>>167348097 (OP)
От дошика ничего не будет, просто ешь только лапшу, воду сливай, мазик не добавляй.

>>167348121
Видимо проблема внезапной сыпи на теле в другом, но энивэй - нельзя же есть одни дошики, надо как то витаминизироваться, питаться правильно (околоправильно)

>>167348121
>От дошика ничего не будет
)

>>167348097 (OP)
Ля, ну иди же. Смотри, покупаешь пачку макарон или гречки. Готовишь и жреш вместе со сливочным маслом. Ещё можешь купить куриные бёдрышки и пожарить их(+ энергии на пол дня). Воть и так и живёшь

>>167348217
Т.е. так можно брать месяцами и организму ниhooya не будет?

Советую на компливите посидеть, витамины восстановишь, переходи на куру там, гречу, салатики ебашь, откажись от дошиков, чипсонов и газировки ибо вредная параша пока хотя бы прыщи не пройдут(но иногда можно, кого тут наебывать собрался).

>>167348217
Улучшу этого жароеда, сейчас бы есть жареную пищу.
Покупаешь несколько упаковок гречи, покупаешь грудку целиковую, всё это варишь, всю грудку целиком, потом разделишь на 2 части, одну после уберешь в холодильник на следующий день.

>>167348097 (OP)
Ем в столовой, проблем нет, живу на три сотки в день, раз в неделю фрукты и овощи, в военкомате стоит группа здоровья А1максимальная

>>167348310
Можно жрать один хлеб картошку и организму ничего не будет.

>>167348345
Витамины хуета маркетологовая.

>>167348442
Как сказать, мне помогло восстановить баланс, причем компливит таки и дешевая, и комплекс норм. Так что такое се мнение

>>167348464
Хуянс, как определил, что это именно они и как определил, что был дисбаланс. Витамины нахуй не всрались, если у тебя в рационе, нечто большее чем просто вода с белым хлебом.

>>167348419
> в военкомате

Такой себе показатель здоровья

>>167348347
Двачую, так тоже можно

>>167348310
Скорее всего будет, но ты там держись.

>>167348517
Мы таки обсуждаем чела в прыщах который жрет дошики только. Так что применимо. Я определил по постоянным авитоминозам в ротике-котике и прыщам часто возникающим. Ебашил их три дня, уже авитоминозы рассосались, месяц попринимал и даже вроде прыщей нет уже как месяца три, хотя питался и питаюсь также хуееева.

>>167348554
А где он точный? Врачи в военкомате с местной поликлиники, а если идти в частную клинику, то уйдешь со списком разных невиданных болезней, которые за немалые деньги предложат выличить в этой же клиники.

>>167348097 (OP)
ОП, в магазах сейчас для безруким продают готовое куриное филе, грудки. Юзай их, жарь/вари/туши. Вообще сам уже более двух лет живу без мамки (хотя по факту готовить умею с детства, просто люблю готовить). Хаваю на завтрак кружку натурального кофе и бутер с маслом/паштетом/ковбаской либо оасяная каша, на обед суп, на ужин какую крупу с отварным или тушеным мясом. Чувствую себя отлично. Салаты иногда на ужин к блюду делаю. Трать в неделю по 2 - 3 часа на приготовление пищи. Я на выходных готовлю на всю нежелю, а то и на две (смотря как много ем). Погугли в инете простых рецептов вкуснях.

>>167348665
овсяную
неделю

>>167348637
Эффект Плацебо, скорее всего

Всем спасибос, с меня как обычно
Попробую предложенные методики (если не сдохну раньше) и вернусь с отчетом, кто оказался опытным соло-жителем

>>167348097 (OP)
Корочи, слухай дядьку.
Берешь гречку, моешь, кидаешь в кастрюлю, солишь и заливаешь кипятком, как свой дошик. Забываешь про неё на час, два. В кипятке она сама дойдет, нахуй плиту включать не надо.

Берешь сковородку, ебашишь туда немного масла растительного и кидаешь сначала лук, а потом что нибудь мясное - порубленные окорочка, или какую другую хуйню. Например можно купить куриный фарш, - есть дешевые, рублей за 150\кг.
Кидаешь туда каких специй, ожно кубик бульонный, тушишь, потом снимаешь с плиты, и закидываешь это в гречку. Тщательно перемешиваешь гречку и ставишь на ту конфорку, где стояла сковорода. В принципе можно плиту выключать - каша и так дойдет.
Уровень сложности сравним с запариванием лапши.
А ещё, купи себе чеснок и съедай пару зубчиков за прием пищи. Будет гораздо круче чем витамины.

>>167348347
Проиграл с кочкобляди.

>>167349059
> Пару зубчиков
Заодно и вампиров тян отпугнешь.

В гугле забанили?

>>167349164
Да.

>>167349164
Что это?

>>167349180
Это Абу

>>167348097 (OP)
Это каким же надо быть умственно отсталым, чтобы спрашивать, что тебе есть?

>>167349059
Рецепт два.
Берешь кастрюлю, ебашишь в неё растилку, лук и мясную хуйню, как и в перво рецепте. Пока эта хуйня тушится, режешь картоху помельче - чем мельче тем лучше - быстрее готовится. Кидаешь в кастрюлю, наливаешь воды побольше и ждешь когда закипит. Как только закипит, солишь, кидаешь бульонный кубик и ставишь огонь на минимум, минут на 10, потом выключаешь. Всё. Время готовки минут 40, может и меньше.

>>167349261
2 чаю.

>>167348097 (OP)
КАШКИ, КРУПЫ, МАКАРОШКИ, КАРТОШКУ, ОВОЩИ, МЯСО ПТИЦЫ, МЯСО РЫБЫ, МЯСО МЯСА, ФРУКТЫ.

Ебать ты тупой. За 100 рублей тебе распишу рацион.

>>167349286
предприниматель уровня /b

>>167348097 (OP)
Значит так бери 500 рублей и иди в ближайший супермаркет там покупаешь свои любимые чипсы\сухари так что бы хватило на день хотябы старайся все сразу не жрать и пиво да,ПИВО ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ ЕГО БЕРИ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ.
Ну вот и все достаточно просто

>>167349369
ну чево вы

>>167349267
Рецепт три.
Грибной суп.
Ставишь кастрюлю с водой на плиту, ебашишь туда мелко нарезаное мясо, любое, хоть шеи куринные, мелко нарезаную картоху.
Пока эта хуйня закипает, берешь банку грибов - шапиньонов каких, или мороженных, похуй и обжариваешь их на сковороде. лучше на сливочном масле и добавив под конец неного муки.
Вода закипела, кидаешь туда грибы, немного вермишели - можно дошик покрошить, и мелко нарезанный плавленный сырок. Ну или мягкого плавленного сыра чуть. Получается практически ресторанное блюдо, за 2 копейки.

>>167349430
Забыл, надо ещё грибной кубик добавить.

>>167349421
БУХОР НЕ ЖРАЧКА!!

БЕРИ ОМАРОВ! И ЛИМОННЫЙ ПИРОГ!!

Водку главное пить начинай, она бактерии убивает и очищает организм. Далее чипсы - лейс нормальные, сухарики 3 корочки и малосольные огурцы, чтобы организм получал достаточное количество овощей и так каждый день до сыта.

По утрам кушай кашу, кожа от неё пиздец какая упругая и мягкая.
На обед готовь супы, крупа любая и мясо/рыба
На вечер овощи, фрукты.

>>167348464
Гормональный сбой восстановил или что?

>>167348097 (OP)
На, десу. Там в одном труде должна быть описана закупка, а в прочих - рецепты из которых ты поймешь, что надо.
Но, в общих чертах- берешь 3-5 к, пишешь список на основе того, что в книгах чаще попадается, пиздуешь в гипермаркет, втариваешься. Иногда заходишь потом в магаз возле дома- докупить молоко и печеньки.
https://yadi.sk/d/O0yX4ohmeqh4H

>>167348097 (OP)
Я в армии довольно долго ел всякую хуйню и почти ничего не получил. Просто стоит эту самую хуйню разбавлять витаминками по сезону начинайте кукарекать что это БАД и он не усваивается/не работает и фруктами в увольнении.

>>167349421
Двачую. Ещё неплохо бы бошек вырубить, но тогда реально захочется жрать. Поэтому к дошику докупаем хлеб и мазик.

>>167348097 (OP)
-->>167349571
Сразу пиздуй в 1500 book. Цены с тех пор поменялись, но, не думаю, что курица стала дороже рябчиков, а крупы перестали быть пиздатой штукой.

"По результатам первой закупки список закупленных продуктов выглядит так (чек прилагается):
Овсяная крупа - 1 пачка;
Рис для варки в пакетиках - 2 пачки;
Крупа гречневая - 1 пачка;
Паштет из гусиной печени - 1 банка;
Картофель свежий ~ 1 кг;
Помидоры - 2 шт;
Лук - 0,5 кг;
Печенье - 1 пачка;
Тунец консервированный - 1 банка;
Огурец - 1 шт;
Чай заварной - 1 пачка;
Чай в пакетиках - 20 пакетиков;
Масло подсолнечное - 1 литр;
Сахар - 1 кг;
Мука - 1 пачка;
Хлеб белый - 1 шт;
Макароны - 2 пачки;
Дрожжи - 2 пакетика;
Плавленый сырок - 1 шт;
Филе куриное - 0,5 кг;
Майонез - 1 пачка;
Яйцо - 1 десяток."

>>167349611
Голос с дивана? на хуй пиво, если есть что покурить? На хуй чипсы, если ты можешь приготовить вкусншек (я понакруе готовлю вкусней, чем обычно. По оценкам не накуренных людей)

>>167349481
Палю опу годноту,купи кисель пачки и навари целую кастрюлю(знаю это конечно не совсем жрачка но вкусно и дешево).
А вообще тебе уже советовали можешь курочку покупать,я бы советовал свинину ее жарить просто и всегда получаеться хорошо,есть еще полуфабрикаты по типу котлет нагетсов вот это вот все

>>167348097 (OP)
Вот несколько простых советов, как не подохнуть с голодухи без изъёбств.
1) Курицу блядь жарить ОЧЕНЬ легко. Покупаешь в ашане набор за 150 руб., в наборе специи и пакет. Засовываешь курицу в пакет, предварительно обмазав специями, закидываешь в духовку, мощность духовки 60-70%. На час-примерно, через час проверяешь: тыкаешь вилкой, смотришь как прожарилось внутри.
К курице можно сварить любой крупы: гречневой, рисовой, пожарить картофана. Сделать ТОЛЧЁНКУ. Чтобы сделать толчёнку достаточно сврить картошку, залить её молокой и внимание! РАСТОЛОЧЬ.
2) Ебошь супы. Хотя бы раз в неделю надо жрать суп. Супы варятся тоже очень легко при наличии ПРИПРАВ в пакете за 100-150 руб. Припвравы хватит на кастрюлю. Вначале отвариваешь в кастрюле мясо, или курицу. 30-40 мин., убираешь ложкой фаршмак, который выкипает из курицы. В бульон добавляешь: порезанную картоху, половину лука, мелкая вермишель(много не клади, иначе она впитаешь всю воду и у тебя получится каша), половина морковки, ПРИПРАВА со вкусом того, какой суп хочешь сделать лол. В борщ ебашь свёклу.

На этом всё, приходи через месяц /thread

>>167349267
Рецепт намбер четыре.
Так же хуяришь мясо и лук в кастрюлю, немного тушишь, захуяриваешь туда рис и воду. Как только закипит, ебашишь специи и уменьшаешь огонь. Минут через десять выключаешь, дойдет само.

>>167349261
Двач же

>>167349059
>>167349267
>>167349430
>>167349711

Вся эта готовка стоит копейки. Кастрюли хватает на пару дней, может и на три. То есть на готовку у тебя будет уходить минут 40 раз в два дня.

Больше денег уходит на всякие ненужные балабасики, типа сникерса или чипсов. Хули, если сникерс стоит как килограмм макарон, а чипсы, как килограмм гречки.
Хочешь сладкого - купи карамель - хватит надолго.

>>167348097 (OP)
По утрам творог со сметаной, вместо сахара бананы. Из плюсов - не надо готовить. Так же яйца вареные - не надо мыть посуду. Каша овсяная - явных плюсов не имеет, но готовится быстро и довольно вкусная.
Если не работаешь, то в обед готовь суп на раз. Бульон из курицы, плюс то на что фантазии хватит туда. Я например хуярю томатный крем суп, вкусно пиздец. На второе замороженые овощи из пакета с каким нибудь мясом/рыбой в духовке, плюсы духовки что при готовке мяса не надо трястись над ним и переворачивать и следить чтобы оно не пригорело к сковороде. Да и в целом нежнее получается.
Если же ты работаешь у тебя 2 варианта, ебашить чан супа после работы а потом потихоньку есть его, но он во первых может испортится, во вторых хуита пиздец.
Иногда когда нет времени на обед я или заранее или как нибудь хуярю те же замороженые овощи, но вываливаю туда пара яиц на сковороду, пиздец какое сытное хрючево на целый день, быстро и сытно.
Ужин похуй, хоть макароны с сосисками, хоть греча с хуйцами. Я обычно беру гречу или рис в пакетиках, чтобы не надо было трястись над варкой, не надо было мешать, а просто после приготовления высыпать и не тереть кастрюлю 3 часа от прилипшего риса, а быстро
Меньше чай пей, от него зубы сильно желтеют, сильнее чем от кофе. Лучше молоко, какао.
Купи банку протеина, в целом повысишь калорийность,есть можно не каждый день, но иногда как добавки, тесак вон в своей книге говорил что один протеин хавал
Это примерный гайд у меня сложился за 5 лет, основные требования - чтобы была средняя цена, чтобы не сильно заморачиватся с готовкой, и чтобы не сильно заморачиватся с посудой.

>>167349696
Не забудь посолить по вкусу. Если забыл: хуярь соль в готовый продукт, так все делают
Если готовишь с ПРИПРАВОЙ (суп/курица) соль не нужна

>>167348097 (OP)
Тоже живу без родителей уже 3 год. Сначала дошики, пюрешки. Потом начал апать скилл кулинарии, сейчас готовлю на уровне мамки, и самый кайф, что ты готовишь самому себе. Не любишь жир от мяса? Вырезай и смело выкидывай в мусорку. Не любишь свинину ебучую? Ебашь заместо него колбаски, в два раза вкуснее получается. И самое главное, сам себе готовишь с душой, без чувства обязанности, чтобы угодить кому то.

Бамп охуенному треду

>>167350403
Палю годноту.
Ебашишь курицу, мелко картоху, засовываешь в пает, засыпаешь туда специй, завязываешь, делаешь несколько проколов вилкой и суёшь в микроволновку, минут на 20.

>>167349857
> Хочешь сладкого - купи карамель - хватит надолго.
Но ведь это так не работает. Я, например, хочу сладкого, но карамель хуйня ебаная. Да и вообще сладкого мне хочется конкретно в виде выпечки.

>>167348097 (OP)
УРОД !!!

Покупаешь курочку за 100₽

Закидываешь в духовку

Ожидай час долбоёб

В это время в кастрюле варится картоха которую тебе мамка передала

Через час достаешь куру

Картоху чуть пораньше ебанаврот

Молока не забыл купить ?

Заливаешь картоху молоком

Начинаешь мять

Картоху промял

Доставай курицу уже сгорит же блять !

Всё это доешь три дня

Картоху и курицу периодически заменяешь на другую хуйню

Хули тут сложного ?!

Доширак можно позволить один раз в месяц.

>>167348097 (OP)
Мне кажется, поваренная книга нищеброда для тебя была бы вполне актуальна хоть там и немного в другом суть. Подбросите, может, у кого завалялась?

>>167350554
Ну значит надо менбше есть сладкого, но более качественного.
А выпечка, это вобще на изичах. Готовые смеси продаются, можно даже в икроволновке ебашить

>>167348097 (OP)
Даже если научишься готовить, будешь жрать всякое говно. Соба с кальмарами норм кстати.

>>167348097 (OP)
Купил фарша, ебанул перца, лука, соли, кинул на сковородку. Купил макарошек, сварил, смешал с фаршем. Макароны по флоцки , что можно быть проще.

>>167350689
> Макароны по флоцки , что можно быть проще.
Они же, но с тушёнкой.

>>167350302
>Не любишь жир от мяса? Вырезай и смело выкидывай в мусорку.
Вот это базарю. У меня постоянно бахало когда мать готовила мясо и в супе и просто так с жиром, прожилками и хуй знает чем, потому что нажористо. Сейчас если варю суп тупо обжариваю фарш и варю с ним. Из мяса ему только курицу и фарш, потому что нет етих ебаных соплей. Брат жив, зависимости нет.

Не жри ебучее мясо, покупай кальмаров. Дохуя белков и витаминок за копейки.

>>167348097 (OP)
Скачай меню. И делай как там. Я вот только супы не ем, а оо прыщи на пол ебла

>>167348195
Я целый год этими дошиками питался почти каждый день на работе, кроме изжоги из за острого у меня никаких проблем не было с жкт, даже срал не жидко я думаю какое нибудь жирное хрючиво из фастфуда намного тяжелее и хуевее для организма чем лапша

>>167349642
Это на неделю?

>>167350742
Или они же, но без тушенки.

>>167349059
Разве в чесноке есть витамины?

>>167351193
И без макарон

>>167350686
>Соба
Хуёба, это блять обычная длинная гречка

>>167350792
>Не жри ебучее мясо, покупай кальмаров
Мда и потом умереть от рака

>>167348097 (OP)
Пельмени?

>>167351418
Это, тащемта, можно в ответ на любую рекомендацию в треде писать.

>>167351259
Чеснок - это вобще вещь. Ну и лук тоже.
Самое годное конечно - аджики накатать осенью - займет часа три времени. И получишь охуенную прибавку к пище на зиму.

А ещё пиздато капусту наквасить. Делаю обычно банку трехлитровую, заканчивается - делаю ещё. Готовится быстро, легко - охуенная штука.

>>167350764
Двачую, непонимаю как можно есть требуху всякую. Как-то открыл тушенку и нашел там среди прочих остатков коровы гибкую трубочку пол см. в диаметре и длиной в сантиметр, видимо это был фрагмент какого-то сосуда. Пиздец. Тушенки это вообще дно, мяса толком нет нихуя один жир и требуха.

>>167351383
ТЫ БЛЯДЬ ВЫЁБЫВАТЬСЯ БУДЕШЬ СУКА? КОВОРКЕР СПИНЕРОВСКИЙ! ИШЬ ЧЁ УДУМАЛ, НАЗЫВАТЬ СОБУ СОБОЙ! ЭТО ЖЕ ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША, НЕЧА ТУТ НАЗЫВАТЬ КАК НУЖНО БЛЯДЬ!

>>167351486
Но в чесноке нет витаминов. Он просто убивает микробы и воняет

>>167351559
Прямо как анон, если бы тот убивал микробов.

>>167351559
Чесночный сок содержит в себе биологически активные вещества, оказывающие противомалярийное, фунгицидное (противогрибковое), противопротозойное, противовирусное и противовоспалительное действие[47][48]. Чеснок также содержит фитонциды, убивающие или подавляющие рост бактерий.

В мифах Древнего Египта смесь соли с чесноком упоминается, как жаропонижающее средство[49].

В медицине применяют препараты из луковиц чеснока — настойку чеснока и спиртовую вытяжку (аллилсат), которые усиливают двигательную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта, что способствует развитию нормальной кишечной флоры и повышению сопротивляемости организма к простудным, инфекционным заболеваниям и служит средством повышения иммунитета организма[47]. Последнее связано ещё и с тем, что компоненты чеснока увеличивают активность фагоцитов, Т-лимфоцитов, макрофагов и клеток-киллеров. Чеснок назначают внутрь также для подавления процессов гниения[47] и брожения в кишечнике (при атонии кишечника и колитах). Поэтому в качестве добавки к пище чеснок может предотвратить отравление некачественными продуктами[50].

Залечивает и обеззараживает раны. Предполагается иммуностимулирующее и противораковое действие чесночных препаратов[51][52][53].

Чеснок содержит большое количество аллицина. Сульфеновые кислоты[en], которые являются продуктом распада аллицина, реагируют со свободными радикалами. Это объясняет антиоксидантные свойства чеснока, в котором нет флавоноидов, как в зелёном чае или винограде[54].

Чеснок для борьбы с инфекциями и паразитами[править | править код]
В XIX веке было научно доказано, что чеснок содержит антибиотики. Луи Пастер обнаружил, что чеснок способен убивать бактерии[47]. Свежий чеснок обладает активностью против кишечной палочки, золотистого стафилокока, сальмонеллы и гриба Candida[50].

Согласно некоторым исследованиям, чеснок обладает противовирусным действием[55], в частности, в определённой мере помогает предотвратить грипп[56]. По другим источникам[57], анализ методики описанных исследований показывает, что их нельзя считать отвечающими требованиям доказательной медицины. Кокрейновское сотрудничество сообщило, что из шести просмотренных статей, восхваляющих чеснок, всего лишь одна отвечала минимальным требованиям по качеству исследований. Эта статья демонстрировала, что люди, входящие в контрольную группу, принимающую чесночную биодобавку, простуживались в три раза реже плацебо-группы. Если люди простуживались, то чесночная биодобавка не влияла на длительность и тяжесть болезни[58]. В заключение Кокрейновское сотрудничество пишет, что на основании имеющихся скудных данных оно не может рекомендовать чеснок как средство профилактики простуды, однако рекомендует продолжать исследования в этом направлении.

В луковицах содержится 35—42 % сухих веществ, в том числе 6,0—7,9 % белков, 7,0—28 мг% витамина С (в листьях — до 80 мг%), 0,5 % сахаров, 20—27 % полисахаридов.

Другие компоненты
Пировиноградная кислота[66]
Салицин[en]
Ситостерол[en]
Кофейная кислота
Хлорогеновая кислота
Диаллилдисульфид
Феруловая кислота (3-гидрокси-4-метокси-фенилпропеновая кислота)
Гераниол
Кемпферол[en]
Линалоол
Олеаноловая кислота[en]
Кумариновая кислота[en]
Флороглюцин
Фитиновая кислота
Кверцетин
Рутин
Аллилцистеин[en]
Сапонины
Стигмастерол[en]

Купи мультиварку и готовь в ней по рецептам из интернета. Дорогую не бери, это тупо маркетинговый развод, а сама машинка ничем не отличается от китайского нонейм говна. Готовить простую ежедневную еду очень просто: купил кусок мяса, порезал, засыпал специями (есть готовые наборы типа "для курицы" и т.д.) нажал две кнопки и гуляешь, пока не приготовится. Всякие каши варить вообще нехуй делать. Базарю попробуй еще захочешь.

>>167351383
>>Соба
>Хуёба, это блять обычная длинная гречка
Лол спагетти это длинный хлеб

>>167351261
>И без макарон
Лук с солью

>>167351490
Так это и есть легендарный коровий анус

>>167352032
Пища богов. Даже без хлеба можно.

тушенка

>>167352187
Я думаю коровий анус побольше в диаметре.

>>167348097 (OP)
Я бы денег заплатил, чтоб посмотреть на превращения в огромный угорь с кикнутой печенью

Вари каши, жарь мясо, овощи/фрукты по вкусу. Яйца, сыр, творог. Не сложно и вполне сытно.

>>167348097 (OP)
Отварное/ паровое питание. Мути куриные/ говяжьи котлетки на пару ставишь кастрюлю с водой, на нее дуршлаг или сито, сверху крышка, эдакая самодельная пароварка из фарша. Ешь 400гр различных овощей (преимущественно зеленых), сложные углеводы (греча, овсянка), твороги, кефиры. Можно все это дело жарить и т.д., но лучше это делать реже и использовать больше способ готовки изложеный в самом начале. Все, вся суть здорового питания.

Утром жри каши, гречу, овсянку т.д. днем кашу/макароны/картофель/говно с мясом или похуй мне, вечером нежирное мясо с овощами. Эпизодически закидывайся орешками, фруктами.

>>167349696
Это называется пюре из картошки бля.