Двач, есть такая хуйняЗначит здоровый сон тип 8 часов и с возрастом это время уменьшается, да ?В начале лета сбил режим сна в говно и спал только тогда когда хотелось.В чём проблема ?Да блядь в том что я теперь сплю меньше чем 6 часов день и чувствую себя бодрячкомскорость не кушаю.я не знаю чё за хуйня, вроде пиздато в шарагу так ходить, но стрёмно пиздец.Ещё при том что я блядь валяюсь в кровати до последней капли и этого лежания часа как минимум 1.5Моя бабка спит часов 5 в её 80 а я в свои 18 почти 6Я чё, старая бабка ?Чё делать, антуан, я умру ?о себе - курю, не спортивен, есть аритмия, мб как то связаноБуду бампать рандомной хуйнёй
чувствую себя вроде здоровым, не кашляю там, фапаю по расписанию.
>Бамп
>>160117123 (OP)6 хватает, так что не волнуйся
бамп>>160117201я сплю меньше, написал что ещё валяюсь часа 1.5 если не больше
>>160117216Ну и хуй с ним. Если хватает то норм. Я когда на работу ходил, спал по 4 часа и норм.
>>160117123 (OP)>есть аритмияЧёткое описание, братела.А вообще 6 часов - вариант нормы. К осени и зиме может на часик/два вырасти.
>>160117228прикол в том что мне стрёмно за своё здоровье, хочу узнать подводные камниТы то наверн лет в ~22 ходил, а мне в шарагу пиздовать с такими данными
>>160117242а 5-4ч ? Примерно раз в неделю такая хуйня бывает
>>16011724919 лет было.
>>160117261мб здоровый бычара был ?
>>160117249>прикол в том что мне стрёмно за своё здоровьеЗначит нужно задать вопрос в /б, даже не медаче, в /б. К врачу главное не ходи.
>>160117273Нихуя, у меня болячек больше, чем ты написал, в раза 4 больше.
>>160117274медецина уровня /b/ топоваяа медач мёртвый вроде
Все правильно делаешь. Спи когда хочешь. Мне пока из дома никуда не надо, сплю когда хочу. А чтобы перестроиться мне обычно достаточно одну ночь не спать и продержаться хотя бы до 8 вечера. А так, когда работал ложился в 2-3, вставал в 7. 21 лвл
>>160117291гыг, дык я ещё не весь список написал.Написал онли то что по моему мнению может повлиять на сон
>>160117123 (OP)>чувствую себя бодрячкомЗначит забей хуй. Почувствуешь что-то не так - пиздуй к врачу.
>>160117123 (OP)>скорость не кушаюДа я и после скорости по 8 часов спать умудрялся, главное с утра и не много.
>>160117313У меня в целом депрессия и на ее фоне бессоница, с ночными ПА. Это основная причина почему я мало сплю ночью.
лан, недомедач, аригато вам всем, оп съёбывает
>>160117346Бля, попробуй научись ПА подваливать фастом, когда успокаиваешься после паники очень просто заснуть.
>>160117372Так они уже при засыпании накатывают. Самое сложное начать засыпать. Я просто лежу и все. Вот и хуй что с этим поделать. Могу часов 5 пролежать. Видимо сильное напряжение, которого я уже не чувствую.
>>160117372щё за па
>>160117463Паническая атака
>>160117123 (OP)Возрадуйся и возвеселись.
>>160117123 (OP)Я вон с пятницы 16:00 до воскресения 3:00 примерно не спал. Охуел знатно, заснул через силу, потому что испугался пиздец, а так спал не хотелось, хотя концентрация заметно уебалась.
>>160117123 (OP)Могут быть нарушены познавательные функции мозга. Знаешь, когда с утра вдруг всё проясняется, над чем до этого весь день думал? Вот это оно. При недостатке медленной фазы такое ощущение пропадет.
