>>160495575 (OP)
Такая же хуйня, но не парит, лягу скоро. Люблю днем поспать, поработать чуток потом, вечером прогуляться и хуйней страдать до утра.
А когда нужно: стимулируюсь зеленым чаем гринфилд. Нормально так завариваю. Ложусь с расчетом, что нужно уже не 8, а 10-11 часов после такого долгого бодрствования. Фапать не надо. Занять себя можно видеоиграми: мой рекорд 70+ часов с перерывами на поссать и заварить чай, не ел и не спал, хуярил как бот, через 40 часов сознание впадает в транс, через 60, ты перестанешь понимать вообще что ты делаешь, тебе надо фармить, а через 70 ты начнешь терять контроль над моторикой и ощущение, как будто 0.5 горькой вьебал, жесткая тема, потом дня 3 будешь восстанавливать НС.

В общем пей чай и начни играть в path of exile или подобную дрочильню. Начни какой-нибудь сериал на 9.0+ рейтинга.

>>160495575 (OP)
Привет, я только проснулся час назад. Вот вышел из душа, сейчас буду завтракать. Давай я запилю тебе мануал, как выйти из полумрака. Я почти 10 лет мучался, как оказалось моими проблемами были: шумная квартира, плохие окна, кофеин, алкоголь, никотин, плохие шторы.
А теперь, как всё это я профиксил. Шумна квартира и окна (шум улиц) фиксится берушами, покупаю силиконовые глушат звуки на ура, от кофеина отказался почти полностью, даже чай не пью, бросил бухать и курить, и купил масочку для сна "морфей".

Далее, как восстановить режим. Тут оказалось всё просто. Ложись сейчас, как можно позднее. Днем иди в аптеку и бери корвалол, мелаксен и персен. И сжираешь 6 таблеток всего и ложишься спать. Если боишься дозировки, читай предварительно инструкцию к препаратам. Собственно так я сам восстановился. Сразу же возникает проблема, как не сбить режим, а просто. Снижаешь дозировку и повторяешь процедуру неделю или две. Больше двух недель корвалол нельзя употреблять, разовьется лекарственная зависимость. Собственно всё. Хорошего тебе сна.