Здравствуй, двач
у меня проблема
я совершенно не умею концентрироваться на каком-либо занятии
Например, будь то что-то по учебе я либо втыкаюсь в телефон, а если убираю его, то могу просто, блять, смотреть в стену/Аллаха забив на ту самую учебу. Или будь то фильм/аниме я смотрю от силы минут 10-20, даже если этот фильм/аниме интересен, я беру ебаный телефон и втыкаю в вконтакль.
В общем, как стать более усидчивым и как перебороть зависимость от своего ебаного телефона?