Турников и калистеники тредСап /b/, физач около-мертвый, посему создаю тред здесь.Начал заниматься на турниках в начале лета, изначально мог нормально подтянуться раза 3-4, за все это время спрогрессировал до 12, рекорд 15. Нормальный результат ? Я 170/65. А ты занимаешься на турниках анон ?
Кстати все это время я не отжимался толком и они как были ~20-30, так и остались.
На брусьях результат немного вырос, делаю 4 подхода по 10 раз.
>>166409629 (OP)Рассказыай по какой программе занимался.
Бамп
>>166409807Без программы, сначала летом с друзьями в пятеру пытался играть, спустя лето мог уже нормально играть, повесил турник дома и подтягиваюсь в соло. Сейчас делаю упражнения в 3-4 подходах оптимальных для меня. После могу ещё отдохнув подойти и подтягиваться.
20+ это нормальный результат. И я имею ввиду чистые подъемы без рывков и дрочки. Вот тогда считай что ты неплох. Ну а в целом все равно молодец. Я когда-то как ты начинал, сейчас делаю спокойно 25 красивых и ровных подтягиваний. И тебе желаю успеха в этом деле!
>>166409629 (OP)>Нормальный результат ? Я 170/65Такие дрищепетушки должны по 50-60 раз подтягиваться. Нахуя тебе это всё?
>>166409922А подробней никак нельзя? Как часто делаешь?
>>166409924Спасибо, няш
>>166409993Через день, бывает каждый день.
>>166409629 (OP)Почти нет, но раз 15 смогу потому что дрищ
зачем тратить время на качалки если есть синтол?
>>166409977Все с чего-то начинают, для турникоеба самый оптимальный рост.
мне 15 лет и у меня рекорд по подтягиваниям- 21раз, а в среднем раз 12 без рывков.я 173/52
>>166410349Покажи жопу
>>166410644извини, я в школе
Жму 200 кг, приседаю 270, тяну 280, не подтянусь даже разок.мимо 182/145
>>166409629 (OP)Я по габаритам поти ты. Потягиваюсь примерно так же. Вообще рекорд 18, но дохуя делать нинужно. Лучше вешать тяжесть и подтягиваться раз по 6-7
>>166409629 (OP)Как дойдёшь до 25, начинай с грузом подтягиваться, сначала одни кирпич в сумку,потом 2 и так далеемимоанон 6 кирпичей в сумке, 15 раз.
>>166409629 (OP)>Кокококо
>>166412448Почему? Разве выносливость так натренируешь?
Какой то ты хилый. Занимаюсь около года,но нерегулярно ,33 раза подтягиваюсь чистыми на изи,также каждую тренировку бег пару км для разминки и 150-200 отжиманий на брусьях. Рост 176 вес под 70 где то
>>166411407Ну ты и жиробубель.
> вес 70> вес 65> считают подтягиванияебучие дауны
>>166418380А че не так то? С 100кг только можно считать?
>>166418017Какой то ты хилый. Занимаюсь около полугода,но нерегулярно ,63раза подтягиваюсь чистыми на изи,также каждую тренировку бег пару км для разминки и 250-300 отжиманий на брусьях. Рост 175 вес под 72 где то
>>166418452че не так? ты бы еще создал тред по типу: пацаны, я 50 раз поднял кружку над головой, это нормальный результат?
>>166418543>>166418017Какие-то вы долбоёбы. Зарабатываю $300kk/sec
>>166418627Ссу в рот нищуку.мимо владелец транснациональной корпорацией
>>166418725У тебя с арифметикой плохо, владелец. Я за месяц зарабатываю больше, чем у тебя когда-либо будет в жизни.
>>166418608Количество подтягивания это нихуевый критерий физ. подготовки,сколько ты сможешь свою тушку поднять. Хуле толку что жиролифтеры делают приясяд с 250,если этот хуй даже через забор подтянуть свою тушу не модешт
>>166409629 (OP)Так и пиздуй в тред калистеники поехавший блядь. Секту свою ещё и в ю принес
Властелин галактики итт задавайте ответы.
>>166419036Владимир Владимирович, долгих лет вам.
>>166418829поднять тушку 65кг это критерий? ок
>>16641909499 процентов b/ итард не подтянет своё 50 килограммовое тело и 10 раз,так что да,критерий
>>166417851дрыгатся 15 раз это выносливость?
>>166419229Нахуй съеби, мелкобуква.
>>166409629 (OP)ноняши, любые упражнения делаю на 5+, но подтягивания даются хуже всех. Толи размах рук большой мешает, то-ли слабые кистевые . Ну не получается сводить лопатки при подъёмы. Че делать, пупсы ?
>>166419214> а вот посмотрите на других!!!!
>>166419304Ты че подорвался на ровном месте, долбоеб?
>>166419393Лол, вижу, что обосрался от моего тона, клавиатурный атлет - аж с большой буквы начал писать. Молодец, можешь остаться.
>>166409922> повесил турник домаВот тебе везет, мне бы так, а то повесить не на что и негде сьемная , а на улице заниматься не позволяет моя омежно-социобоная сущность
>>166419639Переезжай ко мне будем подтягиваться вместе и няшится под пледиком :3166419518-кун
>>166419718> Переезжай ко мне будем подтягиваться вместе и няшится под пледиком :3> 166419518-кунПорхай как бабочка жаль что я не пидор
>>166419718А можно я приеду? мимо пидарок, готов сосать у тебя
>>166419718А ты няшный? А то у меня тоже турничка нет.
>>166419970Какой город?
>>166420024ДС
>>166418829зато этот жиролифтер на изичах в повседневной жизни какую нибудь хуйню перенесет а ты будешь пыжиться и жидко пернув умершь предварительно выпустив сперму из очка
>>166409629 (OP)>изначально мог нормально подтянуться раза 3-4, за все это время спрогрессировал до 12, рекорд 15А теперь вопрос на засыпке - нахуя?Что тебе это дает?
>>166420236>какую нибудь хуйню перенесет Вся суть кочков.
>>166420846Тушка лучше становится и мне нравится превозмогать. Развивается ЦНС и много всего ещё.
>>166420914>Тушка лучше становится ))
>>166420894прыгать через заборы тоже выражает суть дрочащих на подтягивания да?
в детстве мог подтянуться чистых 2-3 раза. если очень постараться, то 5.сейчас 26 лет, нихуя не изменилось. впрочем, мне похуй.на брусьях делал максимум 25, потом и на брусья забил
>>166421053Пикец ты даун
>>166421863короче уебись подтяжка для трусов
>>166421863Кочка же, чего ты хочешь. Он умеет только носить, тащить или толкать.
>>166421863Последний раз употреблял это слово когда мне было лет 6-7
Трюкачество на турнике это зрелищность, а если тяжёлые предметы кочки могу поподнимать только в зале. Турники есть везде.
>>166419229Ну если дрвгаться как дауны то понятное дело это к физическим показателям мало соответствует. Но если правильно выполнять тогда можно говорить о выносливости.
>>166409977174/52, не умею подтягиваться :с
