Как прокачать выносливость?

Каждое утро и каждый вечер пиздую по 5-10 километров до работы. Как итог - дико заёбываюсь, болят ноги и хочется просто развалиться перед монитором и молча аутировать. Так провожу по 3-4 часа, принимаю душ и ложусь спать, чтобы завтра снова пиздовать через хуеву гору.

Как это вылечить? Сам по себе я достаточно энергичен, но долговременные шароёбы меня выматывают неслабо. Спортом, что ли, заняться? Но каким? Наверное, тут есть те, кто тоже не прочь стать выносливее? Эх, сколько я дел бы наделал, не будь я таким заебавшимся под вечерок.