Главная Настройка Mobile Контакты NSFW Каталог Пожертвования Купить пасскод Pics Adult Pics API Архив Реквест доски Каталог стикеров Реклама
Доски


[Ответить в тред] Ответить в тред

Check this out!

[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 294 | 15 | 96
Назад Вниз Каталог Обновить

Аноним 11/10/17 Срд 00:09:38  162716554  
1507439594716.jpg (13Кб, 455x323)
Живот всё больше и больше, ем совсем не много (1700-1900 колорий в день), вес 113, рост 183. Бросил курить год назад и вес с 90 взлетел до 113. Ни диеты, ни спорт, ничего не помогает.
А как вы сбрасывали вес?
Аноним 11/10/17 Срд 00:10:32  162716597
>>162716554 (OP)
Курим
Аноним 11/10/17 Срд 00:10:40  162716603
нах курить бросил? по телеку показали легкие курильщика ? ))))))))
Аноним 11/10/17 Срд 00:10:52  162716612
>>162716554 (OP)
подумываю опять начать курить, ибо вес в 113 кг не менее вредно чем курение
Аноним 11/10/17 Срд 00:11:01  162716628
>>162716554 (OP)
Если с сердцем нет проблем можешь жрать сибутрамин.
Я только неделю смог, нервный стал как охуевший чёрт
Аноним 11/10/17 Срд 00:11:12  162716634
>>162716554 (OP)
34 лвл
Успешно скидывал вес 3 раза на 14-20 кг. Диета тебе не поможет.
Аноним 11/10/17 Срд 00:11:15  162716638
>>162716603
не, просто надоело мне это
Аноним 11/10/17 Срд 00:11:49  162716666
>>162716634
Как сбрасывал?
Аноним 11/10/17 Срд 00:12:10  162716678
151237220227451[...].jpg (86Кб, 637x960)
Ешь больше калорий, чем сжигаешь - толстеешь. Ешь меньше, чем сжигаешь - худеешь. /тред
Аноним 11/10/17 Срд 00:12:32  162716704
https://www.youtube.com/watch?v=Gvjc-dq3UMg
Попробуй это.
Аноним 11/10/17 Срд 00:12:47  162716714
>>162716628
даже спиды не помогают похудеть без физ нагрузок! так шта таблеточки сами по себе не помогут :(
Аноним 11/10/17 Срд 00:13:42  162716750
>>162716666
Как минимум, регулярные физические упражнения полгода. В идеале, полная перестройка рациона. Все диеты - хуета.
Аноним 11/10/17 Срд 00:14:12  162716776
>>162716554 (OP)
>Ни диеты, ни спорт, ничего не помогает.
Пиздишь или делаешь не правильно.
Аноним 11/10/17 Срд 00:14:12  162716777
>>162716678
Не все так просто, мой юный друг.
Аноним 11/10/17 Срд 00:16:05  162716864
>>162716554 (OP)
Забухай, ёпт!
Аноним 11/10/17 Срд 00:16:40  162716902
>>162716777
Всё проще, чем кажется.
Аноним 11/10/17 Срд 00:16:43  162716906
>>162716554 (OP)
Во првых сходи блядь к эндокринологу, во вторых ни в коем разе не бросай свою диету. Втретьих комбинируй кардиотренировки (кроме бега) с тяжелыми силовыми, и тренируйся блядь по нормальному, лучше с тренером. Зомат извени
Аноним 11/10/17 Срд 00:16:56  162716916
>>162716714
Сибутрамин это считай спиды и есть. Они помогают есть не по 2000к а по 400-500 и не охуевать от этого.
Я реально на них забывал есть, аппетит просто пропал. Приходилось себе напоминать о еде.
За месяц-два на них можно привыкнуть есть меньше и выработать более соответствующие зож пристрастия в еде.
Если еще и физкультурой заниматься, то это вообще пушка будет
>>162716714
Аноним 11/10/17 Срд 00:17:19  162716931
>КАК ПОХУДЕТЬ Я СИЖУ НА ЖОПЕ И НИЧЕГО НЕ ПРОИСХОДИТ
????????)))))))))))))))))))))))))))))
Аноним 11/10/17 Срд 00:18:09  162716965
>>162716902
Что же кругом одни пузаны, особенно старше 30 лет?
Аноним 11/10/17 Срд 00:18:53  162716996
>>162716965
У вас и надо это спрашивать. Почему никто из них не занимается спортом и жрут говно?
Аноним 11/10/17 Срд 00:19:02  162717004
>>162716864
ХАХАХАААХПАХПХАХА БЛЯДЬ ЛОЛ УГАР
Аноним 11/10/17 Срд 00:19:12  162717010
>>162716704
Вот самая толковая. Сбросил по ней 8кг за 3 недели.
Аноним 11/10/17 Срд 00:20:19  162717057
>>162717010
типо надо жрать одно мясо и салат?
Аноним 11/10/17 Срд 00:20:20  162717059
>>162716777
Этот трипл не врет, базарю. Говорю как бывший жирдяй.
Аноним 11/10/17 Срд 00:20:59  162717091
>>162716996
Потому что люди - в большинстве, ленивые уебки.
Аноним 11/10/17 Срд 00:21:36  162717114
>>162717091
Ну так это их вина, что они не могут жрать нормально и уделять полтора часа утром на спорт.
Аноним 11/10/17 Срд 00:22:20  162717150
1334870421718.jpg (169Кб, 600x412)
>>162716965
Потому что жрут, больше чем сжигают, долбаёб. Мне 39 и я не пузан, потому что знаю эту простую истину.
Аноним 11/10/17 Срд 00:22:49  162717176
>>162717057
Не обязон. Говорю мастхев, которым пользуюсь до сих пор и сгоняю жирок только так. Ешь из небольшой тарелки - это первое, второе - жуй еду как минимум 30 раз, первые дня три будет тяжело, но как войдет в привычку будешь кайфовать от того что наедаешься таким малым количеством.
Аноним 11/10/17 Срд 00:23:01  162717189
>>162717150
А можешь жрать больше и бегать по утрам, базарю.
Аноним 11/10/17 Срд 00:23:31  162717204
https://youtu.be/xPh95kAQm3k
Аноним 11/10/17 Срд 00:23:39  162717210
>>162717176
Просто пошёл нахуй с такими советами, ебанутый.
Аноним 11/10/17 Срд 00:24:06  162717235
>>162717176
попробую
Аноним 11/10/17 Срд 00:24:53  162717266
>>162717210
Тоже считал это хуйней.
Аноним 11/10/17 Срд 00:24:54  162717267
И вообще, если вы думаете что похудеть нельзя и вы прокляты, то вспоминайте концлагеря. Там жирных не было.
Аноним 11/10/17 Срд 00:25:13  162717278
>>162717266
Из кружки блять ешь, дебил.
Аноним 11/10/17 Срд 00:25:21  162717286
>>162717266
Но вышло -8кг.
Аноним 11/10/17 Срд 00:26:19  162717333
>>162717189
Дебил :3
Аноним 11/10/17 Срд 00:26:34  162717340
>>162716554 (OP)
Ем не больше 800-900калорий в день. В основном на завтрак ем йогурт или хлопья, а в обед практически ничего не кушаю. На ужин могу съесть йогурт с салатом или какой-нибудь творог с джемом. Хожу каждый деньникаким спортом или физкультурой не занимаюсь. Так как живу в Москве хожу довольно много, плюс на свой 9 этаж постоянно поднимаюсь и спускаюсь только пешком. Ну теперь собственно вопрос. Какого хуя я вообще вес практически не сбрасываю, а иногда даже и набираю.
Мимо 176/78-79кг жиробас
Аноним 11/10/17 Срд 00:26:53  162717354
Так если я брошу курить, то наберу вес?
дрищ-кун
Аноним 11/10/17 Срд 00:27:17  162717376
>>162717340
>>162716678
Аноним 11/10/17 Срд 00:27:51  162717405
>>162717354
Наберёшь если будешь много жрать.
Аноним 11/10/17 Срд 00:28:02  162717417
>>162717004
Это что шутка что-ли? Во первых шучу тут только я, и это шуткой не было. Попей-ка водки, чего тебе стоит? Выпей, увидишь блядь, и вес увидишь и смысл увидишь! Найди смысл, сделай то, что желаешь!
Аноним 11/10/17 Срд 00:28:43  162717447
>>162716554 (OP)
>Живот всё больше и больше, ем совсем не много (1700-1900 колорий в день), вес 113, рост 183

Кому ты пиздишь тут. У меня 71 175, если я во время тягания железок поднимаю вес до 75, я ем по 2.2-2.4к. Во время сушки обратно с 15% дефицитом на 1800 калорий в день, я укатываюсь обратно на 70 за несколько месяцев. Делал так уже несколько лет.

Либо ты пиздишь либо ты ешь ТОЛЬКО всякое сладкое мучное говно которое идет в живот.
Аноним 11/10/17 Срд 00:28:58  162717459
>>162717417
>пить алкоголь и употреблять наркотики
мдемс())))
Аноним 11/10/17 Срд 00:31:20  162717578
14453608991460.jpg (91Кб, 807x807)
Еще один инсайд. Ваши ебучие тренажерки или беги по утрам нихуя не сгоняют вес, а если и сгоняют, то лишь малый процент, после всех этих ебаных физупражнений вы будете хотеть еще больше жрать и соотвественно толстеть. Если хотите красивую фигуру, то для начала НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ БЛЯДСКИМ СПОРТОМ, А ПРОСТО НЕ ЖРИТЕ так будет проще сбрасывать, а когда сбросите, начинайте ходит в кокококочалку или на спортсекции.

Кто сейчас будет спорить либо до сих пор жирная свиноматчатая мразота в жопу ебаная либо дрыщ по дефолту, а значит недочеловек, как и жирдяи короче.
Аноним 11/10/17 Срд 00:31:33  162717583
>>162717459
> >пить алкоголь и употреблять наркотики
> мдемс())))
Никакой не мдемс, а мдма. Хотя для сброса веса рекомендую амфетаминов, несколько эффективнее будет.
Аноним 11/10/17 Срд 00:32:33  162717622
>>162717340
Сдается мне, твоя проблема не в излишке веса, а в неправильной пропорции мышцы/жир. Пофиксить это можно только тяганием железок.
Аноним 11/10/17 Срд 00:32:49  162717634
Ешь понемногу 2 раза в день, не ешь сладкого, устройся на заёбную тяжёлую мало оплачиваемую работу. Попробуй мало спать и постоянный стресс.
Аноним 11/10/17 Срд 00:33:13  162717654
>>162717578
> вы будете хотеть еще больше жрать
>хотеть

Безвольное толстое говно которое не может себя ограничить ты? Да ты. Спорт помогает сбросить вес еще как.
Аноним 11/10/17 Срд 00:33:53  162717692
>>162716750
Даун, диета - это и есть рацион
Аноним 11/10/17 Срд 00:35:37  162717770
>>162717654
первый жиродрыщ. поссал тебе в ротешник. хватит блять толстяков дезинформировать, они ведь на всегда такими остануться и будут пердеть и толкатться, если будут слушать таких ебланов как ты
Аноним 11/10/17 Срд 00:36:52  162717829
>>162717654
В итоге всё скатывается к тому, что если ты много жрёшь, то увеличивай нагрузки. А если нагрузки не увеличиваешь - поменьше жри. Жирная сука.
Аноним 11/10/17 Срд 00:40:26  162717962
>>162717654
>>162717770
Так и думал, что все скатится к противостоянию крайности-кунов. Оп, включи мозги, питание и физактивность рука об руку идут. Просто когда худеешь, подстраиваешь тренировки под диету, а когда набираешь массу - подстраиваешь диету под тренировки. Диет, тренировок и всяких формул полон интернет.
Аноним 11/10/17 Срд 00:40:26  162717964
>>162717340
>Ем не больше 800-900калорий в день.
Странно, что ты ещё не сдох.
Аноним 11/10/17 Срд 00:42:17  162718041
>>162717692
Довн ты. Диета имеется ввиду как бабы сидят. Какой-нибудь кефир с яблоками 10 дней. Естественно, это хуета. Замена рациона - это уже не диета.
Аноним 11/10/17 Срд 00:42:31  162718050
1497450670020.jpg (28Кб, 635x424)
>>162716554 (OP)
1 - больше двигаться
2 - больше двигаться
3 - больше двигаться
4 - не есть ничего где есть сахар
5 - есть 4 раза в день, маленькими порциями
6 - больше двигаться
7 - отказаться от хлеба и всей молочки (Арни молочку не жрал например)
8 - утром зарядка 15 минут, вечером зарядка 20 минут
9 - ничего не есть 3 часа до сна
Аноним 11/10/17 Срд 00:44:13  162718133
>>162716678
Абсолютно. Физика, бессердечная ты сука.
Аноним 11/10/17 Срд 00:44:22  162718143
>>162718050
10 - больше пить воду
Если пьеш кофе, то пей без молока, если пьешь чай, то пей без сахара (это уже минус 1-2 кг в месяц)
Аноним 11/10/17 Срд 00:45:06  162718182
>>162718050
На пике разные люди.
Аноним 11/10/17 Срд 00:47:46  162718288
Наебываешь себя и хуево считаешь жратву, либо эндокринка по пизде, других вариков не.
Аноним 11/10/17 Срд 00:49:03  162718337
>>162718288
делал анализ на щитовитку, сказали что могу лететь в космос, значит проблема в чем-то другом
Аноним 11/10/17 Срд 00:49:33  162718359
>>162717340
Ебать ты узник бухенвальда. У тебя организм в состоянии максимум сохранения энергии, копит жир, сжигает бесполезные мышцы. Жри, блядь, нормально, долбоеб.
Аноним 11/10/17 Срд 00:53:58  162718566
>>162716554 (OP)
>А как вы сбрасывали вес?
1700 это много. Живот может расти от проблем с ЖКТ, например, газы.
Я делал всё как тут описано https://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0 с ведением журнала и подсчётом калорий в эксель табличке. Скинул за 2 месяца 5 кг.
Аноним 11/10/17 Срд 01:09:16  162719235
>>162718337
Рацион питания опиши свой.
Аноним 11/10/17 Срд 01:38:33  162720432
>>162716554 (OP)
Все жиробасы пиздят, что мало едят. А правда одна, жиру на боках и животе не откуда взяться, кроме как из еды, и точка. Если вас на пустынный остров закинуть, вы за недельку похудеете только так. Так что жри еще меньше.
Аноним 11/10/17 Срд 02:15:28  162721568
>>162716554 (OP)
Теория калорийности - мракобесие. Я похудел с 90 до 70 тупо бегом, безо всяких ссаных диет.
Аноним 11/10/17 Срд 02:18:07  162721656
>>162716554 (OP)
Попизди мне тут, диеты ему не помогают. Я тоже всем говорил что "диеты не помогают", а когда по-настоящему перестал обжираться + выкинул из рациона углеводный мусор - вес сразу упал вниз. Изи -30кг без нагрузок.
180/90, ссу лентяю в лицо
Аноним 11/10/17 Срд 02:31:53  162722116
>>162721568
Блядь, с какими дебилами я сижу на борде. Ты просто повысил расход калорий, вот и похудел, это все как раз в рамках теории калорийности. Ты еще спиздани, что килограммы сами собой магически появляются и от еды не зависят.
Аноним 11/10/17 Срд 04:35:53  162724963
Нахуй тебе это нужно, станешь потом непропорциональным пиздец.
Подумой.
Аноним 11/10/17 Срд 04:40:23  162725020
jvgEcayzVlI.jpg (49Кб, 690x530)
Бросил курить три месяца назад, курил 20 лет по очень многу, думал поправлюсь ибо дрищ дрищем, за три месяца набрал 3 кг с 65 до 68, ну охуеть.
Аноним 11/10/17 Срд 04:53:42  162725172
>>162716554 (OP)
Очень легко сбросить вес. Поменьше жрёшь, побольше делаешь гимнастику. А вот набрать это пиздец нереально потому что для этого надо себя любить и жалеть.
Аноним 11/10/17 Срд 05:08:32  162725319
>>162716554 (OP)
В большинстве случае жир это результат образа жизни. Невозможно блядь нихуя не жрать и толстеть, ты не генератор материи из ничего. Даже с гормональными проблемами невозможно разжиреть на ровном месте. И дело не в калориях, это вообще очень приблизительный метод расчета питательности еды. Когда жрешь углеводы, поджелудочная выделяет инсулин, который их расщепляет до глюкозы, если в организме глюкозы и так достаточно, то печень из нее делает жирные кислоты, которые в итоге оседают у тебя на жопе в виде жира. Если глюкозы не хватает и она не поступает - печень начинает из этого жира создавать глюкозу. Ответ прост - жри меньше углеводов, чтобы не добавлять лишнюю глюкозу. Диета даже важнее упражнений, и ты и так расходуешь энергию просто существуя - что-то около 1500 килокалорий в день, если просто нихуя не делать.
Аноним 11/10/17 Срд 05:10:09  162725326
>>162725319
>В большинстве случае жир это результат образа жизни. Невозможно блядь нихуя не жрать и толстеть, ты не генератор материи из ничего.
Почему я тогда жру всякие шавы, бургеры при том, что 24 на 7 за пекой, и вешу 60 на 178?
Аноним 11/10/17 Срд 05:11:21  162725346
>>162716554 (OP)
хуево значит диетишь и спортом занимаешься, а что еще то лол?

закажи себе л-карнитин и загугли что делать с этим.

У самого живот был пиздец, дальше грудных выпирал, особенно низ живота, за 3 месяца уже все норм стало.
Аноним 11/10/17 Срд 05:14:45  162725388
>>162725319
Алсо, добавлю, что даже если полностью голодать, то реальный недостаток глюкозы в циркулирующей крови начнется только после дней десяти. Тогда начнется ацидотический криз, при котором организм начинает переходить на переработку своего жира. Понимаешь? Это если вообще ничего не жрать, только воду пить. То есть диета даст результат не через неделю и даже не через две, а через месяцы, это надо сам образ жизни менять.

>>162725326
Потому что у тебя гастрит, долбоеб. Еда тупо не расщепляется на составные как это происходит при нормальном пищеварении. Если много жрешь и не толстеешь это не значит, что у тебя метаболизм быстрый, лол, это всего лишь говорит о том, что пищеварительная система не выполняет своей функции как положено и что ты умрешь рано. Энджой йор рак желудка.
Аноним 11/10/17 Срд 05:16:09  162725405
>>162725319
>Когда жрешь углеводы, поджелудочная выделяет инсулин, который их расщепляет до глюкозы, если в организме глюкозы и так достаточно, то печень из нее делает жирные кислоты
Ебать долбаеб. Лишняя глюкоза запасается в печени в виде гликогена.
Аноним 11/10/17 Срд 05:17:04  162725419
>>162725388
>Потому что у тебя гастрит
Как интересно. Врачи гастрит у меня не нашли, а долбаеб с двача нашел.
Аноним 11/10/17 Срд 05:17:38  162725424
>>162725388
>Еда тупо не расщепляется на составные как это происходит при нормальном пищеварении
А как она расщепляется?
Аноним 11/10/17 Срд 05:20:13  162725461
>>162725419
У тебя по любому какой-то пищеварительный орган проебан, не выебывайся.
Аноним 11/10/17 Срд 05:21:00  162725473
>>162725461
А почему у меня не может быть быстрый метаболизм?
Аноним 11/10/17 Срд 05:22:22  162725485
>>162716554 (OP)
>1700-1900 колорий в день
И 90% из них сахар с крохмалом?
Пиздуй к диетологу, найдет с чего ты жиреешь.
Аноним 11/10/17 Срд 05:26:45  162725548
>>162725473
Потому что ты не мышка и не зайка, а дитя человеческое и туловище твое работает примерно по тем же принципам как и у остальных людей. Такого понятия как быстрый метаболизм в медицине не существует.
Аноним 11/10/17 Срд 05:27:16  162725558
>>162725346
>закажи себе л-карнитин и загугли что делать с этим.
>разгоняешь обмен веществ
>жрешь еще больше потому что ХОЧЕТСЯ
>набираешь еще 10кг за месяц
>FUG xDDDDDD
Аноним 11/10/17 Срд 05:30:16  162725594
U8YgQL3MgWw.jpg (135Кб, 704x704)
Поясните за метаболизм.
Зачем разгонять метаболизм? Разве это не ускоряет старение и не ускоряет изношенность тушки и смерть?
Аноним 11/10/17 Срд 05:32:10  162725626
>>162718041
Именно что диета, 34 летний дибил не может в русский язык.
Не даром ты такой тупой, что обратно жирел.
Аноним 11/10/17 Срд 05:32:44  162725636
>>162716554 (OP)
>А как вы сбрасывали вес?
Ел меньше, чем организм сжигал. Сбрасывал с 97 до 60. Сейчас вешу в районе 55.

>Ни диеты, ни спорт, ничего не помогает.
Одна и та же мантра из треда в тред. Просто не ешь. Всё.
Аноним 11/10/17 Срд 05:36:04  162725681
14188192326170.jpg (24Кб, 477x350)
>>162716554 (OP)
>колорий
Аноним 11/10/17 Срд 05:36:10  162725682
>>162725594
Гугли механизм старения белкового организма.
Прямой ответ: нет, быстрый метаболизм сам по себе напрямую не влияет на "изношенность", а косвенно может и положительное влияние оказывать. Естественно, если мы говорим о "разогнанном метаболизме", а не адреналиновому кардио по 3 часа в день, отчего у тебя сердце в 30 годам лопнет.
Аноним 11/10/17 Срд 05:37:04  162725695
>>162725548
https://en.wikipedia.org/wiki/Hypermetabolism
А это что? Может хватит срать под себя с умным видом?
Аноним 11/10/17 Срд 05:38:14  162725712
>>162725558
>разгоняешь обмен веществ

что, прости?
Аноним 11/10/17 Срд 05:39:57  162725734
>>162725682
А что там с ограниченным циклом деления клетки? Они бесконечно делятся? Метаболизм на это не влияет? Разного рода окислительные процессы не идут быстрее и не влияют пагубно? Токсины это миф и они не скапливаются?
Аноним 11/10/17 Срд 05:42:47  162725768
>>162725734
>А что там с ограниченным циклом деления клетки?
Ты и сам знаешь.
>Они бесконечно делятся?
Условно - да. На практике - пока механизм не начнёт сбоить.
>Метаболизм на это не влияет?
Нет.
>Разного рода окислительные процессы не идут быстрее и не влияют пагубно?
Идут. Влияют. Недостаточно, чтобы это влияние выражалось хоть какими-то цифрами.
>Токсины это миф и они не скапливаются?
Да, миф. Шлаки и токсины - мемес, а способы их выведения, описанные в книжках, позволили предприимчивым людям заработать состояние на тупых домохозяйках.
Аноним 11/10/17 Срд 05:47:45  162725820
>>162725768
Но со временем лимфотическая система начинает сбоить же, соответственно и очистка уже не очень и некоторые накопленич
Аноним 11/10/17 Срд 05:50:52  162725863
>>162716554 (OP)
Попробуй кето, если нет каких-либо серьезных проблем с желудком, почками и печенью. Или можешь просто пойти к врачу, и у него посоветоваться.
Сам сидел на диете, не мог похудеть с 80 кг, держал постоянно 1500-1600, и вес либо не уходил неделями, либо уходил нереально медленно.
В итоге забил на всю хуйню, и просто сел на кето. Ел 70% жира, грамм белка на кг веса, и остальное углеводы в виде овощей, редко заменял их на темный шоколад. За 2 месяца схуднул до 71, потом начал есть больше углеводов, вес начал идти медленнее, но, по итогу, мой вес спустя еще месяц стал 66.
карлан
треднечитал
Аноним 11/10/17 Срд 05:51:00  162725866
>>162725695
Дурак, блядь, там не про "ем и не толстею хДДД", а про нарушения работы организма в связи с той или иной болезнью.
Аноним 11/10/17 Срд 05:51:49  162725883
>>162716554 (OP)
>Ни диеты, ни спорт, ничего не помогает.
Не пизди, ничтожество малодушное
Аноним 11/10/17 Срд 05:52:47  162725900
>>162725820
>накопленич
Ясно.
На самом деле, самое страшное, что может случиться из-за естественного или не очень ускорения метаболизма - это слишком быстрое высвобождение летс нейм ит токсинов из жировых клеток. Если человек долгое время пробыл в слабоагрессивных средах, он вполне может носить в себе критическую дозу говна. Будучи заключёнными в жир, эти вещества не оказывают на организм почти никакого влияния, и постепенно фильтруются печенью и почками по мере использования жира. Однако, если упороться и сесть на голодовку, процесс сжигания может оказаться настолько быстрым, что, вкупе с и так сильным физическим стрессом, печень просто не справится и ты словишь интоксикацию. А если ещё и мышцы гореть начнут - кетоговно лучше не сделает.

Но всё это - почти нереальная ситуация, и едва ли имеет что-то общее с просто "быстрым метаболизмом".
Аноним 11/10/17 Срд 05:53:17  162725907
>>162725768
>Условно - да
Гугли "Предел Хейфлика", клетка в среднем делится 40-60 раз, а потом неизбежно пизда рулю.
Аноним 11/10/17 Срд 05:54:20  162725922
>>162725900
Жиро-алкаши говорят, что когда худеют, постоянное состояние похмелье. Какие-то вещества из жира высвобождаются сходные с похмельными.
Аноним 11/10/17 Срд 05:54:34  162725928
>>162725883
Это классический тред, появляется примерно раз в месяц. Здесь ОП, как и всегда, доказывает миру, что законов физики не существует и поедание 1000 ккал/день при массе тела в в 100к ведёт к набору веса.
Аноним 11/10/17 Срд 05:56:32  162725956
>>162725922
В жире может запасаться почти что угодно, почти из любого органа. Это охуенный буфер. Предотвратить это невозможно (кроме отсутствия вредных вещей в окружающей среде в принципе), а все попытки насильно "очиститься" от этого буфера зачастую ведут к болезням, потому что читай выше.
Аноним 11/10/17 Срд 05:59:18  162725989
>>162725922
Очевидно, продукты расщепления алкоголя и высвобождаются, будучи ранее запасёнными в жир во время предыдущих пьянок.
Аноним 11/10/17 Срд 05:59:27  162725990
>>162716554 (OP)
>Ни диеты, ни спорт, ничего не помогает
ну ты и конченый
короче, я сам 106 был, когда мне тян сказала что, мол ну пиздец уже если хочешь сказать что под тян подстраиваюсь, то иди нахуй я решил что, бля, хватит хуйней страдать, мне самому уже неприятно в зеркало смотреть и каждый месяц новые джинсы покупать, ибо в ляхах стираются, я просто взял себя в руки.
Сука, забудь нахуй о шавухах, бургерах, кокококолле и другой подобной хуете, жри вареное мясо с рисом/грчечкой/манкой/овсянокой, похуй что, лиж бы полезное и питательное, на хуйню типо жырыбилкиугливоды даже не смотри, ты худеешь а не качаешься. Жри только когда приспичит ахуеть как, пей чай, но сахара ваще минимум, чтоб привкус был и все ложка-две. По поводу тренировок, с таким рационом можешь сильно не париться, выйдина улицу и пару кругов вокруг батиной девятки наверни, приди раз 30 по 2 подхода прес качни, отожмись раз 10 подхода по 3 и все норм будет. Вощу, бегать лучше всего. Я неделю привыкал к рациону, оказалось легче чем кажется, просто перетерпи первую неделю и старайся не находится в местах со вкусными запахами. Таким образом я за лето скинул со 106 до 75 кг, но я в бег вдрачивал, по часу где то в парке гонял. Ну короче, если не слабак, то удачи.
Аноним 11/10/17 Срд 06:00:04  162726001
>>162725956
А с рейтом 0.5кг в неделю (считается безопасным) - ОПу надо ГОД сидеть на -1000ккал в день. (-1000 значит на тысячу меньше, чем расход).
Аноним 11/10/17 Срд 06:00:54  162726011
>>162725990
>Вощу, бегать лучше всего
Взлольнул с этого суицидника. Бегать при весе в 100кг - достойно премии д0рвина.
Аноним 11/10/17 Срд 06:01:25  162726018
>>162726001
>А с рейтом 0.5кг в неделю (считается безопасным) - ОПу надо ГОД сидеть на -1000ккал в день
Всё верно.
Аноним 11/10/17 Срд 06:01:33  162726021
>>162726011
Хосспаде, ну пешком ходить, только вдвое дольше. Идея-то понятна.
Аноним 11/10/17 Срд 06:02:00  162726024
>>162725626
Че такой злой? Иди подрочи
Аноним 11/10/17 Срд 06:03:15  162726044
>>162726021
>Идея-то понятна
Тебе понятна. Мне понятна. Большинству - нет. Они слушают кукаретиков, которые ни разу не занимались бегом, после чего сами, ни разу до этого не занимаясь бегом, выходят по утрам в парк. А через пару месяцев идут к врачу, потому что чтот ноги болят.
Аноним 11/10/17 Срд 06:03:21  162726045
>>162725866
Хорошо, а как объяснить то, что я имею подкаченное тело в тонусе, при том, что так же сижу за пекой 24 на 7 и никогда спортом не занимался? У всех разная генетика, следовательно и разный метаболизм
Аноним 11/10/17 Срд 06:06:59  162726099
>>162726045
Скорее всего ты совершаешь дохрена мелких движений, как на спидах.
Аноним 11/10/17 Срд 06:10:03  162726140
>>162726099
Обосрался. А ведь кто-то может месяцами в качалку ходить и не видеть никаких изменений. Все ведь индивидуально, следовательно и метаболизм у людей должен быть разным.
Аноним 11/10/17 Срд 06:13:22  162726177
>>162726011
ну, я 20 лвл, врачи грят малаца, кости и мышцы в тонусе, анон просил совета, я дал, сказал как делал сам, если у него проблемы с ногами, то пусть сам решает, лично я с 106кг не чувствовал боли и сейчас не чувствую, лол
Аноним 11/10/17 Срд 06:14:45  162726200
>>162726140
Давай не будем углубляться в тему мифического метаболизма.

Один хуй жрать надо меньше, чем тратишь.

Алсо, мышцы тратят намного больше энергии просто на поддержание себя, чем жир. То есть например ты жиродрищ с 30 кг лишнего жира, или полужиродрищ такого же веса , но жира из него 20кг, а мышец 10. Базовый обмен веществ во втором случае будет существенно выше. И еще мышцы плотнее намного.

Надо идти качаться, кароч.
Аноним 11/10/17 Срд 06:18:59  162726242
>>162726045
Просто у тебя чсв и нарушение восприятия собственного тела. Скорее всего ты просто дрыщ с низким процентом жира в теле, а в этот тред ты зашел просто потралить жиробасов.

>У всех разная генетика, следовательно и разный метаболизм
Ты уже ген отвечающий за метаболизм открыл, лолка?
Аноним 11/10/17 Срд 06:19:41  162726249
>>162716678
Два чая.

ОП может ещё ест одни углеводы и жиры - при такой диете мышцы горят, уменьшается основной обмен, а жир растёт.
Аноним 11/10/17 Срд 06:20:32  162726263
>>162716554 (OP)
Бля, ну кому ты пиздишь, ёбаный пёс? Если ты жиреешь - значит дохуя жрешь. И да, ты уже сейчас не то что полный - ТЫ ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ ЖИРНЫЙ, РЯДОВОЙ КУЧА.
Аноним 11/10/17 Срд 06:23:20  162726303
>>162726242
>Просто у тебя чсв и нарушение восприятия собственного тела
Потому что ТЫТОКСКАЗАЛ? Легко наверное тебе дискутировать, скрывая свое скудоумие навешиванием ярлыков
>Ты уже ген отвечающий за метаболизм открыл
Это тут причем? Необязательно его открывать, чтобы понять, что генкод у людей различный. И наверняка такого ген, т.к. это вопрос на уровне дауна с его "А где же ген гениальности?". За любую работу организма отвечают тысячи генов в совокупности
Аноним 11/10/17 Срд 06:23:25  162726306
>>162726242
> Ты уже ген отвечающий за метаболизм открыл, лолка?
А что, метаболизм не детерминирован генетически? Бытие определяет сознан метаболизм?
Аноним 11/10/17 Срд 06:23:27  162726308
>>162717340
Организм уже наверно все мышцы сжёг. Белок и углеводы урезать нельзя. Белка нужно минимум 1 грамм на килограмм сухой массы, углеводов в зависимости от энергозатрат.
Аноним 11/10/17 Срд 06:26:17  162726356
>>162718050
>5 - есть 4 раза в день, маленькими порциями
Наоборот: чем меньше приёмов пищи, тем лучше жиросжигание.
Аноним 11/10/17 Срд 06:31:07  162726415
Анон. Вкатываюсь в тред . Весил 69, потолстел до 77, но не парюсь ибо знаю как сбросить. Смотри, все зависит от твоего повседневного образа жизни. Если ты сидишь весь день за пекой- глупо искать причину твоей толстоты. У меня есть компания в которой часто и много куда то ходим, поэтому и 69 держится. Ну плюс ко всему можно нихуя не жрать и пить одно кофе. Сорвешь желудок но похудеешь. А вот когда я съебал на время из компании посравшись с тян и завис на месяц дома,я потолстел. Ибо то что ему никак не сбрасываю и сижу как фуфел тута. Крч просто найди себе изнурительные или не очень занятия. Ходи чаще. Даже без бега можно. Вот и все. Мне кент советовал вкатиться в депресняк чтобы похудеть из-за стресса, но это такое. Вдруг ты наешься из-за стресса как свиняра)) Крч удачи. Много ходи пидор. Худей или будешь как сисян.
Аноним 11/10/17 Срд 06:34:35  162726459
>>162725319
Глюкоза из жира образоваться не может. При безуглеводке организм начинает делать из жира кетоновые тела, которые служат питанием для мозга взамен глюкозы, но это топливо не очень хорошее и поэтому будет постоянная усталость и пр. Это аварийный режим. Человеческое тело не заточено под безуглеводку, мы не хищники по природе.

Лучше всего ограничивать потребление жиров - тогда организм будет расщеплять собственные запасы.

Если ограничивать приём белка, организм будет жечь мышцы, если ограничивать приём углеводов, организм будет делать глюкозу из белка, который поступает с пищей, или будет опять же жечь мышцы. Поэтому белок и углеводы лучше не урезать, а вот жиры можно, если в организме есть их излишек.
Аноним 11/10/17 Срд 06:35:44  162726478
>>162725388
При полном голодании организм начинает расщеплять мышцы уже через 24 часа.
Аноним 11/10/17 Срд 06:47:58  162726647
>>162726303
>Это тут причем? Необязательно его открывать
Понятно. Сам придумал, сам поверил.

>>162726306
Определенные вещи конечно со старта закладываются. Просто не надо переворачивать с головы на жопу. Если ты жрешь много и не набираешь вес - скорее всего с тобой что-то не так, ибо не происходит нормального пищеварения. Если ты быстро набираешь весь, быстро его скидываешь, то тут уже можно что-то о скорости обмена веществ сказать.

>>162726478
Это миф. Сначала весь сахар сжигается, потом жир и затем белки (не только мышцы, но селезенка, печень и прочие органы тоже уменьшаются в массе). Жир сжигается активно, поэтому голодающие после нескольких дней голодания внезапно начинают испытывать некоторый подъем и энергичность. Потом уже оче экономно жрутся белки и из-за этого идет общая интоксикация из-за того как проходит их переработка. При полном голодании ацидотический криз достигается вдвое быстрее чем если пить воду, то есть примерно за 3 дня - тогда организм начинает жир перерабатывать. То есть даже за двое суток полного голодания нихуя тебе не будет, ты скорее всего даже в весе не особо потеряешь.
Аноним 11/10/17 Срд 06:52:10  162726727
>>162726356
>чем меньше приёмов пищи, тем лучше жиросжигание
И большая вероятность получить гастрит или язву. Найс!
Аноним 11/10/17 Срд 06:52:48  162726739
>>162726356
Нет
Аноним 11/10/17 Срд 06:54:40  162726773
>>162717189
Больше это стакан воды что ли блядь. Как ты нахуй бегом 500 ккал сожгешь
Аноним 11/10/17 Срд 06:55:22  162726786
>>162726727
Расскажите дебику, что гастрит обычно наследственное заболевание и 90% гастрита- это бактерии хеликобактер
Аноним 11/10/17 Срд 06:56:59  162726816
>>162725388
Я другой анон с гастритом, 176/95.
Собираюсь бегать, так как я еще и астматик и отдышка заебала. Мне получается тяжелее будет даваться похудение с гастритом, я так понял даже с диетой?
Аноним 11/10/17 Срд 06:58:36  162726851
>>162726786
Жрущие всякую помойку, алкоголики и курильщики с тобой не согласятся, а также люди, которые едят раз в день, пропуская, например завтрак с обедом
Аноним 11/10/17 Срд 06:58:46  162726854
>>162726786
>гастрит обычно наследственное заболевание
Ну охуеть теперь. Неси пруфы с научными статьями, сука. Связь может и быть, но просто потому что дети жрут то чем их кормят родители и если родители питаются как мудаки, так же питаться будут и дети. И существует несколько типов гастритов, не только бактериальный.
Аноним 11/10/17 Срд 06:59:22  162726866
>>162726851
Ну раз не согласны, то давай статистику, а иначе пиздабол
Аноним 11/10/17 Срд 07:00:59  162726889
>>162726866
>Просит статистику
>Сам свой пук ничем не подтвердил
Во впервых ты никакую статистику сам-то и не привел. Во вторых спроси любого врача который шарит и он тебе пояснит
Аноним 11/10/17 Срд 07:01:32  162726904
>>162716554 (OP)
Пред расположенность
Аноним 11/10/17 Срд 07:01:47  162726909
>>162726816
От гастрита наоборот вес теряют. Ты видимо вопреки нему, героически жрешь всякое говно и не двигаешься нихуя. Вообще для гастрита есть своя диета и она норм. Гугли столы по Певзнеру.
Аноним 11/10/17 Срд 07:02:17  162726922
>>162726904
болие лимение согласен
Аноним 11/10/17 Срд 07:02:21  162726924
ОП, я тред не читал. Ты гормоны сдавал?
Аноним 11/10/17 Срд 07:02:48  162726932
>>162726854
>Although infection with H. pylori is very common, in some infected people the bacteria causes gastritis to develop. Experts believe that vulnerability to the bacterium may be hereditary or caused by other lifestyle factors such as smoking or a high level of stress.
https://www.news-medical.net/health/Gastritis-Causes.aspx
Развивайся
Аноним 11/10/17 Срд 07:03:43  162726945
>>162726909
>столы по Певзнеру
Ну вообще да, я пока нихуя не делаю, только собираюсь начать. А так вообще в неделю прохожу километров тридцать, когда иду до друга, ведь я нищеблядь и денег на проезд нет, ну и жру что готовит маман.
Аноним 11/10/17 Срд 07:04:01  162726950
>>162726889
>>162726932
>НЕТ, ТЫ!
Ясно все с тобой, пиздабол. Батя у него алкаш с гастритом, значит все такие, охуеть. Еще и маняистории про пропуск фаз пищи, которые сам придумал
Аноним 11/10/17 Срд 07:06:37  162726988
>>162726950
> Батя у него алкаш с гастритом
Вот это маняфантазии подьехали. Мой батя не пьет алкоголь вообще. Он курит, да, но с желудком у него все в порядке, я тебе гарантирую. Я имею гастрит, у моей семьи его нет, у бабок дедок тоже, зато я все детство прокурил сижки и бухал с тринадцати, кушая доширак. Один друган имеет гастрит потому что питался судя по виду раз в неделю. Бывшая девушка любила кушать хуйню, в итоге закурила и тоже приобрела сабж.
Аноним 11/10/17 Срд 07:06:40  162726990
>>162726932
>or caused by other lifestyle factors such as smoking or a high level of stress.

Это не пруф. Когда обнаружат ген напрямую связанный с гастритом тогда и будет пруф, а сейчас это гадание, потому что точно неизвестно почему у одних хеликобактер есть, а гастрита при этом нет.
Аноним 11/10/17 Срд 07:09:58  162727037
>>162726990
>ген напрямую связанный с гастритом
Ты же понимаешь, что такого гена не может быть? Да и нынешние технологии не позволяют так точно определять, мы можем только по косвенным данным судить
Аноним 11/10/17 Срд 07:10:35  162727049
>>162726727
>>162726739
У поджелудочной цикл 2.5-3 часа.
Вот каждые 3 часа и надо понемногу есть. До 6 раз в день.
Аноним 11/10/17 Срд 07:11:47  162727073
>>162726988
>Бывшая девушка любила кушать хуйню, в итоге закурила и тоже приобрела сабж.
А диабет она от колы не получила?
>Я имею гастрит, у моей семьи его нет, у бабок дедок тоже, зато я все детство прокурил сижки и бухал с тринадцати, кушая доширак
Ты наверняка каждую бабку опросил, вплоть до каменного века.
Аноним 11/10/17 Срд 07:13:08  162727099
>>162716554 (OP)
РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ
@
СЧИТАЕШЬ КАЛОРИИ И ПИЩЕВУЮ ЦЕННОСТЬ
@
ВСЕ ХРЮЧЕВО ОКАЗАЛОСЬ НЕ ПИТАТЕЛЬНЫМ ПИЩЕВЫМ МУСОРОМ
@
НЕ СДОХ ИЗ-ЗА ПАСИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ОТСУТСТВИЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
Аноним 11/10/17 Срд 07:13:30  162727106
39 левел. Бросил курить 14 лет назад. При росте 171 весил 71. После того как бросил взлетел за 3 месяца до 86. Стало реально херово, но врачи говорили что кококо, такого быть не может. Перестал есть майонез и сливочное масло. Вообще. Стараюсь поменьше жрать до сих пор. Последние джва года пляжный волейбол один два раза в неделю. На машине на работу и в магазин стараюсь не ездить. Ценой "нивироятных" усилий сейчас стабильно 81 - 82 кг. Но не меньше. Задавайте ваши ответы итт. Ответ всегда один: жрать меньше и полезную еду. Спорт помогает ненадолго и то пока активно им занимаешься.
Аноним 11/10/17 Срд 07:14:13  162727121
>>162727037
Угу, только это на уровне "ну там кароч ну бля я хуй знает как оно там и чо там как", а не "Расскажите дебику, что гастрит обычно наследственное заболевание".
Аноним 11/10/17 Срд 07:14:16  162727124
>>162727073
>А диабет она от колы не получила?
Я не знаю, не интересуюсь ее жизнью как расстались
>Ты наверняка каждую бабку опросил, вплоть до каменного века
Среди живых родных стариков не у кого нету гастрита или язвы. Дак ответь мне, откуда я-то его получил? От пробабки из каменного века?
Аноним 11/10/17 Срд 07:16:58  162727167
>>162727124
>Дак ответь мне, откуда я-то его получил? От пробабки из каменного века?
Сам и ответил на свой вопрос. Если у твоей бабки и дедки его не было, это не значит, что у тебя нет предрасположенности.
Аноним 11/10/17 Срд 07:17:16  162727174
>>162727106
И еще гастрит до бросания был каждый день. Просто заебала дикая изжога. Сейчас я не помню когда она была последний раз.
Аноним 11/10/17 Срд 07:19:58  162727219
>>162727174
Значит это был не гастрит возможно. Когда ты куришь, частички смолы потом попадают в желудок, раздражая слизистую. Кислотность повышается и у тебя изжога.
Мимобывший курильщик с 15-летним стажем
Аноним 11/10/17 Срд 07:20:49  162727232
>>162727106
И по поводу наследственности : батя курит не бросает уже 45 лет. Гастрит. Обострения весной и осенью.
Аноним 11/10/17 Срд 07:26:17  162727310
>>162726773
Ну он может пробегать полумарафон каждый день на время. Как раз в 500кк и уложится.
Аноним 11/10/17 Срд 07:26:58  162727318
Итт похудевший на 12кг за 2 месяца. Не слушай долбоебов с их калориями, спортом и фармой.
Моя ситуация: круглые сутки сидел за компом, никуда не ходил, типичный хиккан. Потолстел до 120кг.
Делай по пунктам:
1. Сходи к эндокринологу, у тебя полюбому нарушение.(Если нарушение, то толстеешь 100%, независимо от жрачки)
2. Ешь не меньше 2000/2200ккал в день. Это средняя норма для мужиков.(меньше нельзя, ибо организм перейдет в режим накопления). Ешь часто и регулярно, почти как по расписанию. Съел 2200ккал, но ещё хочется есть? Ешь рис. Ешь медленно, миску риса за 30/45 минут - норма.
3. Ложись спать в 11/12 ночи (если позже, то там какая-то фигня с усвоением глюкозы, начинаешь толстеть в любом случае)
4. Спортом заниматься в это время нельзя, ты только хуже сделаешь.
Если выполнить все пункты, то через месяц начнется похудение, через 2 сбросишь килотонну. Потом замедлится, но все равно будет заметен спад массы.
Аноним 11/10/17 Срд 07:29:59  162727367
>>162716965

Лолирую в голос, с этой логики. Вокруг одни жираны, значит все не так просто. То, что 95 процентов этих жиранов ленивые уебки, которым и так норм, и которые н емогут ПРОСТО удерживать норму калорий для сохранения веса, или девицит для удержания, в расчеты конечно-же не берется.
Аноним 11/10/17 Срд 07:30:08  162727371
>>162727318
> Сходи к эндокринологу
Ходил, гормоны и щитовидная в абсолютной норме.
>Ешь часто и регулярно, почти как по расписанию
Просыпаюсь в пять, ложусь в 10-11 уже третий день. Решил войти в режим. Ем пять раз в день
>Спортом заниматься в это время нельзя
А я так хотел бегать начать
Аноним 11/10/17 Срд 07:30:13  162727374
>>162727318
Куро-греча-овощи (1600-1800ккал в день) + две прогулки по 3 км каждый день = за 2 месяца скинул 15 кг.

Потом опять набрал. Но всё же считаю прогулки очень важны были в тот период, а не только диета.
Аноним 11/10/17 Срд 07:32:07  162727401
>>162716554 (OP)
>А как вы сбрасывали вес?
не набирая его
Аноним 11/10/17 Срд 07:34:05  162727435
>>162727374
Про прогулки забыл. Прогулки важны для доп. эффекта, быстрее сбросишь.
>>162727371
Лучше прогулки по 1.5-2 часа.
Аноним 11/10/17 Срд 07:34:06  162727436
>>162716750
> ДИЕТА (от греческого diaita - образ жизни), специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион, а также режим питания.
Аноним 11/10/17 Срд 07:34:55  162727455
>>162727371
Ещё хлеб не ешь, в любом виде нельзя мучное.
Аноним 11/10/17 Срд 07:35:28  162727467
>>162727455
100 грамм ржаного бездрожжевого в день, например, можно. Но его хуй найдешь еще.
Аноним 11/10/17 Срд 07:35:36  162727473
Проигрываю с анонов итт которые не могут сбросить вес.

Мимо рак желудка-кун
Аноним 11/10/17 Срд 07:37:19  162727492
>>162727455
Раньше ел, сейчас в основном сухарики. Это считается и сухари тоже не надо?
Аноним 11/10/17 Срд 07:37:33  162727498
>>162727467
Лучше просто привыкнуть не есть его, ничего сложного нет.

Кстати, ещё чай с сахаром нельзя, от сладкого придется отказаться. Сиропы всякие там, чипсы, кола. А то знаю я вас, двачеров.
Аноним 11/10/17 Срд 07:38:17  162727508
>>162727498
>чипсы
Тоже сладкие?
Аноним 11/10/17 Срд 07:38:40  162727519
>>162727492
Немного можно(просто сухари, а не хрустимы, киртешки), но я бы лучше вообще не ел их.
Аноним 11/10/17 Срд 07:39:55  162727538
Кстати, ананасы, когда худеете - ешьте медленно. А то можно все быстро сожрать, а чувство голода не пройдет быстро.
Аноним 11/10/17 Срд 07:40:17  162727542
>>162727508
Чипсы вообще нельзя.
Аноним 11/10/17 Срд 07:40:22  162727543
>>162727498
>Лучше просто привыкнуть не есть его
Тогда надо клетчатку или отруби покупать. В банках таких продается. Кстати, неплохо заходит, если смешать с кефиром.
Аноним 11/10/17 Срд 07:40:55  162727552
>>162727542
Почему? Картошка типа вредная?
Аноним 11/10/17 Срд 07:41:18  162727561
Ешьте яблоки, там волокна твердые. Тогда запоров не будет
Аноним 11/10/17 Срд 07:42:39  162727590
>>162727552
Про картошку не знаю, я ее мало ем. Но чипсы нельзя, там жиры ебанутые.
Аноним 11/10/17 Срд 07:42:46  162727592
>>162727552
В ней быстрые углеводы, поджелудочная выделит слишком много инсулина, и он потом свободный будет в крови плавать, создавать чувство голода. Всё-пиздец - замкнутый круг - побежишь закидываться картошкой еще, потом еще и еще.
Аноним 11/10/17 Срд 07:43:39  162727607
>>162727592
>В ней быстрые углеводы
Где? В картошке? И какие там быстрые углеводы, если там крахмал?
Аноним 11/10/17 Срд 07:45:02  162727633
>>162727607
Крахмал и есть углевод. Один шаг до глюкозы. Возможно, даже хуже, чем сахар.
Аноним 11/10/17 Срд 07:46:34  162727656
Кстати, если заебала куриная грудка, ешьте конину или оленину. Они диетические. Хз, сколько стоит кг в России.
Аноним 11/10/17 Срд 07:48:28  162727679
>>162727633
Пиздец, ты тупой. Крахмал- это сложный углевод, а ты говоришь что там быстрые. И да, любые углеводы в организме расщепляются до глюкозы
Аноним 11/10/17 Срд 07:48:49  162727683
>>162726356
Чувак, исследования это давно обсосали. Количество приемов пищи не влияет на сжигание жира.
Аноним 11/10/17 Срд 07:50:05  162727695
>>162727679
Ну тогда жри картофан.
Аноним 11/10/17 Срд 07:50:09  162727696
>>162727656
Что насчет баранины?
Аноним 11/10/17 Срд 07:50:41  162727704
>>162716777
Лично мне именно это и помогло. Я верю, что есть люди которые могут есть что угодно и не толстеть. Но жрать меньше нормы и толстеть невозможно.
Аноним 11/10/17 Срд 07:50:50  162727707
>>162727696
Тобi пизда, жирная и вонючая хуита.
Аноним 11/10/17 Срд 07:50:52  162727709
>>162716777
Нет, так. Ибо энергия из воздуха не берется
Аноним 11/10/17 Срд 07:51:26  162727720
>>162727704
Возможно. Ты ведь воду пьешь в любом случае.
Аноним 11/10/17 Срд 07:52:19  162727735
>>162717189
Чтоб компенсировать 1 блинчик Ермолино, нужно около 25 минут бегать. Физ нагрузки переоценены в плане похудения.
Аноним 11/10/17 Срд 07:53:36  162727752
>>162727707
Ну кости жирные да, супы как холодец после холодильника. Короче не рекомендуется да?
Аноним 11/10/17 Срд 07:53:57  162727758
>>162727752
Неа
Аноним 11/10/17 Срд 07:55:32  162727776
>>162727752
>>162727758

Да почему нет-то?
Только в "супе как холодец" еще столько же калорий от всякого картофана или круп. Шашлычок-то почему бараний не зохавать? Тем более жир из него в основном вытопится за время жарки.
Аноним 11/10/17 Срд 07:56:02  162727783
>>162727752
Такое вообще не едят, а если и едят, то раз в пол года. Знал я семейку, что жерт это, там кабаны какие-то были, а не люди.
Аноним 11/10/17 Срд 07:56:41  162727798
>>162727776
Жареное вообще нельзя(на грилле тоже нельзя), только варёное/пареное.
Аноним 11/10/17 Срд 07:56:56  162727802
>>162727783
ты щас мою семью описал.
Миможиробасы
Аноним 11/10/17 Срд 07:57:35  162727810
>>162727783
https://pikabu.ru/story/zhir_ne_vernulsya_15_mesyatsa_posle_okonchaniya_yeksperimenta_po_pokhudeniyu_na_fastfude_vopreki_vsem_stereotipam_chast_9_5273899
Все, что тебе впаривают маркетологи и диетологи обычный развод. Калория - это калория. Хочешь жри картышку, хочешь салатик.
Аноним 11/10/17 Срд 07:57:54  162727816
>>162727798
Я про вареную баранину. Нормально?
Аноним 11/10/17 Срд 07:57:59  162727818
>>162727802
Проиграл. Жри гречку, рис. Норм тема, базарю. Если еще к рису приправ всяких заебашить.
Аноним 11/10/17 Срд 07:58:19  162727825
>>162727798
Почему?
С точки зрения похудения.

Понятно, что жареное хуево для поджелудки. Но вот чисто с т.з. похудения - жареная на гриле, без масла. В чем проблема?
Аноним 11/10/17 Срд 07:58:33  162727829
>>162727816
Баранина - жирная. Её нельзя, можно конину или оленину.
Аноним 11/10/17 Срд 07:59:13  162727840
>>162727810
Калория это единица тепла. Ее измеряют путем сжигания продукта в чистой кислородной среде. По такой логике бензин очень питательный продукт.
Аноним 11/10/17 Срд 07:59:41  162727849
>>162727825
>>162727810
Человек ест просто напросто БОЛЬШЕ и не замечает этого. Какие нахуй маркетологи?
Великоразвитые подтянулись, пиздец.
Аноним 11/10/17 Срд 08:00:22  162727851
>>162716554 (OP)
Ты срать-то тоже ходи
Аноним 11/10/17 Срд 08:01:05  162727864
>>162727829
Охуеть! Я эту баранину еле достал, еще конинку где-то высрать с олениной. Ебать...
Аноним 11/10/17 Срд 08:01:37  162727875
>>162727864
А где живешь?
Аноним 11/10/17 Срд 08:02:58  162727895
>>162726786
> 90% гастрита- это бактерии хеликобактер
Нет, ходил глотать трубку, у меня был минимальны уровень хеликобактера, при котором даже антиюиотики не назначают, потому что они вреда больше принесут. Тем не менее гастрит желудка и кишки.
Аноним 11/10/17 Срд 08:05:27  162727932
>>162727810

ты тупой долбоеб. просто потому что игнорируешь тот факт что организму надо потратить разное количество энергии для того чтобы довести продукт до состояния,когда его можно переваривать.

простой пример для долбоеба.

если взять два одинаковых яблока, одно сьесть свежим, а другое запеченым, то от второго будет больше калорий, потому что по состоянию оно уже гораздо ближе к тому чтобы его сразу начать переваривать, в то время как свежее надо размягчить и полурастворить.

именно поэтому диетологи рекомендуют больше принимать теже продукты, однако в менее обработанном виде.

100 грамм риса на воде гораздо менее калорийны, чем если их этих 100 грамм риса сделать рисовые хлопья без единой добавки.

и так далее.

вообще существуют продукты, которые имеют отрицательную калорийность, например сельдерей.

прежде чем выкукарекивать своё никчемное мнение сначала хотя бы погугли, тупая скотина
Аноним 11/10/17 Срд 08:07:16  162727960
>>162727875
Барнаул
Аноним 11/10/17 Срд 08:07:53  162727973
>>162727932
>сельдерей
Капуста еще.
Можно фактически неограниченно жрать капустный салат с растительным маслом.
Аноним 11/10/17 Срд 08:08:19  162727985
>>162727810
>https://pikabu.ru/story/zhir_ne_vernulsya_15_mesyatsa_posle_okonchaniya_yeksperimenta_po_pokhudeniyu_na_fastfude_vopreki_vsem_stereotipam_chast_9_5273899

>pikabu
>частный случай
>учит других

нахуй ты живешь?
Аноним 11/10/17 Срд 08:08:54  162727996
>>162727960
Проиграл, прочитал как "Баранаул".
Удачи тебе, анон.
Аноним 11/10/17 Срд 08:08:58  162727997
>>162716554 (OP)
>Живот всё больше и больше
>ем совсем не много
А ты тупой.
Аноним 11/10/17 Срд 08:09:26  162728007
>>162727973

нельзя, капустный сок это очень хитрая падлюка.
Аноним 11/10/17 Срд 08:09:54  162728019
>>162727996

)))) СМЕШНО ))))
Аноним 11/10/17 Срд 08:10:40  162728029
>>162727996
Спасибо, буду стараться худеть.
Аноним 11/10/17 Срд 08:10:50  162728031
>>162716554 (OP)
Ловите нарушителя законов физики!
Аноним 11/10/17 Срд 08:11:49  162728047
>>162727864
Курицу жри и не выёбывайся. Или рыбу/мясо вяленую. 0 жира практически, но правда желудок может по пизде пойти.
Аноним 11/10/17 Срд 08:12:17  162728054
15076587310610.jpg (90Кб, 540x721)
>>162720432
люто двачую
как то провел день с жирным это полный пиздец
они едят вообще всегда и все
ничего нет будут тупо хлеб жевать
делают паузу когда срут и спят
Аноним 11/10/17 Срд 08:14:05  162728091
>>162728031
Пора каждому жиробасу, утверждающему что он ничего не ест, нобелевку заочно выдавать. Такие-то открытия. Тут вот мужики магнитные поля зарегистрировали недавно, дык это вообще хуйня.
Аноним 11/10/17 Срд 08:15:50  162728115
>>162716554 (OP)
Беспокоимся о судьбах человечества, а это не легко. Вот и худеем.
А ты силы отнимаемые куревом компенсировал привычкой лениться, курить бросил, а похуист остался толстеть
Аноним 11/10/17 Срд 08:16:40  162728128
>>162716554 (OP)
>Ни диеты, ни спорт, ничего не помогает.
ОГО, Бро, да ты похоже бесконечный источник энергии. Приходи на любую АЭС, там решат, что с этим делать.
Аноним 11/10/17 Срд 08:17:14  162728140
>>162716554 (OP)
Мозг - главный потребитель энергии в организме. Лол.
Аноним 11/10/17 Срд 08:17:56  162728155
1.jpeg (49Кб, 1000x749)
>>162727318
>Не слушай долбоебов с их калориями
>Ешь не меньше 2000/2200ккал в день

Аноним 11/10/17 Срд 08:18:00  162728156
>>162716554 (OP)
если диета не помогает, значит ты её не соблюдаешь.
не жру сладкого.
не жру жаренного.
Никаких чипсов, сухариков и прочего.
Весь мой рацион состоит из:
завтрак в 7 (овсянка,яйца), обед в 12 (овощи+курица), ужин в 16 (овощи+рыба), в 20 творог.
За 2 месяца -7 кг, причём я и не был особо жиробасом, 182 / 90. Было пузо/бока свисали/второй подбородок. Сейчас осталось только небольшая жировая прослойка на животе, но и она постепенно сходит.
Аноним 11/10/17 Срд 08:19:31  162728189
>>162728155
Я имел ввиду тех, кто говорит, что нужно получать мало калорий.
Аноним 11/10/17 Срд 08:22:11  162728241
>>162728054
>делают паузу когда срут
Тут вовсе не обязательно делать паузу.
Аноним 11/10/17 Срд 08:26:24  162728325
>>162716554 (OP)
> ем совсем не много (1700-1900 колорий в день)
Пиздабол. Жир не берется из ниоткуда.
Аноним 11/10/17 Срд 08:26:33  162728329
>>162716554 (OP)
Вчера съел шавуху и прошел пешком 12 км.
Аноним 11/10/17 Срд 08:27:25  162728346
>>162716777
Все просто, просто не надо жрать. Но ты так не сможешь, жирное хуйло.
Аноним 11/10/17 Срд 08:28:36  162728366
496411.jpg (4014Кб, 4187x2792)
>>162716554 (OP)
просто занимайся спортом, лучше самбо.
Аноним 11/10/17 Срд 08:28:37  162728367
>>162727735
>Физ нагрузки переоценены в плане похудения.

Физнагрузки нужны в первую очередь, что-бы годноту не сжигать. А то мышцы сожгут и плачут хули руки-веточки, а живот с боками так никуда и не ушли.
Аноним 11/10/17 Срд 08:29:44  162728388
В спорте пресс качаешь или бегаешь? Прес качать надо чтоб мышцы живот держкли
Аноним 11/10/17 Срд 08:32:23  162728428
>>162728388
Я просто жру всякое говно и толстею как мудила.
Аноним 11/10/17 Срд 08:37:32  162728517
>>162728388
Короче, качаться надо немного тоже. Мышецы увеличивают базовый метаболизм.
Аноним 11/10/17 Срд 08:39:09  162728553
>>162728189
Так ты сам хуедешь на дефиците. Ты со 120 похудел на 12 кг. Для 120 кг средняя суточная норма калорий под 3000 ккал. Ты сидишь на 2000-2200. Естественно ты сбрасываешь вес.
Аноним 11/10/17 Срд 08:42:00  162728612
>>162728553
Неужели так сложно просто на опыте установить свой расход калорий, и потом корректировать приход.

Понятно, что это нужно адское терпение, потому что квант измерения будет неделя, но всё равно.
Аноним 11/10/17 Срд 08:44:28  162728654
>>162727318
>2000/2200ккал
>меньше нельзя, ибо организм перейдет в режим накопления
Толстота то какая, господи.
Аноним 11/10/17 Срд 08:49:46  162728757
>>162728612
Зачем если сейчас все это спокойно высчитывается онлайн, с точно такой-же погрешностью как и твой метод? К тому-же ты не будешь на 2к постоянно худеть, лол. Дойдешь килограмм до 90, а потом один фиг тебе придется еще снижать, что-бы дальше худеть.

Просто ты говорил что подсчеты калорий хуйня, а сам худеешь на дефиците, только не просчитанном заранее, а тупо вывел его сам для себя. А суть-то та-же осталась.
Аноним 11/10/17 Срд 08:51:19  162728792
>>162716554 (OP)
диметиламиламин.

/тред.
Аноним 11/10/17 Срд 08:53:24  162728839
>>162728757
Пиздец ты бинарное животное.
Аноним 11/10/17 Срд 08:55:27  162728881
>>162728654
Тащемто он прав
Аноним 11/10/17 Срд 08:59:00  162728975
>>162728757
Онлайн что именно высчитывается?
БМИ туда-сюда - и примерный базовый метаболизм?

А если я не средний жиробас, а кочка разжиревшая, или еще что-нибудь подобное? Физнагрузка тоже, как там считается?

Короче, только на опыте. Только вести статистику, строить графики, и постоянно корректировать диету и нагрузки.

Кстати, рекомендую: https://www.fourmilab.ch/hackdiet/

Доходчиво объясняется весь метод, причем не надо никаких хитровыебанных приложений, достаточно блокнота и карандаша.
Аноним 11/10/17 Срд 09:00:00  162728996
Из личного опыта. Когда то привел себя в охуенную форму за месяца 4. Потом забил хуй и снова выросло пузо.

1. Питание

Периодическое голодание 18/6. 6 часов подряд окно жрешь свои 2000кк если влезет, остальные 18 не жрешь вообще ничего. Много воды в остальные 18. Углеводы - 40%, Белок - 50%, Жиры - 10%. По бюджету сам посчитаешь что жрать.

2. Тренировки

День с тяжелым весом, пока не обосрешься. Два дня отдыхаешь, много спишь. День с собственным - отжимания, подтягивания, приседания, пресс. День отдыхаешь. Остальные 2 дня бегаешь по часу утром. Все тренировки на пустое пузо. Потом уже 6 часов жрешь.

Через 3 месяца я охуел.
Аноним 11/10/17 Срд 09:00:20  162729011
>>162717210
Жирдяю НЕПРИЯТНО
Аноним 11/10/17 Срд 09:01:02  162729035
>>162728996
>остальные 18 не жрешь вообще ничего
Ебать ты долбоеб братишка земля те пухом
Аноним 11/10/17 Срд 09:04:01  162729106
>>162716554 (OP)
В армию иди, там сбросишь вес. Там и перестройка рациона, и здоровое питание, и физические нагрузки, и жизнь по расписанию. Сейчас как раз призыв идёт.
Аноним 11/10/17 Срд 09:07:26  162729188
>>162725626
Лол, ты то сам не знаешь русский язык. Если что пишется дебил.
Аноним 11/10/17 Срд 09:15:42  162729375
>>162728881
Какой режим накопления, там не откуда копить будет.
Но если он начнёт жрать, то да. Жир быстро отложится.
Аноним 11/10/17 Срд 09:17:10  162729413
Периодическое голодание, как и описано выше, но с 1к ккал в 6-часовой интервал, 192 рост, со 143 до 90 кг за что-то около 8-10 месяцев. Ну и тренировки с тренером индивидуальным, с желудком все в порядке, если что
Аноним 11/10/17 Срд 09:19:46  162729471
>>162728975
>Онлайн что именно высчитывается?

Ты не поверишь, но все высчитывается, и все влияет на каллораж и количество жира в организме и физнагрузки и прочее.

>причем не надо никаких хитровыебанных приложений, достаточно блокнота и карандаша.
>только вести статистику, строить графики, и постоянно корректировать диету и нагрузки.

Действительно, это намного проще.
Аноним 11/10/17 Срд 09:22:45  162729544
>>162716554 (OP)
>ни диеты не спорт не помогают
Долбоеб
Ветром тебе твой вес надуло или что?
Жрать надо меньше и/или больше тратить
Аноним 11/10/17 Срд 10:04:04  162730591
>>162729471
Ты скажи, этот твой онлайн-калькулятор - там обратная связь есть? То есть показания твоих весов, для корректировки входящих калорий.
Аноним 11/10/17 Срд 10:25:31  162731156
>>162716554 (OP)
А ты не пробовал сходить к спецу с этим вопросом? Это же очень сложный вопрос, местные диваны явно не разбираются. Алсо, поднимать жопу и заниматься спортом полезно даже просто, чтобы не нажить проблемы с позвоночником, например.
Аноним 11/10/17 Срд 10:33:54  162731349
>>162716554 (OP)
Худели с сотки до 83кг,до этого ходил в кочалочку,есть знакомый тренер,составил мне рацион,делал кардио 5 раз в неделю по 40 минут,жрал 800гр грудки 250гр медленных углей,по жирам 2 ложки льняного и капсулу омега 3,ещё ебашил бца и колол пропик,за 2 месяца похудел и в мясе подобрал чутка,с пуза ушло больше 20см
Аноним 11/10/17 Срд 10:37:39  162731438
Пробовал срать??
Аноним 11/10/17 Срд 10:44:25  162731580
Абучан, всё действительно настолько хуёво, когда бросаешь? Неужели я, блядь, располнею до полутора центнеров? Не курю уже неделю, жрать больше вроде не стал, вес не измерял специально, приблизительно девяносто кг, но я не жирный, просто плотный чувак. Не хотеть слонообразным быть потом
Аноним 11/10/17 Срд 11:06:32  162732083
>>162716554 (OP)
Пиздец, мудила как у тебя при 1700-1900 ккал в день вес 113кг, ты вообще блять двигаешься урод?
Аноним 11/10/17 Срд 12:25:24  162734099
надо тупо начать с упражнений, 2 раза в день по 15 минут, кажется что мало, но через месяц поймешь какой эффект это дает, лучше чем всякие качалки
Аноним 11/10/17 Срд 12:32:41  162734394
15020937997040-[...].jpg (11Кб, 209x268)
Аноним 11/10/17 Срд 12:37:27  162734601
>>162716554 (OP)
Ебанулся, мало жрешь.
1900 ел при 58 и худел.
Аноним 11/10/17 Срд 12:43:46  162734902
Может с гормонами что-то, обменом вещест. Сходи анализы сдай, а лучше к врачу.
Аноним 11/10/17 Срд 12:45:05  162734977
>>162732083
Скорее всего не учитывает газировочку, которую ебенит по 3 литра в день.
Аноним 11/10/17 Срд 15:01:53  162742005
>>162716554 (OP)
Каждые пару месяцев эти охуительные истории. Жиробас наёбывает сам себя и жрёт как жиробас, а чтобы освободить совесть приходит на двощ всем врать про "ем мало вес увеличивается". Термодинамику к хуям, да, это всё гены. Желаю тебе сдохнуть от диабета, безвольный хуесос.
Аноним 11/10/17 Срд 15:09:21  162742313
>>162716554 (OP)
>ем совсем не много
Это твое субъективное восприятие и калории тут не при чём. Может ты сахара по полкило в день упарываешь.
Аноним 11/10/17 Срд 15:10:12  162742350
>>162716612
>Не могу питаться здорово
>Начну курить, чтобы быть еще более больным
Дебил?
Аноним 11/10/17 Срд 15:12:25  162742448
Перестал есть сахар и скинул за 3 месяца 9 кг с 89 до 80, теперь опять дрищ, а мне и норм, зато без пузика ебаного. Зависимости от сахара нет.
Аноним 11/10/17 Срд 15:12:38  162742459
>>162742350
>Дебил?
А нарушение закона сохранения энергии тебя не смутило? Ты аккуратнее, тут 50 на 50, он либо дебил, либо Бог.
Аноним 11/10/17 Срд 15:16:08  162742614
>>162717340
>ем йогурт или хлопья
Сахар
>творог с джемом.
Сахар
Ты долбоёб? Тебе дали овощи, фрукты, мясо, первичные молочные продукты, а ты продолжаешь жрать сахар, набирать вес и при этом голодать.
Аноним 11/10/17 Срд 15:19:19  162742777
>>162731580
Какие же люди тупые, просто пиздец. Что сложного в контроле веса, блядь? Каким ебаным магическим хуем тут вообще курение привязали?
Аноним 11/10/17 Срд 15:25:06  162743030
>>162742777
>777
>Каким ебаным магическим хуем тут вообще курение привязали?
Стресс физический и психологический, на нём слабовольные животные начинают обжираться.
Аноним 11/10/17 Срд 15:26:30  162743088
>>162717176
Ну нормально пережевывать еду - вообще маст хев для всех, кто не хочет себе проблем с ЖКТ. Нормально пережевывать это как быть помытым, выглаженным и опрятным - просто признак белого человека.
Аноним 11/10/17 Срд 15:33:15  162743383
Раз не худеешь, значит жрешь больше чем потребляешь и не нужно тут затирать за то что мало ешь
Аноним 11/10/17 Срд 15:34:42  162743462
>>162729188
Нет, тупой как раз ты, а тот - прав. Иди терминов наебни, дурачёк деревенский
Медик-кун
Аноним 11/10/17 Срд 15:36:26  162743553
>>162716931
Двачую. У увеличения веса две природы - пизда сердцу/гормональному фону и т. д. - хронический и бесповоротный пиздец организму, результатом которого является набор веса, который очень сложно контролировать.
2. - Сидение на жопе и питание быстрыми углеводами и фастфудом.

Первых может процентов 5, остальные второго типа.
Аноним 11/10/17 Срд 15:36:49  162743573
>>162742614
> творог
> сахар
Даун в треде, спешите видеть
Аноним 11/10/17 Срд 15:37:12  162743588
>>162743573
А магазинный джем тебя не смутил?
Аноним 11/10/17 Срд 15:42:20  162743794
>>162743588
Ну ты не пиши в следующий раз, что только сахар. Я недавно смотрел огромный рецептурный учебник медицинский. Бля, самый белок - это рыба и творог. Реально, почти нихуя жиров и угля, особенно в рыбе.
Аноним 11/10/17 Срд 15:42:47  162743807
106258206486401[...].jpg (37Кб, 500x396)
>>162743573
>какой-нибудь творог с джемом
Предпологает сахарный фестиваль типа пикрилейтеда. И говноеды думают, что это здоровая еда.
Аноним 11/10/17 Срд 15:42:50  162743812
>>162716554 (OP)
>Ни диеты, ни спорт, ничего не помогает.
Чушь, пошел на хуй.
Аноним 11/10/17 Срд 15:44:28  162743883
>>162743794
Так это не я писал, но всё равно очевидно, что под "творогом с джемом" этот педик понимает либо 1 к 1 мешать их, либо покупать какую-нибудь хуйню в магазине, где "джема" сахара с ароматиз0тором 2/3 от объёма.
Аноним 11/10/17 Срд 15:46:57  162744021
>>162717340
В тебе нет мышц, огранизму не надо содержать мясо, поэтому твои 78кг жирные.
Аноним 11/10/17 Срд 15:47:31  162744049
>>162742614
>овощи, фрукты
>сахар

Советчик блядь хуев. Иди хуи сосать дистрофик.
Аноним 11/10/17 Срд 15:47:59  162744072
я вот тян нашоль которая мне мозг ебет сразу минус 10 кг за 2 недели, превращяюсь в дрыща дальше.
Аноним 11/10/17 Срд 15:49:17  162744140
>>162743883
>>162743807
А, ну тогда согласен. Просто я думал что это что-то типа 400 грамм обычного творога и столовая ложка джема.
Тогда не удивительно, что он ебучий жирдяй, да. А вообще вместо джема или варенья, если невмоготу, юзать фруктовый пектин. Всяко пиже.хотя лучше уж совсем без этого
Аноним 11/10/17 Срд 15:50:07  162744181
178/91, не выгляжу жирным, сосите. Кто с весом 70кг умудряется выглядеть пузаном и жиробасом - биомусор.
Аноним 11/10/17 Срд 16:00:35  162744723
1363341286519.jpg (1592Кб, 3008x2000)
>>162716554 (OP)
Сбросил с 95 до 77 где-то, ВНЕЗАПНО на диете онли. Но это за полгода. Второй раз с 95 до 80, за 1.5 месяца. Но это уже на стероидах, ну и на безуглеводке, конечно.
Аноним 11/10/17 Срд 16:01:52  162744792
Короче, блядь, просто отказываетесь от дополнительного сахара и худеете. Сахар в чай - нахуй, газировка - нахуй, шоколадки, пряники, печенье, пирожные - нахуй. Это же проще простого.
Аноним 11/10/17 Срд 16:16:13  162745590
>>162744792
>газировка - нахуй
Нулёвка норм, правда аппетит будит. Если ты безвольное животное - сахарозаменители могут быть опаснее сахара.
Аноним 11/10/17 Срд 16:19:18  162745748
>>162716554 (OP)
>А как вы сбрасывали вес?
1000 килокалорий в сутки и голодание раз в неделю. Ну и спорт.
Похудел со ~125 до 75.
Аноним 11/10/17 Срд 16:39:51  162746973
>>162725388
>Потому что у тебя гастрит
Гастрит и расщепление еды. Пиздец. Долбоебов полон тред.
Пропущу эту хуйню про гастрит и расщепление еды, и скажу, что на практике при гастрите люди начинают набирать вес. Потому что при гастрите голод отдается такой болью, что люди жрут постоянно, чтобы больше этих ощущений не испытывать.
Аноним 11/10/17 Срд 16:45:53  162747337
>>162716554 (OP)
почему ещё никто не сказал что оп тупой даун и вес сбрасывают не так?
Аноним 11/10/17 Срд 16:47:21  162747439
>>162747337
Очевидно потому, что ты, мелкобуквенный, не читал тред.
Аноним 11/10/17 Срд 17:03:11  162748311
>>162747439

я прочитал, говорите
Аноним 11/10/17 Срд 17:05:49  162748459
Как вас зовут.webm (1026Кб, 1280x720, 00:00:08)
Аноним 11/10/17 Срд 17:27:00  162749624
>>162727318
>Ешь рис
>ГИ как у белого хеба

Долбоебов полон тред.

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 294 | 15 | 96
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Избранное