, скоро на стойкк, хули не спишь, падла?

>>160048908
Чего, блядь?

>>160048893
гугли мелатонин

>>160048910
Мимо, хотя не совсем до основной работы таки стоял администратором на стейшен. Боже какие мерзкие слова. Теперь офис превратился в кабинет

>>160048962
Ладно, вангану, что ты с Бульбазии, не?

>>160049000
Ты очень плохая Ванга.

>>160049061
А триппер твлей мамаши так не считает.

>>160049099
)

Ложусь спать в 15:00 часа дня, просыпаюсь в 23:00, безработный студент, задавайте ответы в учебные дни режим не меняется хуи не сосу, бочку не делаю

>>160049340
А тред то уже мёртвый, ну и хуй с ним, пойду тогда

>>160049340
Ну понятно. К чему это?
Ну напиши тогда какие подводные?

>>160049565
Хуй знает, у меня никаких нету, напротив, ночью чувствую себя бодрее и нету сонливости, когда встаю. Раз в недельку выхожу часа в 3 ночи в парк и сижу в наушниках, аутирую, ахуенно. А так в целом дома 24/7. В общем, для меня подводных нету. Всё, теперь точно ушёл

>>160049615
Стой

>>160049615
>Раз в недельку выхожу часа в 3 ночи в парк и сижу в наушниках, аутирую, ахуенно.

Охуенно - ночная прогулка на свежем воздухе. Первый действительно годный совет

Бамп

>>160049615
Когда ты беззаботный еблан, то, конечно, для тебя никаких проблем нет. Сам ложился и вставал, когда захочу, при первых позывах поспать, мог лечь дремать днем, вечером. Зато, если у меня были дела след. днем, все становилось крайне хуево, т.к. я мог валяться в кровати до 4-5 утра, пытаясь уснуть, с больной головой.
Ты не даешь своему организму восстанавливаться, т.к. проебываешь циклы выработки мелатонина. Чувствуешь себя, как говно 24/7, хотя для двачера это обычное состояние, он даже не знает, что может быть по другому.
Ты тратишь больше времени на сон(как на засыпание, так и на пробуждение, так и на сам сон), чем, если бы ложился до полуночи. Опять же, пока ты беззаботный еблан, ты свое время не ценишь.

Сбитый или ночной график норм, но до определённой поры, в день всё же надо возвращаться, это вопрос времени. Скажем до 25-30 такое можно себе позволить, если при таком графике у тебя хорошо получается задротить и заниматься интеллектуальной работой и обеспечивая себя какими-то заработками чтобы хватало на такой образ жизни. Однако наступит момент когда ты возьмёшь определённую планку по скиллам и нужно будет их воплощать в жизнь, а для этого нужна кооперация с другими людьми. Вот тут-то и начнутся проёбы когда из-за твоего графика ты не сможешь с нужной степенью вовлечённости принимать участие в какой-то движухе чтобы зарабатывать больше 1000$ в месяц. В 25 этих денег уже мало, если есть планы на жизнь.

24лвл 2 года ночных смен

>>160050063
Ты мне за деньги, а я то тебе за здоровье.
Прочитай это.
>>160046746
Деньги это хуйня, главное с вагона на ходу не свалиться, и не уснуть во время маневров.

>>160049952
Да только вот ОП этого треда далеко не.
>беззаботный еблан
Что скажешь - переводиться/менять место работы.

>сбитый режим

Я всё-равно не имею выбора, сбитый режим на то и сбитый, что фиг ты что сделаешь. Не помогает даже снотворное.

мимо 31лвл, пока вроде норм.

>>160050501
> Не помогает даже снотворное.
Вот рассасываю 3 таблетки пустырника и тогда засыпаю, без него тяжело.

>>160050501
> Не помогает даже снотворное.
Можешь посоветовать хорошее 1 по рецепту 1 без. Сначала попробую без.

>>160046031 (OP)
Послезавтра в школу

>>160050662
Даааа.

Бамп

Крайний бамб

>>160046031 (OP)
Отсыпаться надо на следующий день, а не раз в неделю

Тоже задаюсь этим вопросом.
Как же заебали эти ночные смены, и не поспишь никак.

2день/2ночь

>>160048915
Ну, да. Кислород влияет на скорость течения всех обменных процессов. Когда его мало, то организм изнашивается медленнее. В горах мало кислорода. Именно поэтому слово "горец" синоним долголетия.

>>160051392
На качестве жизни сказывается как-нибудь?

>>160051447
По этому мы и стареем - мы просто окисляемся изнутри. И длится этот химический процесс ~100 лет

>>160051315
Стараюсь спать при первой же возможности

>>160046031 (OP)
Суть в том, чтобы режим просто был. Ложись спать в одно и то же время, насколько тебе позволяет твой график - это и будет твоим режимом. Гораздо важнее просто высыпаться. Недосып здорово влияет на качество жизни, медленно - но верно - превращая её в унылое говно.
Необязательно, кстати, спать раз в день по 7-9 часов. Можно сон делить, даже сокращать общее время. Я, например, когда не в отпуске, вот уже 5 лет сплю 2 раза в день: после работы 1-2 часа, и ложусь часа в 2 ночи до 7 утра. В таком режиме мне гораздо комфортней, чем при продолжительном сне - легче пробуждение, больше сил.

>>160051460
Стал более лучше одеваться.
Усталость , заторможенность, нервоз постоянно. Хотя для сыча это норм.

>>160051987
Голова не кружится?

Спал в разные периоды жизни в разное время, днем, утром, ночью. Опытным путем установил, что для меня лучшее время сна с 21:00-4:00, просыпаюсь легко, свежим и отдохнувшим.

>>160052161
Добавлю, что когда ложишься и просыпаешься всегда в одно и то же время, то засыпаешь моментально и просыпаешься так же сразу, не тратишь время на попытки заснуть и валяние в кровати после того как проснулся.

Работаю - (день,ночь,отсыпной)x2 , 2 выходных. Сплю, хуй пойми как, бывает бодрствую 48 часов, бывает 18 часов в сутки сплю, ощущение времени проебалось, не понимаю какой день недели или число. Постоянные синяки под глазами. Что бы уснуть нуждаюсь в какой никакой физ нагрузке. При таком графике сна появилось подозрительное душевное спокойствие (наверное потому что бодрствую в основном ночью). Шастанье по улице в дневное время вызывает вызывает дикое отвращение. Ну и никаких контактов с окружающими естесна. Такой себе манямирок. Из-за такого графика чувствую едет крыша, не спеша, но, уверенно. В целом мне норм.

>>160052346
Ты - это я
ОП

>>160052081
Нет. Бывают моменты, когда давление ебашит, тошнит, но редко. После того как днём отоспался - отходняки как с похмелья, считай день проебан.

>>160046031 (OP)
У меня после 32. Раньше мог тоже играть полночи и лишь через пару дней начиналась усталость днём. А теперь сам ложусь часов в 11 и встаю в 6. Самое плохое когда я приходил к этому режиму. Просыпаешься такой в 4 утра -- спать хочется пиздец -- а заснуть не можешь. И до утра мучаешься, а потом ещё весь день на смарку.

>>160046031 (OP)
Режим благоприятно влияет на работу организма, сон, питание, зарядка по расписанию - важные шаги к хорошему самочувствию. Отсутствие режима, особенно сна, влияет негативно, работоспособность снижается, ухудшается самочувствие