Какой-то пиздец твориться с моим режимом. Я ложусь в 4 утра, при том, что вставать мне в 7. Днем же сплю с 15 до 19-20. Заебала эта хуйня, как пофиксить сон?
Бамп
Я вообще ложусь в 8-9 вечера, встаю по будильнику в 5:40, ощущение, что лопатой по котелку бьют, совсем не высыпаюсь. Так что тоже было б интересно узнать
То же самое
>>160614702 (OP)Так что тебе не нравится? Норм же.
>>160614702 (OP)Не спать днем, лечь вечером, проснуться утром.Повторять в течении нескольких недель.
Я вообще после отравления фенобарбиталом в середине 2014-го года начал просыпаться каждые несколько часов. На лицо сбитые циркадные ритмы.Из решения рассматриваю Вальдоксан (есть 4 пачки, две купил на свои кровные, две получил по льготе, но надо сначала перестать курить по 50 крепких сигарет в день, ибо концентрация лекарств снижается, а он пиздец какой дорогой) или просто мелатонин, хотя не знаю, помогает ли он. Вообще даже не гуглил способы восстановления циркадных ритмов, за три года как-то привык к этой хуйне, на фоне пиздеца творящегося со мной это так, сроди насморка.Привет з Архивача, Двач. Я тут шесть лет не был.
>>160617095ФЕНОБАРБИТАЛА ОДНА ЛОЖКА
>>160617184А ПОТОМ ЕЩЕ ТРИ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ
>>160617222ЛОЖЕЧКУ УТРОМ, ЛОЖЕЧКУ В ПОЛДЕНЬ
>>160623403И как он, помогает?
>>160623403За маму, за папу, за собачку Жучку...
>>160614702 (OP)Это пиздец, антуаны. Я вообще в последнее время ложусь в 8 утра. Раньше засыпал в 5, хуй знает что делать. Такое ощущение, что организм считает это нормальным. Даже если засыпаю неделю со снотворным часов в 12, потом режим все равно скатывается к привычным 5 часам ночи. Хули не так?
>>160628401ЛОЖЕЧКУ В ТРИ, ЛОЖЕЧКУ В ДЕВЯТЬ
