сколько можно есть куриных яиц в день ?
>>160232573 (OP)Сколько влезет, хоть ведро.
>>160232573 (OP)Сколько хочешь. Хорошая полезная еда.
Не более одного.
>>160232573 (OP)Рекомендуется не больше 3-х
>>160232573 (OP)Не больше трех. Сам ем по два почти каждый день, не рискую больше.
90% статей из гугла говорят что 3, упоминая что официально вреда от большего количества не должно быть.
>>160232959>>160232964>>160232986Эти ограничения придумывали в нищем Совке во времена дефицита. В годы дефицита сливочного масла журнал "Здоровье" рекомендовал растительное и наоборот. При перебоях с яйцами сьали форсить ограничения на яйца. А вообще их можно есть хоть десяток в день. Ничего в них вредного нет. Ну не пережаренные конечно, а полезно приготовленные, всмятку там или яйцо пашо или пожаренные на слабеньком огне, чтоб не подгорало. В поджарке то ясен хуй ничего полезного нет.
>>160232573 (OP)Если есть сырые яйца каждый день, печень посадишь в течении года, по этому лучше купи яичный протеин и не еби клетки своей печени.
Не слушай даунов. Всю жизнь ем десяток или два десятка за раз. Никаких побочек нет.
