бамп

ролл

>>161109675 (OP)
Тебе к психотерапевту, бро. Пускай сажает тебя на анксиолитики или антидепрессанты. Сам навряд ли сможешь выбраться из этого говна.

>>161109675 (OP)
какие ритуалы?

мимолюбительпомытьруки

К психтеру иди уебан

Бля, анон, ты это я. Различие в том, что у меня ещё не до конца все проебано.

>>161109861
>пук

>>161109836
Мою руки, еще из серии почесал левое ухо @ надо почесать правое, всегда чекаю плиты/двери. Недавно выдернул знакомого утром чтобы тот сходил к моей квартире и проверил, закрыл ли я ссаныю дверь. Лол.

>>161109826
Не могу пока что. И дорохаеще у меня семья консервативная и если узнает, а она узнает, то начнет мозги пилить. Для критиканов - да, это весомо и я не могу послать их нахуй. . Так что ищу помощи анонов.

>>161109896
как часто и как долго моешь? кто на черточку наступит, тот Ленина погубит

>>161109938
А что тебе тогда тут надо?
Без таблеток ты не справишься.
Хочешь, чтобы аноны тебе таблеточек выписали?
У меня тоже самое. АДы помогают.

>>161109965
Не знаю, длительное время, плюс чувства чистоты не появляется - тру мочалкой, потом жестким полотенцем.

>>161109938
у меня все знают и всем не то чтобы похуй, не вмешиваются, ибо я уже достаточно взрослый пиздюк, а по молодости не так в глаза бросалось

>>161109977
Может и справлюсь. Я не ищу йоба-социализации - всего лишь хочу не сдохнуть от инфаркта и не задыхаться в людных местах. Чтобы мне похуй было. Та же медитация может сгодиться, я не в курсе. Поэтому и спрашиваю анонов.

>>161109996
а я вот количество намыливаний считаю иногда до 30 доходит сука уже не могу, но понимаю что именно этот окр не дает мне сидеть на жопе и стать конченой пидорахой

>>161109675 (OP)
У меня тоже на публике очко играет, не настолько конечно, как у тебя, но после литра пива загоны как рукой снимает. Попробуй.

>>161110105
Я склонен к зависимостям, алкоголь точно не мое. И так курю уже.

>>161110029
Везет. У меня как ебнуло в отрочестве, так и ебашит по нарастающей.

>>161109675 (OP)
Пью пиво и становлюсь сами знаете кем. Только это и спасает.

>>161109675 (OP)
Панические атаки та еще залупа, лучше действительно сходить в бальничку, это вроде антидепрессантами только лечиться.
Может хуже стать

>>161109675 (OP)
Кстаьи фотка в оп посте сделана каким то маньяком перед убийством.

>>161110051
При ПА попробуй медленно и глубоко дышать. Можешь задерживать дыхание секунд на 30 после глубокого вдоха.
В аптеке можешь купить фенибут (вроде без рецепта продают), он обладает легким транквилизирующим действием. Можешь по 2-3 таблетки принимать. Или купи грандоксин (тоже вроде без рецепта). Я при ПА или тревоге юзаю феназепам (на рампе брал).

>>161109938
Покури КПТ, отлично заходит при тревожностях, алсо, глянь в ютубе годного молодого врача Павел Жавнеров, который поясняет за забж и как с ним бороться, там полно разнообразных видов тревог, депрессий и прочих ВСД с паническими атаками. Удачи

>>161110163
Да, это я фоткал

Только к доктору за таблеточками. Правда еще есть КПТ, но хз, поможет ли.

>>161110124
Зачем курить если это не приносит пользы. Начни пить если это поможет тебе.

>>161110051
Медитация нихуя не поможет, если этим заниматься, то в спокойном состоянии

>>161110124
Ну, ты все равно купи слона попробуй. Я не говорю, что это идеальный вариант, каждый день хмель хлестать и без всяких зависимостей вредно, но для каких-то единоразовых выходов,где надо чувствовать себя уверенно, бафф алкоголем - самый доступный способ.

>>161110168
Немного стремаюсь покупать химию, еще и без рецепта. Но спасибо. Хотя знакомые были у психиатров и их что с рецептом, что без - херачило побочками и лучше не становилось.

>>161110178
Хорошо, добра

>>161110197
А пить типа полезно, лол? Курение успокаивает, плюс буст к социализации.

>>161110241
Да я пробовал коньяк по утрам ебашить, сначала неплохо, но все равно ведь быстро отпускает. Но спасибо.

>>161109675 (OP)
Для начала надо перестать гордиться своими болезнями и драматизировать свою ситуацию.

>>161110404
Поехавший что ли?

>>161109675 (OP)
Бля, мне тоже страшно постоянно, даже уже не тревожно. Ну это от алкашки я думаю. Приходится мирится ради профитов в пьяном состоянии, когда в чём либо получается изыскать удовольствие.

>>161109896
Чё за прекол с мытьем рук ?

>>161110485
Да с оп-поста видно, что человек пришел покрасоваться. Тут дохуя таких тредов.

>>161110680
Я - оп, и что же заставило тебя думать что я выебываюсь?

>>161110810

>>161110810
Ну не выебываешьс, скорее вниманиеблядствуешь. Я считаю(считаю, имхо, по моему мнению), что ты может и неосознанно, но выкладываешь список этих болезней, чтобы тебя или пожалели или еще чего. Это как бы не редкость и одна из самых больших проблем при лечении тревожности. Как бы субьективизм и сконцентрированность на своих проблемах.

Возможно, у тебя есть ощущение, что именно эти болезни делают тебя особенными. Мне кажется, что ты эмоционально к ним привязан. Но я уверен, что у тебя есть и другие отличные качества, на которых ты можешь построить свою личность.

>>161110960
Ну, очевидно я с ними сросся и привык к ним, так как вырос с ними. Но они мне мешают, и вполне объективно. Сконцентрированность на проблемах присутствует, но меня немного удивила формулировка - а на чьих еще проблемах мне сосредотачиваться, кроме своих? Это плохо что ли? Ну и я одинокий одиночка и чувствую изолированность 24/7. Мб из-за этого.

>>161110960
Алсо у меня проблемы с пониманием других и порой я задаюсь вопросом, чувствуют ли окружающие меня тоже самое, что и я. Ну всю эту грусть. Хз в общем

>>161109675 (OP)
да хуй знает брат, попробуй в какое-нибудь занятие погружаться с головой, или повспоминай/попредставляй приятные ситуации>>161109708
>>161109708
соурс плиз, шишка встала

>>161111144
Стараюсь не нагнетать в таких ситуациях, лежать смирно и все такое, но на самом деле я хз как успокоить себя если сердце херачит и кажется что я вот-вот умру. Не умер еще и ладно. То есть я б таблетки какие-нибудь пилот давления там, но я не знаю какие.

Насчет соуса не в курсе, на форче полуркай.

>>161109675 (OP)
Иди к психотерапевту, хуле. Больше вариантов нет. Собственно, если ты спрашиваешь, что тебе делать, то самолечение точно не поможет. Можешь зайти в КПТ-тред на психаче и в тред психических расстройств на медаче.
мимо-ПРЛщик с неврозом

Тред не читал. Была похожая хуйня, если не хуже. Купи успокоительных, Седасен например, и принимай - они дешевые, привыкания не вызывают. + обязательная умеренная физкультура. Не волнуйся, двигайся. Вперед.

>>161111092
Ну так говоришь, как будто другие люди этого всего не чувствуют. Это все действительно сложная тема. Но может стоит поставить вопрос иначе: как сделать так, чтобы люди почувствовали то же, что и я. Что я хочу им передать? Как это передать?

В конце концов русский язык довольно неплохо тебе в этом может помочь.

>>161111980
Да я вроде не хочу ничего передавать. Я просто не понимаю, такой же я или нет. Ну то есть... Я не знаю. Они всегда веселые. Что они чувствуют? Чувствуют ли они настолько резко?
Люди для меня мрак. Общаюсь я с такими же депрессивными хуилами, как можно понять.

>>161109675 (OP)
Боли в груди это психосоматика, характерная для депрессии и тревожных расстройств. Так же ком в горле, тяжелое дыхание (кажется, что не можешь полной грудью вдохнуть), усталость, кошмарные сновидения. Тревожность преимущественно вечером?

У меня депрессия больше 7 лет со всеми вытекающими, за это время перепробовал кучу всего. Что-то работало отлично, что-то не работало совсем, что-то умеренно.

Не работали фенибуты и лёгкие успокаивающие. Ксанакс бывало помогал, бывало нет, но от тревоги он спасает не долго. При тревожных расстройствах вообще на вторую неделю эффект уходит. Лучше всего помогали СИОЗС. На сертралиновые таблетки через полгода выработался толлер. От венлаксина были частые ПА и умеренный эффект, так что я быстро его дропнул. На людиомиле были шикарные сны, но очень слабый эффект в повседневной жизни. Паксил пока что лучшее, что я пил. Только главное не начинать с целой таблетки. Я словил лютую тошноту дней на 5, спасался драминой. Из плюсов паксила - из сиозс он один из самых мощных, плюс можно, но не нужно употреблять с алкоголем. На других сиозс один глоток пива может вызвать дикие ПА, тут такого нет.

Ещё отлично гашиш помогает.

>>161110960
Что несёшь. Ёбаный стыд.

>>161111201
Если ты ничего не передаешь, тогда все просто. Никто не чувствует так же как ты. А как они выглядят это другое дело, ты возможно тоже выглядишь веселым, все зависимости от того, что ты хочешь изобразить. Но это совсем другой вопрос. Попробуй просто перестать чувствовать и начать наблюдать

>>161113540
Вали, зеленый

>>161113491
А, да, ещё против тревоги умеренно помогали бета-блокаторы, но это пиздец, и я тогда уже был в отчаянии, потому что хотелось выпиливаться от беспомощности. Не стоит их принимать, опасная хуйня.

>>161113584
Хули ты в треде делаешь, здоровый человек?

>>161113630
Я вижу, ты хочешь скатить тему с обсуждаемого ОПа и его проблем в бессмысленный срач. Однако, я на это не поведусь.

>>161110960
>>161113540
Вторичная выгода же

>>161114148
Не знал, интересная тема. Спасибо!

>>161109675 (OP)
Сам уже больше года борюсь с ВСД инбифо такого диагноза нет и тревожностью и стал её успешно побеждать. Чем только не лечился за год, невролог сажал и на нейролептики и на АД, даже мельдоний зачем-то прописывал, лол. От АД реально начало крышу сносить, поэтому я просто дропнул эту хуйню.
Мои тебе советы:
1) Реально забивай голову чем-то. Не обязательно, как советуют сердобольные окружающие, "думать о хорошем", просто думать о какой-либо завершённой цели. Например, я раньше переживал, что типа вот мне ехать в универ, я сяду в электричку, вдруг у меня скакнёт давление, начнётся паническая атака и мне будет хуёво. И думал о том, как я буду ехать и прислушивался к каждому своему вздоху и ощущению. А правильно думать о том, как ты выйдешь из электрички и пойдёшь до универа. А потом выйдешь из универа и пойдёшь домой.
К слову, этим летом я летел 4 часа на самолёте в Испашку и обратно, полёт перенёс вообще спокойно, хотя по идее должен был переживать, просто думал о том, как прилечу.
2) Тревожность есть у большинства людей. Кто-то просто забивает. Кто-то пьёт всякие пустырники. Я сам до прошлого года не знал таких терминов, как "тревожность" и "паническая атака" и когда это со мной происходило, просто думал, типа "перенервничал". Но, по сути, так оно и есть. На самом деле знание всей этой терминологии вредит еще больше.
Из этого вытекает следующий совет.
3) Большинство проблем снимается стопкой коньяка. Серьёзно. Главное не переборщить. Я тоже ходил овощем, бросил принимать алкоголь, как сказал доктор. Но был случай, который заставил меня с облегчением принять ситуацию. Один раз отчим ехал за рулём с похмелья и у него на скорости 140 началась паническая атака. Ну в итоге он остановился, рассосал корвалол, запил банкой пива и поехал дальше. Мне тогда даже стыдно стало, 58 летний мужик так спокойно всё это принял, а я, 25-летний лоб, по неврологам бегаю.
Вот как-то так.

>>161109675 (OP)
двачую, как избавиться от ритуалов? там пару раз выключатель потеребить и все такое

>>161109675 (OP)
https://youtu.be/2RhvJ4VY6Cg

>>161109675 (OP)
Все же лучше не маяться хуйней и пойти к психотерапевту или участковому психиатру на крайняк. Чем сильнее запускаешь болезнь, тем меньше вероятность вернуться к нормальной жизни.
Для затравочки вот тебе паста с Пикабу.

>История о том, как я дошел от невроза до шизотипического расстройства

Часть 1

В данном посте будет рассказана история моей жизни, как психического больного. Очень надеюсь, что кому-то будет интересно почитать.

Глава 1. Детство.
Я рос относительно нормальным ребенком. У меня были определенные странности, например, я очень боялся использовать клей, потому что мамочка рассказала мне много историй о детях, которые ослепли, занеся клей в глаза. Я был немного более чистоплотный, чем другие дети, но в остальном - был совершенно обычным ребенком. В возрасте лет 6ти я, совершенно внезапно, начал панически бояться оглохнуть (как мой отец). Я не мог спать по ночам, постоянно плакал, но со временем это прошло.

Глава 2. Отрочество.
Кроме того, что было описано в предыдущей главе - все у меня в жизни было хорошо, и я был довольно счастлив. Но когда мне было 14 лет - умерла от рака мозга моя бабушка. Первое, что удивило меня - я ничего не почувствовал. Ни грусти, ни расстройства. Я корил себя за это, но поделать ничего не мог.
Примерно через год я мирно смотрел сериал "Lost". В одной из серий Джек сказал Сойеру "запахи-фантомы - первый признак рака мозга". С этого момента я начал ощущать запахи, которых не существовало. Меня преследовали сильнейшие психосоматические головные боли, и я был абсолютно уверен что вскоре умру, так же ужасно, как моя бабушка.
С этого момента моей относительно счастливой жизни пришел конец.

Глава 3. Травля.
В конце девятого класса меня начали травить. Меня почти не били, но постоянно унижали всем коллективом, старались задеть. Я никогда не сталкивался с чем-то подобным и не знал как себя вести - и в итоге, хотя я и не отличался религиозностью - я начал молиться богу, о том, чтобы он защитил меня от них. Мне стало казаться, что это наказание за мои грехи. Но молился я очень странно - просто повторял фразы вроде "Господи, помоги мне", сначала 2 раза, потом 10, потом 100. Мне казалось что я сказал их "недостаточно хорошо", и бог меня не услышит. Каждый раз, когда я выходил из дома - из моих глаз начинали течь слезы. К счастью, учеба кончилась и наступили летние каникулы.

Глава 4. Болезнь.
В десятый класс я пошел в другую школу. Меня приняли довольно хорошо, но я уже слишком боялся с кем-либо общаться, поэтому тихо сидел на задней парте. Спустя очень короткое время меня начала преследовать странная мысль - "а что, если мои одноклассники плюются в меня, пока я этого не вижу?". Появились слуховые и тактильные иллюзии, которые, в ту пору, я принимал за настоящие ощущения. Что я предпринял? Я начал мыть руки. Один, два, двадцать раз. Постепенно они покрылись плотной белой коркой. Вскоре - этого стало недостаточно, я начал мыться каждый раз, приходя из школы. Постепенно, помимо тела, я начал мыть с мылом глаза, нос изнутри, рот. Затем я стал повторять процедуру на два раза. Постоянные скандалы с родственниками на почве того, что я занимал ванную по два часа, привели к тому, что они наконец-то заметили странности.
В какой-то момент я понял, что мыться я больше не могу, а контакта с "грязными" вещами мне избежать больше не удается. Мне ничего не оставалось, кроме как выпрыгнуть в окно, но я был перехвачен на пути к нему и отправлен к психиатру.

>>161109675 (OP)
Часть 2

Глава 5. Лечение.
Психиатр послушала меня, и прописала таблетки, заодно поставив мне диагноз "невроз". Я же, покорно отдался на волю судьбы, и таблетки пил. Сейчас я с удивлением вспоминаю, что от врача не испытал никакой агрессии, а таблетки мне действительно помогли. Поскольку в плане учебы я тогда совсем скатился, я кое-как сдал ЕГЭ и поступил в ВУЗ, с наиболее низким проходным баллом. Благодаря таблеткам и дружественной атмосфере я нашел друзей, начал заниматься музыкой.

Глава 6. Гитара.
Про мое увлечение музыкой стоит рассказать отдельно, поскольку и оно не было таким уж обычным. Сначала я с удовольствием начал заниматься игрой на гитаре, но через некоторое время у меня появилась мысль: "Я должен побить рекорд скорости по игре".
Разумеется, я не имею права жить своей жизнью, пока не добьюсь этого, не имею права гулять с друзьями, получать удовольствие от жизни. Я занимался по 7 часов в день, и действительно начал прогрессировать. Но тут появилась еще одна странность: я начал разговаривать со своими руками. Я убеждал их что "все хорошо, и все получится", разумеется, сначала один раз, потом два раза, потом сто. Мне казалось, что если я этого делать не буду - я ничего не добьюсь, а такого я себе простить не мог.

Глава 7. Возвращение болезни.
На втором курсе я решил сменить место учебы, и решительно забрал документы. Вскоре после этого я столкнулся с призывным рабством, и это, видимо, спровоцировало возвращение болезни. Я часами сидел, смотря в стену, плакал, крушил вещи, забывая о том, что происходит. "Плюющиеся одноклассники" - вернулись, только в лице случайных прохожих. Тут я уже не выдержал и пошел сдаваться в ближайший псих. диспансер. Там мне прописали 8 таблеток амитриптиллина в день и поставили диагноз "Шизоидное расстройство личности". Лечение длилось несколько месяцев, единственным улучшением стала возможность "выбрасывать" навязчивые мысли из головы. В какой-то момент один мой "друг", учащийся мед. колледжа, надоумил меня бросить антидепрессанты, что я и сделал. Описывать то, что я пережил я не стану, это не передать словами, скажу лишь, что ни одна физическая боль с этим не сравнится. Таблетки я пить начал снова, и бросил их постепенно.

Глава 8. Оттепель.
Вскоре после лечения я поступил в университет. Там я встретил девушку, мы полюбили друг друга и прожили вместе 4 года. Это было самое счастливое время за последние 10 лет моей жизни. Конечно, тогда начали проявляться первые признаки депрессии, да и плюющиеся прохожие никуда не делись, но я просто начал все это игнорировать, и был вполне доволен жизнью. Тогда же у меня появился настоящий друг.

Глава 9. Возвращение болезни (2)
На последних курсах я начал испытывать странные чувства. Я не мог ходить в университет, если рядом не было моего друга. Я пытался сбежать с работы, которая приносила мне много денег и доставляла раньше удовольствие. О способности получать удовольствие я скажу отдельно - она просто исчезала. Мир становился серым, безрадостным. Постепенно у меня пропали какие-либо желания, стремления. Но тогда я еще пытался шевелиться и выбираться из окружавшего меня пиздеца - мне даже удалось поступить в магистратуру элитного университета в Германии, но я не мог заставить себя заполнить документы, и в итоге лишился визы. Я попытался устроиться на работу - и был уволен за невыполнение обязанностей. Это было два года назад.

Глава 10. Конец

Около года назад состояние мое резко ухудшилось. Навязчивые размышления занимали теперь до 90% времени, начало болеть сердце, постоянно болела голова. Я начал верить, что моя мертвая бабушка может влиять на мою жизнь. Желания, стремления, пропали окончательно, удовольствия не приносило уже совсем ничего. Я ходил в рваной одежде, мог несколько дней не мыться, не чистить зубы. Прохожие продолжали плеваться в меня, сенорные и слуховые иллюзии не изменились с 16ти лет. Депрессия была невероятно сильной.
Я пытался пожаловаться друзьям, на мне отвечали либо "ДА ТЫ ВСЕ ВЫДУМАЛ" либо "ДА ТЕБЯ ОТПИЗДИТЬ НАДО))0)". Спустя некоторое время я понял, что больше просто не могу это терпеть, и обратился в тот же самый диспансер.
"Карточка остается навсегда" - именно это сказали мне в регистратуре, не зная, что карточка моя там уже давно имеется.
Выслушав мои жалобы, меня отправили на лечение в дневной стационар.
Выписанные лекарства приносили жуткие побочные эффекты. Первые три недели я провел лежа на кровати в странном состоянии между сном и явью, пуская слюни. Я не мог читать из-за сниженного зрения, от дикого тремора я не мог даже лежать(!). В какой-то момент я потерял способность оставаться на одном месте более пары минут, в очереди к врачу умолял остальных больных пропустить меня. То, что могут сотворить с человеческим сознанием психотропные вещества поймет только человек, который их принимал.
Я лечился три месяца, после чего, с диагнозом "шизотипическое расстройство" был переведен на амбулаторное лечение, где женщина-психиатр криком сообщила мне, что "побочные эффекты я выдумал, лечиться я должен еще минимум 6 месяцев, и ни один психотерапевт за меня не возьмется". Я послушно лечился до тех пор пока.. В атпеках не кончились нужные лекарства. Можно было перейти на другие, но я понял что новый набор побочек мне уже не пережить.
И постепенно бросил принимать их.
Лечение не принесло никаких результатов.

P.S. В данный момент я не имею работы, не имею желаний, стремлений, интересов, и не имею шансов вернуться к нормальной жизни, вероятно. Болезнь моя лечению не поддается, согласно тому, что я прочитал в интернете, поэтому надежды у меня никакой нет. Я очень мечтаю о том, что психиатрия продвинется в лечении подобных расстройств, и хотя бы в 40 лет я смогу жить спокойно.
Не болейте, друзья. Кто уже болеет - держитесь и выздоравливайте.
Большое вам спасибо, что дочитали.

>>161111201
Мне помог курс тенотена. Не до конца, планирую еще заняться своим здоровьем, если не отъеду раньше, лел. Но хоть ушли атаки и сильные приступы тахикардии, теперь хотя бы нет тех ситуаций, когда ночью лежишь, не можешь уснуть по 3 часа, а сердце периодически екает, сперает в груди и прошибает в холодный пот.
Ах да, еще помогли пара походов в поликлинику, и один раз - в приемный покой, своим ходом, где я с ПА поставил всех на уши и требовал меня положить с больным сердце, а то оно остановится, хахах. Помогло все это в чисто психологическом плане, врачи успокоили, сделали экг и флюшку, показали, что все норм.

>>161116143
Тенотен это гомеопатия, лол.

>>161116114
Вот человек лечился со специалистом. И чем он помог?
>>161116078
Правильно, ничем. Потом что нельзя вылечить психику. Как и рак, и аллергию. Можно купировать симптомы, привыкнуть к своей инвалидности, но не более того.

Купить таблеток, пить полгода. Мне нормас.
Стоит тревожное расстройство и невростения. Друзья и родственники, которые узнали, все говорили "да ты чо, это все тебе кажется, у тебя все гуд"

>>161116228
>И чем он помог?
Очевидно, что работа со специалистом специальным, специализирующемся на подобное хуете будет куда эффективней, чем самодрочка.

>>161115414

ну так и ты к его возрасту заебешься по врачам бегать, тем более убедишься что они и не помогают нихуя, и тебе ничего не останется как только все легко воспринимать как и твой батек

>>161116350
Эффективнее в плане смирения с недугом? Возможно, но основная работа все равно самостоятельна.
Стоит понять заранее, что эффективной работы по исцелению тут не будет.
Дефект психики - это отрезанная нога, тебя научат жить без нее, но обратно она не вырастет.

>>161116489
В этом то и соль, поэтому я сделал для себя вывод, что лучше начать всё проще воспринимать прямо сейчас.

>>161116580
В частности. И да, естественно, что побитую кукушку уже не выправить, можно только в узде держать.

Но, повторяюсь, лучше таки работать со специалистом - всяко лучше, чем самолечение.

>>161116730
> Совладать смогла только за счёт осознанности и самоконтроля.
Что в жизни у тянучки поменялося?
Острое недоверие испытываю я к рассказу о волшебной силе воли и осознанности.
По причине отсутствия их в наблюдении.

>>161109675 (OP)
Попробуй во вконтактаче в какой-нибудь группе, где тусят психологи/психотерапевты поделиться своей проблемой. Мне кажется там более дельные советы могут дать, нежели аноны. Подслушано у психологов например или что-то подобное.

>>161116956
Заодно и с мемасиков попроигрываешь.

>>161116920
>Что в жизни у тянучки поменялося?
Как минимум исчез один из наиболее серьёзных раздражителей - закончила таки вуз. Воистину, сколько же крови выпивает вышка. Затем пошла нормальная работа, которая занимала голову.

>По причине отсутствия их в наблюдении.
Хуй знает, антоша, верь не верь, но именно это в первую очередь и помогло. Ну и я поддерживал. Социальный контакт в данном случае вообще очень важен, ибо он не позволяет замкнутся в себе и на своих своих проблемах.

Ребята, погуглите цитрат магния. Наверняка вам отозваться о нем не могу, т. к. сам пью всего неделю. Но внимание обратите обязательно. Можете заказать на iHerb. Я взял от фирмы Solgar.

>>161117241
>сам пью всего неделю
Не сам себе там случаем его выписал?

>>161109675 (OP)

>>161117312
Естественно. А чё такова?

>>161117191
> Хуй знает, антоша, верь не верь, но именно это в первую очередь и помогло
От чего помогло то? Она просто закончила мед. Всё. Ничего не произошло сверх этого. На последних курсах часто тяжело.
И потом это кончается. Нервный срыв на последнем курсе - это не болячка. А значит твоя тян - не Лазарь. Никакого чуда в том что она встала и пошла нет, ибо люди после
перелома ноги чаше всего ходят, когда кости срастаются.
Интересно было бы понаблюдать за её кризисом среднего возраста, например, но не судьба, лол.

>>161110168
>на рампе
Это который в торе? Поясни, как работает? Доставляют на почту или что? Тоже нужен феназепам.

>>161117501
Собстна, я и не говорил о каком-либо чуде, лишь поведал схожую историю с хеппи эндом.

>От чего помогло то?
Ну, если не вдаваться в детали, то можно было наблюдать несколько стадий в хронологии:

Вот обострение. Пидорасит будь здоров - внезапная паническая атака с предобморочным состоянием у диким сердцебиением. Частая бессонница, скрипит зубами во сне, просыплется в холодном поту. Навязчивые мысли о скорой и неизбежной собственной кончине. И категорическое непонимание происходящих процессов.

А потом такая, осознав проблему, научилась более-менее контролировать эти процессы. С её слов, мол, вот чувствую, что тревога с тремором начинают накатывать, то беру и накидываю узду. И вроде бы отделалась, даже мигрени прошли.

Естественно, это целый комплекс, так вот в двух словах не обрисовать. Но я таки буду настаивать на том, что с подобными проблемами совладать вполне себе возможно, причем в первую очередь самостоятельно. Осознанность и дисциплина.

>>161118861
>Но я таки буду настаивать
Кто-же тебе мешает, настаивай.
Только вот однажды адаптивный механизм психики по каким-то причинам не запустится.
И
>А потом такая, осознав проблему
не будет. И мысли о том что ты и есть твоя психика усугубят ситуацию, снабдив чувством вины.
А ведь ты лишь наблюдатель, а не актер. И уж тем более не актор.

>>161117241
Нищук
мимо заказываю у Merck (Sigma Aldrich)

>>161120201
Просто не бросай резко.

>>161118610
Ага, товарищ майор лично тебе к порогу приносит.
О закладках никогда не слышал, даун?