Анон, сегодня нужно уснуть ровно в девять.Вот лег-и уснул.Какие безопасные мед. препараты можно принять?Сбит режим сна,хочу восстановить.Спасибо.
Бамп
Ты гений, ты бампаешь собственный тред с сажейтебе это не нужно, ты уже лучше нас всех
>>160074483Я нечаянно :)
>>160074401 (OP)Встань лучше в 6:00Тогда завтра в 9 сам спать захочешь. И погуляй днём побольше.
>>160074676О, спасибо, анонимыч.А может ещё "помочь" для верности чем-нибудь?Физ.нагрузки итак каждый день.
>>160074401 (OP)> Какие безопасные мед. препараты можно принять?Начинай пить водку прямо сейчас
Таблетку мелаксена из аптеки без рецепта или мелатонина из магазина спорт-химии. в 8 выпиваешь, к 9 вырубишься. Главное, чтобы яркого света не было.
10мг мелатонина в 8.45 \тред
>>160075297Спасибо за совет.А максимальный срок употребления имеется,после которого привыкание/побочки?
>>160075102И тебе тоже,аноним.
>>160075484Не хочу врать, почитай лучше в интернете, но больше месяца точно. 10мг - крупная доза, чтобы свалило наверняка, так что ты по мере вовлечения в режим и привыкания просто снижай прием до 2-5мг.
>>160075484Мелатонин - природное вещество (гормон сна). привыкания нет, побочек нет, печень с почками не сожаешь
>>160075648Больше 3 мг (одна таблетка мелаксена) не усваивается. больше одной пить смысла нет. Это ж не феназепам
я юзаю кетилепт, четверть табла и выключит тебя часов на 10
>>160075985>четверть табла и выключит тебя часов на 10После этого сутки тупишь, а через полгода вырастают сиськи от безудержной выработки пролактина. вперед.
>>160074846>А может ещё "помочь" для верности чем-нибудь?Негромкая аудиокнига. Особенно если читают без выражения. 95% - уснешь, а если с прогулкой вечером, то все -100.
>>160075102>Таблетку мелаксенаУ меня только живот от него сводило поутру и денех 500р проебал.
