... жру одну дрянь. Никакого дискомфорта не испытываю, но знаю, что однажды грянет гром, и креститься уже будет поздно.

>>166846960 (OP)
жру все подряд, буха тонны пива на выхах, как выглядит твердое говно забыл, каждое утро начинается с опадания на работу из за того что сижу на горшке по полчаса, потом весь день чувствую себя прекрасно... ближе к выхам живот отпускает, потом картина опять портится и так по кругу, хз что делать... пробовал бросать пиво пить намесяц, вроде получше стало. Пиво - зло пацаны

Завтрак - овсянка, 2 варёных яйца
Обед - термос, в него на ночь заливаешь кифир и добавляешь отвареную гречку. На вкус хуета, но у тебя же ИНТИМНЫЙ ПРОСЕСС, так что страдай. Еда на 100% здоровая. Пей по чашке каждые 2 часа. Закусывай бананом. Можешь его туда же порезать мелко.
Ужин - отваренная курица, рис/гоечка/макароны, салат из капусты/моркови/тёртого яблока
Дополнительно гексавит+льняное масло в капсулах, по одной с каждым приёмом пищи

мимодиетолог

Не жру — сру. Жру нормальную еду — сру. Жру всякое говно — сру ещё сильнее. Анон, я заебался срать по 2-5 раз в день, заебался просыпаться посреди ночи от позывов посрать или страдать от них в универе, заебался начинать свой день с того, что встаю с кровати и иду срать

Хронический эрозивный антральный гастрит, хронический гастродуоденит, врождённое изменение толстой, кажется, кишки. Хуй знает, что делать с этим набором. Заебало

>>166846960 (OP)
Жри в столовке со всеми и мозги не еби анонам.

>>166847254
Друг, а чем белый хлеб заменить?

>>166847436
Чёрными сухарями.

Bump

Все твои проблемы решит клетчатка, т.е. любые фрукты овощи крупы.

Хлебуше это как сало но без масла

>>166847254
Диетолог, высрал сегодня какое-то черное месиво. Что со мной?

Овсянка в термос. можно жрать каши каждый день, утром - овсяная, днём - греча, вечером - пшёнка.
Всё можно купить в пакетированном состоянии, взял пакет из коробки, кинул в кастрюлю, проварил 15 минут и готово, достал пакет - распотрошил в термос и вот тебе еда.
Стоимость - 6 пакетов за 80р. 12р/обед получается. Максимум дешёвая и полезная еда.
Можно иногда добавлять масло и яйца.
Всё, у тебя все витамины, здоровый желудок и оче дёшево.
А теперь спиздани чонить про "невкусно" .

>>166847254
Не слушай этого мудака. Все очень просто, покупаешь квашенную капусту в магазине, заливаешь её маслом и хуяришь с любимым багетом. Можешь ещё котлет пожарить, тогда капуста будет как гарнир. Сам так питаюсь очень часто.

>>166846960 (OP)
Это что за работа такая ебанутая?

>>166848549
Надо ли говорить о том какой дичайший пердеж потом?

>>166848814
Это лучше, чем запор.

Зачем вообще на таких работах въебывать? Платят дохуя? Я бы не стал так изматываться себя, пусть даже после двух месяцев работы будет два месяца отдыха. Уж лучше 2\2 работать, так как ритм не такой ебанутый, как ВЪЕБЫВАТЬ до посинения, а потом вообще нихуя не делать.

>>166849113
А мне кстати наоборот удобнее въёбывать@отдыхать.
Я медленно перестраиваюсь от режима въёбывания к режиму отдыха и наоборот. Так что проще пару дней потеть, а потом пару дней аутировать.

>>166848549
Долбоёб, он на людях жрать не можен. У него натура тонкая. Я ему с учётом этого диету расписал.
Котлеты твои с капустой он и в столовке может сожрать.

>>166849158
> Так что проще пару дней потеть, а потом пару дней аутировать.
Ну поэтому я и написал что 2\2 лучший график. А вот по 15 часов 2 месяца вкалывать - умрешь к хуям, а потом за 2 месяца отвыкнешь работать и вспмоинать будешь, как ад 2 месяца работы и за неделю до новой вахты впадешь в режим ОЖИДАНИЯ.

>>166848470
Рак

Уже примерно полгода ем гречку почти каждый день. Я к ней так привык, что уже ничего другого и не хочется.
мимо-были-запоры-сейчас-тьфу-тьфу

>>166846960 (OP)
И сколько же ты высрал? У меня за сутки полкило говна набирается, большая куча. Это ты 7,5 кг говна высрал что ли?

>>166849248
Да ты ебанутый, проще днём пирожок пожрать, нахуя ему еботная с ГРЕЧЕЙ И КЕФИРОМ? Это же больные люди только так едят, совсем отбитые и потерянные нахуй.

>>166847254
Что за гексавит? Оно нормальное? Заебался каждый месяц по 600р на витамины тратить.

>>166849417
У меня поджелудочная заболела от картинок.

>>166847254
добра тебе

>>166849464
А мне теперь пиццы захотелось.

>>166849367
>больные люди только так едят, совсем отбитые и потерянные нахуй.

А что, разве ОП, из-за тараканов в голове не способный поесть на виду у посторонних, он по твоему не совсем отбитый и потерянный нахуй?
Совет был дан конкретному человеку, а не как общая рекомендация.

>>166846960 (OP)
Гречки себе навари, еблан. Конечно срать ты не будешь, если каши не ешь.

>>166847254
>2 варёных яйца
А паровой омлет не лучше будет?

>>166849326
Ем гречку уже лет 8 из за гастрита. Ненавижу её, блядь, всей душой.

>>166847503
Хуйня же! Надо хлеб грубого помола.

>>166849798
Можно и так. Яйца, чтобы углеводы из каши белком дополнить. Можно на творог заменить или куском курицы, но я исходил из нищебродства ОПА.

>>166849822
Это и есть грубый помол. Мука 1 сорта + отруби должны быть в составе. Не высший сорт, как в белом хлебе.

Измени жизнь, уйди с работы, работай 6 часов в день.

>>166849417
>>166849540
А вы тоже заметили, что почти вся вредная хавка в желто-оранжево-коричневых тонах?

>>166849900
Пушто жаренная.

>>166849882
>Это и есть грубый помол
Че? Обдирная, обойная - вот это с эндоспермием мука. А первого сорта - это почти как высшего.

>>166848475
>А теперь спиздани чонить про "невкусно" .
Говноед детектед.

>>166846960 (OP)
Про кашу овсянную не слышал? Готовиться 3мин и польза для желудка. Пачка стоит 30-40р тебе НП дня 3-4 хватит.

>>166850160
Сам жри, шкальник.

>>166850220
Шкальник т.к. кашу ем?

ОП, судя по твоему описанию, у тебя психические загоны на тему еды и сранья. 50% твоих запоров из-за этого.

>>166847144
От пива дрищ, да. Пробуй менять сорта или переходи на джин-тоник или прочую химию.

>>166850365
Шкальник т. к. -тся и -ться не осилил. А все от овсянки.

>>166848470
Внутреннее кровотечение (язва или рак).

поясните вредно ли лежать после еды и спать после еды

>>166850773
Очень вредно! И очень приятно!

>>166850891
бегать надо?

>>166850949
После еды нужно закурить. И только потом ложиться.

>>166851022
Как там в 19 веке?

>>166851054
АХУЕННО!
Никакого спидорака.

>>166846960 (OP)
Стори о моих проблемах с жкт. Жил я значит, жил, учился в шараге, жрал более менее стабильно. Иногда в сухомятку бутеры. Иногда пиздострадал по разным повадам. И как то раз, батя попросил помочь отремонтировать машину. Ну я согласился, машину я любил, батя ее редко радовал ремонтом. Была там одна гайка, которая не откручивалась с тех пор, как машина сошла с конвейера. Я пытался ее открутить, пока батя упиздил к соседям. Вылез из под машины, почувствовал в животе боль. Постепенно боль переросла в адскую, я еле как припиздил домой и волялся на полу корчась от боли. До этого ничего не беспокоило. Оказалось, что у меня была язва и когда я напрягся, пытаясь открутить гайку, в моих кишках образовалась дырка, по научному это называется перфоративная язва с перетонитом.
Надеюсь эта стори поможет тебе бросить вредные привычки и начать здорово питаться

>>166851152
Хуйню ты говоришь. Главное - не откручивать гайки.

Блять как же лень искать все эти рецепты с кашами. Без рецептов голою кашку как-то не покушаешь всю неделю

>>166851298
У битардов даже кашки голые. На все дрочат.

>>166847312
> Не жру — сру. Жру нормальную еду — сру. Жру всякое говно — сру ещё сильнее. Анон, я заебался срать по 2-5 раз в день, заебался просыпаться посреди ночи от позывов посрать или страдать от них в универе, заебался начинать свой день с того, что встаю с кровати и иду срать

> Хронический эрозивный антральный гастрит, хронический гастродуоденит, врождённое изменение толстой, кажется, кишки. Хуй знает, что делать с этим набором. Заебало
Как же я тебя понимаю, только у меня дисбактериоз хронический. Но помогает эрсифурил и если потом острое/пиво/ сладкое не дать, то норм становится. Но я хочу жрать острое, шавуху и пивчанский. Замкнутый круг

Как вы так срёте каждый день-то?
Жопу мыть не надоело?

>>166849815
Ну попробуй есть вместе с гречкой салатики разные, мяско там. Маслицем подсолнечным полей. Такая-то годнота.

Бамп

>>166852460
Дело 5 минут

Если хочешь жрать всякое говно и не помереть от рака желудка - просто делай полное обследование ЖКТ раз в 4-5 лет. Любой рак лечится на начальной стадии.

Бамп

>>166850160
Даунич, за 3мин это не овсянка а говно человека, который ел овсянку. Овсянка нормальная 20м готовиться.

мимоовсяноед

У меня вот печень увеличина, жировые отложения на печени говорят. Прописали 3 месяца пить Ливодекса и Ливагон. А еще у меня был эрозийный гастрит, со слов гастроэнтролога они заживают. А еще хронический панкреатиту меня, вот)

>>166856664
а где такую найти? в магазах только 3-5 минут есть, максимум 10 видел

>>166851298
У меня не совсем желудок, но тоже питаюсь диетически из-за щитовидки. Смотри короче - к гречке заебись мед добавлять и/или грецкие орехи. К овсянке банан в неё покрошить или сухофруктов кинуть - я предпочитаю папайю или ананас, но можно и изюма какого-нибудь задроченного.

На самом деле заебло это всё. Сейчас бы с удовольствием цельного осетра с гриля навернул да под картошечку по-деревенски да с ледяным стаутом. Или пасты под жирнющим соусом со сливками, беконом и грибами.

>>166846960 (OP)
У меня так же все было заебись с желудком, жрал всякую дрянь, курил, пил, работал на тяжёлых работах и теперь у меня недостаточность кардии. Теперь курить нельзя, пить тоже и жрать невкусную хуйню всю жизнь. Думай сам.

>>166853200
2чую греча еда богов

>>166857435
А я всё равно, сука, покуриваю. Одну - три сигареты раз в два дня.
Не могу ничего сделать...

>>166857435
>>166857627
А при чём тут ЖКТ и курение поясните, что у вас от сигарет бывает?
мимо курю только когда пью

>>166857688
Ну почитай в интернетах, мне с телебона не хочется расписывать все. >>166857627
Я после заключения после фгдс и слов гастроэнтеролога бросил. Ну и самочувствие хуевое было уже.

>>166846960 (OP)
>обдристался всласть

сукккааа

Бросил курить @ доебались запоры.
Как пофиксить?

>>166850773
У меня, например ГЭРБ. Содержимое желудка забрасывает в пищевод и там таки на некоторых участках локальный спидорак. Лежать противопоказано, но это лично мне, хотя я думаю, что людям не страдающим такой хуйней тоже лежать после еды не стоит.

>>166857688
Никотин в крови влияет на всякие разные процессоры.
+ какая-то часть дыма попадает в желудок и раздражает его. + у кого-то из-за сиг падает иммунитет.
>>166858349
Мне только сказали, что нельзя курить на голодный желудок и, само собой, уменьшить количество. Но я и так мало курил - в день 4-5 сигарет.

>>166858907
А сидеть?
мимо офисоблядь сижу по 10 часов в день(

>>166846960 (OP)
>Ненавижу жрать прилюдно
Раньше тоже таким дауном был

>>166859538
Так это реал противно, так только рабочий плебс питается

>>166846960 (OP)
Кароч купи пробиотики получше, лушче закажи на Iherb, типа Garden of life и тд (90 капсул - около 2200 рублей) и пей месяц 1 таблетка - 3 раза в день до еды и запивай хорошо. Купить семена льна, где то 2 лошки перемоли и добавляй в еду в течении дня. Можешь так же купить фитомуцил. Флора и прочее дерьмо за месяц восстановятся на 100% + вся потагенная будет подавлена. Если мучают запоры, то лучше используй "Экспортал", он не такой опасный как дефотные слабительные + нормализует флору.

>>166859654
Ну илитарствуй тогда с гастритом и язвами

>не срал я 15 дней.
Охуеть.

мимо сру каждый день примерно в одно и тоже время

>>166846960 (OP)
Анончик, родненький. Пересиль себя и вари овсянку по утрам. Делов на 15 минут на пищеварение, базарю, нормализуется. Я теперь сру как бог, четенько по расписанию. До этого срать не мог неделями. Чувствовал себя уберхуево.

>>166859885
А линекс хуйня? или пойдёт для селюков? Льняное масло пойдёт или именно семена нужны?
>>166859960
Я йогурт с бананчиками\печеньем кушаю когда все своё хрючево стрескают. Как же от них потом воняет до конца дня - это пиздец господи

>>166860093
СЛАВКА У НАС СТРАННЫЙ

>>166846960 (OP)
>не срал я 15 дней.
Все нрмально.
Превращаешься в тяночку.

>>166860093
линекс не очень, но если уж из наших брать, то Хилак форте, просто в тех, которые я посоветовал в них очень много штаммов полезных бактерий, включая Saccharomyces boulardii (можешь их отдельно заказать) , которые убивают большенство патогенной флоры кишечника (включая грибок, стафилококки тд). Я бы посоветовал семена льна, в них много клетчатки, которая нужна для роста полезной микрофлоры + очень много разных витаминов + проходит запор, можешь сам почитать, там много плюсов. Фитомуцил тоже не плохо было бы с пробиотиками, это натуральная клетчатка.

>>166846960 (OP)
Периодически сру чёрной кашкой, раз в месяц примерно.
Имею в ачивках эрозивный гастрит, бульбит, лимфофолликулярную гиперплазию в желудке, холецистит, признаки панкреатита, фиброз печени и новообразование на желчном.
кун-25лвл полёт пока нормальный.

Аноны, диетологи. Вопрос: где купить настоящий зерновой ОВЁС для варки? Гвоорят, это в разы полезнее овсяных хлопьев №1. Как его ворить?

>>166860483
Найти бы ещё эти семена льна

>>166860959
ищи на льняном поле

>>166861128
у нас вся область в подсолнухах, я не ебу куда их столько насажали, ведь они размером с кошкин хуй да и сгнили все

>>166846960 (OP)

1. Сахар убирай целиком и отовсюду. Внезапно одна из главных отрав, которые мы жрем. Ну а чай очень вкусен и не сладким - просто привыкнуть надо.
2. Хлеб можно заменить на тонкий армянский лаваш - он бездрожжевой и вполне нормальный для здоровья.
3. Яйца ок. Кефир тоже.
4. Тунец с маянезиком не ок. Лучше раз в несколько дней баловать себя куриной грудкой.
5. Каши - выбор любого нищеброда. Греча, пшено, манка (супердешево!) и так далее. Не покупай хлопьями, бери нормальное.
6. Работу бы поменять, так ты долго не вытянешь.

>>166848475
>Овсянка
>все витамины
Не все.

>>166859389
Сидеть можно. Либо ходить.
тот же анон с ГЭРБ, тоже офисо блядок

>>166860959
у нас городе дохуя где продаются. Поищи, оно стоит того

>>166859329
А еще ты глотаешь слюну с говном из сигарет, что охуенно полезно для ЖКТ, особенно если с ним и так проблемы.

Нахуя тратиться на еду каждый день когда можно ее покупать раз в три дня? А все остальные дни жрать свое говно перерабатывая повторно? Ведь еда перерабатывается не полностью.

>>166862887
В говне содержаться вещества, от передания которых ты запросто можешь копыта откинуть от какой-нибудь печеночной недостаточности

>>166862971
Схуяли? Питаюсь так 6 лет, брат жив, сру по расписанию. Но есть проблемка что перевариваю плохо, например поем салат со свеклой а он выходит почти такой же, иногда покупаю банку кукурузы и жру не жуя, на выходе получается прикольное говно с кукурузой целой.

>>166863126
Ставь лойс нсли тоже любишь выкавыривать непереваренную кукурузу из говна и снова ее жрать.

>>166861284
А чем можно заменить сахар?
Единственный продукт, куда я его добавляю - овсянка. Ну вот не могу её есть без сахара, не вкусно мне. Мед не могу добавлять, у меня от большого количества меда понос, лол.

>>166863840
Говном замени чепуш ебаный

>>166863840

2-3 ложки сахара можно. Я, например, утром съедаю сырок глазированный, а попозже кофе с сахаром пью - это все мое сладкое на день.

Каши ем с изюмом, отлично заменяет сахар. Как вариант - яблоко туда дольками нарезать.

>>166863840
Я тоже не могу овсянку без сахара и молока жрать, и так уже от многого отказался

Блэт, аноны, мультиварка есть же вроде в каждом доме сейчас? Обычные каши, греча, рис, пшено и т.д. Ни какая женщина не готовит так вкусно, как мультиварка и варится всего 40 минут и следить не надо.

Три месяца назад питался неправильно.
Почти каждый день заказывал пиццу и обильно заливал её колой. Всякие сникерсы, чокопаи, бутерброды, липтоны. Понос был постоянный, кололо в кишечнике иногда.
Решил нормально кормиться. Полностью перестал употреблять сахар как в чистом виде так и избегать сахаросодержащих продуктов. Не ем ничего агрессивно мучного. Употребление красного мяса свёл к одной-двум отбивным в две недели. Соль стараюсь избегать.
Кормлюсь в основном куриными грудками и рыбой. Ем варёные яйца без желтка. Покупаю ржаные отруби. Из овощей - сырую капусту и шпинат. Фрукты по настроению. Каждодневное блюдо - варёная куриная грудка, которую после немного обжариваю в оливковом масле с малосолёным соевым соусом, выливаю в сковородку яичный белок и засыпаю пять-шесть ложек гранулированных отрубей и тушу на медленном огне. Первый месяц от такого частого употребления куры тошнило, но потом начала чередовать с рыбой и стало нормально. Иногда могу ничего не есть кроме однопроцентного кефира. На завтрак ем запаренную овсянку. Варёную не переношу. Добавляю орехи и ягоды замороженные. Ужин - обезжиренный творог.
Это вообще затевалось для похудения. Но когда влился в такой рацион стал замечать, что денег на еду тратиться меньше, а организм вообще перестал подавать сигналы про проблемы с пищеварительной системой. К тому же еда - просто еда.

>>166866774
Хуя у тебя сила воли.

>>166866774
ОБОХМОЙ, неужели чокопаху не охота заточить?!

>>166866774
но жарить на оливковом масле вредно

>>166868348
Жарю уже пол года на оливковом, в чем конкретно вред?

Всмысле 5 часов? Ты тупой? 24-15=9

>>166869340
Дорога туда-сюда. Путь не близкий.

>>166856915
Монастырский называется
[IMG]http://images.spasibovsem.ru/catalog/original/ovsyanye-hlopya-gerkules-monastyrskij-1424935315.png[/IMG]

>>166846960 (OP)
Чтобы срать хорошо и легко тебе нужны кашки. Пакет быстрорастворимой уложится в 10 рублей. Кушаешь утром пакетик и вечером можно. Вместо тяжелого мяса жри диетические вареные грудки. Да, безвкусно. Но не умрешь. Можешь их в супы кидать, чтобы не так грустно было. Купи пачку панкреатина и кушай по две таблетки после приема вредной и тяжелой пищи. Днем перекусывай злаковыми хлебцами и всякими фруктово-злаковыми палочками для фитоняшек.

>>166869155
Если оливыч для жарки, то никакого. Если салатный экстра верджин, то оно горит и ты жрешь канцерогены.

Не хочу пилить тред. Надо пломбы поставить, на место выпавших, пикрелейтед, что выбрать?

проклятая сажа