Сап двоч, на связи жирный черт. Решил купить тренажер дабы стать менее жирным чёртом. Посоветуйте какой именно лучше прикупить. Бюдгет примерно 30к деревянных.
Бегать, правильно питаться, делать упражнения и утреннюю разминку? Зачем, ведь есть 30к дерева...Ну ну
>>166305863Ну яж бохатый черт. А ещё на улице чувствую себя дискомфортно
Бумп
>>166305725 (OP)беговую дорожку покупай, больше всего каллорий человек тратит передвигаясь на своих двоих, при этом надо еще каллории считать, чтобы похудеть
>>166305725 (OP)Я такой же черт как ты, уже присматриваю себе орбитрек
>>166306071А насчет орбитрека, что скажешь
Жбумп
>>166305725 (OP)Пока ты жирный, бегать не нужно. 30к конечно не деньги, но можешь купить на авито велик и штангу. Штанга дома это убер ахуенно! Твой личный спортзал. Тяни становую делай армейский жим. Начни с небольшого веса. Смотри в ютубе как правильно делать упражнения. Считай калории.
>>166305725 (OP)Тебе не нужен тренажер. Тебе нужны обычные весы, кухонные весы, подписка на myfitnesspal(опционально) и видос на ютубе который пояснит тебе, что чтобы перестать быть жирным надо кушать меньше калорий, чем сжигать.Если хочешь физических упражнений наверни insanity.Покупать домой тренажер — проеб денег и проеб результатов.
>>166305725 (OP)Упражнения не сильно помогают в потере веса хоть и полезны. Лучше режим питания наладь, да калории начни считать.
>>166306404Я отжаться немогу, а ты ТЯЯГУ
>>166306490Расскажи как
>>166305725 (OP)
>>166306731Тссс
>>166305725 (OP)эллипсоид хуярь, свиья
Закинь мне на гантельку 500р, я такой же жирный как ты.
>>166305725 (OP)Купи сибутрамина, кленбутерола, кеды для пробежки.Жри сибутрамин, пей клен+т3+кетотифен, бегай натощак.Отжимайся, делай пресс.ВСЕ
>>166305725 (OP)Абон в спортзал и личный тренерПлюс перестань жрать всякое говно
>>166306718Пиздуешь в /fiz/, изучаешь гайды и шапку соответствующего треда и без фанатизма начинаешь изменять образ жизни в соответствии с рекомендациями.
>>166306581Так тяга для нубов это 20 кг, а отжимать от пола ты собрался сколько там? 120? 140? Ты же сам тяжелее любой штанги. Вообще, хочешь похудеть, жри одну куриную грудку, рыбу обезжиренный творог и яйца в любых количествах. Всё без масла, сахара. Можно подсолить немного. На завтрак, например, 2 килограмма тушеной форели. На обед 5 кг отварной грудки слегка прогретой на гриле без масла. Реально похудеешь, бро. От протеинов не потолстеешь, там энергии почти нет.
>>166307097А я не умру?
>>166307426Можешь конечно ебаться с тренажерами, диетами, а можешь послушать опытного бодибилдера, не ебать себе мозги и похудеть за пару-тройку месяцев.Считай тебе крупно повезло, что ты наткнулся на меня.
>>166307613Можешь пояснить за эти таблетки, что для чего?
Что насчёт орбитрека ?
>>166305725 (OP)ты даун ?? на 30 к ты сможешь купить абонимент в кочалочку на 2 ГОДА ! а в домашних условиях ты ХУЙ забьешь на свой велик через неделю
>>166305725 (OP)Уже пробовал меньше жрать?
>>166307941Это как
>>166307613А можешь посоветовать как базуки накачать?
>>166307391> От протеинов не потолстеешьПотолстеешь от чего угодно, пока есть профицит потребляемых калорий не уверен, что распознал в твоём посте сарказм, но на всякий случай предположу, что его не было
>>166307804Сибутрамин грубо говоря сильно уменьшает аппетит, плюс способствует ускорению липолиза.Стак из клена и добавок к нему - также способствует усилению жиросжигания, заряжает тебя энергией на тренировку.Более подробно впадлу, дружище, на спортсвики все написано.
>>166308046Как и остальные мышцы, нагрузка, отдых, питание.
>>166306071не слушай этого ебанафта. За 30к ты купишь максимум ленту с кассы пятерочки, которую будет крутить полудохлый хомяк. Нормальные беговые дорожки стоят раз в 8-10 больше твоего бюджета. За ээти деньги можно взять велотренажер, он и места не так много занимает
>>166307097Двачую, но если ОП не спешит и хоть немного может в самоконтроль, то лучше обойтись без колёс.
>>166308757Если грамотно рассчитать дозировки, можно избежать даже минимальных побочек, поверь, я знаю, о чем говорю, опять же, дело не во времени, дело в том, что организм не намерен расставаться с жиром, тем более с застоявшимся, его для этого нужно стимулировать, либо шокировать.
>>166305725 (OP)похудение, это на 80% диета и только 10% упражнения.
>>166310474И 10 процентов Навальный
>>166305725 (OP)Для сброса массы нужны кардио тренировка. Беговая дорожка, а если большая масса (больше 100 кг), то сайклинг. Но имей ввиду крутить педали и бегать придется довольно часто и не меньше 30 минут. П.С. И помни что написали выше, диета не менее важное чем сами тренировки.
>>166305725 (OP)Нахуй тебе очередная вешалка для одежды?
>>166307015> эллипсоид хуярь, свиьяДвачую адеквата. Толку больше чем от беговухи
>>166305725 (OP)Годовой, а на такие деньги и на два года абонемент в зал. Ещё на тренера первое время хватит, самая годнота, отвечаю
>>166310775Проиграл
2 гири 16кг и 2 24кг.И будет у тебя и кардио и силовые
>>166305725 (OP)Для сброса веса нужно НЕ ЖРАТЬ СУКА ТЫ ТУПАЯ КАК ВЫ ЗАЕБАЛИ ВЫ НИХУЯ НЕ ПОХУДЕЕТЕ БЕЗ ДИЕТЫ ЕБЛАНЫ ЖИРНЫЕ!Вот и весь секрет.
Велотренажёр норм, эллипсоид, но намного проще и лучше купить на эти деньги биткоинов и просто соблюдать нормы правильного питания. Т.е. исключить углеводы с высоким гликемическим индексом, сохранять дефицит калорий и так далее.
>>166314627Только не похудеет нихуя, зато будет жирным и сильным, настоящий славянин.
>>166314830Самый умный совет в треде. Без сарказма.
>>166314872Это же и есть цель или нет
>>166305725 (OP)Велосипед купи. Одновременно полезно, весело, и менее напряжно чем тот же бег. Зимой можно дома на станке крутить.
А можешь сделать операцию по смене пола и бороться с патриархатом вместе с фемками. и подписаться на бодипозитив, БЫДЬ ЖЫРНАЙ НОРМАЛЬНО АРЯЯЯЯЯ
