>>167159346 (OP)
Рыбу бери самую дешёвую.

>>167159346 (OP)
> Анон, можно ли пить протеиновую жижу не для набора массы, а для восполнения недостающих белков и прочих йоб?
Протеины для этого и пьют. Жля массы пьют гейнер.

>>167159346 (OP)
>Хочу купить протеин и хоть белочки восполнять. Есть смысл?
нормальный протеин дороже того же белка из пищи. остальное - говно с гейнером. и тебе не будет доставать клетчатки, витаминов и пр.

>>167159377
Какую, анончик?
Селёдку не очень люблю, а дальше неё уже элитная

>>167159379
А что есть в стандартном протеине помимо белка? Ну, там витамины, например есть?

>>167159346 (OP)
Мясо дешевле выйдет раза в 2-3

>>167159431
Минтай бери как есть возможность. Все эти белки с витаминами нужны, особенно зимой. Даже если дорого, копи как можешь

>>167159493
Что можно заработать, питаясь подобным, как я, образом?

>>167159389
В сперме немного белка.

>>167159509
Авитаминоз, потеря мышечной массыно это нескоро. Просто сейчас будешь хуево себя чувствовать, а ты уже начал. Неприятно же.

>>167159574
Да уж, спасибо анон за инфу, нужно что-то думать, но бюджет не особо располагает фантазировать

>>167159346 (OP)
ОП даун.

Подтверждаю, цена за грамм белка у протеина больше, чем у мяса. Его плюс - удобство применения
Так что, как уже и написали, покупай мясо, будет выгоднее

>>167159346 (OP)
Слишком дорогое удовольствие, если ты нищук. Да еще и тупой. Просто питайся разнообразнее. Печень/почки другой ливер доволтно дешево стоят. Кушай кальсарчиков, базарю. Есть такая рыба хамса. 65руь/кг. Наверняка в ней много полещных веществ. Ну и купи мультабс.

>>167159628
Вместо печенек купи, по крайней мере попробуй восстановить свой пищевой режим, потом опять начнешь

>>167159628
Еще погугли в магазинах рыбные палочки.

>>167159636
Слыш, анон, ты раз обзываешься, то хоть объясняй за что пидр

И еще. Те хуево может быть от гиподинамии.

>>167159675
>мультабс
Годная штука?

>>167159346 (OP)
> нищук
> хочет покупать протеины

>>167159689
Печеньки мамка дает, бывает сырок изредка подкинет. Я покупаю только хлеб, в основном, остальное из подвала + фарш знакомая, которую я в своё время выручил хорошо даёт

>>167159732
Ну поцаны в кокочалке за 1 т.р. покупали, говорили, на месяц хватает. А мне так, для поддержания организма.

>>167159704
> Нищук
> хочет покупать протеины, которые стоят в разы дороже мяса
Что еще пояснить, даун?

>>167159346 (OP)
Нормальный у тебя рацион, коль не домагаешь купи еще регидрон, пей 3 раза в неделю, но особо не увлекайся.

>>167159766
>>167159771

>>167159346 (OP)
Лучше купи мяса
/thread

>>167159346 (OP)
>>167159346 (OP)
>Я нищук
Смотри сюда https://www.youtube.com/watch?v=4xc0kSCJT2c

>>167159766
>за 1 т.р. покупал
Хуй знает, что они пьют, но даже сушеное говно коровы стоит дороже

>>167159815
Понял.
Погуглил цены, увидел, что протеин далеко не 1К стоит, как мне в кокочалке говорили.

>>167159806
А самому сходить нахуй в магаз и посмотреть стоимость и дозировку никак?

>>167159713
Ну витамины. Я пью. По заявленному на упаковке составу все норм. Опять де если полноценно питаешься витамины теье нахуй не нужны. А так если мало и однообразно жрешь, те сидишь дома и мало прогоняешь через себя пищи, то почему бы и не навернуть витаминов. Авось лучше будет. В идеале, конечно, просто разнообразно питаться и тратить много калорий в день.

>>167159852
>почему бы и не навернуть витаминов
>Дорогой подкрашиватель мочи
>почему бы и не
И действительно

>>167160049
Витамины придумали жидорептилойды

>>167160049
У них сажоговноедов только кал работает. Не только мочу не подкраштвает, но и питает все потребности организма да ещё и по конвееру пускать можно.

>>167160049
>>167160097
>>167160114
Ебанутые, не знают, что витамины из аптеки - БАДы. Надо ли говорить, что эффективность БАДов тупо не доказана? Вы еще гомеопатии наверните, дегенераты.

>>167159346 (OP)
Есть смысл. Цена грамма белка чуть выше его цены в куриной грудке.

мимопродавецспортпита

>>167159450
В стандартном нихуя практически. Иногда витаминки. В более дорогих креатин, глютамин и прочая хрень.

>>167160139
>Ебанутые, не знают, что витамины из аптеки - БАДы. Надо ли говорить, что эффективность БАДов тупо не доказана? Вы еще гомеопатии наверните, дегенераты.
Эффективность цитрусовых фруктов доказана? эффективность рыбы доказана? Эффективность гречки доказана?
Обоссал ебаната

>>167159830
Можно хороший прот, производства Великобритании взять за 900р.

>>167159346 (OP)
можешь поискать какие нибудь нищебродские протеины, ОППИК за бренд берет овердохуя

>>167160219
>цитрусовых
>рыбы
>гречки
При чем тут аптечные витамины, долбоеб? Ты не знаешь разницы между чистыми витаминами и витаминами в натуральных соединениях? Зачем ты такой тупой?

>>167160139
>Надо ли говорить, что эффективность БАДов тупо не доказана?
Ты всё в одну кучу не мешай. Ладно дело когда бад пытаются всучить как лекарство и вообще панацея, а другое когда понимают для чего эта хуета. Гомеопат хуев.

>>167160285
Я не он, но несть витамины разных спообов производтств, в том числе экстракция из натуральных продуктов. Правда стот они дораха.

>>167160285
Возникает вопрос, есть ли отличие БАДов от витаминов. Официальная медицина ставит под сомнение пользу БАДов, поэтому о них нет информации о механизмах всасывания и распределения в организме, путях выведения. Невозможно точно сказать, какую дозировку того или иного вещества имеет БАД. Такие средства не проходят клинических исследований и соответствующих многоступенчатых испытаний. Вот основные отличия витаминов от добавок: Витамины являются лекарственными средствами, что обозначает достаточное количество информации о препарате. Дозировка витаминов выверена таким образом, что позволяет оказывать лечебное действие. БАДы могут оказаться неэффективными для человека. Витамины проходят испытания и участвуют в исследованиях. БАДы в процессе производства не требуют этого.
соси писос

>>167159346 (OP)

>>167160285
Ну цинк. Вообще до пизды в чем он. В мидиях или в таблетках. Также и с остальным. В целом нет нихуя разницы этот конкретный витамин в продукте или в таблетке. Ыишка токо в усвояемосьи. Витамин или минерал к примеру лучше усвояется в присутствии "хуйнянейм".

>>167160378
>лучше усвояется в присутствии "хуйнянейм".
Мало того, в присутствии другой хуйнянем, он хуже усвояется. А еще для одной хуйни эта хуйня помогает усваиваться, а другой мешает.

>>167159346 (OP)
Нет смысла ведь протеин сразу поймет что его пьет грязный нищук не для того, что бы стать кочкобогом, а просто что бы не сдохнуть. После чего он начнет выливаться из тебя непереваренной подливой растекаясь по полу в слово "лох". А если серьезно то идея уже старая и прошаренные нищуки её давно юзают, удачи тебе и вылезания из говен.

>>167160302
>>167160320
>>167160360
Нет ни одного доказанного случая хорошего усвоения витаминов вне натуральных соединений в виде таблеток, а не в пище. То что БАДы проходят исследования не значит, что они эффективны.
У этого >>167160378 вообще цинк витамин. Ебать вы долбоебы тут все

>>167160486
АХУЕТЬ! Да за эти бабки можно купить барана и сожрать нахуй в одно ебло!

>>167159346 (OP)
так его для этого и берут(

>>167160517
>ни одного доказанного случая хорошего усвоения витаминов
Ты сам дурак ещё тот. Авитаминоз это диагноз, его лечат, например, даже уколами витаминов. И при дефиците любого витамина свои симптомы. Так что сасай лалка.

>>167160486
Ну и насколько такого пакета примерно хватить, если им только питаться, без кокочалок?

>>167159346 (OP)
Нет, это развод на бабки и прикормка для профи, сидящих на курсе.

>>167160601
> уколами витаминов
>уколами
>уколами
Долбоеб не понимает разницу между усвоением витаминов через ЖКТ и вхуяриванием их прямо в кровь. Сосач отупел окончательно.

что скажете по поводу развесного прота badrazves? сухое молоко или норм?

>>167160517
>вообще цинк витамин.
Где я такое писал, ебалушка? Циек, марганец, железо, медь, селен как раз содержвтся в мультивитаминах. Про которые ты говоришь что бад. И что ты мне будешь говорить что цинк из таблеток какой то не такой? Про витамиеы я тоже хз откуда ты это взял. Синтетические витамины всю дорогу используют.

>>167160723
Да ты шо траллишь чтоли?

>>167159346 (OP)
потом хуй стоять не будет и кожа обвиснет . и вообще у меняот него брат умер

>>167160813
Принеси мне парочку исследований, где доказана эффективное усвоение витаминов в таблетках. А еще погугли, что надо делать в современном мире, чтобы заработать авитаминоз жрать одну картаху месяцами.

>>167160781
>цинк из таблеток какой то не такой?
А при чем тут витамины, довн?
>Синтетические витамины всю дорогу используют.
И гомеопатию тоже лол

>>167160658
Порция 30 грамм. На полгода хватит.

>>167160902
Скiлькi платишь за доставку?

>>167160894
>А еще погугли, что надо делать в современном мире, чтобы заработать авитамин
Питаться как оп или просто быть пидорахой в осенний или весенний период или много нервничать.
Про иследования иди ты нахуй. Принеси где доказывается обратное раз утверждаешь.
>>167160931
>А при чем тут витамины, довн?
При том, что разговор о сультивитаминах. Эти таблетосы содержат и это в том числе.

>>167161107
Бесплатно при заказе от 50$

>>167161036
А это точно белок?

>>167161337
Молочный. С молока делают творог и масло. Получаются отходы производства: сыворотка и пахта. В них тоже остается белок. Его и выжимают оттуда.
Жру протеин с октября.

>>167160486
860 рублей килограмм прота.
26 рублей порция.
Банан+толокно+масло ещё 14 рублей.
Полноценный приём пищи за полтинник.

>>167161507

Промахнулся >>167160518

На самом деле годный завтрак %%на очень скорую руку%: творог, банан; сок-молоко-пахта-сывороточный напиток; протеин. Все в блендер, выпить и бежать.

>>167160486
Годно

>>167161116
>Про иследования иди ты нахуй. Принеси где доказывается обратное раз утверждаешь.
>обратное
Это доказательство отсутствия, что-ли? Совсем долбоеб?
>Питаться как оп
Он боли лимение питается тащемта. Авитаминоз очень тяжело спутать, и ОП, судя по всему, им не тсрадает, как и 99% населения.
>осенний или весенний период
И ты опять козыряешь своим скудоумием и неграмотностью, путаю обычную, межсезонную хандру* с недостатком витаминов.
>При том, что разговор о сультивитаминах. Эти таблетосы содержат и это в том числе.
Разговор был конкретно о витаминах в таблетках, тупой дегенерат. Каким хуем ты сюда приплел другие микроэлементы, не имеющие отношение к витаминам? Давай еще сюда намешаем белки/жиры/углеводы, дебич.

>>167159346 (OP)
Есть, когда совсем нищунствовал эт хуйня помогала держаться в тонусе

Витаминков еще купи. Чем больше - тем лучше

>>167161714
Ну я виду что ты тупорылый осел. Спорить с тобой бесполезно. Но ладно. Допустим говорим онли про витамины. Ты что думаешь сложно провести такое исследование? Добился у себя дефицита витаминов. Хуяк сдал кровь. Сожрал таблетос и снова сдал кровь на витамины любой даун чправится. И тут ты мне такой утверждаешь что то про глобальный заговор и что кампании всех наебывают и никто про это и не в курсе. Ну иди тогда на ютуб пили ролик с такой уникальной информацией. Соберешь много лойсов шизик ебучий.
А второй твой аргумент тоже хуета. Если ты питаешься макарошками то вот тебе и недостаьок витаминов. или еще что то.

>>167161503
Так это надо обладать метаболизмом рептилоида, что бы 30 грамм на полгода хватало.

>>167161948
>Допустим говорим онли про витамины.
Мы и говорили онли про витамины, довн. Это ты прискакал сюда с цинком/жирами/выгребными экскаваторами.
>Ты что думаешь сложно провести такое исследование?
Ну так принеси его, тупорылый дегенерат. Исследований, доказывающих эффективное усвоение витаминов в таблетках тупо нет. Не уколы, хуярящие витамины сразу в кровь, а именно таблетки, которые надо жрать и которые у тебя потом выходят вместе с мочой, лишь давая лишнюю нагрузку на почки. Витамины нормально усваиваются онли в сложных соединениях читай пище, т.к. организм так эволюционировал. В природе нет чистых витаминов.
>И тут ты мне такой утверждаешь что то про глобальный заговор и что кампании всех наебывают и никто про это и не в курсе.
Все в курсе лол. Это нихуя не новость. Также, как и с гомеопатией, что не мешает врачам ее выписывать, а таким долбоебам, как ты, ее пить. Хули бы их не продавать, если стадо хавает?

>>167161948
>А второй твой аргумент тоже хуета. Если ты питаешься макарошками то вот тебе и недостаьок витаминов
Меню ОПа:
>зажарка (лук+морковь)
>-картошка
>-лапша
>-пять фрикаделек
>да хлеб, печеньки и макароны.
Какой же ты тупой пиздобол

>>167162213
>организм так эволюционировал
А сахар прямо в природе есть в чистом виде. Ну ничего, как видишь хуярим и все усваивается.
>Мы и говорили онли про витамины
Изначально я писал про мультивитамины
И о какой гомеопатии речь? Сушеный хуй ящерицы в аптеках не выписывают.

>исследований о таблетках тупо нет.
Их не может не быть. Ибо их очень легко провести. Просто тебе лень искать
Ладно. Иди в пизду шизик злоебучий. Много чести тебе что тоьдоказывать.

>>167159346 (OP)
на молоко больше потратишся. Яйца проще купить

>>167162816
Прот на воде мешают

>>167159346 (OP)
Горох, фасоль или творог, а КОКтейли для петухов.

>>167162629
>сахар
>усваивается
Да ты еще больший долбоеб, чем я думал. Про глитемический индекс быстрых углеводов не слышал? Рафинад у тебя хуярит сразу в жир, а не в энергию, т.к. усваивается крайне хуево.
>Изначально я писал про мультивитамины
>мультивитамины
>мульти
>витамины
Простите, а где тут цинк? А если кто-то мультивитамины будет еще с говном мешать, ты начнешь говорить про говно, а не витамины?
>Их не может не быть. Ибо их очень легко провести.
>Просто тебе лень искать
Ну так принеси их, блеать! Их же тысячи, по твоим словам! А я ебал искать то, чего нет т.к. раньше я их тоже не нашел.

>>167159346 (OP)
можно, иммунитет поднимает и дефецит аминокислот фиксит, могу дать ссылку где сам брал, он оверпрайс

>>167163604
про инсулин слышал долбоеб?
в жир он хуярит эксперт гвна

четы высрал про цинк? как будто его нет в мультивитаминах


задавайте вопросы всех здесь обоссу мимоэксперт академий РАН

>>167164820
>про инсулин слышал долбоеб?
Мне теперь инсулин хуярить, чтобы сахар усваивался, дебич?
>четы высрал про цинк? как будто его нет в мультивитаминах
Там еще пластмассовая баночка есть. Давай поговорим про пластм>>167164820
>мимоэксперт академий Говна
Пофиксил

>>167168771
>пук

>>167163230
ты эту хуйню пить не сможешь. Только ебанат будет на воде мешать.

>>167170379
Какие академики такая и наука.

>>167159346 (OP)
test

>>167159554
опу хватит.

>>167159346 (OP)
Спортпит нужен прежде всего спортсменам. Ну серьезно, такого количества микроэлементов и протеинов из обычной пищи ты получишь разве что ценой своего желудка.
Для профилактики эта сыворотка НЕ нужна: она плохо усваивается; она бьет по печени, почкам и жкт (с сухим молоком та же история), она ДОРОГАЯ, блять, даже если брать на мешками у барыг. Не еби мозги и ешь мясо.

>>167159346 (OP)
Почему бы их этих же ингридиентов не сделать что-то другое? Или купить мяса? Протеин не такой уж дешёвый продукт. Странный ты или просто недалекий.