пшшшшшш... пшшш... качок на связи, прием. 115 кг собственный вес, позавчера ходил на треню в зал, пожал 160 на 6 раз. До этого, напоминаю, смог выжать лишь 3 раза. А полтора года назад жал 175 на 5, епта. Вот что с людьми турнички делают.
Петух со своими говнотредами вернулся
>>161121061 (OP)>пшшшшшш... пшшш...Пшикнул тебе в рот
И че? С двоечки ляжешь от мс или мсмк по боксу,хули толку от твоей массы. Еще один задроченный поц с комплексами обкололся фармой и фапает на себя.
>>161121061 (OP)Пошёл нахуй, гнида.
>>161121323Ну я вообще-то хожу на миксфайт регулярно, чет еще не лег с двоечки)))0)
Много хуев в зале пересосал? Рекорд новый поставил?
>>161121424Я не гей, а вот ты, похоже, быдлан, который считает, что быть геем зашквар?
>>161121475Я не спрашивал гей ты или нет, проблемы с чтением?
>>161121525Ну это у тебя проблемы с логикой. Обычно если мужчина сосет хуи, то он как бы гомосексуалист.
>>161121568Галочка проебалась.
>>161121568Мы щас твой манямир не берем в учет, сколько хуев пересосал в кокочалке?
>>161121061 (OP)Пошел нахуй в /ga, ебучий вниманиеблядок.
>>161121654Походу ты думаешь, что я намерен соревноваться с тобой в твоем любимом деле? Нет, друг, в чем-то ты должен выйти победителем.
>>161121718Пошли маневры, Леголас диванный
>>161121748Почему маневры? Ну реально, не я же начал эту тему. Вероятно, подсознательно ты считаешь себя хуже меня и пытаешься быть первым хоть в чем-то.
>>161121817Я в кокочалку не хожу, в жопу не ебусь, так что я уже как минимум по этому не такой мусор как ты, а теперь пошел нахуй, вниманиеблядок
>>161121061 (OP)Начал вчера ходить,сам 175\72До этого боксом занимался,но бросил сейчас чтобы набрать массу,думаю кокочалке уделю около годаШо я хочу,тупо масса,так тренеру и сказалрельеф все нахуй,начал жрать 6 раз в день каши и прочее вот етасобстна неофиту в первые полгода сколько набрать примерно?(понимаю что тут все субьективно)И еще,если я не всегда смогу питаться так скажем "кокочковской" белковой едой и буду хуярить местами треш вроде колбасы и хлебаЯ стану тупо как жирный или все таки мышцы расти будут но на них жир будет?просто боюсь что масса будет набираться на жопе и пузе,руки при этом не увеличатся
буп
.
>>161122249Еда нахуй ,ебашь сразу суст и метан.Пол года курс и все будет заебись.Партеинчик сверху только не забудь.
Бамп
>>161122403были бы бабки курсилно их нету
>>161121061 (OP)Какие травмы были, как их лечил? Я вот один раз ключицу вывихнул (или что-то типа того), когда стоя жал, недавно кость вставили на место накоец, завтра на тренировку пойду.
>>161121424ай
>>161121947Только не плачь.
>>161122249Примерно в первые полгода можно набрать 5-15 кг, например.Если будешь жрать колбасу с хлебом, то просто увеличишь калорийность рациона, будешь жиреть, да. Белка в такой пище наверняка не очень много, ну если не считать белок в колбасе, получаемый из коровьих хвостов и крысиных ушей.
>>161122634Запястье ломал в секции миксфайта, долго с гипсом ходил, потом с эластичным бинтом, потом руку разрабатывал, потом еще пару лет болело запястье, ходил злой как сука из-за этого, даже спать не мог. Но я сам усугубил, наверное, потому что с гипсом ходил в зал, тягал штангу и даже по груше бил, бля, вот я дурачок.
>>161121061 (OP)>жал 175Зачем так много?
>>161121392Харкнул бы тебе в спину и ты бы зассал даже обернуться покормил
>>161123333Это еще мало. У меня друган за 200 рабочим жмет.
>>161123495У тебя харча испугалась бы и на губе повисла.
Чича, ты заебал.
>>161123198а распределятся они по всему телу будут? или ток на жопе и пузе откладыватся жир будет?
>>161123595Пончича, потерпи. Я еще долго буду ебать.
>>161123640По всему телу, и по ебальничку тоже.
С вами вновь рубрика "Вредные советы". В сегодняшней программе :- Как убить колени за пять простых техник - Позвоночная грыжа за полгода - это реально! - Диеты с нулевым КПД - Общие фразы и рекомендации по могут? Мифы и факты - Маневрируем от предоставления пруфов, убеждаем собеседника в собственной шизофазии
>>161123736Кек, ни одного вредного совета еще не дал. Но, конечно, хейтерам хотелось бы думать, что я раздаю их направо и налево.
Чет хуйня. Я на тебя плюну, ты растаешь.Мимо 220/160 небоскреб.
>>161121061 (OP)Саси лох
>>161123941Не, 220 - это уже слишком хуевый рост. Проблем со здоровьем больше, чем профитов от высоты.
>>161121061 (OP)Ты меня конечно извини, но то, чем мы занимаешься - не более, чем онанизм. Вся твоя жизнь лишь реклама безопасного секса.
>>161123904С другой стороны, я рад, что мудаки, наслушавшиеся тебя, убьют себе к хуям все суставы, получат гастрит и гормональный сбой. Естественный отбор, хули.
>>161124037Щито?
>>161124059Кек, зачем ты придумываешь? Я не советую убивать суставы и получать гастрит, а гормональный сбой скорее получат химики-дегенераты, сидящие на стероидах.
>>161124076Соображалка туго работает?
пшш.. пшшшш... иди в качалочку
>>161124140Походу у тебя да, потому что сложно понять твою мысль. Ты ее как-то плохо доносишь :3
>>161124185Но я уже ходил, через недельку еще схожу.
>>161124231да ты че бля не смотрел боцовский клуб?
>>161124231Ты её плохо понимаешь, не более.
Зеркало новое купи уже. Олсо думаю скинуть вес, есть велотренажер что стоит пыль собирает. Сколько в день нагонять для результата? 2, 3км? Скорость обычно третья, идеальный баланс между силой и скоростью кручения педалей.
>>161124266Нет, я и книгу-то не осилил, унылое говно же.
>>161124331Так надо высчитать суточный каллораж и от него уже отталкиваться. Ты можешь и на 100 и на 200 и на 300 калорий накрутить, зависит от диеты.
>>161124446Я жру что попало, буквально. Пельмени, жареная картошка, бичпакеты - основной рацион. Над калориями я никогда не задумывался. Ну а хули, готовить я не умею. Но я могу существовать без еды более трёх дней. Что посоветуешь не жрать для лучшего результата с велотренажером?
>>161124767Не жрать сладкое, мучное, кондитерские изделия, фастфуд. Ну и считать калории обязательно, на первых-то порах.
>>161125034Тащемта могу себе позволить жрать онли овощи и картоху. Но про считать калории поподробнее. Есть какие-нибудь приложения или другая хуйня, способная помочь с этим?
>>161125144Ну когда я считал калории в свое время, гугл помогал найти сайты с табличками, где каждому продукту была присвоена соответствующая запись.
>>161125300Погуглю тогда, хули, интернет 24/7 есть. Спасибо за какую-никакую помощь, кочка-кун.
>>161125412Нэ за что :3
пумб
>>161121061 (OP)Ты снова выходишь на связь, пидрила?
>>161121061 (OP)Забыл ты самку за жопу скхватить и выебать.Считай зря сегодня в зал ходи, альфач недобитый.
>>161121061 (OP)>качок на связи>115 кг собственный весМожет ты просто жирный пидор?
>>161121061 (OP)Лул бля, уже который месяц эти треды висят. Есть же ебанутые на свете...
>>161128664Но я не очень жирный.
>>161121061 (OP)химию упарываешь или ограничиваешьс спорт питом ?
>>161136558В данный момент жру креатин от on, в капсулах который.
>>161136665я когда его жрал у меня икры быстро забивались и начинали болеть дико от легкой нагрузки
>>161136759А я вообще икры не качаю, так что надеюсь твоя проблема меня не коснется. Но вообще креатин хороший, я во-первых прибавил в весе, во-вторых прибавил в силовых. Пару недель назад 160 на 3 выжал, позавчера уже на 6 раз.
>>161136965пиздец ты кусок мяяса
>>161137172А вообще пикрилейтед я жал 175 на 5. Бля, как я мог так проебаться по силовым.С другой стороны, полтора года в зал не заглядывал. Хорошо еще что не сильно проебался.
