САМОРАЗВИВАЕМСЯ ИТТСап. Скоро новый год, а это значит, что сейчас появляется самая мощная мотивация к решению открытых проблем в нашей с вами жизни. Ты отказался от работы 5/2, учебы и нормальной жизни, чтобы тратить время на действительно важные и полезные вещи, но в итоге всё свелось к поигрыванию в унылые гриндилки с любимым дегродантоблоггеров на фоне? Тогда добро пожаловать. Предлагаю наконец начать то самое саморазвитие, которое мы откладывали. Как вы думаете, с чего нужно начать? С поиска женщины? С налаживания стабильного заработка? Боже упаси. Прежде всего, нам нужно привести в порядок физическую форму. Даже если ты не жиробас, наверняка ты тоже неправильно питаешься. Это основа основ. Сперва обсудим диету, которая позволит жиробасам похудеть, а дрищам - набрать немного массы для начала тренировок (качалка, собственный вес, турники - вариантов масса, сейчас не об этом). Самое важное - тред посвящен не банальному НЕ ЖРИ ЖАРЕНОЕ И СЛАДКОЕ, а обмену опыта диет, успешного и безуспешного, и что самое главное - обмену лайхаками для того, чтобы прийти к успеху. Если взлетит и мы разберемся с этой проблемой - перейдем к следующему этапу в другом треде.ЦЕЛЬ САМОРАЗВИВАНЦА №1 - СОСТАВИТЬ ИДЕАЛЬНУЮ СИСТЕМУ ПИТАНИЯ
Бампать кто будет?
>>167333328 (OP)>чтобы тратить время на действительно важные и полезные вещиЕдинственные важные вещи это есть, пить, дышать, все остальное вторично.
Бамп. Начну с похудания. У меня был знакомый, который долгое время ходил жиробасом. Однажды ему это надоело, и он сбросил 40 кг за два месяца. Как он это сделал? Очень просто, он два месяца ел только гречку. Всё. Если хотите похудеть, и вам при этом похуй на мышцы - дерзайте. Вы не умрете, если вдруг вас останавливал такой страх.>>167333506Небольшую историю для затравки писал.
>>167333328 (OP)Да хули диета, не жри сладкое, мучное и не пей газировки. profit
>>167333328 (OP)> чтобы тратить время на действительно важные и полезные вещи> Прежде всего, нам нужно привести в порядок физическую формуЯсно.
>>167333328 (OP)жру рис уже года три, как мамка с хаты отправила нахуй, раз в неделю могу какой-нибудь кусок мяса приготовить, идеальное питание, брат жив
>>167333584в здорвом теле здоровый духесли не хочешь быть чуханом, нужно быть впоряде
>>167333328 (OP)Листва 26 лвл. Работаю за 17 к. И на эту еле устроился. Живу с родителями, в месяц имею около 4500-5000 р. свободных, по проституткам не находишься, а один раз врятли что-то решит, по мне так трата не по средствам.Полностью демотивирован, одинок и несчастлив. Стараюсь не фокусировать взгляд на женщинах, так как испытываю сместь из чувств вожделения, ревности и злости. Психика расшатана. Думаю выпилиться
>>167333584Что такое? Ты не хочешь прожить подольше? Я не говорю, что нужно стать бодибилдером, я хочу избежать смерти в 30 лет от сердечного приступа, например.>>167333555Не всё так просто. Нужен баланс.>>167333682Опять же - баланс.
>>167333328 (OP)я не верю что могу быть кому-то нужен, так что смысла развиваться нет
>>167333555смотря какие у тебя цели,а не балансесли набирать мышечную массу то больше углеводов и быстрых и медленных и дохуя белкаесли худеь, то много белка и онли медленные углеводы
>>167333695Смени род деятельности. Работа очень негативно влияет на психику.>>167333753Учись быть эгоистом, полезный навык.
>>167333798>и на эту работу еле устроился>смени род деятельности
>>167333798>Учись быть эгоистомно у меня всё есть, кроме близких
>>167333886Значит, ты что-то делаешь не так. Понаедь. И вообще, какого хуя ты отдаешь бОльшую часть денег родителям? Ты о своей жопе-то подумал, что за скотские условия?>>167333933Ну так развиваться нужно только ради себя.
>>167333555>сладкое две ложки сахара к чаю, за день пара чашек чая - 4 ложки>мучноеотказался от сладкого хлебушка>газировкиникогда не пил.две недели, а вес тот же, питаюсь рисом с курицей отваренная в пакете, в духовке.когда жрал все подряд - вес особо не менялся.172/80
>>167334035Отлично, у нас уже есть прогресс. Просто отказ от сладкого и мучного не универсален, нужно копать глубже.
>>167333328 (OP)Хочу отказаться от фапа и прона на год, какие подводные?
>>167334155рак яичек.
А я вот вообще не могу массу набрать, даже жир нисколько блядь не откладывается. Жру дохуища, хуярю пиво почти каждый день литра по 1,5-2, а хоть бы хны, ни капли жира, ничего. Заебался дрыщом ходить.
>>167334155Зачем???
>>167333328 (OP)>Как вы думаете, с чего нужно начать?С аниме. Очевидно же.
>>167334155Высокий риск простатита и аденомы простаты, не советую.
>>167334007Я просто ничего не умею. Ни скиллов, ни образования. Отдаю деньги за содержание. На еду, за кварплату. Мать сказала - может не отдавать, только сам себя корми, сам на себя стирай и т.д. А я сам на меньшую стоимость точно не наем, только на большую, да и готовит она вкусно и разнообразно и я считаю что на большую сумму съедаю на самом деле
>>167334155Тоже решил отказаться на год, сейчас почти 3 месяца нофапа. Лень дрочить просто стало и организм не просит, вот счетчик дней нофапа и мотается.
>>167333328 (OP)>НЕ ЖРИ ЖАРЕНОЕ И СЛАДКОЕА если я эктоморф?
>>167334289>А я сам на меньшую стоимость точно не наем, только на большуюУчись экономить. Откажись от излишеств, пока переживаешь такой непростой и нищебродский период в жизни. И прежде всего - найди уже наконец занятие, которое тебе по душе, и вкатывайся в него потихоньку. Вот и всё.
>>167334007>развиватьсязачем? у меня нету желаний. в чем смысл развития, что я получу?
>>167334206Вот когда начнешь реально жрать каждые 3 часа, тогда рост пойдет, а то жрет он дохуя один раз за деньМимо бывший дрищ
>>167334453Цель жизни - получение кайфа. Чем дольше живешь - тем больше кайфа испытаешь. Даже от того, что ты сейчас дышишь, ты получаешь удовольствие, ведь удовольствие напрямую связано с осознанием того, что ты еще жив. Самое кайовое в жизни связано с риском, ввиду того, что ты сделал что-то опасное и всё равно остался жив. Понимаешь? Жизнь - краеугольный камень всего.
>>167334206со мной учился чел, который в день по три буханки хлеба жрал, для массы.попробуй.
>>167334596разве можно получать кайф в одиночестве без веществ и необоснованного риска?
>>167334596>Цель жизни - получение кайфа>Самое кайовое в жизни связано с рискомсхуяли?
>>167334681Конечно. Алкоголь, музыка, просмотр чего-либо, создание чего-либо, вкусное кушанье, прогулки и прочее-прочее. Я как человек, далекий от спорта, прекрасно знаю, что после тренировок ты испытываешь неземное наслаждение. Пару лет назад кардио ебашил в течение месяца, было очень круто.>>167334776Почитай дальше, я весь пост пояснял за свои слова.
>>167333328 (OP)Хуйня! Я пивной алкоголик. Каждый день я выпиваю 5-7 литров пива, это 2000-3000 ккал, а ведь пиво надо еще и закусывать! Таким образом, что бы я ни жрал, я буду все равно превышать свою норму каллорийности в день, даже если кроме пива буду есть одни овощи. А алкоголизм, как известно неизлечим. Так что нахуй диеты! Давай, бухти, как бабла на пиво поднять!
>>167334852>Давай, бухти, как бабла на пиво поднять!777Братишка, ну тред не для тебя просто. Ты же не саморазвиванец.
>>167334596>Цель жизни - получение кайфаОбоссал быдло гедониста ты дофамин любым способом можешь получить, от героина он вырабатывается куда сильней чем от адреналина, хули ты до сих пор по вене не бахаешься?
>>167334827>Почитай дальше, я весь пост пояснял за свои слова.Как по-софисткипидорски ты пояснил
>>167334938>Чем дольше живешь - тем больше кайфа испытаешь.Жопой читаешь?>>167334953Заебись пояснил.
>>167335019>Чем дольше живешь - тем больше кайфа испытаешь.Схуяли? Пиздато, наверное, испытывать не здоровый дух в здоровом теле, так?
>>167335109Я тебя не понял. Какой дух, ты православный или что?
>>167335205>православныйДух в контексте разум. Ведь ты не сможешь спасти мозг от износки.
бамп
Автор три раза сходил в качалку и две недели пожрал куриные грудки,а теперь режил что так надо жить всем или как?
>>167335382Мозг лет 200 может работать, а тело - нет, по крайней мере сейчас. Так что если тебе предки не передали совсем хуевые гены, то всё нормально будет, и умрешь ты в трезвом уме.>>167335418Чем вы читаете вообще? При чем тут ебаная качалка?
>>167335205И, вообще, не стоит оправдывать своё безволие фразой "начну с нового года". Не навязывай быдло ценности, ради которых ты так стремишься похудеть смыслом жизни, и, уж тем более, не навязывай эти быдло ценности анону. съеби в закат
>>167335497>Мозг лет 200 может работатьПроиграл
>>167333328 (OP)>Скоро новый год, а это значит, что сейчас появляется самая мощная мотивацияНЕТ! "Мотивация" под Новый год = отсутствие мотивации. Начинай сразу, или можешь не начинать вообще.>обсудим диетуНе жри всякое говно. Готовь все сам, не покупай готовой еды. Особенно сладкое. Побольше фруктов-овощей жри.Определи рацион, при котором у тебя вес держится на одном уровне. Хочешь набрать вес - добавь в него куриную грудку и грамм 400 творога. Хочешь похудеть - постепенно, потихоньку убирай еду, пока не начнешь худеть.
Короче, кроме жопочтецов тут никого нет, как я понял. Похуй тогда.>>167335582Где я писал, что нужно начинать с нового года? Вот ткни пальцем на то место.
>>167333534>два месяца ел только гречкуЧто делать, если я не скот?
Да потому что без физческих нагрузок,жить на диетах,это как навернуть говнеца:И не вкусно и толк сомнителен.
>>167335582>Не жри всякое говно. Готовь все сам, не покупай готовой еды. Особенно сладкое. Побольше фруктов-овощей жри.>Определи рацион, при котором у тебя вес держится на одном уровне. Хочешь набрать вес - добавь в него куриную грудку и грамм 400 творога. Хочешь похудеть - постепенно, потихоньку убирай еду, пока не начнешь худеть.Щас, приду с суток, наготовлю себе грудок, творога, как раз через 12 часов в новую смену заступать, ага.
>>1673363291) Готовишь тазик на неделю, греешь в микроволновке.2) Готовишь что-то типа картошки с грибами или салатиков. По времени - как пельмешки сварить с маянезиком.Короче, не во времени проблема, и не в трудности. В тебе проблема.
Слышь, анон, а двойной трипл пиздеть не будет.>>167333555 Вангую, секрет успеха в этом.
