1

2

3

4

5

>>161311065 (OP)
Да всем на самом деле похуй на тебя, если ты конечно не начинаешь хуйню творить. Сам дрищем начинал заниматься, мне только помогали.

>>161311235
>Весь зал собирается вокруг тебя, показываеют пальцами "вы только посмотрите на эту чманю!"
>Да всем на самом деле похуй на тебя
>МНЕ НА СТОЛЬКО ПОХУЙ ЧТОЯ НЕ МОГУ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТЬ
пиздец ты тупой

>>161311065 (OP)
занимаюсь в подвальном зале
в общем тру стори

занимаешься пол года
@
делаешь качественный присед с весом 90, тянешь 110
@
наблюдаешь как приседают бывалые кочки со стажем 2 года
@
качают только грудь, спину
@
решили поприседать
@
первый приседает с весом 89 кг
@
пиздецки глубоко с очень узкой постановкой ног
@
присел
@
завис в нижней точке
@
пацаны помогают встать
@
приседает второй
@
*ДАВАЙ САНЯ СВОЙ ВЕСЬ ЕБАШЬ, 70 КГ БЛЯТЬ
@
приседает блять
@
таз уходит влево
@
колени заворачиваются внутрь
@
не смог промолчать и сделал замечание
@
о чем жалею
@
ДА ОН СО СВОИМ ВЕСОМ ПРИСЕДАЕТ И ЭТО НОРМАЛЬНО ЧТО ТЕХНИКА ТАКАЯ
МЫ ПРИСЕДАЕМ РАЗ В МЕСЯЦ И ТО НЕ ФАКТ, ПОХУЙ НАМ НА ПРИСЕД
ДА ТЫ КТО ТАКОЙ ЧТОБЫ ПИЗДЕТЬ ВАЩЕ, МЫ 2 ГОДА ЗАНИМАЕМСЯ



Такая хуйня, чуваки занимаются 2 года и приседать не умеют нихуя.
А жмут пиздато кстати.
Тот который 70 приседал, сам весит 65 +-2кг, жмет 120 на раз

ТЯН ПРИШЛИ В ЗАЛ
@
ХОДИТ ПО БЕГОВОЙ КАК ИНВАЛИД
@
КАЧАЕТ ЖОПУ ИЛИ КАЧАЕТ ЖОПУ ИЛИ ХОДИТ ПО ЗАЛУ ТУДА-СЮДА

>>161311065 (OP)
Пустой гриф?

НАДОЕЛО СМОТРЕТЬ НА "МОГУ УНИЗИТЬ ТЕБЯ ПРИ ТВОЕЙ ЖЕ ТЯНКЕ" ТРЕДЫ
@
ПОШЁЛ КАЧАТЬСЯ
@
В КАЧАЛКЕ НИ ОДНОГО ТИПИКАЛ КАЧКА ИЗ ИНТЕРНЕТА
@
ВСЕ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫ, НИ ОДНОГО ГОМОГЕЯ
@
ВСЕ ПОМОГАЮТ, СОВЕТУЮТ, ДЕЛЯТСЯ СПОРТПИТОМ, ВСКОРЕ ДАЖЕ ПРИГЛАШАЮТ НА ВПИСКУ
@
ТАМ ТЫ ВСТРЕЧАЕШЬ ТУ САМУЮ
@
РЕБЯТА ИЗ КАЧАЛКИ ПОМОГАЮТ ТЕБЕ ДОБИТЬСЯ ЕЁ РАСПОЛОЖЕНИЯ
@
ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ ПРЕКРАСНЫХ ОТНОШЕНИЙ СВАДЬБА, ВСЁ КАК У ЛЮДЕЙ
@
ХОЧЕШЬ ПРОИЗНЕСТИ ТОСТ В ЧЕСТЬ СВОИХ ДРУЗЕЙ-КАЧКОВ, БЕЗ КОТОРЫХ ТЫ БЫ НЕ СМОГ НИЧЕГО ДОБИТЬСЯ
@
ПРОСЫПАЕШЬСЯ НА ЛЕКЦИИ ПО МАТАНУ
@
ИЗ ШТАНОВ ДОНОСИТСЯ ЗНАКОМЫЙ АРОМАТ

ТРАТИШЬ 10 ЛЕТ НА НАКАЧКУ
@
У ТЕБЯ ВСРАТАЯ ФОРМА МЫШЦ И ВСРАТЫЕ КРЕПЛЕНИЯ

РЕШИЛ КАЧАТЬСЯ И СТАТЬ ТРУ МАЧО
@
СДЕЛАЛ УТРОМ ЗАРЯДКУ И УСНУЛ НА ПОЛУ
@
БОЛЬШЕ НЕ НАЧИНАЛ

>>161319286
Вот это. накачанный широкотаз.жпг

ХОЧЕШЬ ПОЙТИ В КАЧАЛКУ
@
НО В КАЧАЛКЕ НАД ТОБОЙ ВСЕ СМЕЮТСЯ, ИЗ-ЗА ТОГО ЧТО ТЫ НЕ ЛЮБИШЬ НАТИРАТЬСЯ МАСЛОМ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ И СОСАТЬ ЧЛЕНЫ, КАК ОСТАЛЬНЫЕ НОРМАЛЬНЫЕ МУЖИКИ

>>161311065 (OP)

ты тян 160/44
@
ПРИСЕДАЕШЬ СО ШТАНГОЙ 50КГ
@
ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ 15 РАЗ

>>161320095
Смогешь мамонта в соло завалить ?

>>161311065 (OP)
ЕБАШИШЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ
@
ЕБАНУЛ 40 В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ТРЕНИ
@
ТЯЖЕЛО СУКА ПЗДЦ
@
ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕБАШИШЬ УЖЕ 80
@
БРОСИЛ
@
ПОТОМУ ЧТО ТЯЖЕЛО СУКА ПЗДЦ

>>161318370
Зачем нужен присед?

>>161321271
Для теста, самый простой способ выработать много теста.

>>161321271
прост))

>>161321271
Ноги и так наверное накачаны?

>>161322277
Не ебу

>>161320273
Ну хоть хобот

>>161321271
Если делаешь становую то не нужен

>>161323561
С приседом будешь больше прогрессировать в тяге.

>>161323561
Да я и становая что такое не знаю. Знаю присед и жим лежа

>>161320095
>ты тян 160 из 44
Ебать я.

>>161323561
а, снова эти жизоидные имбецили из физача
теперь и сюда протекли

>>161314081
Какое отношение имеют фантазии опа к реальности?

СОЗДАЛ БУГУРТ–ТРЕД
@
НЕ ЗАГОТОВИЛ БУГУРТОВ
@
ПОПИСОЛ
@
ПОКАКОЛ

От сигарет может быть такое, что заебываешься в зале сильнее? Даже идти туда влом пиздец, хуй знает че за хуйня. Спать охота.

ПРИШЕЛ В НОВУЮ ТРЕНАЖЕРОЧКУ
@
ОБЛЕГАЮЩАЯ БОРЦОВОЧКА И ГЕТРЫ ОБХВАТЫВАЮТ ТВОИ ТОЛСТЫЕ МАССИВНЫЕ НОГИ
@
СТАВИШЬ ГРИФ НА СТОЙКИ ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА И РАЗМИНАЕШЬСЯ 20, 50, 80, 100.
@
CЕГОДНЯ ЛЕГКИЙ ЖИМ, ПОЭТОМУ СТАВИШЬ 110 НА 6 РАЗ С ПАУЗОЙ
@
ВСЕ ДЕВОЧКИ В ТРЕНАЖЕРОЧКИ НА ТЕБЯ СМОТРЯТ, КАК ГЕРОЯ БОЕВИКОВ, ВСЕ ДРЫЩИ НЕВРНО ОБОРАЧИВАЮТСЯ И ДУМАЮТ КАК БЫ ЭТОТ БОЛЬШОЙ ПАРЕНЬ НЕ ЗАНЯЛ ИХ СТОЙКИ.
НИКАКОГО БУГУРТА, МИМОЛИФТЕР

ЛЕТОМ НАВАЛИВАЕТСЯ ТОЛПА НАРОДУ
@
ВСЕ ПОДНИМАЮТ ПРЕДЕЛЬНЫЕ ВЕСА, ПОТЕЮТ, ОРУТ, ХОДЯТ С ВАЖНЫМ ВИДОМ, РАСТОПЫРИВ РУКИ
@
ПРОСИШЬСЯ ПОЖАТЬ ВМЕСТЕ С НИМИ
@
"СКОЛЬКО ТЕБЕ?" - "ДА 70 ХВАТИТ" - "ПФФФ))0 НУ ЛАДН))"
@
ОСЕНЬЮ НА СОРЕВАХ ЖМЕШЬ 140, ОНИ 110
@
БОЛЬШЕ НЕ ХИХИКАЮТ, ДУМАЮТ, ЧТО НА ХИМИИ

>>161325792
Неплохо
Мимоинженер А на кой ты профессию свою указал, лифтёр?

>>161326170
ЖМЕТ 140 С ЖИМОМ 70 В ЗАЛЕ, ДА Я ТЕБЯ ПОНЯЛ СЕМА +15. ЖАЛ БЫ ТЫ В ЭКИПЕ 140, ТО ЛЕГКИЙ ВЕС ДЛЯ ТЕБЯ БЫЛ 80+.

>>161325792
Была такая история, когда я готовился к соревам и приседал большие веса. Еще мимокрокодилы говорили: "кто это все 25ки спиздил? а это опять он".

>>161326329
В экипе 140 я жал, когда в школе учился.

>>161311065 (OP)
Мы как то ходили в спорт зал, так мы просто штангу жали без колес, или как там эти хуйни называются. Просто стальную палку без нихуя поднимали и нихуя. Но нам было как то до пизды потому что мы еще школьниками были. Ну а потом по 10-15 кг вешали на штангу.

>>161326423
По голове тебе этими колесами ебнуть, лол.

>>161326383
ВЫСТУПАТЬ В ЭКИПЕ В 2К17. А ВОТ И БЫДЛО ПРИЕХАЛО, МОЖ ТЫ ЕЩЕ И РУССКИМ ЖИМОМ ЗАНИМАЕШЬСЯ??? КМСОВ ЧЕРЕЗ ГОД ВЫДАЮТ В КАТЕГОРЯХ 65-80???

>>161326486
Тебе ебнуть кочка хренов. Не знаю я как эти бублики называются и знать не хочу.

>>161326549
>бублики
Ты не перестаешь меня радовать.

>>161326549
Солнышки.

>>161326597
ИТТ ищем новые названия кругляшам-тежелякам.
Пончики

>>161326672
Блинчики были уже?

>>161326708
Вроде нет.
Беззубые шестерни

>>161326597
Погуглил. Они называются блинами. Так что, тот анон почти угадал с бубликами.
Мимпроходил.

>>161326753
Запаски.

>>161311065 (OP)
Сам только недавно начал ходить в зал. Жиробас и ни грама мышц. Жму от груди пустую болванку без блинов, всем насрать. В сауне тянки сами заводят разговор со мной. Никакого бугурта.

>>161311065 (OP)
>Жмешь 20кг от груди
Ну это уже слишком, я когда два года назад занимался ебашил 65кг от груди, при этом я весил 60 кг где то.

>>161326943
у всех разная генетика, кому-то года 2-3 надо, что бы жим лежа до 90 шел, а кому-то и пол года хватит.

>>161325792
опять фантазии жиробасов, да что ж такое

>>161327038
Лолбля. Я больше двух лет в зал отходил, жим так и не смог выше 70 поднять. Зато становая тяга была 180 на 8. Зависит от размера мышц еще очень.

>>161327131
Ты чо тупой что-ли? Размер мышц это есть генетика твоя. А твоя залупа в том что у тебя техника говно была. Была бы техника с пиздатым мостом, то до 90 ты в любом случаем дошел. Дохуя у кого большие мышцы типа спины сильнее тех же ног, у кого-то нааборот. Так что опять же говорю ГЕНЕТИКА.

>>161327038
Нет, просто то кто то знает что делает, жрет много, набирает вес, с каждой тренировкой жмет больше, а кто то пол года с одним и тем же весом занимается даже не думая его увеличивать.

>>161327131
про мышцы хуйня, мужик 57 лет, весит 62 жмет 100 . выглядит худым и бледным без мышц только пресуха как у бодибилдера.
я сам весил 73 жал 70, ходил в зал не мог похудеть стал двигаться чаще по городу, хавал как мамонт, весил 95 скинул до 73 за 6 месяцев

>>161327252
Какая блять генетика, он просто на силу не работал, а дрочил мясо

>>161327263
>КОЧКИ-КАРЛАНЫ
>ТЫ ДРИЩ 180/70
Проорал

>>161327263
ПРОСИТ ПОДСТРАХОВАТЬ 70КГ
@
ХВАТАЕШЬ ЕГО ГРИФ С ВЕСОМ ОДНОЙ РУКОЙ
@
ДЕВОЧКИ СМЕЮТСЯ, А ТЫ УЖЕ БЕЖИШЬ В РАЗДЕВАЛКУ

>>161327131
Каждый раз ору с таких додиков с огромными откляченными сраками, который годами дрочат становую и присед за 140кг, при том что жмут какие-нибудь скромные 60-70кг и на брусьях 10 раз отжаться без раскачки не могут. Зато потом рассказывают, как работают С БОЛЬШИМИ ВЕСАМИ

>>161327347
а нахуя увеличивать вес? зачем вообще этот дроч на веса?

>>161325792
Ух ты, смотрите, аутотренинг жиролифтера

>>161327480
Ох уж эти влажные маняфантазии.

занимался со своим весом, пока не стал его поднимать, потом стал увеличивать вес

Как ВЫ, УРОДЫ, жим 70 сходу делаете? Я, блядь, в 10 классе 2 раза 40 кг поднял и чуть трусы не обосрал нахуй.

В ИНТЕРНЕТЕ КАЖДЫЙ ВТОРОЙ ЖМЕТ 100КГ, ЗАВИДУЕШЬ
@
ПРИХОДИШЬ В ЗАЛ ПОСМОТРЕТЬ, ЧТО ЭТО ЗА БОЙЦЫ ТАКИЕ
@
КАЖДЫЙ ВЕСОМ ПОД 130КГ
@
ТЫ ЖМЕШЬ 85 ПРИ СВОИХ 70

>>161327480
гриф весит 20 кг, но он длинный, и ты падаешь как обмылок нехуй выеживаться в зале без техники безопасности

>>161327495
Для прогресса ОЧЕВИДНО, ты можешь 10 лет делать 50кг жим лежа и нихуя не будешь прогрессировать.
я не про вес тела, хотя это взаимосвязано

>>161327495
каждому разные вещи чсв поднимают. Кто-то хочет монстром массы стать, кто-то хочет запредельные веса поднимать.

>>161327659
А зачем прогрессировать? ты что, раб, обязан повышать тягловую силу?

>>161327659
Для роста мяса достаточно просто чередовать разные упражнения. Вес вообще похуй.

кто то кочает силу выносливость, а кто то красоту тела, но есть долбаебы которые хотят порвать себе мышцы и подорвать свое здоровье

>>161327749
@
С КОТОРЫМИ ТЫ ХОРОШЕНЬКО ПОЕБЕШЬСЯ В ДУШЕ ПОСЛЕ ТРЕНИ

>>161327804
@
ПОДОРВАТЬ ЗДОРОВЬЕ
@
ПРОИГРЫВАЕШЬ С ДОЛБАЕБОВ, КОТОРЫЕ ДУМАЮТ ЧТО ЛИФТИНГ ЭТО ТРАВМОПАСНЫЙ СПОРТ
@
КАЖДЫЙ 2 ФИТНЕС ДОЛБАЕБ ИМЕЕТ ПРОБЛЕМЫ С ПЛЕЧАМИ НА 3-4 ГОД ТРЕНИРОВОК
@
ТЫ ЖМЕШЬ С ИДЕАЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ С НАГРУЗКОЙ НА СПИНУ И СВЕДЕННЫМИ ЛОПАТКАМИ, СО СРЕДНЕЙ НАГРУЗКОЙ НА ГРУДНЫЕ И ПЛЕЧИ

>>161327750
Вообще то никто тебя не заставляет прогрессировать, к чему ты это высрал?

>>161327495
Краеугольный камень анаболизма (на самом деле там дохуя краеугольных камней), не повышаешь веса-не растёшь.

>>161311065 (OP)
>Весь зал собирается вокруг тебя, показываеют пальцами "вы только посмотрите на эту чманю!"
Пиздиш хуесос ты проклятый. Во всех залах в который я был (4 шт) даже на крепышей Бухенвальда всем поебать настолько, насколько это вообще возможно. Ну может только в твоём Быдлозадрыщенске где ты тренируешься. В нормальных фит-клубах такого нет в принципе, наоборот могут подойти, подсказать технику, веса и тд. Вопреки расхожему мнению большей частью там норм ребята и красивые тянучки. Меняй зал.

>>161327933
>пук

>>161327495
Долбоебы не понимают, что мморпг это лучший выбор в этой жизни.

>>161327647
кстате я в 16 лет то есть в 10 классе тягал 70 кг, это было в 2009 году. Становую не делал, делал бабочку, жим перед собой, потом из за штанги не вырос. Нехуй в 16 лет жать штангу, дай телу вырости 173см

Я когда начинал в зал ходить, тоже еле-еле с пустым грифом делал. Я и сейчас слабак, немного делаю, но уже больше

>>161327917
@
ВЕСЬ ЗАЛ ВТОРОЙ ГОД ПРОИГРЫВАЕТ С ТЕХНАРЯ, КОТОРЫЙ ТЕХНИЧНО ВЫЖИМАЕТ 30КГ

>>161311065 (OP)
ПРИШЕЛ В ПЕРВЫЙ РАЗ В ЗАЛ
@
НЕ ЗНАЕШЬ ЧЁ ДЕЛАЕТЬ
@
ПРИБЕГАЮТ КАКИЕ-ТО ПАЦАНЫ И НАЧИНАЮТ ГОВОРИТЬ, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ НЕПРАВИЛЬНО, ПОКАЗЫВАЮТ КАК НАДО
@
ПРИБЕГАЮТ МУЖИКИ И ОРУТ НА ПАЦАНОВ "ВЫ ЧТО? ЕБАНУТЫЕ, ЧТО ВЫ ЕМУ ПОКАЗЫВАЕТЕ
@
ПРИБЕГАЕТ ТРЕНЕР И СПОРИТ СО ВСЕМИ НИМИ
@
ВСЁ ЗАНЯТИЕ - СПЛОШНОЙ СРАЧ

занимаюсь в зале 2 месяца
при весе 100 жму 65-70 на 5 раз, тяну 100 и приседаю 100. Есть будующее у меня?

>>161327861
>пук

>>161321271
Чтоб когда чеченцы на бутылку посадили был готов

>>161328139
>130
ПОФИКСИЛ ПОРВАТКУ

>>161328077
Да уже 6 лет прошло с тех пор, мне просто интересно, ты вот сходу приперся в качло нихуя до этого не занимавшись и начал 70 тягать жимом?

>>161328026
>В нормальных фит-клубах такого нет в принципе, наоборот могут подойти, подсказать технику, веса и тд.
Помню когда я совсем еще пиздюком был лет 16 и записался в качалку в которую я походил ожидаемо пару раз и забил мне там большие добрые дядьки с горой мышцами постоянно помогали и подсказывали как и что делать.

ПРИХОДИШЬ В ЗАЛ
@
ВСЕМ ПОХУЙ НА ТЕБЯ, НЕ ЗАМЕЧАЮТ
/thread

>>161328188
> будующее.

Ага.

>>161328167

@
НА ЗАЛЕ ВЫВЕСКА /FIZ/

>>161311065 (OP)
ТЫ - НЕВРОТИК С ЛИШНИМ ВЕСОМ , ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ И ПУЗОМ
@
РЕШАЕШЬ, ЧТО ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ И ВЫБЕГАЕШЬ НА ПРОБЕЖКУ
@
ЕЛЕ ПРОБЕЖАЛ 1.5 КМ
@
ПРИШЕЛ ДОМОЙ - ЖАР БЕЗ ТЕМПЕРАТУРЫ, ТОШНИТ И КРУЖИТСЯ ГОЛОВА
@
С ТЕХ ПОР ТАК И КРУЖИТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УЖЕ ПОЛГОДА
@
ВРАЧИ НИХУЯ НЕ НАХОДЯТ

>>161328292
ну будущее какая разница я чо в школе ебать. Нахуй я плачу за интернет если меня тут оскорбляют?

>>161328243
Сейм щит, анон, в начале моей ко-ко-кочковой карьеры.

>>161318669
>ТЯН ПРИШЛИ В ЗАЛ
@
ФОТКАЮТСЯ У ЗЕРКАЛ ЦЕЛЫЙ ЧАС
@
УХОДЯТ
Но зато ЧСВ накачали.

>>161328327
ОКАЗЫВАЕТСЯ ЭТО ТВОЙ ЖИР С ПУЗА ПРЯМО В ГОЛОВУ ЕБАНУЛ ТЕБЕ

>>161328327
>1,5 км
Охуел с этого атлета. 0,5 км ты хотел сказать?

>>161328026
>могут подойти, подсказать технику, веса
Проиграл с этого колхозника. В любой популярной фитнес-сети миллионника никто к тебе не подойдет, всем 100% похуй на тебя и твою технику, так не принято давно. Только если начнешь творить антиобщественные действия.

>>161328239
Ловко сманеврировал, лошок.

>>161328327
ПРОБЕЖАЛ 1.5 КМ ЗАДОМ НАПЕРЕД
@
ПРОШЛО

ЗАШЕЛ В РАЗДЕВАЛКУ
@
ОБОЗВАЛИ КОЖАНЩИКОМ
@
"ЕБАТЬ ТЫ!"

>>161328425
>так не принято давно
Мань, просто вот иди на хуй.

>>161328239
>идеальная техника
>130

Ghjbuhfk c lfeybxf/

>>161328619
ХОТЕЛ СКАЗАТЬ ХВАТАЛ РТОМ ХУИ ДЕДОВСКИЕ? КАК В 45?

>>161328578
@
ХВАТАЕШЬ ЗА ПИЗДИЩУ
@
РВЕШЬ
@
ВЫКИДЫВАЕШЬ В ОКНО
@
ИДЕШЬ В ДУШ ЕБАТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ ЖИРО-ЛИФТЕРАМИ

>>161328586
С подключением, деревенщина)

>>161325792
>МИМОЛИФТЕР
Хорошо зарабатываешь? Были какие нибудь курьезы на работе, например в застрявшем лифте кто-нибудь обсирался?

>>161328619
Представил, как омежа-стесняша выбегает с истерикой при виде пись дедулек, спасибо.

>>161328687
но я не жиролифтер, все еще дрищ

>>161328729
Поц ты странный ) Капчую из деревни на 3 ляма 0

>>161327263
Ну вкинь тогда фотку твоего модельного телосложения, посмеемся

>>161328327
Че кстати с жаром? Есть такая хуйня, на ровном месте могу начать потеть как свинья

>>161328410
Нет, именно 1.5 . Там набережная примерно 800 метров. туда и обратно, с передышкой

запилите качковские гомопасты

помню как то были такие

>>161328886
А хуй его, как мне кажется, вся эта хуйня из-за нервов

>>161328240
не начанал с поднятия грифа 20 кг 10 по 10

>>161311065 (OP)
А мне охуенно, я в зал хожу на пару часиков перед закрытием. Он как правило всегда пустой. Получается 2-3 раза в недельку, зато бесплатно.

>>161328898
это ток ббшники и фитнесмены в жопу жаряться
кто-то мож даже и арбузы ебет

>>161328619
Тебя смущают чужие члены?

>>161329091
не там были прям топовые пасты

ПРИШЕЛ В БАССЕЙН
@
НА ОДНОЙ ДОРОЖКЕ С ТОБОЙ ПЛАВАЕТ ТЯН С БОЖЕСТВЕННОЙ ФИГУРОЙ
@
СТЕСНЯЕШЬ СМОТРЕТЬ В ЕЁ СТОРОНУ

>>161329132
Это про посвящение в качки?

>>161329166
ну вроде чет типа такого

>>161329138
ПОСМОТРЕЛ
@
ПОЛЛЮЦИОНИРОВАЛ В ВОДУ
@
УБОРЩИЦА ЗАМЕТИЛА, ВЫГНАЛА ССАНОЙ ТРЯПКОЙ

>>161326240
Чот в голос.

>>161311065 (OP)

РАЗЖИРЕЛ ДО 120 ОТ ЖИЗНИ ЗА ПЕКОЙ
@
РЕШИЛ РЕШИЛ СХУДНУТЬ ПРОБЗДЕТЬСЯ В КАЧАЛКЕ
@
ЕЛЕ ЖМЁШЬ 40 КГ, ПРИСЕДАЕШЬ 60, СТАНОВУЮ ТЯНУТЬ НЕ МОЖЕШЬ Т.К. ИЗ-ЗА ПУЗА И ПЛОХОЙ РАСТЯЖКИ ТВОЯ СПИНА СТАНОВИТСЯ ГОРБОМ ЕЩЁ В НАЧАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ
@
ЛЮБОЙ ШКОЛЬНЫЙ ДРЫЩЬ ПОДНИМАЕТ БОЛЬШЕ ТЕБЯ
@
ТРИ ГОДА СПУСТЯ
@
ПРИСЕДАЕШЬ 260, ЖМЁШЬ 150, ТЯНЕШЬ 250
СДЕЛАЛ КМС И ПАРУ МЕДАЛЕЙ НА ГОРОДСКИХ СОРЕВНОВАНИЯХ
@
ВЕСИШЬ ВСЁ ТЕ ЖЕ 120КГ

>>161319759
@
НЕ НАЧИНАЕШЬ

>>161329228
ПОЛЛЮЦИОНИРОВАЛ В ВОДУ
@
ВСЕ ТЯНКИ БАССЕЙНА ЗАБЕРЕМЕНЕЛИ И МЕЧУТ ИКРУ

>>161329228
@
СПЕРМАТОЗОИДЫ ЗАПЛЫЛИ ТЯНКЕ В ПИЗДУ

>>161329096
Я сам по себе очень стеснительный, неуверенный в себе и с кучей комплексов, а в то время когда я видел в раздевалке чужие члены стариков мне было лет 16, так что да меня это ОЧЕНЬ сильно смущало и в раздевалке я долго не задерживался меняя лишь обувь.

>>161329276
>ТРИ ГОДА СПУСТЯ
ну хуй знает, анрил наверное внатуралку.

>>161329384
Ну ладно, четыре года на самом деле.

>>161329551
ну респект тогда.
Я сам в кочку хожу дохуя, правда с перерывами (в универе были и армия).
Никогда недолюбливал становые и приседы за нагрузку пиздец на позвонки. Дружбан с грыжой в позвонке просто (не в качалке получил) мучается. Стараюсь больше 100 жим не делать. Ну зато лежа рабочий 100-110.

>>161329384
Конечно. Натуралу по ебалу.

Пиздец, и это нынешний харкач. Что вы забыли на моей борде, уебаны.

ЗАНИМАЕШЬСЯ ЛЕГКОЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ, ПОТОМУ ЧТО НЕТ ДЕНЕГ НА ЕДУ ДЛЯ СЕРЬЕЗНОЙ ПРОРАБОТКИ МЫШЦ
@
С НАСТУПЛЕНИЕМ ХОЛОДОВ ВКАТЫВАЕШЬСЯ В ЗАЛ ДЛЯ ТУРНИЧКА, БРУСЬЕВ И МАКСИМУМ ЖИМА 0,005 ГРАММОВЫХ ГАНТЕЛЕК СТОЯ
@
НАКОНЕЦ К ТЕБЕ ПОДХОДИТ ОЛДФАГ И ГОВОРИТ, МОЛ, ТЫ ЧЕ, ЕБАНУТЫЙ, ТЫ ЖЕ ВИДИШЬ, ЧТО ПРОГРЕССА НЕТ, НАХУЙ ТЫ ТУРНИКМЕНСТВОМ ЗАНИМАЕШЬСЯ
@
ПОНИМАЕШЬ ЧТО ОН ПРАВ И ВООБЩЕ ЗАБИВАЕШЬ
Трустори, лучше бы я был жиробасом, у которого полно еды, чем вечно голодающим дрыщом.

>>161329735
рулетки и хуетреды лучше, доуэн?

>>161329735
Капчуем и кочаемся.

>>161329043
А я с утречка в будние дни, когда сплошняком одни фитоняши :3 В то время как их быдланы вйобывают за миску баланды на галерах.

мимо РНН господин

>>161329735
а что не так? Харкач - борда успешных людей.

>>161329684
Зачем вообще так много хуярить? Ты что, мистером олимпия хочешь стать или на соревнованиях выступать? Почему бы не делать комфортный вес?

>>161329839
ну если ты про сотку лежа - для меня это вполне комфортный вес.

>>161329748
Ну хуй его, я занялся турникменством из-за школьной травмы, когда на физре я был единственным кто не мог подтянуться и надо мной все ржали . Прошло 8 лет и я решил научиться подтягиваться. Теперь могу 20 раз. Ну и теперь не выгляжу дрищем. Ничего серьёзнее курицы не жрал

>>161329684
На самом деле с нормальной техникой и плавным прогрессом по весам, ты только натренируешь спину и защитишь себя от грыжи. У меня за весь стаж занятий не было ни одной травмы, хотя технику я ставил по ютубу, зато вон всякие кроссфитеры то и дело с растяжениями, больными спинами и больными суставами ходят.

>>161329791
Глядите-ка, сверхчеловек проникся быдлоценностями. Айя-яй.

>>161328484
> ОБОЗВАЛИ КОЖАНЩИКОМ
Это как?

>>161329932
Порватка, зашейся.

>>161329920
>теперь не выгляжу дрищем
Тебе так кажется
Люди по 5 лет ходят в качалку, жрут как не в себя и в одежде все равно выглядят дрищами

>>161330013
Зачем ты в качалку-то ходишь? Это же быдлоценности, нинужно. ДУмаешь, девочки начнут такой чмане давать?

>>161330143
>Зачем ты в качалку-то ходишь? Это же быдлоценности, нинужно.
Порватка тригернулась еще и на умственную отсталость, найс.

>>161330250
>куча школьных словечек

Ясно. Мамина корзина окончательно деградировала, двух слов связать не может. А этот жопный огонь, ммм.

>>161330320
видосы с техникой посмотри

>>161330316
>Ясно. Мамина корзина
Ещё и в вангование нихуя не может. Аноны это вин!

>>161330320
Все время интересовал, это же упразднение пиздец как вредно для спины, неужели нет аналогов?

>>161330450
>порвался жопой
А вот и проекции подкатили незамедлительно, как по нотам )

>>161318370
Я вот вообще тягу не делаю. Приседаю 120 на 4.
Стоит ее делать и зачем?

>>161330570
Да всё, кловен, все уже поняли, что ты не в силах ответить на простые вопросы. Тред побампал, можешь съебать в свою комнату котлетки мамины кушать.

>>161330634
>что ты не в силах ответить на простые вопросы
Какие вопросы? Задай мне их.

Порватка ВНЕЗАПНО зашкерилась. Ты где?

190/95 рост/вес
@
Решил похудеть
@
Три месяца сидишь на жёстком контроле белков/углеводов/жиров
@
Презираешь хлебоблядей
@
Презираешь алкоблядей
@
Сладкомрази не нужны
@
Научился всем техникам жимов, становых, присядов
@
Пехал с друзьями купаться на море
@
Ебать, чё такие ляхи жирные
@
Бля, нихуя у тебя сиськи расплываются
@
Стиснув зубы веришь, что рано или поздно похвастается телом Аполлона

>>161331258
Мне с таким ростом вообще было похуй.

>>161331258
Не въёбывая железо до посинения, ты был обречен на провал.

>>161311065 (OP)
>2017
>быть зависимым от общественного мнения
Я заметил, что это именно мамаша мне внедрила этот страх. Я от него уже избавляюсь, ходил на спорт площадку. где были другие люди, я ни разу не подтянулся, но и не боялся что начнут надо мной орать.

>>161331384
Хуй знает, что тебе сказать.
>>161331334
У меня с детства комплексы по поводу своих огромных мускулистых лях и жопы, как будто я в вагине своей матери только и делал, что приседал.

>>161330034
Балахоны кончай носить

ХОДИШЬ В СПОРТЗАЛ
@
ДЕЛАЕШЬ РАЗВОДКУ ГАНТЕЛЯМИ ПО 10 КГ
@
ОДИН ПАРЕНЬ СОВЕТУЕТ АМПЛИТУДУ ПОБОЛЬШЕ ДЕЛАТЬ
@
ОК, СПАСИБО ЗА СОВЕТ
@
СПУСТЯ ПОЛГОДА ДЕЛАЕШЬ РАЗВОДКУ ГАНТЕЛЯМИ ПО 25 КГ
@
ТЕБЕ НОРМ

>>161331611
Мне всегда говорили, что разводить надо медленно, а сводить максимально быстро.

>>161331529
>Хуй знает, что тебе сказать.
Не нужно слов, оставайся жирным скамом.

>>161331258
190/130
@
ЖРЕШЬ В ЛИМИТ, БЖУ
@
ДРОЧИШЬ ВЕЛ 50КМ/ДЕНЬ
@
190/110
@
СМОТРИШЬ В ЗЕРКАЛО
@
НИХУЯ НЕ ПОМЕНЯЛОСЬ, ТОЛЬКО ШТАНЫ СПАДАЮТ

Это че, бананы, анорексия начинается? Щас за железки взялся, если к лету разницу не увижу, вскроюсь нахуй

>>161331787
чо?
на массу если идешь, делай превышение калорий вдвое от суточной нормы
штаны спадать не будут

>>161331903
Я хотел схуднуть за лето по максимуму, потом железо и след лето опять вел дрочить
Но бля скинул 20кг, а визуально разницы не вижу, даже на фотках

>>161331743
Говоришь так, будто ты что-то смыслишь в физических упражнениях.

>>161332182
Да.

>>161332407
Хуй на

>>161332521
Жирный скам загорелся так, что шкварки можно топить.

>>161332144
у тебя жир ушел который в животе был, вистигулярный или как он называется. Когда он от части придет в норму, тогда и будет пузо уходить с другими жирными частями

>>161322405
Никого кроме собак

>>161331787
Ебать, как-то пытался худеть с 78, до 74 похудел - нихуя не изменилось, только ноги прорельефил немного и руки. Ща с 80 с зимы до 88 набрал качалка, все дела, пожрать вкусных, один хуй, визуально стал НЕМНОГО больше, нихуя сильно не выросло, равномерно руки подросли и ноги, кубики проглядываются. Хз, нихуя чёт не лепится тело.

>>161311065 (OP)
>Жмешь 20кг от груди

Пустой гриф штоль? Не, ну есть конечно болезни, при которых и это прилично.. Хотя в любой нормальной тренажерке ВСЕМ похуй, что ты там делаешь и сколько жмешь. А в приличной вообще дежурный тренер любого качка в окно вышвырнет, если тот попытается смеяться над нуфаком.
Такшта лучше б тебе не сочинять.
Наоборот все как правило дружелюбные и вежливые, всегда помогут, не откажут подстраховать.
Я вот например совсем дрищовский вес сейчас от груди жму - всего лишь сотку, и то повторов на 6-8 только. Ну вот на прошлой треньке чет как-то аж 11 получилось. И всё равно меня всегда страхуют, когда я прошу.

Такшта лучше не траль, а иди занимайся.

>>161332675
Висцеральный
Слыхал я что его наоборот труднее выгнать

>>161328327
МИКРО
Н
С
У
Л
Ь
Т

>>161332883
Микроинсульт, лол. Проебался с разметкой, но это он, инфа 100%

>>161331787
А ты что хотел? Был свиньёй и остался свиньёй. Скинешь хотя б до 90 - уже будет разница сильная.

>>161332793
>Хз, нихуя чёт не лепится тело.
ЭКА
К
А

>>161332952
Ха-ха, лошок

>>161332998
Сердцу с него хуёво, бошка трещит, нахуй-нахуй. Лучше йохимбин, только в меру, а то тоже сердце можно убить. Он мне как-то помог дельты и прицепом в ноль осушить.

>>161333220
Это кафешка или антикафешка?

>>161333268
Трицепс
Фикс

>>161330320
Мне больно от таких картинок. Имею несколько межпозвонковых грыж, больно стоять, больно дышать, когда долго стою - позвоночник нихуя не держит и сгибается. Когда расслабляюсь вися на перекладине - страшный хруст и темнеет в глазах. Жим развил до 180, а вот становую и присяд даже со своим весом трудно делать, 60 тягаю. Методики из физача не помогают, никак и всё. Вот как мне быть?

>>161333396
>Вот как мне быть?

На пенсию пиздовать, дедулька. Тут без вариантов. Нет здоровья - так уж и не будет, у нас тут нанотехнологий в медицине не завезли.

>>161329684
А в армии нельзя качаться?

>>161333288
там 100 рублей за час

>>161333549
Нет. С той баландой, которой кормят, никак.

>>161333540
Как-то же фиксится? Не?

>>161333610
Так, ну, а просто тягать железки и турникменством заниматься можно хоть? Всяко лучше, чем прозябать.

>>161325792
>110х6
>мимолифтер

Мимодрищ штоль то есть?

>>161332881
лол, только никогда ты весишь 130кг.

>>161333646
Здоровье восстанавливается только в игорах. Ирл можно только тратить
Максимум что ты можешь это укрепить, чтоб поменьше уходило

КАЧАЕШЬСЯ, ПИТАЕШЬСЯ 5 РАЗ В ДЕНЬ
@
ПРОТЕИН КРЕАТИН БЦЦА
@
ЕРОХИН УТРОМ ПЬЕТ ЧАЙ С СОСИСКОЙ "КРАСНАЯ ЦЕНА"
@
В ОБЕД ЕСТ БИГ БОН И ЧАЙ С ПРЯНИКАМИ "ПЕРВЫМ ДЕЛОМ"
@
ВЕЧЕРОМ ЕСТ ПЕЛЬМЕНИ "КРАСНАЯ ЦЕНА" С МАЯНЕЗИКОМ
@
ВЫГЛЯДИТ ЛУЧШЕ ТЕБЯ
@
РАСКИДЫВАЕТ ПО ЧЕТЫРЕ ГРУЗОВИКА БРУСА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА РАБОТЕ
*

>>161334425
ДРОЧИШЬ ПУСТОЙ ГРИФ
@
ДУМАЕШЬ ЧТО КАЧАЕШЬСЯ

>>161334425
Есть такой знакомый, на стройке ебашит за пятерых, жрет пиво и пельмени с маняезиком
Ебучий треугольник с мышцой как у атлета

>>161334425
Делал также, аж похудел, хотя веса увеличивал, ебашил дольше. А пельментосов с кепчуком, мазик хуйта, я мог за раз кило сожрать и подкачки сосисонов съесть.

ПРИШЁЛ В ТРЕНАЖЕРКУ
@
ЗАНИМАЕШЬСЯ ТОЛЬКО С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
@
А ЧТО ТАК МОЖНО БЫЛО

>>161334792
Полпачки фикс

>>161334814
ДОЛБОЕБ
@
ТУРНИКИ В ШКОЛЬНОМ ДВОРЕ ЧЕРЕЗ ДОРОГУ

>>161334814
Есть профиты?

>>161334948
там тянки сами не подкатывают в отличии от залов

>>161333771
В основном - нет. Но там из-за неебовых нагрузок все жирные худеют, а дрищи - набирают стремительно вес. При том не мышцы даже, а жопу, щёки растят. Но и сила и выносливость увеличивается дико. иначе сдохнешь. Если с частью повезло то можно и вечерами в личное время в лесенку там поиграть, у нас в одной броники висели, с ними подтягиваться заебись, а если не повезло, то если ты да-да, ты занимаешься, то видно у тебя, товарищ рядовой, дохуя лишних сил и свободного времени, тогда не переживай, найдём тебе куда их деть с пользой для родной армии.

>>161334948
>ТУРНИКИ В ШКОЛЬНОМ ДВОРЕ ЧЕРЕЗ ДОРОГУ
Далеко, не пойду.

у дищей руки быстрей забиваются, у меня забились за год. у дрища за 3 месяца,

>>161336026
Что это значит

Поцаны, а как сделать чтобы грудные задействовались сильнее? А то такое чувство что все в руки уходит
И еще почему иногда легко, а иногда и меньший весь при жиме лежа еле вытягиваю?

>>161319566
блять да как можно уснуть на полу

>>161335310

"Накачаться" нельзя, но можно стать жилистым и выносливым, без майки будешь выглядеть лучше, чем до армии.

>>161337507

>>161339720
Я имел в виду когда жим лежа делаешь.
Плохо чувствую.

>>161337853
На матрасе спишь поди? Или вообще диван с пружинами проминается на полметра?
Сплю на досках+2см поролона, засыпаю на любой куче камней, в любой позе, осанка как у короля

>>161339865
Делай гантелями, разводи на максимум, при поднятии своди друг к другу. На штанге хват статичный, вот сиськи и не забиваются

>>161339720
Как на первом пике я даже 10 кг гантельки не разведу, это пиздец дно?

>>161331468

Моё увожение, анон. Тоже в последнее время понял, что надо с себя этот бласт всякой надуманной хуйни скидывать. Также ходил на площадку и пытался заниматься физкультурой, полет нормальный был, но как обычно все забросил.

>>161339906
поясни за осанку. Хочу себе хорошую. Зачем спать для этого на досках?

СКАЧАЛ КНИЖКУ ЦАЦУЛИНА
@
ПОЛУЧИЛ РЕКОМЕНДАЦИЮ ДЕЛАТЬ ДВА УПРАЖНЕНИЯ И ПОСИЛЬНЕЕ НАПРЯГАТЬ АНУС
@
САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ ТРЕНЕР США СИЛА НАРОДУ СПЕЦНАЗ СССР ОЛОЛО

>>161340779
http://zenslim.ru/content/Твердая-постель-сохранит-привычку-к-идеальной-осанке

>>161319107
>ХОЧЕШЬ ПРОИЗНЕСТИ ТОСТ В ЧЕСТЬ СВОИХ ДРУЗЕЙ-КАЧКОВ, БЕЗ КОТОРЫХ ТЫ БЫ НЕ СМОГ НИЧЕГО ДОБИТЬСЯ
Могу унизить вас при ваших же тянках. А хули вы мне сделаете, дрыщи?

>>161344097
Произнесу тост в честь орального мастерства твоей мамки

>>161333598
Так бы и сказал, что антикафешка. Гомогей.

>>161337853
Изи. Когда после школы на работе будешь ебошить будешь готов уснуть где угодно

Бамп

>>161359493
Нет

>>161325516
>идти туда влом пиздец
>Спать охота
Передоз никотина. Бросай блять смолить по 3 пачки в день.

>>161311065 (OP)
Хз, я дрищ, свой вес жал дома сразу. Взял гирю 32кг с одной стороны и с другой мешок набитый 30 кг примерно. На палку обычную подвесил и все, неудобно дико только.

>>161351812
ну хз
Работаю ночью , вдень хожу в универ , сплю по 3-4 часа в сутки и ниче , жив-здаровпо-моему , на счет здоров не уверен , но раз военком сазал , значит здоров

>>161326672
по украински ПУНДИКИ

>>161326240
> А на кой ты профессию свою указал, лифтёр?
Накачался пока лийты вручную поднимал

>>161321115
> проебал разметку
> несмешной бугурт
Ты не мог бы сгнить заживо или откусить себе все пальцы пожалуйста спасибо