Здаров. Я тут решил начать отжиматься. На турнике могу подтянуться 12 раз (не "бабьим" хватом). Но вот отжаться смог только 20 раз. Подскажите, пожалуйста, сколько раз надо новичку отжиматься.И да, мне без двух месяцев 14
>>160467605 (OP)Ты на пикче?
>>160467671Моя только голова
>>160467605 (OP)От чего отжаться?
>>160467605 (OP)>Подскажите, пожалуйста, сколько раз надо новичку отжиматься.Ну, у нас все было просто: 10-й кю - 10 раз, 9-й - 20 и так по возрастающей. 1-й дан - 100, что для него изи. То есть, протренировавшийся 3 месяца человек должен 100%-но отжаться 10 раз. При том, что таких, кто не может отжаться вообще не существует.
