>>161597602 (OP)
Бесполезная хуета, а может быть даже и вредная.

бамп

>>161597602 (OP)

>>161598541
Нихуя себе блять.
И в каком порядке?

Я колю Б2, Б6, Б12 через день+пью цинк по паре таблеток в день.

Еще куплю витаминный комплекс завтра, какой лучше?

>>161598982
Ебать братишка ты болен

>>161597602 (OP)
Как фармацевт рекомендую №2

Я такие кушаю https://www.fitnessbar.ru/catalog/twinlab-daily-one-caps-with-iron-180-kapsul/
Удобно, купил банку и сразу на 3 месяца

>>161597602 (OP)
нихера не врач, поясню на пальцах как я понял про витамины.
допустим пьешь ты витамин ц в таблетках. организм должен его ращепить/связать и доставить в нужное место. а что даст энергию и необходимые вещества чтоб эта работа проделалась? витамин ц? нихуя. для этого другие вещества нужны. и что теперь? пить и их в таблетках?
это я к чему...все организмы на земле развивались и выживали без таблеток миллиарды лет. и миллиарды лет наш оргинизм строился на еде, а не таблетках разработанными лучшими гарвардскими учеными из франции.
кушай просто больше сырых овощей и фруктов и пей больше воды и шли нахуй этих фармацевтов с их конфетками

>>161602428
В еде какие-то другие витамины?
Естественно если начал пить витамины это не значит что теперь можно фаст-фудом питаться и все будет хорошо, можно ведь совмещать их со здоровым питанием.
Разве в таком случае это не будет эффективнее?
Мне кажется не всегда здоровым питанием можно добиться необходимого результата, есть ведь и сторонние факторы, вроде места обитания (воздух, количество солнца, доступность свежих фруктов), генетика та же.

>>161602428>>161602428
я от фруктов дрыщу

>>161597602 (OP)
Покупаешь за 1к спортивные витаминки, пьешь раз в 3 дня одну таблетку. Никаких проблем с витаминами не имеешь.

>>161603977
Оп вроде как указал, что он нищеброд. Да и среднему обитателю /b витаминки в 1к НУ ТАКОЕ

Пью витакап. Ебучая 3x дневная доза витаминов + минералы. Стоит недорого

>>161604113
100 душ?

>>161604054
Если смотреть дозировки то спортивные дешевле, плюс 1к на год, а не по 250-300 каждые 2 месяца.
Т.е как раз таки это вариант нищеброда ленивца.
А раз в 3 дня по таблетке это потому что с едой дохуя витаминов приходит, неважно с какой и это закроет недостаток нормального человека, если конечно оп ходит в море или жрет только доширак, придет наверное раз в два дня пить, чтобы проблем с кожей и волосами не было.

>>161597602 (OP)
Компливит.
>>161598541
Ёбик

>>161597602 (OP)
очевидный ундевит за 80, остальное не нужно
ладно ещё аскорбинка норм тоже в банке

Долбоебики не понимают, что ПОЖИРАЯ витамины, вы убиваете способность организма добывать их из пищи
Потом ебучие веганы не могут усвоить витамин б12 или че у них там (хуйня из мяса и тд)

>>161597602 (OP)
Вилтрум норм витамины.

Жру омега 3 6 9 и льняное масло добавляю в салатики и гречку.
Раньше жрал СЕЛМЕВИТ ИНТЕНСИВ там много всего и недорого. Потом хер забил т.к. никакой разницы не заметил. У тебя же не авитаминоз, к чему париться?

>>161597602 (OP)
В детстве болел часто, педиатр выписала мне витамины алфавит, от которых у меня началась лютая аллергическая реакция, чуть не сдох. Самое интересное, что я до сих пор не знаю, на что у меня аллергия, подобных случаев не было больше.

Из аптеки - Супрадин, где-то 1200 р. за 60 таблетосов. А так с айхерба что-нибудь не самое дешманское. Супрадин рили помогал быть бодрым до вечера и не превращаться в уставшую улитку к обеду.

>>161605363
Ой дебил. Вангую, выше еще больше таких даунов из Малахов+.

Сажи долбоебам, быдло должно драть дошики и водку, а витамины все с ГМО и калциорогенанами.

>>161605363
> Долбоебики не понимают, что ПОЖИРАЯ витамины, вы убиваете способность организма добывать их из пищи
Проиграл.
Почитай википедию и узнай, как работает ЖКТ, и что ему похуй, что в него попало. Яблоко или таблетка витаминов. Нет никакой разницы, ибо все переваривается, разлагается и всасывается из ЖКТ.

>>161597602 (OP)
Объективно комплекс Алфавит с раздельным трёхразовым в день приёмом компонентов лучший из российских. Как я знаю у российских только у Алфавита правильный раздельный приём. Это более сложно и заморочено чем одна пилюля в день, но это правильней по факту.

>>161604969
Ундевит лучший чисто витаминный комплекс из российских, лучше него только витамино минеральный Алфавит.

>>161605204
Двачую. хорошие.
Но перешел на ТУПИРДЭЙ.
Two per day.
Они бодрее.

>>161602428
Суть в том, что еда сейчас в роиссе говнянная, это просто Комбикорм с ароматизаторами, в котором никаких витаминов нет. Просто сделали дохуя калорий, чтоб пидерошкам было понажористей.

>>161608365
Ты ведь любишь понажористее.

>>161597602 (OP)
> Осень -пора авитаминоза
Наоборот. Весна - пора авитаминоза. Осенью в тебе летняя энергия кипит, как в заряженном аккумуляторе.

>>161603870
Так это как раз хорошо. Просраться - это важно и полезно.

>>161608392
Я ультраниброд и не могу себе даже это позволить. Жру роллтон каждый и хуйню из красной цены

>>161602428
Но в эпоху таблеток и жить стали дольше и болезни научились смертельные лечить. С точки зрения эволюции может это и вредно, типа полезнее раньше сдохнуть и уступить место более здоровым организмам, не нуждающимся в таблетках (только болезненный Сычёв не хочет раньше сдыхать и уступать место здоровому Ерохину, поэтому ест витамины), а может подобное развитие фармацевтики - это и есть своего рода эволюция и повышение выживаемости, благодаря разуму и знаниям.

>>161608452
Макароны из Красной цены ничем не хуже дорогих.

>>161597602 (OP)
Нахуй оба.
>>161598541
Вот этот шарит. Мужикам Цинк нужен как вода, особенно во времена осенних Авитаминозов.

>>161608508
Прыщей не боишься?

>>161597602 (OP)
Ultivit. Правда стоит 2к

>>161608616
Экономить на витаминах, это полнейший долбоебизм.
У дорогих вариантов не только курс долгий и действенный, но и полноценный.
Беря всякие компливиты, кастрируешь себя на суточную норму.
Вопросов нет, если еще попутно жрёшь салаты и фрукты тоннами. Ежели нет, дешевле даже будет вложиться в "дорогую" баночку.

>>161597798

Жру неделю каждый день по 35гр попкорна и подсел на какао Несквик, и, внезапно, стал нормально срать, а не около жижей по 3 раза в день, которая иногда еще и не произвольно вытечь пыталась, мне попкорн или Квики помог?

>>161598541
И как все это пить?

>>161609782
А что ты ожидал? Что будешь летать как супермен? Эффект выражается в том, что ты лучше спишь, настроение веселее, меньше устаешь.

Анон, если ты нормально питаешься, то никаких витаминов тебе не нужно. Если не хочешь болеть гриппом и простудой, то тебе поможет фенилпирацетам и прививка от гриппа.