>>165235369 (OP)
Бампаю 5 раз и ухожу в рид онли
наверное

Бамп

Бамп

Я недавно 3 дня продержался, сейчас вот ем мороженку. Есть гайды какие-нибудь?

>>165235369 (OP)
Чем тебе сахар не угодил, маня ?

Бампуля

>>165235369 (OP)
Я неделю не курю, каждый раз как мимо ларька прохожу, сразу мысли поганые лезут, но пока держусь и не поддаюс! Вернулось обоняние, смакую воздух теперь !

Бамп

Бамп окончательный

Пробовал жрать поменьше сахара, но как-то мозг начинает болеть.

Совсем без сахара нельзя, мозгу он нужен. Иначе будешь как аутист.

>>165235369 (OP)
Сахар есть даже в фруктах и овощах, разве не так? Ты там одно мясо с водой ешь?

>>165235468
Решил затестить свое тело на пробу уже на 2 день мозг перестает активно работать
>>165235503
двачую

>>165235369 (OP)
ОП - ХУЙ!

>>165235546
Возможно

>>165235519
Стараюсь чисто на крупах сидеть
От гречки уже трясет пиздец

>>165235569
Точно

>>165235610
Что, совсем с деньгами худо ?

Так же возможно скоро создам тред и буду активно писать как бросить курить
Если смогу неделю без сахара

>>165235673
Нормально но стало интересно что будет
Тебе разве не интересно ?

Только что сварил кофе настоящий и угадайте без чего и закурил винстон синий
Стало получше

>>165235730
Питаться как крепостной, не спасибо

>>165235369 (OP)
>На повестки дня отказ от сахара в любом его проявлении
Ты не из Рязани часом?

>>165235817
Куришь ты хоть зачем ?

>>165235834
Неа
>>165235833
Даже неделю не можешь попробовать и почувствовать зависимость от этого белого кристалла?

>>165235861
Слабохарактерный
Если смогу отказаться от сахара думаю смогу и от сигарет попробовать
Прошлые попытки продлились около 1 недели

>>165235369 (OP)
Отказался от сладкого уже как 3 недели, решил конкретно взяться за прыщи, плюс стал умывать рожу спец. пенками и мазать гелем на ночь. Уже сошли, но постакне надо как то убрать.

>>165235450
Тебе не надо отказываттся от сахара. Просто научись считать каллории. MyFitnessPal в помощь.
Простт используй сахаразаменители для чая и кофе.

>>165235920
Пиздец блядь, ты бы еще от походов в туалет отказался для тренировки силы воли

>>165235833
дурачок что ли?

>>165235991
Лично у меня прыщи только на спине
И я хз как мне их там убрать
Лицо раз в 4 дня обрабатываю салициловой кислотой после ванны чтобы тело было распарено
и мб из-за этого прищей не видать
зато угрей шо пизда

>>165236072
Нет ты

>>165235920
> Даже неделю не можешь попробовать и почувствовать зависимость от этого белого кристалла?
Давай сразу независимость от кислорода почуствуй.
Сколько дней можешь не дышать?
Сахар необходим для организма.
Другое дело то что сейчас он в избытке в рафинированных продуктах.

>>165235991
Коллаген купи в магазине спортивного пииания и пей.

>>165236146
это тебе "ученые" сказали? Ну ты и наивный.

Какие профиты отказа от сахара?

>>165235369 (OP)
Нормальное питание без углеводов, да.
Мозг тебя наябывает кстати чтобы ты дал сахарочку. Ну ничего, переобучай свою нейронную сеть, что счастье в другом.

>>165235475
держись, /б/раток, через недели запах дыма сгоревшего табака будет как запах говна. Удачи;)

>А на что вы готовы чтобы стать ЗДОРОВЫМ?
Дотащить свою задницу до тренажёрки в любое время суток и насколько заёбанный бы я не был. Как ни странно, это мне даётся гораздо легче, чем соблюдение рациона и распорядка приёма пищи, которые я никак не могу наладить.

>не шкварь символ

>>165235369 (OP)
За 2 недели без углеводов похудел на 6 кг.
Сейчас уже ем фрукты/овощи, но без сахара/мучного.
Полет нормальный, самочуствие отличное.
Первое время было хуево. Сейчас если съем сладкого - болит голова, да и не хочется, так что не сложно, сложнее без макарон/хлеба/пиццы и всякого такого.

>>165236038
https://www.youtube.com/watch?v=ieNUHhWVJuM
посмотри, братишка

>>165236038
>Простт используй сахаразаменители для чая и кофе.
Печень не одобрит.

Удачи ничем не питаться. Кроме гречки, естественно))
Я в магазине порой часами выбираю продукты без блядского сахара в продукте. Они его и в хлеб, и в мясо добавляют. Скорее бы уже запретили сахар

Хочу похудеть. Хожу в зал уже 5 месяцев. Нихуя.
Надо следить за питанием, но пока не получается. Весы есть, но какая-то хуета выходит.

>>165235369 (OP)
ОПчик, не нужно от сахара отказываться, заменители жрать вместо него. Оптимальный вариант заменить сахар сухофруктами. Например. Хаваешь их вместо конфет, вкусно и полезно.

>>165237320
Хуечень блядь
Иследования показывают что цикламат натрия и аспартам безопаснее большинства натуральных продуктов.

проснулся, заточил конфет и печенек, щас еще сладкого поем

>>165235369 (OP)
Я сначала начал пить чай без сахара.
Щас сахар для меня это отвратительно. Ничего сладкого не ем.
мимо4годабезсладкого
Ни о чем не жалею. Похудел, без прыщей, без красноты на ебле.

ВЕЛИКИЙ ОП ВЕРНУЛСЯ
Тут часто люди говорят об сахарозаменителях.
Вкратце я тоже думал, но почитав в инетиках инфу об них понял, что то что продают в магазах при частом употреблении оказывает тяжелое последствие на печень.
И вообще именно таблетки придумали для диабетиков которые очень хотят сладкого, но не могут.
Есть же дорогие и естественные заменителни
но я студент и не могу позволить их .
Но отступать я тоже не буду.
Тварь я дрожащая или право имею?

>отказ от сахара в любом его проявлении
>ЗДОРОВЫМ
Проигрываю, когда ваннаби-зожникам впаривают всякие долбоебские идеи, а те и рады жрать говно.

>>165237712
содомит

>>165237831
Прости братан, я не зожник.
Видимо не правильно шапку оформил, что аноны так сильно агрятся.

МЕТФОРМИН
Е
Т
Ф
О
Р
М
И
Н

>>165237947
>МЕТФОРМИН
Я посмотрел данный препарат и побочки у него словно это феназепам который я тоже употребляю)
Но идея хорошая спасибо за инфу!

>>165237483
Считать каллории дело привычки. Скачай на телефон myFitnessPal, все сразу станет легче.

ОП, я и так сахар практически не употребляю. В чай не добавляю, в еду - тоже. Всякие там сладости с чаем достаточно редко ем, просто не хочется обычно. Я нормален?

>>165238142
Твой вес скажи
Мне интересно
Мой 80 при росте 179

>>165237807
> Вкратце я тоже думал, но почитав в инетиках инфу об них понял, что то что продают в магазах при частом употреблении оказывает тяжелое последствие на печень.
Ты прочитал хуйню от адептов телявизора.

>>165238199
>Вреден ли сахарозаменитель

Употребление заменителей сахара может иметь следующие негативные эффекты:

Набор веса, соотвествующий такому же процессу при употреблении сахарозы (тростникового или свекловичного сахара).
Некоторые добавки могут вызвать расстройство желудка.
Отдельные подсластители могут негативно влиять на работу сердца и сосудов.
В некоторых случаях сахарозаменители усугубляют проявления почечной недостаточности.
Ряд добавок противопоказан при фенилкетонурии – тяжелом нарушении обмена веществ.
Кальциевые и сульфамидные подсластители запрещены для беременных и кормящих женщин, а также детей, так как возбуждающе действуют на нервную систему.
После продолжительных исследований установлено канцерогенное действие некоторых заменителей сахара, в результате чего они запрещены в ряде стран (например, цикломат натрия, сахарин и проч.) – поэтому выбирать для себя добавку следует крайне осторожно.
Синтетические сахарозаменители не усваиваются организмом и не могут быть выведены из него естественным образом.

>>165238085
Одно важное предостережение о котором не могу умолчать - его с алкологем нельзя вообще ни как, расстояния между приемом таблетки и приемом спирта два дня минимум или покупай новую печень.

>>165238358
Лол, там от передоза новое тело стоит покупать сразу так, что понятно.
А сам сколько его пил и в какой дозировке?

>>165238347
Ты забыл указать что для этих эффектов нужно выпить ванну газировки с сахаразаменителем. И пить в течении двух лет каждый день.

>>165236265
Продукт питания с доказанным вредом для здоровья.

>>165238347
Пруфы-то где, Билли?

>>165238142
Рост 176, вес примерно 65-70

>>165238418
В день по таблетке после еды, месяца четыре всего.
Задумался о низкокалорийной диете, но ирл с средним достатком это очень напряжно будет, поэтому вот начал попивать колеса.

Нашел банку с вареньем. Сижу и думаю:
"ЭТО САХАР ИЛИ НЕТ?"
надеюсь не тонко

>>165238347
ты же понимаешь, что кола зеро и подобные как раз используют заменители сахара, что бы модно было о нуле калорий писать?
так что от ром с колой и любого подобного коктеля по твоей логике все бы умирали

>>165238597
Два чаю ублюдку

>>165235369 (OP)
Лучше брось курить.
Я больше года не бухаю, больше 9 месяцев не курю. Долгое время вобще не хавал сладкое, сахар не хаваю вообще год где то тоже. После того как бросил курить вобще, изи было не есть сильно солёное и сладкое, по сравнению с отказом от курения. Щас иногда съедаю чёрную шоколадку. Ах да, проблем с лишним весом нету, просто обчитался всякой хуйни и считаю, что продукты с высоким гликемическим индексом вредные.

>>165238715
Без сахара чаю?
А что пить тогда в течении дня? Улун? Зеленый?

>>165238934
Цейлонский или какаде

>>165238839
Ах да, отказ от сахара имеется в виду тростниковый и свекловичный сахар, но не все углеводы, углеводы хаваю, т.к. без них хуёво будет организму, предпочтительно там каши всякие, гречку там полбу, рис и прочее.

>>165235369 (OP)
Перестал есть сладкое, мучное
С утра завтракаю сложными углеводами
В обед/ужин овощи с мяском, главное не крупы
Пью воду, жру обезжиренный творог
И самое главное: никаких, блядь, исключений! Полумеры не работают

>>165238628
Это сахар с ягодами. Не ягоды с сахаром, а именно сахар с ягодами

>>165235369 (OP)
есть исследование которые доказывает что излишнее потребление сахара связанно с сердечно-сосудистыми заболеваниями населения. А это значит что сахар причастен к смертности населения от инфарктов и сосудов. Так же есть данные и о вреде большого количества потребляемой соли, но общественно известная информация. А вот про то что сахар может повышать давление почему то умалчивается. В любом случае оп на верном пути. Сахар также причастен к кариесу ведь это излюбленная еда микробов обитающих в полости рта. Они активно его поедают и оставляют вредные кислоты которые разрушают эмаль. Сахар любят не только миркобы полости рта но и другие которые обитают в кишечнике под кожей (прыщи) и много много кто еще поэтому плохое самочувствие вполне реально из-а потребления. Потребление сахара может приводить к депрессии из-за работы инсулина который захватывает в кровеносном русле все аминокислоты но оставляет только триптофан который отвечает за серотонин тот же и отвественен за положительный отклик мозга к потреблению этого концентрированнного вещества. Так же мозг очень любит глюкозу можно сказать он на нем активно работает для него это как топливо. ходят мнение что потребление быстрых углеводов связанно с синдромом гиперактивности у детей и многих других психических заболеваний.

И еще главный вопрос для треда
Сколько ТЫ потребляешь воды в день?
Пьешь литрами или пьешь когда захочешь ?

>>165238498
А конкретнее?

>>165238137
Пошёл нахуй со своей рекламой ПИДОР

А что про мёд скажите?
Добавляю его в чай и в каши с утра. Сахар потребляю из фруктов в основном.

>>165239589
Мед люблю, если только свежий.
Говорят о его пользе если принимать по 2 ложки в день. НЕ БОЛЕЕ
а на фрукты, анон, много денег уходит?

>>165239354
Литра 2-3 в день
На работе постоянно гоняю до кулера и сижу с кружкой воды
Дома сижу с бутылкой воды, чтобы гонять за ней реже

Ваш дорогой ОП сейчас пойдет за сухофруктами, тк. посоветовал выше анон. Если надо будет будут пруфы.

>>165239354
когда захочу. нет смысла пить больше необходимого это даже вредно много веществ минеральных вымывается если пить с избытком. воду тоже надо подбирать качественную например архыз заходит.

>>165236078
Я жру, раз в день все что хочу. Не занимаюсь спортом, кроме редких походов по выходным поиграть в настольный теннис. Весь день сижу на кофе( с сахаром), курю, как не в себя и иногда устриваю себе амфетаминовые марафоны. Прыщей нет, не помню когда последний раз болел. Тянки текут, быдло боится. Единственное, что - зубы хуевые, но это с рождения и фиксится профилактическими походами к стоматологу. Иногда мне просто не хочется сахара, иногда хочется творога, хотя с детсва не люблю его. То же самое с фруктами, никогда их не покупаю, но иногда пробивает на апельсинки или яблочки.Как-то даже пробило жрать мел. Я прислушиваюсь к себе время от времени, и организм сам намекает, что ему нужно. А отказаться от чего либо - не знаю, только ради ощущений если. Но не думаю, что все сильно поменяется. И никогда мне поводом не будет желание вести здоровый образ жизнт . Для кого это, для чего? Мне лично нахер не надо. Подавать какой-то пример? В хуй мне никто не уперся. Живем от заката до рассвета, нихуя ничего не понимая, только пожирая говно своих предков, а потом срем им и кормим своих детей. Круговорот говна в поколениях. Фикальная сансара. Вот, что наша жизнь. И сансара далеко не в том идеалистическом обыденном понимании. Все намного проще и скучнее. Так что - иди нахуй и не сри больше тут.

Чем меньше калорий и сахара ты жрешь, тем дольше проживешь.
Есть прямая связь с длинной теломер.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25322305

>>165240290
Больше сорока живут либо дураки, либо уебки. Жрите сахар, мрази. Он вкусный.

>>165239442
Похудеешь.

>>165237136
Макароны из твердых сортов норм.
Хлебцы вместо хлеба.

>>165237807
https://geektimes.ru/company/madrobots/blog/293581/

>>165235369 (OP)
Я уже полгода как от него отказался. От сахара в смысле сахарозы. Если ты решил ещё и от остальных сахаров отказаться, то ебать ты долбоёб земля тебе пухом.

>>165238137
Спасибо. У меня на телефоне фатсикретс. Вся проблема в том, что у меня не всегда под рукой весы.

>>165241660
А весы и не нужны. Они же все врут. +-5 кг это для них норма.

>>165239685
Ну как раз столько и ем егочай пью редко,но всегда пью его с медом
Ну может рублей 200-300 в неделю. Беру связку бананов 4-5 штучек, груш3-4 и пару апельсинов сейчас наверно начну брать мандарины. Яблоки не ем, а то после них срать сразу хочется, ну и редко себя балую всякими гранатами , помело, киви

>>165239589
Мед - это средневековые пережитки, по сути он вызывает аллергическую реакцию организма, от чего температура повышается, это убивает всякие бактерии и на этот эффект списывали его лечебные свойства.

>>165241933
А как тогда?

>>165238635
Просто в его пасте не указаны дозировки для таких эффектов.

Только что купил цикламат натрия
Отпишусь когда появятся опухоли

>>165238635
Все алкаши и умирают.

>>165239589
Мед это фруктозный сахар.

>>165241660
Тебе не нужны весы.
В майфитнесспале можешь по штрихкоду узнать калорийность продукта.