ДВАЧ ПОМОГАЙhttps://www.youtube.com/watch?v=JVpv1WIolnE&t=29sТут короче Савельев НЕ ВЛАД говорит, что спорт, большие физические нагрузки вредны, да и остальные врачи советуют только ФИЗКУЛЬТУРУ, а не штанги и гири.Сука только в зал записался. Я уже по 40кг на грудь начал брать. Так получается мне только бегать и по 5 кг гантели брать?Призываются все от спортиков до он у нас домашний
А Савельев с каких пор эксперт по медицине и спорту?
>>168139558 (OP)Ебать Америку открыл.
>>168139558 (OP)Савельев хуйни не посоветует.
>>168139651Профессор жи, нет?
Он прав, все кочки умирают рано или делают операции на сердце
>>168139709То, что он профессор - не говорит о том, что он не долбоеб. К тому же он профессор сушеных мозгов, так что не в теме совершенно.
>>168139685>>168139752И че мне перестать хуярить и спокойно кардио ебашить?
>>168139558 (OP)Лучше сходи на улицу побегай, и турнички.И плохих нагрузок тяжелых не будет, и бесплатно.Profit?
>>168139558 (OP)40кг это и есть физкультура.Когда будешь при 12%bf хотя бы 1,5 своего веса брать в жиме, тогда и приходи с такими вопросами.
>>168139558 (OP)Видеонесмотрел.Думаю, речь именно о ТЯЖЕЛЫХ и БОЛЬШИХ нагрузках. Ну, по отношению к твоему весу и силам. При которых обсираешь с подливой. Думаю, средние веса особо плохого ничего не сделают.>>168139907Вот этот прав.
>>168139865Зима жеКстати на тыртубе мужик советует работать со своими весами работать турнички, отжимания, пресс и тд.
>>168139558 (OP)А ты этого типа не знал что ли?
>>168139558 (OP)>да и остальные врачи советуют только ФИЗКУЛЬТУРУДаже совельев согласился, а ты все за спортпитом бегаешь.
>>168139752>>168139810Там в комментах уже выяснили что он обосрался жидко, заниматься надо в меру и не повышать пульс выше 180.
>>168139907Для всех же по разному. Для меня это тяжело >>168139966Думал только проф спорт вреден>>168139983Как узнать свою меру?
Ну его нахуй, буду просто бегать не умру?
>>168140057>Как узнать свою меру? вставляй свечу беги к врачу
>>168139558 (OP)Да давно уже было известно, что спорт, кочалочка в особенности - это зфорсенное переоцененное говно для быдла.Мало того, вопреки расхожему заблуждению, он даже для похудения почти не эффективен, из-за некоторых особенностей хитрожопого организма. Максимум - легкая разминка возле пеки или прогулка на час. Остальное нинужна, я скозал.
>>168140117Если в меру бегать и правильно питаться
>>168139558 (OP)>кОчки занимаются хуйней, насилуя свой организмА пацаны-то и не в курсе
>>168140057>Как узнать свою меру?Смотря чем занимаешься - если качаешься, то база твое все подбираешь вес для себя рабочий и ебашишь, на ютубе полно кочков блогеров.
>>168140244
>>168140244Ну да, сычевать то у компа куда полезнее спортзала.Хуйню не неси.
>>168139558 (OP)спорт это ебля каждый день до потери сознания по 10-15 часов в деньвсякие гимнасты которых берут в 2 года или атлеты которые ломают рвут всякие мышцы кости и жрут фарму тоннами отваливаясь с инфарктами в 25 лет ради 0.000001секто что ты там 40кг подрочил это вообще не нагрузка
22лвл 175/60 сычую дома уже 4 года, задыхаюсь когда хожу в магазин, руки спички устают от пакета с продуктами, как пофиксить здоровье, что для этого делать начать(без кочалочки)?
>>168140499Отжимайся, только погугли как правильно
>>168140499что угодно главное делать это КАЖДЫЙ ДЕНЬименно в систематизации вся сутьпростейших турничков брусьев и кардио хватит с запасом
>>168140480Скажи это своему организму, хех.
>>168140545что именно? я свой организм насилую разве что пекой и вредной едой
>>168140447Вообще-то да. При условии, что соблюдаешь здоровую диету, а не чипсики с колой и соблюдаешь минимальную физическую активность, типа прогулок раз в пару дней.
>>168140538Начинал много раз отжиматься и приседать, но забрасывал через пару дней потому что плохо себя чувствовал после упражнений, ноги подкашивались в глазах темнело, это из-за непривычки просто и надо продолжать, или это чето серьезное может быть? (к врачу нету возможности сходить)
>>168140653ну так не забрасывай даунначинай с 1го отжимания и добавляй по одному или 0.5 каждый день напримерчерез пару лет будет норм
>>168140447Даже кола с чипсиками полезнее спортзала.
>>168140653Давление повышается мб? Сильно жирный? У меня такие проблемы были только когда с непривычки жмешь ногами по дохуя.
>>168140851Да пиздеж полный. Если без фармы, с правильной техникой и без ахуевших весов, то никаких проблем не будет. А кола с чипсиками уже через год постоянного употребления дает результаты.
>>168139558 (OP)уже 40 пожал?? охуетьпиздец каждый день удивляюсь долбоебам с двачей, это ж просто охуеть
>>168139558 (OP)Забей, вреден профессиональный спорт, когда спортсмены ебашут каждый день часами и тягают по триста килограмм, а на соревнованиях выступают вообще на пределе возможностей организма.Твои три часа в неделю скорее полезны будут.
>>168139558 (OP)А что тут, собс-но, обсуждать? На любом форуме любой ученый муж тебе скажет, что проф. спорт вреден. Будь то велоспорт, силовая атлетика или даже гимнастика. Занимайся физкультурой, тягай нормальные гантельки без излишних усилий и будет тебе счастье.
>>168141010проблема в том что среднестатистический долбоеб считает проф спортом любую хуйню кроме бухания обжирания и сидения за пекой
>>168139709профессор по мозгам. Это тоже самое, что тебе колени стоматолог возьмётся лечить
>>168139558 (OP)Ты вырвал из контекста и всё не так понял. Савельев имеет ввиду, что если ебурить 24/7 трензал большими нагрузками, то будут задействоваться моторные области мозга в ущерб другим, при этом еще будешь себе суставы и сердце изничтожать.А заниматься 3-4 раза в неделю умеренными тренировками для того, чтобы иметь красивое тело, не навредит.
>>168141000Профи хоть и ебошут круглые сутки, но ебошут под постоянным присмотром тренеров, по тщательно разработанной программе, принимают все нужные препараты и жрут всё что нужно. А обычный Васян даже за три часа в неделю может разъебать себе суставы и потом всю жить мучаться.
>>168141131Савельев в этом вопросе очень любит наебывать, потому что сам скотина жирная и часто рассказывает, что любой спорт и физкультура - вредные.
>>168141049>любую хуйню кроме буханияА вот кстати зря. Алкоголь не спорт, тут здоровье надо иметь.
>>168140859Наоборот понижается, я дрищавый
>>168140244>для похудения почти не эффективенАхуеть, мне в основном это и надо
>>168141049Проблема, согласен. При совке были всякие ГТО, которые, вроде бы, недавно вернули в школы. Там вполне себе нормальные нормативы без фанатизма и с пользой для здоровья. На них и стоит ориентироваться.
>>168141232>нормальные нормативы>20 раз подтянутьсяЕбал в рот тех, кто это придумывал.
>>168141189проф спорт рассчитан на определенных промежуток возраста и физических данныхникто не будет тратить время на инвалида/дистрофика/старикапросто берут более менее подходящего по параметрам кандидата и насилуют по максимуму, все равно лет до 25-30 дотянет в любом случае, а если поломается то и хуй с ним берем другого
>>168139558 (OP)Кто на оп?
Эмм, а как с его мнением сочетается факт, что примерно за 180 дней полностью обновляются мышцы?
>>168141216хочешь результат берешь и ебашишьпробемы со здоровьем пиздуешь к врачукакая то пиздецом нашлась ну сори не повезловсе так просто ведь на самом деле ПРОСТО берешь и делаешь блядь, всем похуй на твое нытье
Анон, сейчас звонили из фитнес клуба крутого, пригласили на бесплатную тренировку по КОНТАКТНОМУ ЕДИНОБОРСТВУ. Девочка на рецепшине так и не сказала, что за оно, но сошлись на том, что это - бокс. Почему-то сказала, что тренировка длится полчаса, в то время, как я раньше ходил на тайский и мы там почти час только разминались и подводящие упражнения делали. Экипировка у них есть своя, мол только удобную одежду бери. Хочу сходить и посмотреть. Опыт у меня небольшой. Год боевого самбо, где бороться особо не научился и почти 3 года тайского бокса, но уже полгода не ходил на тренировки. Мне всегда кажется, что я ноускилл новичок, поэтому о своем опыте говорить не хочу. Но и сразу вопрос у тренера тогда возникнет, откуда у новичка уже желтые от пота и крови бинты и перчатки твинсовые.Короче, кто ходил в эти фитнес клубы на бокс, норм там тренера или больше позерства?
>>168141266Может стоит меньше за пекой сидеть и хоть раз в неделю на турнике повисеть?
>>168141231не слушай дебикасиловой спорт позволяет сохранить побольше мышц при похудении
>>168139558 (OP)Спорт - это соревнование. Всегда. Кокочалка - не спорт.
>>168141194 Cпорт действительно вреден. Надо иметь подтянутое выносливое тело и тренированное сердце, тогда и в 70 будешь крутить солнышко и бегать 5 км каждый день.
>>168141266для НОРМАЛЬНОГО физически человека это не проблема дебикпросто щас никто нихуя не делает и тебе кажется это достижением
>>168141326че несешь шизик?
>>168141231https://www.youtube.com/watch?v=Xmh6O3wdbSE&t=50s
>>168141412Лол, у нас ни один физрук в шараге даже пятнашку не осилил подтянуться. И тут половина кукаретиков 15 со скрипом сделает, нихуя это не нормально.
>>168141337 Позвони и спроси за регалии их тренеров. Сколько МС-ов подготовили, на каких соревах можно посмотреть их учеников и тд. Хотя>клуба крутого90% что домохозяйкам и пизнесменам это похуй, и тренер там нулёвый.
>>168139558 (OP)КТО НА ОП-ПИКЕ, БЛЯТЬ?
>>168141337>>168141337хз че ты там высралхочешь идешь не хочешь не идешьсходишь узнаешь что да как понравится не понравится все сразу станет ясномое мнение если у человека есть желание ему хватит и подвальной качалки/секции где занимается всякий скам
>>168139558 (OP)Видео про спорт. Свою хуйню ты можешь делать сколько угодно, спортом она от этого не станет.
>>168139558 (OP)Савельев поехавший шизик, нахуя он лезет в сферу в которой не разбирается. Ебался там со своим мозгом втихаря, но нет блядь, надо было про мышцы начать пиздеть. Дебс коросе.
>>168141337> тренировку по КОНТАКТНОМУ ЕДИНОБОРСТВУУже на этом моменте понятно, что хуйня. А учитывая, что еще и идет полчаса, это с вероятностью 99% аэробика для фитоняшек под брендом модных сейчас ИДИНАБОРСТВ. Будет скорее всего пародия на бой с тенью, где ты на одном месте скачешь и машешь ручками типа "смари я бью" и стандартная хуйня типа отжиманий/растяжки/приседов. С таким опытом БИ как у тебя, ты сам в принципе можешь тренировать этих олухов, можешь сходить попроигрывать с них, но записываться туда даже не думай.
>>168141485ну ТЕБЕ то уж точно виднеепойми даун нормативы не из жопы высирали как ты сейчас это делаешь со своим постом
>>168141194Общался с Савельевым ирл, про тренажерный зал спрашивал, он говорил, что умеренные нагрузки вреда не наносят. Но он бывает в некоторых видео то одно скажет, то другое.
>>168141559Авторитетное мнение Алёши из 7а.
>>168141518
Ну да, он прав, только кококочалка тут причем? У дилдобилдеров и прочих свинолифтеров с их подходом к тренингу сердце так не гипертрофируется как у тех же велосипедистов или лыжников, абсолютно разные типы нагрузок. За то качалочников всплеском повышается давление во время тяжелых подходов, что чревато не более лучшими последствиями.
>>168141049Но ведь настоящая проблема на самом деле в том, что какой-нибудь корзиночка, который 20 лет провалялся на диване вкушая чипсики с колой, ВНЕЗАПНО решает начать пафосно превозмогать, подрывается пердя с дивана и начинает упарывать какой-нибудь хоркор-инсанити, который ему заботливо посоветовали такие же долбоебы из физача, вместе с ящиком говноспортпита. Вполне ожидаемо, что организм охуевает, по пизде идет все - от суставов с сердцем и сосудами, до психики и гормоналки. Ну а там и "привет".
>>168141693>>168141049
>>168141681пасибо,анон
>>168141529> подвальные секции где занимается всякий скам Как правило, такие самые лучшие, по крайней мере были в то время, когда я занимался. Чем круче, солиднее и "бахаче" зал, тем большая там коммерциализация, то есть, нужно много занимающихся, чтобы они платили больше денег. А люди, как правило, не любят много получать по ебалу и пахать так, чтобы потом выползать с тренировок полумертвым, поэтому в крутых клубах обычно более лайтовые тренировки, которые подходят всем. А вот в подвалах, аренда которого стоит 5к в месяц, люди занимаются с душой, потому что хотят заниматься, и тренера тренируют так, чтобы реально научить тебя чему то, а не чтобы заставить тебя ходить туда годами.
>>168141702такая корзинка сливается через месяц два максимумэто никакая не проблема
>>168139558 (OP)Тебе ж блять сказали, что большие. Эти ваши жимы по 150 кг вкупе с говнопитанием кленбутефратом, олимпийское говно.А от тягания 5кг гантелей и кардио только лучше станет.
>>168141593>нормативы не из жопы высиралилол
>>168141749обращайся
>>168141529Боюсь, что приду, а так все одеты в топовый эквип и занимаются чемпионы бывшие, а я как лох, который даже зассал пойти разряд получить.>>168141506Я занимался у топового тренера, чемпиона мира и европы. Узнал о его регалиях в интернетах, когда уже полгода проходил к нему. При этом сам зал был обычным подвалом в школе, разве что ухоженный и сделанный по уму.>>168141590Вот и меня смутило, что за контактные единоборства. Под это описание подходит куча стилей. На сайте только имя тренера и первая буква фамилии.
>>168139558 (OP)Тред не читал.Савельев пример типичного ватного прохвесора который нагло лезет туда о чем знает на уровне студента. Если бы быдло, которое посмотрело ролик савельева и возомнило себя интеллектуальным, почитало бы немного книг о мозге от именитых ученых с реально мировым именем то даже быдлу стало бы ясно что савелич и в своей профессиональной деятельности во многом заблуждается. А еще это быдло подменяет понятия чтоб вызвать симпатию у своих ватных сограждан ведь книги он пишет на русском и америкосы их точно не будут покупать, а вот русские... Достаточно посмотреть как он возводит в квадрат проблемы запада, а проблемы русских он либо умалчивает либо так "ну вот а что тут такого? это на западе вон дальше идет рассказ о том какие они долбоебы и мрази"
короче идите нахуй заебался я по 10 капчей за пост отгадывать
>>168141590А может там зайдёшь в зал и тебе тут же прописывают в ебучку. 30 минут длится файт и после в душ или скорую.
>>168142002Скорее всего еще и в жопу выебут, если зал нормальный.
>>168141928Ты троллишь? Я тебе сказал уже, туда ходят фитоняшки и жирдяи за 30, которые хотят почувствовать себя ЗВЕРЯМИ после сидения в офисе, максимум там один такой же как ты будешь бывший любитель. Не бывает в КОНТАКТНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ при качалочке бывших чемпионов, дебик.
>>168141266С нуля за 3 месяца набить можно умение 20 раз подтянуться. Товарищ так почти каждое утро жопу рвал, когда нормативы в таможку сдавал. А вот если ты кочка, то уже сложнее будет, масса тела другая.
>>168139558 (OP)> Так получается мне только бегатьбегать вредно, если будешь бегать то ОБЯЗАТЕЛЬНО возьми на заказ ортопедические стельки
>>168139558 (OP)Ну да, это общеизвестный факт, спорт убивает, физкультура полезна. Что еще в новостях, зимой выпал снег?
>>168141266Тебя никто не заставляет делать золото. Если бронзу осилишь, то, считай, не хуй простой.
Поздно всрались, двачеры. В зал нужно было пиздовать в период полового созревания чтоб построить тело тогда когда оно в принципе способно строиться, а не просто надуваться гликогеном и водой когда ты внатурашку в 30 лет надрачиваешь штангу после 30лет сидения на стуле перед пекой.
>>168139651Да так все сейчас делают.Любой, кто мало-мальски светится, сразу начинает пиздеть обо всём подряд. А соответствующая аудитория быстро находится. Современный человек он всеяден в информации. Главное, чтоб было что-то, что можно сожрать.
>>168142245Это параша обоссаная, придуманная в милитаристическом совке, где каждого изначально выращивали как потенциальное мясо на убой или раб загнаный в шахту. Нормальному человеку эти нормативы нахуй не всрались.
>>168139558 (OP)Спорт - калечит, физкультура - лечит. Интересно сколько лет этой простой поговорке.
>>168142245Сплошное кардио. Средний качок из зала не осилит. Нормативы ГТО под легкоатлетов заточены.
>>168142374>Нормальному человеку эти нормативы нахуй не всрались.
>>168139558 (OP)Ты глупый что ли? Он говорит про ресурс мышечных сокращений сердца, а тебе тут только бегать и остается тут. Вообще легкоатлеты и прочие лыжники, которые работают на износ умирают даже до 55 лет
>>168142374В твоем понимании нормальный человек тот, кто 24/7 фрилансит за 200к/cек, не отрывая жопы с дивана?
>>168139558 (OP)МОАР этой рыжухи с ОП-пика - шишка дымит на потных тяночек
>>168142271>В зал нужно было пиздовать в период полового созревания
>>168142245Ну 22 раза отжаться любой дрищуган сможет
>>168139558 (OP)Не бойся, вредны только постоянные перетренировки
>>168142449Ну допустим. И зачем мне, допустим бежать какую-то стометровку по секундам и подтягиваться Н-раз?
>>168141653>Ньюфаг защищает алкобыдлоИди стримов с гоблачом наверни, дегенерат
>>168142403Выносливость - залог здоровья и долголетия. Если гирю 16 кг. толкнешь двадцать раз, то пакет с продуктами из магазина до дома донесешь, а больше силы и не нужно.
>>168139558 (OP)> 40 кг на грудьЛучше всего будет, если ты покончишь с собой.
>>168142577И правда. Незачем. Умрешь через пару месяцев от инфаркта из-за обвалившегося битка.
>>168142592Твоя мамка и даже бабки под 80 успешно дотаскивают пакеты из магазина. Им для этого не надо тягать гири по 20 раз.
>>168142504Зачем больше?
>>168142677Ты скозал, лол? У кочки как раз больше шансов словить инфаркт.
>>168142720Ну, если не отожмешься больше, то умрешь от инфаркта через пару месяцев, инфа соточка.
>>168139558 (OP)ОП, ну это давно не секрет.У тебя есть выбор:Вариант А: Дрочить в кулачок или раз в месяц ходить к ёбанным проституткам. Бояться быдла. Быть постоянно униженным и временами побитым быдлом. Быть чмошником в коллективе, которого не унизит только ленивый. Прожить так 80 лет. Вспоминать перед смертью о том, как тебя всю жизнь опускали. Зато здоровый.Вариант Б: Тян текут и дают бесплатно. Иногда даже 10/10. Быдло уважает. На работе уважают. Умрёшь в 60, осознавая, что прожил жизнь как мужчина.Выбирай.Я выбрал вариант Б. Тем более с учётом пиздеца, который сейчас творится в Этой стране, мускулатура лишней не будет.
>>168139558 (OP)Это же очевидные вещи. Кислород убивает организм, повышенные нагрузки убивают организм. Только вот беда, обычно нездоровый образ жизни и экология убивают быстрее спорта.
>>168142743>У кочкиМы о кочках говорили, софист мамкин?
>>168142903Давай фотки тян которых выебал и свои заодно,вариант б он выбрал.
>>16814293816 кг гирю 20 раз обязан толкать каждый человек, чтобы не словить инфаркт?
>>168142592Рывок гири - это хуйня. Основной норматив бег 3 км. В любых тренировочных схемах бег 3 км можно осилить за 20 мин. В нормативах ГТО сам видишь за 12 мин на золото. Это непросто, если ты не задрачиваешь кардио. Это здоровье, и все такое, но быть качком при всем при этом, тяжело. Просто сольешь массу.Если вспомнить школу, то за 12 мин надо пробежать 2 км, а здесь 3 км. Т.е. в среднем нужно бежать со скоростью 15 км/ч. Попробуй на беговой дорожке включи 15 км/ч и продержись 12 мин.
>>168142903Выбираю С - вместо прокачки тела прокачиваю собственный зароботок.
>>168142989Тебя вообще никто и ни к чему не обязывает. Можешь в очко пороться и говном обмазываться. Всем похуй.
>>168142985
>>168140946> Если без фармы, с правильной техникой и без ахуевших весовТо получится зарядка
Ебаааать. То есть мой тренер с высшим образованием именно по спорту, который проработал больше 20 лет, сам брал и страну и европу в нескольких весовых, воспитал несколько олимпийцев и пару десятков чемпионов европы, вот он нихуя не понимает в спорте, а жирный убогий прохвесор, он блять пришел и все по полочкам разложил. Спасибо старый пердун за ценное мнение, держи нас в курсе.
>>168143069Только этот бородач имеет баб за счёт батиных денег. Он мог бы и жирным быть с такой кучей баб, хули толку от мяса.
>>168142903Вариант C: Прокачиваешь интеллект и тебя ценят за твои заслуги. Тян текут и дают бесплатно. С быдлом ты не пересекаешься в силу своего высокого заработка, на работе уважают. Умрешь в 80, осощнавая, что прожил интересную жизнь и всего-то надо было заставить себя каждый день думать. Обосцан, чмошник.
>>168143149Мог бы, но почему-то не жирный. Сам как думаешь, почему?
>>168139752Я тебе больше скажу: все умирают.
>>168142985Ты ебобо? Ты ебобо.Откуда ты узнаешь, что фотки не из гугла? Пожалуйста, не отвечай. Я не хочу продолжать беседу с ебобо.
>>168139558 (OP)a;lkdjfa;lskdjfalkdsjfaslkdfja;lksdjfal;ksdjfal;skdjfa;lskdfja;lskdjf;asdkjf;aslkdjfa;lskdfjal;skdfjalskdfjal;ksdfjl;askdfja;lskdfjal;skdfjal;skdfjl;askdfja;skldfjlsdkfja;skldfj;lsadjfalskdjfaldfja;slkdfjadjfklask;dfj;aslkdfj;alsdkfja;slkdfjas;ksdjfa;skldfja;slkdjfal;sdkfjalskdjfasldk;fjas;lkdfj;lsdjf;aslkdfj;alskjflskdjfal;skdfjal;skjdfl;askdfjlsak;dfjlas;kdfjl;sdfj;sdjfkl;askdfjl;skdfj;alskdjflksadjf;alskfj;ladkfjas;fjas;dklfjasdlfkjsadkl;fjas;lkfjasl;kfjslkfjsadklfjas;klfjasl;kfjsadklfjsdklfjsadkl;fjasdkl;fjsafkjasdkl;fjsdfkljs;lfkjsa;fkljsfkl;jsadfkljasdfl;kjasfl;jkasfjklasfl;kjasf;lkjasf;lkasjfsl;kfj
>>168142504У меня в 10-11 классе один ублюдок не мог отжаться 10 раз.
>>168139558 (OP)Что за рыжая няша?
>>168143064Как-то ты очень уж быстро скатился от вялых и неумелых попыток что-то там доказать, до "ой все" и проекций. Скучно.
>>168139558 (OP)Вывод: кроссфит хуета
>>168139558 (OP)Еблан, вот если в машину нагрузить больше чем она по заводским рекомендациям возит то ей пиздец. Так и тут, суставы и кости чай не титановые. Износ и пиздец.
>>168143234Интеллект ≠ богатсво
>>168143234Ты тупой школьник из семьи нищенских пидорах. Какой нахуй интеллект, лол?
>>168143386И сколько наши кости могут вынести?
>>168143234ПРОКАЧИВАЕШЬ ИНТЕЛЛЕКТ@ИНТЕЛЛЕКТ ПРОКАЧАЛСЯ ДО СРЕДНЕГО@СТАЛ СРЕДНЕНЬКИМ ЗАУРЯДНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ@РАБОТАЕШЬ ВМЕСТЕ С ТАКИМИ ЖЕ ПРОКАЧИВАЛЬЩИКАМИ@НАЧАЛЬНИК ОТДЕЛА НЕ САМЫЙ УМНЫЙ, НО ХАРИЗМАТИЧНЫЙ КАЧОКТру стори.
>>168142903Проиграл с этих манявизуализаций.
>>168142592>Если гирю 16 кг. толкнешь двадцать разНахуй это нужно?
>>168139558 (OP)> 40кгПроорал с этого спортсмена. Алсо, 7 лет ходил в дюсшор по плаванию, то есть профессионально занимался, полет нормальный.
>>168142504>>168142504>Ну 22 раза отжаться любой дрищуган сможетУверен, 50% посетителей двача и около 30% обычных мимокроков не смогут сделать 22 отжимания с правильной техникой, т.е с прямой спиной медленно опускаясь до самого конца, прижимая локти к спине, сводя лопатки в верхней точке амплитуды
>>168143124>тренер с высшим образованием именно по спортуСосал у выборочной комиссии и колол фарму в ляшки, после того как отлежал очередной инфаркт от того, что не смог от дома до остановки 10 метров пробежать. Ага, знаем этих ТРЕНЕРОВ ОЛИМПИЙЦЕВ.
>>168143234>Прокачиваешь интеллектИнтеллект не подлежит прокачке, это исключительно наследственный атрибут
>>168143676С такими требованиями 80% людей не сделает.
Пидорасы, насую хуёв защеку каждому, кто не скажет что за няшечка на пике. У вас 10 секунд.
>>168143839Можно родиться с айкю 200+ и всю жизнь прожить в деревне роясь в навозе. Или всю жизнь проработать на дно-работе, уровня дворника, просто потому что у родителей не было денег на образование.
>>168143905А все потому, что это не ПРАВЕЛЬНАЯ ТЕХНЕКА, а выссаная васяном алконафтом из подвальной качалки техника древних протоукров, которую он всем четким поцикам впаривает, как настоящий олимпийский норматив
>>168139558 (OP)Ну да, все правильно, всякие там пауэрлифтеры и прочие лифтеры-бодибилдеры блять, им же с суставами пизда
>>168143748И даже так он больше шарит в спорте чем маня с дивана вроде фрика-савельева.
>>168143525Проиграл? Ну играй дальше, хули. Доиграешься.Шансы стать богатым у тебя 5%Шансы накачаться и быть мужиком 95%
>>168143676Прямая спина - чекНизкий темп - чекЛокти к спине - зависит от техники, мне больше нравится широкая постановка рук, больше задействован грудак.Лопатки в верхней точке амплитуды - ты наверное имел ввиду нижнюю точку (чек)
>>168139558 (OP)Хах 40 кг пожал. Дойди до 80 хотя бы и не поднимай, работай на рельеф и выносливость, не надорвешься. 40 кг - это детский жим.
>>168142245нужно отжаться 28 раз или чё лол
Короче, пришло время расставить точки над Ё. Если твой образ жизни/работа подразумевают физические нагрузки определенного рода, то тело само к этому приспособится, искусственно добавлять их смысла нет. Если не подразумевает - то оно тебе нахуй не нужно.
>>168144287Сварщик считается за физ нагрузки?
>>16814428628 - бронза, 44 - золото.
>>168144322лол изи. Но подтянуться ни разу не смогу. И чё , за то что отжаться могу а подтянуться не могу дадут золото?
>>168144312Такое. Больше статическая - держать там эту хуйню сварочную, но может баллон перетащить какой. Кочалочка для этого совершенно не нужна.
>>168144362Лол, ты нихуя не знаешь. Все железки, которые сварщик варит, он перед этим сам и таскает на своём горбу.
>>168144287Что за тянучке слева?
>>168144391А по лицу не видно разве? Случайная ЧСВ-шная блядь, сосущая за айфон.
>>168144355Два чая этому, отожмусь раз 70, подтянусь максимум 2.мимо 100кг жиробас
Ну вот увидели человек умный чел сказал слово. И сразу под себя загребли все убеждения. Я даже не могу не смотреть видео и сказать, что Савельев говорит про руки-базуки, пожирание всякой хуйни и оверхуйню. Всё прекрасно в гармонии. Не обязательно надрывать себя, просто надо быть в нормальном теле, что бы это не значило, не йоба-катлетом, но и уметь с 10-15 раз подтянуться и так далее.
А можно как то дрищу карлику 175 | 60 набрать до 68 где то и заиметь более менее нормально форму среднекуна не поднимая ебовых весов ? Можно вообще прогрессировать остановившись на каком то одном весе ?
>>168144390Ну так это и есть его "физические упражнения", даунито. Или ты думаешь, сварщик такой приходит домой после смены и радостно бежит в кочалочку?
>>168144502Можно, но сложно.
>>168144445Эх вы, нюфажие мдкашное ...
>>168144471>но и уметь с 10-15 раз подтянутьсяЗачем? Как это тебе пригодится в повседневной жизни?
>>168142498Так-то он прав, профиты от накаченного тела больше в молодости, а в 30 лет качек это так, скорее спорт, чем безудержная ебля с тянами.
>>168143237Лол, у него уже пара сердечных приступов была. Может быть из за этого?
>>168142245
>>168140244>спорт, кочалочка в особенности Дебилдинг это не спорт.
БЛять ебошьте общефизическую 2-3 раза в неделю (жим лежа, подтягивания, приседания, жим гантелей сидя на плечи, бицепс и трицепс с небольшими весами) и все, ничего с вами страшного не будет, будете в тонусе, ахуенчик! базарю! правда жирдяям еще нужно кардио в конце тренировки (бег на дорожке минут 10-15) и все!!!!!!! Это не надо возводить в культ как ебучий зож, это просто норма для обычнокунов, которые хотят выглядить не как чмыри чмошники, абонемент сейчас стоит тысячи 2-3-4-5, все просто
>>168139558 (OP)Лол, от 40 кг тебе точно ничего не будет. А савельев вообще лжеученый-фрик.
>>168144502Можно. Правильно питаться, не пропускать тренировки, слушаться тренера, не ныть "ой тяжело ой устал", спать по ночам. Будешь набирать от 2 до 4 кг в месяц. Дорастёшь до 70-75. Затем набор остановится. Дальше выбор из 2х вариантов:Вариант А: в том же режиме ебёшься несколько лет и набираешь до нормальных мужских 90 кг.Вариант Б: колишь правильные стероиды с правильными антиэстрогенами в правильных дозировках, чтобы сиськи не выросли и яйца не скукожились. Дорастаешь за год до мужских 90 кг. Правильно слезаешь с химии, так, чтобы не слить воду и чтоб твой малыш продолжал функционировать.. Продолжаешь заниматься для поддержания формы. Остаёшься мужиком.Я выбрал вариант Б.
>>168144925Что-то твой пик нихуя не похож на мужика.
>>168144355Там же написано "или". Делаешь отжимания или подтягивания.>>168144451Сомневаюсь, что с таким весом ты выполнишь два первых бега и четвертые наклоны.
>>168144262>Локти к спине - зависит от техники, мне больше нравится широкая постановка рук, больше задействован грудак.Но ведь так любой васян может миллион раз отжаться, как с таким количеством повторений можно что-то прокачать? Наоборот иссохнешь, как марафонец.
>>168144112Зато в здоровье он не шарит.
>>168144992Потому что это баба.
>>168145030Хуй знает, в свои около60 такому выебистому петуху как ты наебашит запросто.
>>168145075А зачем бабе быть похожей на мужика?
Дайте соус оп пика . Какая женщина !
>>168145019> четвертые наклоны.Так и не понял чё хотят.> два первых бегаСо школы на скорость не бегал,так что хрен его знает, может и не выполню.
>>168145101Вся суть спортоблядков ЗАТО Я ТИБЯ ЗАИБОШУ!!1Кусочек заточенной стали весом в 100 грамм и твои годы тренировок в кочалочке 100кг штангой сводятся на нет, как и твоя жизнь.
>>168145130Чтобы клеить топовых тёлочек 10 из 10, отбивая их у дрыщавых омеганов, не способных противостоять даже накачанной бабе.У тебя чё, лезбухи ни разу тян не отбивали? Из деревни капчуешь?
>>168142382"Если бы спорт был полезен, то на каждом турнике висело бы по пять евреев"
Есть миллион исследований, которые доказывают, что умеренные физ нагрузки ( аэробика ) удлиняют жизнь и профилактируют хуеву тучу болячек. Так что нахуй Савельева, этот уебок пытается все подстроить под собственную лень.
>>168145279А ты идёшь на зону. Минус два дебила и общество стало чуть здоровее.
Как зовут рыжуху с пикрил?
>>168144673Период полового созревания - это до 18 лет +/-. Ходить в качалку до этого возраста - это тупость помноженная на глупость.
>>168145019Хотя если ты под вторым на дистанцию имеешь ввиду, то это точно смогу.
>>168145332Это если поймают. Ну и как говорится, пусть лучше трое судят, чем четверо несут. Выйду через пару лет по амнистии, а тебя уже червячкипидоры доедят почти.
>>168144509Я так пробовал, но через 3 месяца заболел и сдулся
>>168145279Ты не понял, паца, заебошу это просто мерило, но никак не цель. В спортивном теле тупо приятнее жить. Где тебе впадлу что-то делать, или вняпряг, или скучно, там здоровый человек радуется, ходит налегке, у него хорошее настроение. У него больше радости в жизни. Тебе же твоя заточка, ствол, да хоть двуручный меч за спиной, радости в повседневности не принесут. Ну разве что меч крутая штука, лол, но фехтование это уже спорт, так что тебе дохляк не положено, ты у мамы разумист.
>>168139558 (OP)Домашний в треде видео не смотрел, это всё заговор для деградации нации, будь сильным шли их нахуй хоть ебасос кому разобьёшь
Зачем ходить в кочалку если можно работать грузчиком?
>>168145319Ленивым я бы его не стал называть, лол, все же он не на аниме и дотку свою жизнь потратил.Но вообще он конечно тот еще любитель набросить сомнительной хуиты на вентилятор и тем самым создать повод для обсуждения.
>>168145398Бля, я как-то летом на велика катался по балке одной, проезжаю одну поляну, где обычно зожедауны зависают и понаставляли там импровизированных брусьев-турничков. А там короче два пиздюка, ну лет может 14 от силы упарывают инсанити, у них еще мини-колонка с телефона изрыгала какой-то агрессивный типа хардкорный пердеж. Выглядели они примерно как пикрилейтед. Я проиграл и поехал дальше. Наверняка ребятишки местных превозмогателей обчитались, а то и в физаче сидят.
Who is this redhair girl on the OP post???
>>168145699Зачем работать грузчиком если можно ходить в качалку?
>>168145699Работал когда-нибудь грузчиком?
>>168145736Нет.
>>168139558 (OP)>СавельевСразу решительно нахуй
>>168144611Сможешь с легкостью преодолевать различные препятствия и не сорвешься со скалы, если приспичит. Конечно, в повседневной жизни это маловероятно, но учитывая в какой ебанутой стране мы живем всё может быть. Представь, что тебе придется убегать от орд быдла или мусоров? Умеешь подтягиваться - с легкостью перескакиваешь через забор и бежишь надрываясь от смеха пока они ищут обход, но тебе, скорее всего, будет не до смеха.
>>168145763Ну короче это нихуя не похожие вещи.
>>168145736Да. Сразу после окончания курса стероидов пошёл в грузчики. Чтобы закрепить результат, въёбывая по 8 часов в день. 2 месяца повъёбывал. Закрепил.
Поцоны, почему иногда хочется жыть, а иногда не хочется. Я уже заебался. Я то ахуенный, достигаю всякой поеботы, потом хочется сдохнуть и я всё проёбываю
>>168145699Зачем ходить в качалку, если можно ходить в зал?
Зачем мне вообще уметь вставать с дивана? Как мне это в жизни пригодится?
>>168145852Потому что ты никому не нужен.
>>168139558 (OP)Да мало ли что он там сказал. Не слушай.
>>168145841А чего грузил?
>>168145899У меня щас все норм с настроем, так что иди нахуй, я нужен только себе
>>168145898Никак, забей.
>>168145898Потому что в один момент ты ахуеешь, очнешься неожиданно, а полимеры проёбаны
>>168145789>этот подрыв бабуина
>>168145609Ты напридумывал чего-то. Откуда ты знаешь, какое у меня настроение радости в жизни, лол? У меня хорошее настроение и полно энергии, мне не надо для этого рвать жопу в кочалочке через день. У тебя как раз таки уже зависимость от кочалочки и самоцель. Если неделю не походишь, то будешь испытывать БЕСПОКОЙСТВО и подавленность, единственный источник дофамина-то пропустил. Я не знаю, кто такой "разумист", оно мне не знакомо.
>>168145943Это вряд ли.
>>168145921Всякую херню на заводе стройматериалов. От пенапласта до сэндвич панелей.
>>168145965Ну хуй знает, у всех всё по своему.
>>168145820Это что-то на уровне таскать с собой всегда топор, нож, пилу, молоток и сварочный аппарат, А ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ?
>>168144925>>168145075>>168145297Еще такое есть?
>>168145966По идее, от перетренированности ты должен был только проебать мышечную массу.
Ну так все правильно, спортсменов здоровых не бывает. Но твои 40 кг это как раз физкультурка, а не спорт
>>168139558 (OP)> Я уже по 40кг на грудь начал братьИнтересно, я в 14 лет, будучи жестким дрищем столько тягал
>>168145966А, ну это норм еще. Я мебель потаскал в свое время и это был полный пиздец.
>>168146099двачую, 40 кг это банальные отжимания с пола
>>168146025
>>168145841брет, чтобы был результат, надо отдыхать, а не въёбывать грузчики, тем более там скорее на выносливость
>>168143240Не пизди, Господь наш ведь не умер.
>>168146049Это тебе на дваче сказали?У двачеров весьма неполноценное понятие, что такое перетренированность. Масса проёбывается если жрать меньше, чем тратишь калорий. Или если жрать не достаточно часто.Я масу не проебал. Наоборот, поднабрал чуток ещё жирка, который потом сгонял.
>>168145852Двачую, мне как-то ещё в студенчестве препод объяснял про циклотимные акцеантуации
>>168146269Я наоборот, когда въебывал грузчиком по 12 часов проебал около 10 кг за 3 месяца. Работал на складе с постоянным потоком товара, уебывался чуть ли не до потери сознания.
>>168146179У тебя какое-то неполноценное понимание что такое результат. Типично для двачера.Когда набираешь массу - тогда надо отдыхать.Когда ты уже набрал и надо закрепить, тогда весь твой отдых = помылся, покушал, подрочил и спишь 8 часов.
>>168142405
>>168145957Ок, ок, ты енергичен и бодр. Как быть с болезнями? Спортики болеют меньше. Как быть с тем, что спорт положительно влияет на образование новых связей в мозгу и укрепляет старые? Как быть с тем, что спорт замедлет укорачивание теломеров и напрямую продливает жизнь? Как быть с тем, что чувствительность допаминовых рецепторов от спорта повышается, и все то, что радовало тебя раньше, в спортивном теле радует на порядок больше?
>>168146332Мало жрал. Мало спал.Небось и алкоголь употреблял ещё.
>>168146148Еще.
>>168146378Как быть с тем, что без пруфов ты идешь на хуй?
>>168146437Теперь твоя очередь. Пости ты.
>>168143441А ты хочешь на себе проверить?
>>168146378А потом сердце в 40 идет по пезде, в рашке у почти половины проблема с сердцами и прочей поеботой, тут половина от кончалочки в 40 двинутся
>>168141681Как же я обосрался.
>>168146510Нет, я ухожу.
>>168146352масса растёт во время отдыха, то есть ты качаешься сегодня, а завтра и послезавтра спишь и кушаешь, а если каждый день, то организм просто истощается, быдлоработы высушивают организм
>>168146378Как быть с тем, что ты несешь антинаучную хуету, которую высрал тебе в черепную коробку такой же шпортодаун на ютубчике, только более "высокоранговый" и зашибающий на этом бабло?
Вам уже пояснили, дауны, что тот уровень спорта, который калечит, для вас, диванных аутистов, недостижим в принципе. А те три тренировочки в неделю по часу, из которых полчаса вы смотрите в зеркало и на тела окружающих, это как раз физкультура и есть.
>>168146015Верно, но руки всегда с тобой и было бы глупо не владеть ими в полной мере.
Как же я рад, что есть такие как СавельевЕсть такое мнение, что все что больше 35 см в бицушке и жмет больше 50 кг - ХИМИКЯ просто охуеваю от счастья, когда очередная жирная/палочная хуйня ноет о том, что ничего не добиться, типа только фарма, да еще и Савельев сказал, что количество сокращений кончится и короче мышца мгновенно отгниет, я конечно на диване сижу целыми днями, а про вело-трейсеры крутят педали по 12 часов в сутки, но я уверен, что у меня кончится, у них не кончается потому что ХИМИКИ!!!111111Лучше вы вообще сразу сдохлимимо сочный волосатый химик 180/105
>>168145276
>>168146706Ты пожалуйста не обижайся. Но у меня такое впечатление, будто я общаюсь с человеком, у которого работает только 50% мозга. Половину понимаешь. Половина улетает в астрал.
>>168146977Годам к 60 кончатся, да. Но тебе, если доживёшь, в том возрасте будет похуй.
>>168147091Да я и до 40 тащемто не планирую. Или так уж кайфово вместо нового чара ходить разваливающимся скрежечущим пидором со слабоумием?
>>168139752Голубочкину, это скажи. 48 лет, ебашит каждый день в спортзале.
>>168147164Но ведь после 60 жизнь только начинается. Сычуешь на пенсии, играешь в игры, упарываешь вещества, опускаешь внуков. Ты уже никому не должен. Все должны тебе.
>>168146378Я не болею переломами колен, как спортики. Уже в плюсе.
>>168139558 (OP)Этот дрищ набьет еблец 90% кочкамhttps://youtu.be/pjLaqxTwlXY
>>168143839Ты врешь.Ты врешь.Ты врешь.Ты врешь.Ты врешь.
>>168147472Если кочка тоже мс или кмс по боксу то нет. А так разные виды спорта. МОг бы так же написать что любому лыжнику или пловцу еблец набьет, а хуле чо.
>>168139558 (OP)Лучше соус мадам дайте, дауны. Хоть какая-то польза от вас.
>>168147695Ему не печет от лыжников или пловцов.
>>168146965Глупо тратить на их прокачку время и усилия, если в этом нет необходимости.
>>168145713Инфаркт в 10 лет рофланебало.
>>168139558 (OP)Меньше всяких мудаков слушай.
>>168147272Ничего, скоро и с ним будут мемасики, не волнуйся.
вбросьте про convict conditioning
>>168147316Только не в пахомии, где у тебя уже будет куча болячек, нищая пенсия и нулевая внучина-сычина, разочарование. А из веществ только стекломой и бояра.
>>168139558 (OP)ОП Савельев давным давно стал ловящим волны хайпа фриком уровня Фоменко.Забей на него хуй, его значимость как реального учёного равна значимости экстрасенсов рен тв.
>>168147893Берроуз как раз таки исключение, пример черезвычайно хорошей генетики. Или ты думаешь все гердозники изи доживают до 80 и книжки пишут?
>>168143022>вместо прокачки тела прокачиваю собственный зароботок.И будешь получать аж целых 30 000! ?
>>168147893О да! Я прям вижу по его пузу весь его ЗОЖ.50% мозг, это ты?
>>168139558 (OP)ясен хуй что вредны, у штангистов суставы пиздец как страдают
>>168147987>пример черезвычайно хорошей генетикиПруфы что у него генетика хорошая, или пиздобол.
>>168146994для общения с тобой моск можно не использовать вообще
>>168141131>задействоваться моторные области мозга в ущерб другим, Что за ёбагая ху... а это Савельев.
>>168139558 (OP)тупой школьник detected
>>168139558 (OP)https://youtu.be/TUXXI1C7A3Mhttps://youtu.be/3HjJ-GVbdi4https://youtu.be/88akFW3ngAA
>>168147767А на что же их тратить? На дрочку и стуканье по клаве? Можешь не отвечать, тебе, августейшему, может и не надо, а кому-то надо.
>>168139558 (OP)Все верно.Физкультура - ебашилово на ресурсах тела идущих в повышение.Бодибилдинг и профессиональный спорт, во первых без фармы сосет, во вторых без нагруки сосет, чтд собственно.
>>168139558 (OP)В натурашку без читов ты не накачаешься. Успех в спорте имеют генеически одарённые люди, которых 1 на 10 000.
>>168147767Можно купить приставку и играть во всякие игры.
>>168139558 (OP)Милости прошу к нашему шалашу.https://2ch.hk/fiz/res/1154663.htmlметодика гимнастов подготавливающая тело к нагрущкаи
>>168147472Так а тут ничего нового, боксер среднекочку отхуярит. Пушо на боксе не мясо надувают для красоты. а учатся эффективному действию.
>>168148062Своим скудным умишком пораскинь, человек ставился по вене и вообще не следил за здоровьем более 50 лет, и столько прожил. Обычно при таком режиме гораздо раньше с дистанции сходят. Если снова пруфы нужны поговори с родителями на эту тему или с биологом в школе, они тебе подробно все расскажут.
>>168148211Тут в общем нагрузки очень низкие вначале и постепенно увеличиваешь уровень... готовишь связки, суставы, мышцы к дальнейшим тренировкам.
>>168146977Не, Савельев ещё уныло толст как всегда. Есть книжка американского нейрохирурга о спорте, переводилась на русский, вот там он люто, бешенно с юмором обосрал все виды спорта. Особенно бокс. Как же он ненавидит боксёров, типа из за этих долбоёбов у него работы только прибавляется и как собрать обратео эту кашу вместо мозгов он не ебёт.
>>168148305>Своим скудным умишком пораскиньЯсно, пошёл на хуй. Генетик уровня /б/
>>168148206Поверь, тебя в этом возрасте будут уже интересовать развлечения другого рода, более интеллектуальные и высокодуховные. Ну там раздеться до гола и по двору бегать, обмазавшись говном. Или кипятить мочу в кастрюле 8 часов подряд.
>>168139558 (OP)Он верно говорит в том плане, что в любом зале 80% завсегдаев не следят за пульсом, тренируются на износ, всё это происходит в в половине случаев в душных помещениях, что вредно для сердца и легких и далее по списку. Вы же не Шварцнегеры, не сможете себе сделать 5 операций на сердце когда прижмет. Поэтому достаточно поднимать максимум средние веса и делать каждый день минимальную зарядку. Скажем тот же Денис Борисов это осознал спустя какое-то время и теперь топит за криптовалюту и бабулес, отодвинув прогрессию по железу на задний план. Вы бы видели сколько качат там бугуртит, которые за 5-7 лет не могут привести свое тело в нормальную форму, когда там по каждой мышце уже по 3 видоса.
>>168143839есть определенные формальные правила, которые могут помочь. Например, логика
>>168148154По твоему, вся людская деятельность, хобби и развлечения могут сводится либо к кочалочке, либо же к дрочке и клаве, больше ничего не существует? Сразу видно качка, с его широтой мысли и взглядов.
>>168148510>криптовалюту и бабулесБлять, причём тут это вообще?
>>168148154Более того, это вредно, потом на работе видят что ты кочок и наарягают тяжести носить, шкафы двигать.
>>168148753Притом, что лучше пытайтесь обогатится любым доступным способом, это принесет куда больше профита в конечном счете, чем бицепс 50 см, который в старости сдуется.
Если нету денег как у шварца сердце поменять, то да.
>>168148856>который в старости сдуется.Если постоянно тренироваться не сдуется. И нихуя ты не обоготишся, трейдингом зарабатывать нереально трудно.
>>168148856Но он сначала накачал свои 50см.Умный человек. Знает, что для накачаться времени мало. Что чем позже начнёшь, тем меньше шансов. А криптами можно в любом возрасте заниматься. Правильно расставил приоритеты. Умный человек.Не то, что битарды с 50% мозгом.
>>168148424> Или кипятить мочу в кастрюле 8 часов подряд.В чём суть? Годнота? Рекомендуешь?
>>168148424>более интеллектуальные и высокодуховные. Боже, какая чушь.
>>168139558 (OP)ну вот опять сравнение жопы с пальцем. Савельев о ком говорил? О задохликах вроде тебя, которые аж по 40кг от груди отжимают пару-тройку раз в неделю? Нет, он говорит о ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНАХ. Поясняю, профессионалы-спортсмены начинают заниматься спортом лет с 5-7. Тренировки идут от 3 часов в день. Когда ребенок начинает показывать какие-то результаты он начинает еще больше заниматься. Профессионалы ебашут сутками напролет. Кароче твои потуги - капля в море.
>>168139558 (OP)проф.спортсмен и тренер здесь.у тебя какая цель то?поясню что к чему
>>168149281Двачую этого.Хотя он хуйнёй занимается. Бесполезно что-то объяснять 50%-мозговым битардам.
>>168148640>>168148831Вы какие-то ебанутые. Я не говорю вам быстраблядь пиздуйте качаться, я говорю что нужно поддерживать себя в форме, потому что это иногда бывает полезно. И я говорил про подтягивание, а про качалку это опять вы загребли под себя. Парируйте, олени.
>>168149281кроме того начинают фарму всякую жрать, что для сердца очень плохо. Вот и смерть в 28 лет.
>>168149443Цель ОПа - оправдаться перед собой и окружающими, почему он в зал не ходит, хотя абонемент есть.
>>168149243Суть в том, чтобы все вокруг охуевали. Как вишенка на торте - можешь забыть поджечь открытую конфорку и пойти гулять обмазавшись говном, чтобы когда ты вернулся и чиркнул спичкой, все вокруг охуели окончательно и бесповоротно.
>>168139558 (OP)Сейчас прозвучу как долбоёб Но по-моему, Спорт, любой спорт, это своего рода наркотик, который не всем заходит. Аа тем кому все же он приходиться по вкусу, (по настоящему, когда тебе это нравиться, не та хуйня, ещё два подхода и я заебался хочу домой.) людям у которых связи с их упорством или хорошим строением тела, получается чего-то добиться, в конце концов они просто живут этим. И каждый поход в спортзал\бассейн\пробежка, все это приносит удовольствие, обычному человеку в это трудно поверить, т.к он либо не пробовал, либо ему это просто не понравилось в связи ошибок или малого упорства, но это так. Убедился на собственном опыте, когда привык к длительным пробежкам и ходьбе на лыжах по 15-20км.Ну и естественно, как и с любым другим наркотиком, есть люди которые перебарщивают и в итоге уезжают ногами вперед.
>>168149522Перед тем, как поддерживать форму, эту форму сначала надо накачать.Нет смысла поддерживать форму, если формы нет.
>>168149713Нет, так говно.Я же живу один и готовлю в мультиварке.То есть я не в состоянии осознать всю годноту (((
>>168149561Моему брату 45. Здоров как бык и не болеет. Он жрал фарму.
>>168139558 (OP)Все правильно говорит. Таскание больших весов убъет твои суставы и сделает инвалидом. Хочешь растить и мясо и силу? Многоповторные упражнения с малыми весами. Берешь пару гантелей на 10 (но лучше начать с 5) кг и делаешь 3-4 подхода до полного отказа. Гипертрофия- это следствие гормональной реакции, вызванной психическим напряжением. За счет отказов и существенной иннервации по причине многоповторности будет развиваться нервная система и умение рекрутировать множество новых миофибрилл.При многоповторном тренинге до отказа с малыми весами легко и безопасно закаляются суставы, крепнут связки и кроме силы и мяса у тебя будет еще прокачана и выносливость. Будь здоров и прекрасных тебе успехов.
>>168149522Спарировал тебе за щеку, лось сохатый. Не хочу я не качаться, не подтягиваться, ни заниматься другой бесполезной для меня чушью. Вот просто не хочу, оно мне не нужно и все тут. А ты и рвешься, у тебя в голове просто не умещается, как это так вообще, я вот живу кочалкой, а миллиарды людей по земному шару ни разу в ней и не были. Как это так? Врётии!!!!1 Они все умерли от инфаркта в 30, потому, что не отжимались!
>>168149909>Не хочу я не качаться, не подтягиватьсяЛадно, не хочешь - как хочешь.Русский язык подтянуть хотя бы до четвёрки тоже не хочешь?
>>168149869Дальше что? Я сказал, что она вредна, но не 100% приводит к смерти. Если принимать препараты аккуратно проблем не будет, переборщишь - придет пиздец.
>>168139558 (OP)каждую субботу ему можно позвонить на радио-эфир и высказать свои диванные аргументы. но почему-то никто этого не делает)
>>168150095Абсолютно согласен.Мой брат принимал в том возрасте, когда был ебобо. Схлопотал гино.Я тоже ебобо, но постарался не схлопотать гино. Не схлопотал.От сюда вывод: На химию надейся, а сам думай головой. Семь раз перепроверь, один раз уколись.
>>168149876>пару гантелей на 10Лол.
Дрыщи рвутся в треде как воздушные шарики.
>>168149876Еще один с черно-белым мышлением. Если так заниматься, мышцы у тебя будут как у девочки. Зато рельефные.
>>168149909>НИХАЧУ ЗНАЧИТ НИНУЖНА КАЧКИ ВСЕ ПЕРЕДОХЛИ В 30Ты странный. Я тебя не заставляю, ты не хочешь, не качайся, я просто говорю что польза в этом есть.>>168149784Ой блядь гантельки и отжимания регулярно, это блядь как чистить зубы, пиздец, охуеть как сложно, форма у него.А мне вот захотелось, просто уметь, хуй знает почему вам с этого печет так сильно.
>>168150359Наташа?
>>168150058Нормально у меня все с русским языком, как и с двумя другими. Не как у тебя на диктанте в школе, но и глаза особо не режет, как для непринужденного общения в интернете.
>>168139558 (OP)Я тоже не раз это слышал, но давай будем опираться на факты. Сильвестр Сталонне до сих пор жив и здоров, так же как Арнольд, так же как и многие бодибилдеры старой закалки. И поверь ты до их уровня попросту даже не дойдешь. Тогда о каком ресурсе мы говорим?
>>168150453Кто же ещё. Битард будет визжать но недолго когда эти бёдра сожмут его хилую грудь.
>>168150619>ресурсе мы говоримМы говорим о Савельеве который = гипертолстота.
>>168139558 (OP)Это и без него давно всем известно, что спорт - хуйня
Не совсем профессиональный, но таки спортсмен иттПроф спорт рил убивает, особенно суставыЕсли говорить про кочалку то скорее всего от штанги из присяда (в душе не ебу как зовется) через года колени пойдут по пизде, но чтобы этого избежать достаточно поосто заниматься в меру сил и не пытаться стать курициным шварцомБолее опасны всякие волейболы, футболы, баскеты - суставы уже хуй спасешьАлсо есть сестра гимнастка из лесгафта (универ для тренеров етс)Говорит что у всех знакомых суставы минус уже годам к 25
>>168140244 Типичные вскукореки неосилятора. То о чем говорит ОП это скорее даже для проф. спортсменов актуально, а для типа который будет ходить раза 3 в неделю по часику в фит это вообще не актуально. Но при этом ты получаешь буст к иммунитету, физически развиваешься и не выглядишь как заплывшая жиром баба, даже если заплыл жиром, меньше боишься всякой хуйни.
>>168150646Употребление стероидов на лицо.
>>168150731Как и балерины, у них пенсия в 30 или где-то так. Во всём важна гармония с собой.
>>168150646>>168150359>эти веныСразу видно, как кочалочка полезна для сосудов, лол.У меня знакомый, еще в школе варикоз ног заработал в кочал очке, очень уж любил со штангой приседать. Варикоз блядь ног в 18, болезнь маянезных теток за 50.
>>168150646Дура она. Ебало просрала.До накачки и так была не 10 из 10. А теперь вовсе страшная как орк.
>>168150785Всем насрать. Качаться в 2017 без фармы, удел даунов.
>>168150872>Ебало просрала>Трухина.Она как было орком до так и осталась. Хоть к логопеду догадалась сходить, лол.
>>168150855Ебобо твой друг. Такой же 50%-мозга, как и ты. Если у него с венами проблемы, то надо было заменить другими упражнениями.
Але, дебсы, рекомендации воз по хожу - физические нагрузки не менее 3 раз в неделю не менее 30 минут за один раз, хз ходьба в быстром темпе или бег до лёгкой потливости, какие нахуй залы и штанги?
>>1681509022017 - каждый дрочит как хочет.Кроме дауничей с двача, которые уточняют над дрочить у всех вокруг.
>>168150855Это не варикоз.
>>168150980Логопед-то причем?
>>168139558 (OP)>большие физические нагрузки вредныНу так добро пожаловать в реальный мир, делаешь что-то хорошее и это всегда вызывает обратную реакцию. Вся вселенная стоит на этом. В общем то алкоголь, табак и вещества тоже вредны, этим занимаются на свой страх и риск. Ты просто взвешиваешь все за и против и делаешь свой выбор, как взрослый мальчик
>>168150902А с формой какой понт? слезаешь с курса и покатился по наклонной, охуенное развлечение. Плюс прыщи эти с настроением, я уж лучше для себя похожу.
>>168150619Никто не говорил, что СПОРТ СМЕРТЕЛИН, там написано, что он вреден. И базару нет, что среднестатистический двощер, который дома сидит будет тщедушнее спортсмена.Итого: двощер < проф. спортсмен < физкультурщик. В общем речь только о том, что если ебашить как проклятый, то к старости у тебя будет куча болячек.
>>168151067Дрочить это норм.
>>168139558 (OP)Что мешает заниматься физкультурой в кококачалке? Твой жим в 40 кг - это и есть физкультура. Такая физкультура с отягощениями.
>>168151147Я все же думаю что ты не прав. Вопрос в балансе. Можно вред получиться даже от физры если убивать себя каждый день. Так же можно получить пользу от зала, если соблюдать все правила, нормально спать, давать мышцам отдохнуть, юзать витамины и т.д.
>>168151221Это с Универа Маша Кожевникова! Она еще депутат. Хуя курсанула, конеш.
>>168151100Пиздецовая картавость.
>>168151127Для 50%-мозгов профита конечно не будет. Кто с умом фармит, у того описанных тобой побочек нет и всё хорошо.
>>168151314Это от стироидов?
>>168150757Ты понимаешь, что тебя просто промыли, что ты просто внушаемое животное? Миллиарды людей жили и живут без походов в фитнесс и отжиманий через день, без надрывания своей жопы. И отлично себя чувствуют, хорошо выглядят. А тут внезапно, причем буквально в последние лет 10-15 начинает активно изо всех щелей форситься, что мол оказывается, без зала, кочалочки и прочих турничков жизнь вообще не возможна, ну надо же.Промытки, такие промытки. Иди своего любимого бройлера на ютубчике посмотри.
>>168139558 (OP)Ты долбоёб, веса за 150-200 кг вредные (в зависимости от твоего роста-веса), 40 кг вообще хуйня полнейшая (сток бабы жмут).
>>168150646Кто больше гей, кто трахает такого плана тян или кто трахает трапа?
>>168151221Имя?
>>168151314Это по жизни.>>168151498Такими вопросами задаются только пидоры.
>>168151602Laysa Pena
>>168151403Гиподинамия, ожирение, хуй в 40 лет не стоит. Миллиарды лет человек, чтоб не помереть с голоду должен был шевелить телом. Сейчас на работу на тачке, на работе на жеппе за пк, дома на жеппе за пк. Вот и придумали люди искусственно давать своему телу нагрузку. И это совершенно необязательно качалка. Лисапед, лыжи, ролики-хуелики. Качалка-удобно и не особо заморочно. У нас мужики ходят за 60, пришел, штангу потолкал, платформу ногами поделал, блоки потянул, по дорожке потоптался, с молодежью позубоскалил и домой . Час-полтора подвигался, вспомнил, что живой.
>>168151498Ну хуй знает. У Наташи есть муж. Он её трахает, инфа 100%. У них родился сын.Но у пидарiв не буває здоровiх детеi. Значит муж Наташи, ебущий Наташу - не пидор.
>>168150803Балерины это вообще пиздецки тяжко
>>168151498Твой папаша ))))))))))))
Приходишь знакомится с тян, а там пикрелейтед. Твои действия?
>>168152079Зарубаюсь с ней в становой.
>>168139558 (OP)выносливость нужнее на мой взгляд, чем бычья силушка.
>>168152079На второй заманивает битарда омежку к себе?
>>168152079Ищу скрытую камеру
>>168152137нахуя?
>>168152079Унижу ее в армреслинге
>>168152079пугающая хрень
>>168152168Чтобы во время секса не запыхаться.
>>168152238Тебе это не грозит
>>168152168что бы не уставать по жизни, чаще пригождается чем умение сдвигать шкафы одним пальцем.
>>168152286Естественно не грозит, я же хожу в качалку.Соответственно в посели всё хорошо.
>>168139558 (OP)Почти 400 постов, а сосачеры так и не смогли дать соус. Фейл так фейл.
>>168152238в том числе.
>>168152335
Небольшие сиськи, идеальные жопа, живот, бёдра, никогда никакого жира.Выбор очевиден.
>>168152437Блядь, какие же пиздатые ноги у них.
>>168152437>>168152569это не женщины, а племенные быки.
>>168140499Ходи пешком, блять, доходяка. В кардио не важна сила нагрузки, важно время нагрузки, хоть минимальной. Летом, если не нравится бегать (как мне), катайся на велике. Сам так подкачал сердце и избавился от панических атак.
>>168152437> тату бабочкиясно понятно
>>168140499кардио. в басик запишись или бегай, ходи много.
>>168152569Ты забыл про животики. Лизал бы и лизал эти стеночки аккуратных кубиков, каждую капельку пота бы слизал.
>>168153013Прочитал "пламенные бикини"
>>168153013Все лучше куска жира и сала на твоём пике.
>>168153051АУЕ Маня, ты что ли?
>>168153032>>168153094Спасибо ребят, буду гулять по чаще, обещаю
>>168150731ну так это и не секрет. в проф спорте суть достигать пределов возможностей, жертва себя ради результата в соревнованиях с другими гладиаторами. цивилизованный вид войны.
>>168141960А нужно ли выбирать квадрат, где только кусочек знака?
НАХУЙ ВЫ ЧТО-ТО ПИШЕТЕ В ТРЕДЕ, ГДЕ НЕТ СОУСА ОППИКА ?
>>168154165Нет его хера ты доебался? Не гуглится.
>>168139558 (OP)Ну, ёбана, очевидные же вещи. У млекопитающих сердце рассчитано на одинаковое количество сокращений. То есть за всю жизнь мышки-полёвки и всю жизнь синего кита их сердца сокращаются примерно одинаковое количество раз. Только у полёвки сердце ебашит со скоростью 300 ударов в минуту (в покое), а у кита - 10. Человек ничем не отличается. Хочешь долго (и скучно) жить - жри только овощи, не двигайся и как можно медленнее дыши. Индусы давно эту хуйню прочухали. Падает ЧСС, падает температура тела - можно жить до 120-150 лет. "Полезно" ли это? Нууууу, наверное, да. Нужно ли это? Решать тебе.
Полицейские управления Канады и США проводили совместное исследование статистики сексуальных преступлений против девушек от 16 до 22 лет.Термин сексуальное преступление был сужен до конкретного изнасилования подтвержденного медицинским освидетельствованием. Что позволило очистить базу знаний от неоднозначно трактуемых инцедентов.Анализ более 50 000 анкет показал, что шанс быть изнасилонной в этом возрасте составляет 22%. Неожиданность проявилась при анализе контрольных групп в которых статистические данные отличались от средних. Так выяснилось, что активные занятия спортом и занятия боевыми искусствами любого вида снижают шанс подвергнутся изнасилованию на 98%, а из тех спортсменок что всё же подвергаются нападению успешно совершить насильный сексуальный акт удаётся в единичных случаях.
>>168152437Проблема в том, что бабы с таким низким процентом жира и такой развитой мускулатурой пахнут мужиком и ведут себя, как мужики. То есть тебе, может быть, будет самое оно, но обычному гетеросексуалу такое не подходит.
>>168155082>сердце рассчитано на одинаковое количество сокращенийЧто за ёбаная хуйня? Откуда вы этот бред берёте? То есть кардиотренировки вредны? Кардиологи бы с радостью линчнвали того пидора что придумал хуйню про "сердце расчитанно"
>>168139558 (OP)Он не разбирается нихуя ни в чем кроме ебаного куска жира в черепушке. Хочешь больше знать о спорте и его взаимосвязи со здоровьем читай Селуянова, амосова и т.д.
>>168148510>Скажем тот же Денис Борисов это осозналХа! У этого "осознала" просто точно так же перестало справляться сердце, как и у всех остальных курсящих кококочков. Вот и бросил всё к хуям. Осознал он.
>>168155312>пахнут мужиком Ты живой то обычной бабы не нюхал.>ведут себя как мужикиТо есть не тупят, не истерят, не творят рандомную хуйню, говорят всё прямо и без виляния жопой, не ноют и сами таскают сумки из Ашана?Дайте двух.
>>168148147Самый смешной - это, конечно, "занимаюсь варкаутом". Пиздец чучело.
>>168140311Многие входят в курс дела сильно позже.
>>168155241Я всегда говорил, качалась бы, не изнасиловали.
>>168139558 (OP)и че же будет, когда ресурс выйдет? нихуя не будет.
>>168147472Э, Мага красавчик, ежжи. Речь грамотная. Техника идеальная. Форма превосходная. У такого тренера заниматься - чисто по кайфу ежжи. Упражнения оче годные показал.
>>168155716Эти долбоёбы всё знают сразу, но кладут хуй ибо кардио замедлит прогресс. А потом дохнут как Зиз.
>>168155607>То есть не тупят, не истерят, не творят рандомную хуйню, говорят всё прямо и без виляния жопой, не ноют и сами таскают сумки из Ашана?>Дайте двух.В целом, да. Но и тебе спуску не дадут, если что. Будут доминировать. А два доминанта не уживаются вместе. То есть либо подчинишься, либо разбежитесь.
>>168139558 (OP)Ну он говорит о лимите у млекопитающих. У всех млекопитающих кроме человека лимит 800млн сокращений мышечных. У человека же раза в 3+ больше. Никто так и не знает почему. Если на язык лет это перевести то 800млн это около 25 лет если средняя частоста там около 70, ну соответственно у человека если без физ нагрузок постоянных то можно дохуя прожить. А спортсмены же пиздец какие нагрузки на себя берут, такие дела.
>>168152437и жопы у них каменные, а не как у молоденьких тяночек мягкие и упругие.
>>168156200>кроме человека>У человека же раза в 3+ больше. Никто так и не знает почемуЭто тебе бабка Фыва сказала?
>>168156292Это наука, если бы ты читал книжочки, то не задавал бы такой тупой вопрос.
>>168156096 Есть ещё отношения основанные на уважении, а не на истериках кто в квартире главный. Не сойдёмся разойдёмся, это к любому варианту относится, не только качкотян.
>>168156263>и жопы у них каменныеСука, что ты делаешь. Всё, или моя баба завтра же расчехляет абонимент и бежит в качалку, или идёт нахуй.
>>168156322Скинь книжечки гед ето написано плиз
>>168156096Наташа Кузнецова, та что с бицухой в полметра обхватом, в жизни мягкий, вежливый, даже стеснительный человек.Это от личности изначальной зависит, не все угорающие качалкой девы доминантны.
>>168143839Структура мозга не передается по наследству. Поэтому в семье алкашей может родиться гений, а в семье гения дегенерат. Другое дело, что если человек живет в хуевых условиях, то у него нет времени, чтобы искать себя, ему бы пожрать хотя бы.
>>168156844Так тебя омежка и маленькая девочка задоминировала и отстрапонила
Нет вообще никакого лимита сокращений, долбоёбы.
>>168156748У того же Савельева это описано в одной из книг.
>>168139558 (OP)>такого о спорте вам не расскажет ни один тренерНикогда не открываю видео с подобными названиями, иди нахуй.
>>168156954Да-да, а еще органы не стареют, а только твое ебло.
>>168156956Когда ето Савельев стал экспертом по сердечным сокращениям?
>>168146724>антинаучнуюhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3311131/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3395188/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836544/
>>168156916Это ты вообще к чему?
>>168140244>Спорт пириацинён, я скозало.
>>168157061Ваши научные исследования - не исследования. Ссылочку на РТ, пожалуйста.
>>168156620Успехов. Я не осилил и свою жируху выгнал нахуй. Год сидел на фапе пока не нашёл старшекурсницу университета физкультуры тяжелоатлетку.
>>168155429Курцгезахта пересмотрели
>>168157061> In particular, the key ingredients of an exercise intervention for triggering specific aspects of structural brain changes are yet to be determined. In addition, individual differences in lifestyle, genetics, and physiology are likely to have significant influence on exercise effects, but this influence is poorly understood as of yet.>ну там на самом деле дохуя факторов, включая генетику и общий образ жизни, хуй знает короче, нихуя не понятно кароч толком)))Дальше не читала. Псевдонаучная популистская хуета вилами по воде с сильно выборочным и подтасованным результатом. Типа как с "исследованиями" веганов. Берем пьющего и курящего васяна-мясоеда, сына таких же алкашей, который жрет говяжьи анусы с мазиком и сравниваем с веганом из зажиточной семьи(веганство нихуя не дешевое) с нормальными родителями, который не пьет и не курит. И о чудо, нихуя себе, в 70% у вегана общее состояние здоровья будет лучше, да как так может быть? И в этом конечно же заслуга не генов, не общего образа жизни, не на порядок лучшего медицинского обслуживания, а именно того, что он оказывается, не кушает мясо! Научный прорыв, уровня британских ученых, лол.
>>168144114> ПикЭто фото пары пидоров?
>>168158214Это же не твои приемные родители дебс
>>168143479> ПРОКАЧИВАЕШЬ ИНТЕЛЛЕКТ> @> ИНТЕЛЛЕКТ ПРОКАЧАЛСЯ ДО СРЕДНЕГО> @> СТАЛ СРЕДНЕНЬКИМ ЗАУРЯДНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ> @> РАБОТАЕШЬ ВМЕСТЕ С ТАКИМИ ЖЕ ПРОКАЧИВАЛЬЩИКАМИ> @> НАЧАЛЬНИК ОТДЕЛА НЕ САМЫЙ УМНЫЙ, НО ХАРИЗМАТИЧНЫЙ КАЧОК, КОТОРОГО УСТРОИЛ БАТЯ > Тру стори
>>168158327> Это же не твои приемные родители дебсНу значит твои
>>168158374Как что то плохое
>>168157246И как? очко об страпон стёр уже?
>>168158417Ну тогда чего "дебс"ом обзываемся, молодой человек?
>>168145820>не сорвешься со скалы, если приспичит>всё может бытьУ меня на сотник километров степи да холмы. Я максимум скатиться с горки смогу.
>>168158464Это был адекватный ответ на применение грубого слова пидор
>>168158524Ты про здания и овраги не забывай
>>168149561Нихуя не плохо, акромя разве что гипертрофии в 200кг, большинству спортсменов хватает 90КГ веса, чтоб иметь отличный результат, в данном случае фарма с мельдонием только на пользу.
>>168158602Ты примерно сколько раз за всю жизнь с оврагов или зданий падал, примерно почувствовать можешь?
>>168158602Я падал с высоты 4-х метров на спину. Скажем так, физуха без опоры бесполезна.
>>168158071Было б странно, если бы генетика и образ жизни не влияли на это
>>168139558 (OP)ОП, не слушай эту хуйню. Ебашь как и планировал, только не травмируйся.
>>168158656сука ебаный хачик абу 5 блять капч пиздецНу немало, гололед, алкоголь, грязь - ето все охуенно часто приводит к падениям с разных высот. И мышечная масса всегда помогала до минимума сократить вред от падения. Также был случай в жизни, работал на стройке. Три человека наебнулись с лесов с высоты третьего этажа, двое откинулись, а обладающий солидным мышечным корсетом третий - выжил и уже через три месяца продолжил работать.
>>168158434Лучше чем было. Хотя бы интересы есть, а не как у выпертой жирухи.
>>168159118И опять классическая "ошибка выжившего". Я тоже пару раз падал, но там умение подтягиваться меньше всего повлияло на результат падения, в основном удача, ну и невероятная реакция, которую я приобрел в дотке.
>>168157167> СПОРТ - ЭТА ЖИЗЬНЬ, СПОРТ НУЖИН
>>168159118>а обладающий солидным мышечным корсетом третий - выжилА выжил бы жирный или пьяный, сказали б дело в жире или водке. Просто упал на кучу песка, а то и на тех двоих, лол.
>>168142903>Вариант Б: Тян текут и дают бесплатно. Иногда даже 10/10Ухахахаха, вот это маня-фантазии. Тебе никто не даст просто из-за того, что ты типа кочка. Если ты кочка на химии, то с бабами у тебя проблем будет меньше, это да. У натурала - похуй, кочка ты или нет, шансы абсолютно равны.> Тем более с учётом пиздеца, который сейчас творится в Этой стране, мускулатура лишней не будет. Ааа, держите меня семеро, щас в штаны надрищу со смеху. Как твоя мускулатура спасёт тебя от обстановки в стране, дурень? Щас что, по улицам бегают одиночные борзые дрищи? А от чего ещё способны спасти твои мышцы? В случае чего, твои мышцы бессильны против одной единственной бумажки, мань.
>>168139558 (OP)То, что крайности это плохо и так понятно. Но двачеры как всегда или тотальное отсутствие нагрузок или рвут жопу в зале.
>>168146978Охуенный метод. Ничего, что у всех разные пропорции конечностей?
>>168152079Чому у них ёбла такие маскулинные?
>>168152079Девушка, давайте без резинок.
>>168139558 (OP)
>>168163591
>>168139558 (OP)Все верно. Будешь жать сто пицот кг - станешь свинокачком с распухшим ебалом.На древнегреческие фрески посмотри, там никто, кроме рабов, тяжеловесную хуиту не юзал, все бегали, прыгали, кидали легкий кал на расстояние - становились Атлантами.
>>168158071>Строит из себя ёба исследователя>Результат не 101% значит говно и ничего недаказана!!
>>168145101Петуха ты в зеркале ежедневно видишь, опущ ты ебаный.
>>168146978вот никогда не понимал в чем прикол этих наклончиков. в чем смысл от этого упражнения?
>>168149909ТЫ КАК СО МНОЙ РАЗГОВАРИВАЕШЬ, ЧМО СУТУЛОЕ, ДВАЧЕРСКИЙ ВЫБЛЯДОК, АДРЕС ПАСКУДА ПИШИ, ВЫЕБУ ТЕБЯ В РОТ, СУКИН ТЫ СЫН.
>>168147987На героине хоть до 100 лет изи дожить, лишь бы он был чистый.
>>168164403Лишь бы он был вообще.
>>168139558 (OP) & ITT
>>168146215Какой именно?>>168164403Вообще-то он еще сдает бухал.
>>168144729А силовой спорт и не ограничивается болибилдингом.
>>168165002Зачем ты тут пернул партосом? Это же актер!
ТЯН С ПИКА СОУС ПЛЗ
>>168163613>>168163613
>>168139558 (OP)Имхо тут передернуто сильно, золотая серидина должна быть. Физкультурка это конечно хорошо, но одной разминкой с утра сыт не будешь. В действительности, надо быть долбоебом, чтобы усираться и брать вес больше своего. Гантели\гири норм тема, штанги в базе нетяжелые неплохо. Все, что идет в проф. уклон типа тяжелой атлетики, дилдобилдинга, кроссфита уже полная поебень без задач обычному челику.
Савельев топчик
>>168159603Любая лучше среднестатистической жирухи. И это они ещё сушёные как воблы и такой режим держат месяц в году.Что хотел доказать, хуй знает.
>>168139558 (OP)>40 кг жимТебе 14?
