Бамп1/3

Бамп2/3

Бамп3/3

Бамп zero

У меня она есть, но мне лень вставать с кровати. Начинается она так: "Ты будешь вставать в 6 утра "

Это анон >>162733459 верно говорит, единственный годный тред с раздела саморазвитие, погугли по этому предложению
"Ты будешь вставать в 6 утра" и сразу найдешь.

1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь.
2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в одеяло. Кровать не нужна.
3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром 6 дней в неделю.
4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.
5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.
6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 100 минут делай 20-минутный перерыв. Начни с 8 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.
7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.
8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети.
9) Избавься от искуственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей.
10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно стриги волосы машинкой. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.
11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.

Ведя подобный образ жизни, ты сделаешь из себя другого человека. Ты будешь стоять выше значительной части населения этой планеты. Ты избавишься от переживаний, проблем со здоровьем, у тебя будет всегда более чем достаточно денег. Просто выполняя этот просто алгоритм ты будешь делать то, чего не смогли бы сделать другие люди в силу своей слабости и предрассудков, ты станешь сверхчеловеком. Я верю в тебя.

>>162733668
Похоже то, но я помню, что там было не >Каждые 100 минут делай 20-минутный перерыв
А> через 25 минут делай пяти минутный перерыв, и так несколько раз а потом 30 минут отдыха.
По ощущениям этот гайд гораздо жестче, того что я читал раньше

Гуглил по похожим словам, искал в яндексе, на копипасте, но такой статьи нет, в прошлом треде анон предложил этот вариант: https://flatterer.ru/ культурный анон, может будет полезно

>>162733266 (OP)
Я тебе не стану рассказывать про пункты 2-5, развивайся-завивайся по ним как угодно... Но вот пукт первый прокомметирую:

Прием пищи это такой невъебезно важный процесс в жизни, что с ним в пасочки играть вообще не стоит! Последствия неправильного питания приводят к пездецу рода "я развился и всех превозмагаю, но у меня язва 12-ти пестной кишки"...
Бро, не шути с этим - 10 раз перепроверяй все что тебе рекомендуют... перепроверяй в разных источниках.
Гад лак, анон!

>>162733266 (OP)
Блядь, соответствую всем пунктам, но развития чего-то не чувствую.

>>162737591
Времени сколько прошло с начала соответствия всем пунктам?

>>162737507
Согласен, я например занимаюсь по системе "серафима чичагова"

>>162733668
Не та паста, я помню там было доказательство что на кровати можно только спать, но такого резкого " только на твердом полу" не припомню, а эпилог вроде тот же, не зря же это копипастой зовется.

>>162733668
Хуета-то какая, хуета...

>>162733266 (OP)
Двач, я проебался. Сейчас сижу в квартире у своего научрука, в гостиной, реву как шлюха. Он на кухне, с кем-то пиздит по телефону, может с моим батей, может с ментами, мне уже похуй. Полгода назад я совершил ошибку (ОДНУ ЕБАНУЮ ОШИБКУ!), которая спустила мою жизнь в унитаз. У меня было будущее – я его просрал. Была тян – она меня кинула. Преподу стыдно в глаза посмотреть – он ко мне как к человеку относился, а я поступил как последний подонок.
Вобщем, запилю свою стори, может кому-то поможет. По крайней мере, выговорюсь.

>>162742721
Давай быстрее