>>164559546 (OP)
1. Когда подкатывает считай с 10 до 1 перед тем как что-то сказать. За это время мозг придет к осознанию стоит ли проблема озвучивания.
2. Перестань ждать чего-то от других. Другие и должны быть не нужны по дефолту.

>>164559889

>>164559546 (OP)
П.1 Гнев - это беспомощность/зависимость/завышенные ожидания от других (п.2)

Станешь независимым/самостоятельным и гнев пройдет (и завышенные ожидания тоже, кстати). А если у тебя темперамент с рождения такой, то в момент гнева переключай внимание на дыхание и дыши ровно. Пока будешь аутировать 5-6 секунд, вспышка пройдет и сможешь более-менее выдержанно разговаривать, по существу.

>>164559546 (OP)
>1. Гнев. Я частенько выхожу из себя. Говорю хуйню близким, а потом жалею об этом. Да и в целом похожу на психа. Гневаюсь как по делу, так и без. Ору на тян из-за бытовухи, а могу выйти из себя из-за того, что что-то не получилось сразу сделать и подобным вещам. Нужно с этим что-то делать. Я не хочу идти медикаментозным путем, я хочу научится контролировать гнев. И спускать его с поводка, когда нужно. Но как СУКА ЕГО КОНТРОЛИРОВАТЬ, КОГДА У МЕНЯ ГОРИТ ЖОПА, КИПИТ КРОВЬ, А МОЗГ ВЫНАШИВАЕТ ПЛАНЫ МЕСТИ, ААА БЛЯТЬ??
Счет до двадцати, медитация на дыхании.
>2. Ожидания от других. Самый простой и тупой пример - какая-нибудь тян мне улыбнулась и в голове уже мысли о том, что у нее ко мне симпатии. Потом, когда ожидания не оправдываются, приходит горькое разочарование. Так вот антош, что мне поделать с этим? Как перестать ждать чего-то от других, но в то же время не скатиться в противоположную крайность, когда совершенно ничего не ждешь? В этом случае другие становятся не нужны. Или может быть так и стоит жить?
Научиться действовать сразу. Так ты в любом случае будешь в выигрыше: если действие откроет новые возможности, то это будет по-любому заебись, а если нет, то у тебя будет моральное удовлетворение от того, что освободился от мертвого конца. Оба варианта лучше рефлексии на статус кво.

>>164559889
>>164560092
>Когда подкатывает считай с 10 до 1 перед тем как что-то сказать
>то в момент гнева переключай внимание на дыхание и дыши ровно
Вот эту тему я хочу раскрыть поподробнее. Какие еще есть способы? Дело в том, что гнев захлестывает меня полностью, я просто не думаю в момент гнева о таких вещах. Нужно каким-то образом прийти к осознанию в момент гнева, а не после его.

>Перестань ждать чего-то от других
Ты написал то же, что и я в оп-посте. Надо, но как? Как убедить себя, что я не жду ничего от человека?

>>164560517
>Дело в том, что гнев захлестывает меня полностью, я просто не думаю в момент гнева о таких вещах. Нужно каким-то образом прийти к осознанию в момент гнева, а не после его.
Это приходит с практикой.
>Ты написал то же, что и я в оп-посте. Надо, но как? Как убедить себя, что я не жду ничего от человека?
Это плохая идея. Нет ничего плохого в ожиданиях.

>>164559546 (OP)
Эта страсть может загореться против кого угодно, она рождается и из любви, и из ненависти, и среди важных дел, и среди игр и забав. Не то имеет значение, велика ли причина, вызвавшая ее, а то, какой душой она овладеет. Так же точно не то имеет значение, велик ли огонь, а то, куда он попадет: твердое не загорится и от самого сильного пламени, а сухое и легко воспламеняемое даже искру вырастит до пожара. Слишком сильный гнев кончается безумием, поэтому следует избегать его не только во имя сдержанности, но и ради здоровья.

>>164560517
>Ты написал то же, что и я в оп-посте. Надо, но как? Как убедить себя, что я не жду ничего от человека?
Зачем чего-то ждать от кого-то? Я живу по принципу "все кругом враги". И именно это у меня для человека по-умолчанию. Если он так или иначе докажет обратное - тогда уже я чего-то от него и жду. И то не особо. Надеяться надо только на себя.

>>164561701
>Я живу по принципу "все кругом враги".
Но ведь так жить, согласись, то же не совсем разумно

>>164560517
>я просто не думаю в момент гнева о таких вещах
Никто не думает. Постарайся вспомнить в следующий раз, тебе надо выработать привычку по типу писоть->достаю пиструн.
Если не получится - пробуй опять и опять. Организм - послушная няша, пусть и не сразу, но он привыкнет к "гнев->контролирую дыхание".
>Как убедить себя, что я не жду ничего
Не убедишь, только опытом. Вспомни все случаи, когда ты ожидал и ничего хорошего не случилось - ты увидишь, что это 99,9% случаев. Если опыта нет (ну там дома сидишь постоянно или не помнишь много чего из своей жизни) - выше анон хорошо написал: действуй сразу (улыбнулась, улыбнись тоже, подкати). Так накопишь опыт (и заодно научишься различать, когда улыбнулись именно тебе, а когда это лыба от смишнявки вконтакте и вы просто встретились взглядами в этот момент).

Про вторую часть (про ожидания) щас напишу, слова не могу подобрать.

>>164562119
Это почему же? Мне нормально.

>>164559546 (OP)
>2
Жиза, пиздец!

>>164562816
моар подобного плес

>>164563055

>>164559546 (OP)
1. Ты просто псих. Смирись с этим. Может быть, если выпускать пар в каком-нибудь боксе/страйкболе или дотане, это позводит тебе походить на нормального человека, но имей в виду- внутри ты по прежнему злобное животное.
2. Обычно люди, если они не страдают психическими отклонениями, учатся на своих ошибках. Завышенные ожидания не оправдались в 100 раз? Так снизь ожидания. Не снизил? Поздравляю, ты необучаемый.

>>164560517
>Как убедить себя, что я не жду ничего от человека?
Самостоятельность. Ты по какой-то причине зависим от окружающих (низкая самооценка?) или тебя не устраивает текущая жизнь и ты прячешься в мечтаниях. Сложно предложить что-то конкретное, потому что я не знаю, что у тебя за положение. Мне стало похуй, когда я съехал от родоков - не до ожиданий, когда тут выживач: денег заработай, жратвы приготовь, уберись - крутишься как белка в колеса.

>>164563220
> тебя не устраивает текущая жизнь и ты прячешься в мечтаниях
Скорее это

Зашёл ты на Двач,
Хочешь советов мудрых.
Сосни-ка хуйца.

Мимо бамп

Пиздец. Столько картинок, и все говно.

>>164559546 (OP)
А я не так ругаюсь. Все знают, что я добрый и моя ругань сойдет и через 3 минуты из драконы, что дышит адским пламенем и грозится всех убить я снова стану добродушным человеком, от этого хорошо, что близкие не воспринимают серьезно мои крики.

>>164563722
Пости неговно, хули ты?

>>164563486
> Когда с девкой встречался и не получалось увидеться или ещё какая хуйня, то аж до дрожи хоть и так непрекращающийся тремор присутствует злился. Ебанутое состояние, слёзы на глазах, гримаса ненависти на лице, места себе не находишь и бегаешь из угла в угол, как ебанутый, и ебашишь всё, что попадётся под руку/ногу.
> Сомневаюсь, что это нормально.

Такая же тема, начинаю беситься и ебашить все подряд, крича. Или наоборот лечь где-то на полу, например, забиться в истерике, сокрушаясь как ебанутый и рыдая.

Чё с этим всем делать-то?

>>164563937
А, и еще, если например не удаётся увидеться по каким-то реальным причинам, все равно начинает казаться, что на самом деле просто человеку на тебя похуй и он тебя не любит - ты его заебал и он не хочет тебя видеть, ну и прочие мысли в этом духе. Наверное, я и правда ебанутый.

>>164564281
Ты - это я. Как по мне, так это расстройство связанное с шизофренией.

>>164564345
>>164564281

Калиновский выделяет следующие диагностические критерии простого типа шизофрении:

а) снижение общей активности и инициативы;
б) постепенная потеря интересов;
в) аутизм;
г) нарушение контакта с окружающими людьми, вплоть до самоизоляции;
д) формальные расстройства мышления;
е) аффективные расстройства (обеднение и неадекватность эмоций);
ж) амбивалентность;
з) отсутствие критики к болезненным проявлениям.

Как-то так.

>>164564281
>>164564345
>>164564535
Амбивалентность (от лат. ambo — «оба» и лат. valentia — «сила») — двойственность (расщепление) отношения к чему-либо, в особенности — двойственность переживания, выражающаяся в том, что один и тот же объект вызывает у человека одновременно два противоположных чувства.

Отака хуйня, малята

Тащемта секретов тут нет, просто берёшь и не гневаешься, а завышенные ожидания вообще пиздец,по моему. Либо ты долбоёб необучаемый, которому только медикаментозный вариик поможет, либо не считаешь это проблемой и не пытаешься исправиться

Вы какие-то молодые (молодые же?) бесюнчики все itt. У меня племянница в 4 года такое исполняет - чуть что не так, орет, бесится, прям гнев у нее. И такое она исполняет с матерью, со мной когда мы с ней играем в наши игры - нет. Потому что ей на меня похуй, а от матери она зависит.
Почему вы так зависите от тянок? это поиск мамки в тянке (которая должна прибегать по первому зову и быстрее менять вам портки)?

>>164564712
Двачую этого

>>164564615
Термин введен Эйгеном Блейлером. Он считал амбивалентность основным признаком шизофрении или, говоря шире, шизоидности вообще, в связи с чем выделял три типа амбивалентности:

1. Эмоциональную: одновременно позитивное и негативное чувство к человеку, предмету, событию (например, в отношении детей к родителям).
2. Волевую: бесконечные колебания между противоположными решениями, невозможность выбрать между ними, зачастую приводящая к отказу от принятия решения вообще.
3. Интеллектуальную: чередование противоречащих друг другу, взаимоисключающих идей в рассуждениях человека.

Думаю, тред можно закрывать, так как все препараты от шизы - по рецепту.

>>164561188
>3pic
сука пойду куплю булачьку с макам

TEH END

>>164567821
Пиздамба
Это чё, к психиатру идти придётся?

>>164568833
Полагаю, что так, дваждыдабл.

>>164568833
Я начал рыбий жир пить. Он богат полинасыщенными жирными кислотами Омега-3. О полезных свойствах можешь сам почитать. Стал намного спокойнее.

>>164564760
А разве такое не свойственно всем людям? Поясните, анонче.

>>164571565
В России просто дохуища недообследованных. Из них туева хуча, в той или иной степени, - шизоиды.