Ты ща с двоечки ляжешь

Подводные в том, что ты нихуя не восстановишь, а словишь бессонницу

много раз так пытался-кун

>>160611376 (OP)
часов с 16 начнет вырубать, продержишься до 23 и заебись будет

По такой же схеме пытаюсь восстановить, вчера думал не буду спать, но вырубился с 13 до15 (обычно до ночи сплю потом), с 9 вечера очень хотел спать , потом поругался с тян и вот я здесь и не могу уснуть
Добро пожаловать снова

>>160611376 (OP)
>Восстанавливаю режим
>Планирую не спать эту ночь, весь день бодрствовать и лечь в девять-десять вечера. Подводные?
Присоединюсь, ты не против?

>>160611567
Конечно.

>>160611615
Как докатился до такой жизни?

>>160611631
Из-за отсутствия нормального режима не спал по ночам, а к 5-6 утра ложился и просыпался в 11-13 часов.

Будет окислительный шок от продуктов жизнедеятельности в спинномозговой жидкости. А еще у тебя там камни, как в почках, от ржавой воды.
Мимо гистолух-хуелог.

>>160611713
Купи мелатонин (для преодоления джетлага, гугли( в ближайшей аптеке.
Принимаешь за пол часа до сна. Это НЕ снотворное, а аналог натурального гормона сна, который выделяется в одно и тоже время. Как только почувствуешь сонливость - не вздумай её пересиливать и ложись спать. Комната должна проветриваться, не переохлади бошку и не перегревайся под неподходящим одеялом.

>>160611376 (OP)
Таблетка донормила.

>>160611443
С троечки значит

>>160611376 (OP)
>Подводные?
Если после девяти-десяти тебе начнут названивать, поднимать с кровати родственники, если ты живешь не один.

>>160612032
Да хоть десяточку ебашь, не лягу.

>>160612037
На время сна выключаю телефон. Мне из-за этого даже угрожали.

>>160612052
Да ты уже глазами хлопаешь

>>160612099
Это поначалу так, потом перестану.

>>160611840
А если я переборю желание спать ?

>>160611376 (OP)
Мамка даст пизды и ляжешь спать как миленький в 22:00
/thread

>>160612478
Я не с мамкой живу.

>>160612552
Как же я тебя понимаю.
Мимосова.

Бля, тоже самое. Сейчас восстанавливаю режим. Проснулся в 9 вечера вчера, буду не спать ночи сегодня.
Посижу тут с вами покапчую.

>>160611376 (OP)
всегда так делаю. брат жив

Та же проблема. Проснулся в 7 вечера сегодня, заснувши в 11 дня. Как сука восстановить режим

>>160613408
не спи до вечера
проверено

Вангую уснешь в обед, проснешься перед закатом и все серва повториться

Лесенкой надо восстанавливать. Сегодня лег в 11 дня, завтра в 13, потом в 17 и т.д.
Кучу раз так делал, 4 года восстанавливаю режим сна, хватает меня на неделю, но это лучшие недели моей жизнедеятельности. Такой-то кайф вставать в 6 утра.

Делал так же.
Теперь уже неделю ложусь в 9-11 и просыпаюсь в 3-4 утра.
Мне заебись

Добро пожаловать в клуб

>>160612052
Тебя Ашот ща ебать будет

Думала так же, в итоге днем уснула. Не могла неделю режим восстановить

>>160611376 (OP)
не рекомендую так делать. станет только хуже.
мимо пробовал несчётное кол-во раз.

>>160614393
>. Такой-то кайф вставать в 6 утра.
жиза

мимо сбитый режим с 14 лет (как пека появилась)

Это помогает, если организм не совсем заёбан. В противном случае начинает хаотично вырубать. В прошлый раз отключился в 18 и проснулся в час ночи. Потом канонично не спал до пяти. Хотя сегодня я с вами, ребята. Всё равно последние два дня просыпаюсь в районе пяти вечера. Хуже явно не будет.

Аноны сегодня я с вами не сплю сутки, а еще у меня сегодня день рождения( сука грустно

Я с тобой, оп! Сегодня опять просидел до улиточки и понял, что ложиться уже нет смысла. Где-то в час дня начну хотеть спать, главное потерпеть до шести вечера, потом уже не так тяжело терпеть.
Кстати, помогают энергетики, типа адреналин раш, хз, плацебо ли это или правда

Есть аноны, которые пытались спать по режиму полифазного сна (Dymaxion, Uberman, Everyman, Tesla)? Опишите, как настраивались к этому? Какие плюсы и минусы?

>>160614971
энергетики отгоняют сон, шо внатуре?)
а если серьезно то помогают на 1-2 часа, а потом тушит просто в 5 раз сильнее чем до того как выпил

>>160611376 (OP)
Проспишь потом 20 часов

>>160614393
Еду домой после суток на работе, мне вообще уже похуй на режим, сейчас посплю до часа дня и заебись будет, потом как обычно в 11-12 часов вечера лягу.

>>160611376 (OP)
Лучше снотворное какое пить вечером, и постепенно восстановишь режим.

>>160612281
Умрешь

>>160615130
Двачую

СУКА
Уснул на полтора часа.

>>160615989
как ты проснулся?
как ты уснуть смог?

>>160615061
Проебешь хоть разок- тебя буквально размажет. Даже если ты такой Да мне норм, ничего если я сегодня не посплю эти 20 минут! а потом хуяк и тебя накрыло.

>>160617055
Начало в сон клонить, прикрыл глаза и отрубился.

>>160611376 (OP)
>Планирую не спать эту ночь, весь день бодрствовать и лечь в девять-десять вечера
не поможет, пробовал, проспишь два часа и проснешься, а в итоге ляжешь еще позже

>>160611376 (OP)
Лучше регулярно вставать в 6 утра, чем такой херней страдать. Не восстановишь режим. На вопрос: что делать в 6 утра чтобы не уснуть? - придумай что-нибудь
Встаю регулярно в 6, ложусь уже в 22 спокойно

>>160611376 (OP)
Ложись в 7-8, спать будешь долго

>>160615678
Я спал 16

>>160611376 (OP)
Самый большой подводный это лечь позже на часов 5 чем обычно, но до 10 будет очень много времени. В итоге режим старый собьешь, но будет только хуже. Менял режим за лето раз 5. Потому что сбивал его до проснутся в 12 ночи и ложится в 3-4 дня. Проще поэтапно делать, за 3 дня сдвигая по 2-3 часа.
Хоть тред и мертвый, но может кому поможет.

>>160611376 (OP)
самайо

>>160612552
I know that feel