Сап, бесснач.Анон, мне 18, имеются проблемы со сном.Был у психиатра, прописал хлорпротиксен зенетиву, пол пол таблетки.Я принимал половинку перед сном, по целой, по две: эффект нулевой, только под утро хер встанешь по будильнику.Был позавчера у доктора, он сказал пить побольше, но куда уж больше?Пил раньше Мелаксен, от него кошмары и дрема вместо сна.Хочу спать. Вот лечь и уснуть, а не вот это всё.Прошу советов.Перед сном прогулялся, прошёл километра четыре.
Бамп
>>164245307 (OP)>Перед сном прогулялся, прошёл километра четыре.А мне вот помогло уснуть прогуляться 4 часа, при этом поспав до этого 2-3 часа ночью. Завтра опять иду к неврологу. Хочу еще получить направление на мрт.А почему ты спать не можешь? То есть как проявляется?
>>164245702Привет, аноним.Для начала хочу пожелать тебе решить твою проблему со сном.А теперь отвечу на твои вопросы.Анон, я даже не знаю, почему не могу.Мне даже не хочется под вечер.Просто лежу, ворочаюсь, как-то меняю позы, всё в итоге 'прилёживается' это как приедается и никак :С
>>164245969А ты во сколько засыпаешь? Я вот ворочаться могу до 3-5 часов.
>>164246061Так же, как и ты, но иногда по-разному
Блин, вот сейчас начали веки опускаться, но я знаю, что сейчас лягу и не усну
Ещё и нос плохо дышит
>>164246199Жиза пиздец. Я раньше спать не хотел вечером. Теперь иногда хочу, но все равно не сплю.
>>164246309Анон, как у тебя с психическим здоровьем?У меня вот, тошнит от этого слова, депрессии, много стрессов, порой параноидальные мысли.Это может влиять на сон?
>>164246488>Это может влиять на сон?Да, влияет. С психикой хз у меня. Я бы не сказал, что я больной псих, но есть что-то у меня странное. Я думаю, что у меня, как бы в анатомическом плане с башкой проблемы. От этого и окр, какие-то непонятки, проблемы со сном. Надо вот обследоваться, в общем. Еще нервы расшатаны сильно у меня. Не сказал бы, что у меня депрессии и стрессы, это из-за проблем со сном так, наверно.
Вы что СПИТЕ сука все??
>>164246842Мы тут вдвоем тута, здеся. Уж где-то 3 тред за день, который пустует так. А я почти не был в тредах сегодня.
>>164246835Анон, про ОКР.Была у меня такая странность лет в 12.Ко мне приходили навязчивые мысли продать душу сотоне, которые меня мучали.Постепенно оно ушло само, но все ещё есть.Ещё были навязчивые мысли проклятия.Вот я думал про человека и сразу бралась мысль 'Я проклинаю тебя'Плюс, иногда навязчивые мысли о половом контакте с родственниками, меня это просто выводило из себя, я был опустошен.Я ебанутый?
Иди к другому психиатру.
>>164247121А тот что, тупенькой?
Аноны, а ну ПРОСЫПАЙТЕСЬ!
>>164247100>Я ебанутый?Сам такой же уж. С детства еще. Мы просто особенные.Вот тут кстати такой же есть https://www.youtube.com/watch?v=U2LwBp-yO7A&t=2s
>>164245307 (OP)каждый день ложись за час до времене когда засыпал в прошлый раз таким образом время засыпания будет сдвигаться в лучшую сторону
>>164247330/Б/ро, вот такой йобы с мытьем рук у меня никогда не было.Но очень люблю, чтобы чисто дома было.Часто лень наводить порядок, но если что-то валяется, то не идёт работа дома.
>>164247434И будешь ворочаться на час дольше.
>>164247577Двачую
Двач, заберите у меня тян навсегда, но дайте хороший сон
>>164245307 (OP)Анон, понимаю тебя. У меня это происходит периодами - то адская бессонница, то нормально. Когда случился первый такой "приступ", я не на шутку загнался и подумал, что у меня какая-то пиздецома. В итоге месяц спал по 4 часа, а иногда и вовсе не спал. Прошло как-то само, когда появились дела и перестал думать об этом. Сейчас тоже иногда бывают периоды бессонницы, но проходят быстро, за неделю буквально, потому что я просто забиваю хуй и спокойно занимаюсь своими делами. Вывод - меньше думаешь о сне > лучше спишь
>>164247739Анон, а ты не принимал фарму?
>>164247572А ты откуда?
>>164247878С какого города, всмысле?Омск, а что?
>>164247939Да так, прост.
>>164247846Принимал, в основном, всякую фигню типа валерьянки, персена. Ещё пил Мелаксен, но это параша полная, эффект был аналогично тому, что ты описывал. А вот от персена иногда неплохо засыпал даже в плохой период.
>>164248012Жалко пятихаточку
Бля, я как то донормила по таблетке закидывался. Взрослым по 1-2 таблетки написано. Я 6 сожрал, не брало. 6 взяло. Трое суток ватный ходил, пиздец просто. Нахуй таблетки, заебись до полусмерти физически, молоко+мед, легкую книгу. Должен уснуть
>>164248121Персен дешевле стоит
Мне в психбольнице вылечили бессоницу. До этого полтора года плохо спал. Правда таблетки недавно бросил пить.
>>164248342Снотворным что ли? А то от передозировки нейролептиками тебе бы плохо было
>>164248342> ватный ходилУуу, понимаю, угнетение ЦНС, бывало такое
>>164247154Да, сам с такими имел дел не раз
>>164248487Сколько лежал?На дневном?
>>164248603Как понять сразу, что психиатр тупой?
Не сидите в экране сразу перед сном.
У меня когда были проблемы со сном, я просто то время в которое должен спать, сидел медитировал если это так можно назвать, это куда лучше чем пытаться заснуть, по крайней мере дает сил на след день, а после плохого сна, на второй день засыпаешь уже точно и высыпаешься. Это очень сложно чтоль?
>>164248659За сколько, примерно, надо отлипать?Я прогулялся 4км, может больше, потом пришел домой, повтыкал в телефон, принял снотоворное и лёг баиньки.Полтора часа лежал, лег в 9:30
>>1642486112 недели, хотели еще больше держать, но родственники забрали. А как сказать противоположное дневному? Постоянно был тип.
>>164248763Вот полтора часа и не сиди.
>>164248719>второй день засыпаешь уже точно и высыпаешься.Нихуя не так у меня. второй постер после опа>>164248763В твоем случае вряд ли экран сильно влияет.
>>164248719Ну не знаю, мне не поможет депривация снаАнон, расскажи про медитацию, что ты там представляешь?
>>164248773Две недели?И как тебе там?Кстати, скажи кормят отменно?
Давайте себе физическую нагрузку.
>>164248984Эх, аноны, было бы все так просто.
>>164248529Снотворное, вроде безобидное. Но овощем ходить и смутно понимать где ты, с кем ты, плакать от всякой мелочи - это не по мне
>>164248984Что ты подразумеваешь под физ.нагрузкой?
>>164245307 (OP)Почитай про медитацию, мне помогло.
>>164248974Иди спи, Алинка.
>>164249136А если я впаду в транс и вызову древнее зло?
>>164248952Да, и еще несколько дней. Нормально, не орут, спокойная атмосфера и отделение (розетки есть открытые, в других отделениях то всё по другому небось, но я всё-равно как-бы в психиатрическом лежал). Первое, второе, чай, я особо о еде не думал, что думаю и отлично.
>>164248853>>164248887Ну как не поможет, организм чтоль процесс самоуничтожения у вас запускает каждый раз таким образом, на 2-3 день уже точно заснешь, иначе я хз это уже в больнице надо лежать.Я не спец по медитацияем, сначала просто расслабляешь и гоняешь свои мысли, воспоминания как обычно, потом это надоедает и переходишь в состояние типа гибернации у пписи.
>>164249215Блять, нахуй тогда просишь советов, днище?Сказал дельную вещь, а ты как даун.Скрыл.
>>164249520Ну еще неплохо концетрироваться на дыхании, теле, но это сложно долго делать, у меня не выходит особо, потому нахуй.
>>164245307 (OP)В чем сложность просто взять и поспать?Ты засыпаешь не с теми мыслями мб?Когда я не могу уснуть по минут 20, то просто представляю как охуенно и приятно спать, и что я смогу побывать во сне, где смогу сделать что захочу и прям засыпаю за пару минут.Так то бы целыми днями спал, но от пересыпа голова побаливает
>>164245307 (OP)Ивадал, имован, заодно будешь торчать как сучка и радоваться жизни. Я в студенческие годы так социоблядью стал, помимо того что нормально высыпался. Рецепт у любого врача.
>>164245307 (OP)Проси зопиклон
>>164245307 (OP)Вообще КОРВАЛОЛТам фенобарбитал - мощнейший сонникА у психиатра проси зопиклон/золпидем или диазепам/феназепам или другие транки сонные
>>164249520Я сплю, просто по несколько часов. Могу и днем или вечером есного поспать, после чего уж точно ближе к 4 или 5 засыпаю. Да и не каждый день вставать надо в 7-8. В общем, как-то существую, но у меня все болит, мне плохо от этого и вообще куча проблем.
>>164249756> Рецепт у любого врача.Они уже на ПКУ стали из-за торчков
>>164245307 (OP)Учишься, работаешь? Поосто я год хикковал и у меня были проблемы со сном. Жалко, что я слишком поздно сообразил, что на самом деле у меня проблем нет, я просто не уставал за день. Начал всю ночь тусить, под утра от усталости валился с ног и засыпал.
>>164245307 (OP)все баги сна от переживаний, от бесполезного насилия над самим собой, учёба, желание чего-то добиться, и прочее, когда жизнь к этому не располагает -- от этого бежать надо а не идти проблемам наперекор. Брось учёбу, армии не бойся -- там кормят и никаких забот. МОжет радикальнын слишком вещи говорю, но задумайся вс равно
>>164250314У меня с рождения баги.второй постер
Опчик, а ты занимаешься чем-нибудь? Учеба, спорт?
>>164249936Не учусь, не работаю, анон.Да, по сути, никакой физ.нагрузки
>>164250385значит жизнь твоя совсем говно, наверное с родителями хуёвые отношения и тому подобные вещи. Искать работу, снимать жильё, бежать от пиздеца
>>164250477Нет, решил год отдохнуть пока что.Спортом не занимаюсь, но планирую
>>164250757Представляю, как я еще непонимающий даже не годовасик, а младше, понимаю какой жизнь пиздец и не могу спать. Даже тогда знал суть.
>>164250840Я конечно не имею опыта псих заболеваний, но у меня было такое как у тебя. Когда ничем не занимаюсь начинается такое состояние, когда тело устает от непрерывного двачевания капчи, а мозг как бы и нет. Или, что странно, наоборот, мозг уже заебался, а тело бодрое. И на этом диссонансе не получается уснуть. Крч займись чем нибудь вне дома, мне помогает
>>164245307 (OP)Блин, в 18 надо жить так, чтобы спать ты просто валился с ног. Я не понимаю, как надо проёбывать время, чтобы ещё и спать не хотелось.
Молодой парень, а проблемы как у стариканов каких-то.
>>164252295Здесь много таких.
>>164252494какой-то престарелый дом
>>164245307 (OP)>имеются проблемы со сном>Был у психиатра>проблема с дрочкой>был у гинекологаДержи режим 2 месяца, в любом состоянии пиздуй на работу. Потом это всё пройдёт. Ты на учете состоишь? Как вообще попал к психиатру?
