Вставание со стула на одной ноге
бамп
Хуя ты даешь.
>>170357354 (OP)Просто сквозняком сдуло.
>>170357354 (OP)Ебать, сложно! Я чуть не обосрался от напряжения.
00:00 190 отжиманий10 минут отдыха05:00 60 отжиманий на кулаках (мог бы и больше)
Нихуя ты крепыш! Увидел бы такого вечером, на другую сторону улицы перешел бы.
220 раз ( скорость сгибания 1,22 в секунду)упругость пружины 22-24 кг
Прямой удар рукой по груше с выпрямлением руки после удараудар рукой согнутой в локте должен быть сильнее.
>>170358080Долбоеб, это не отжимание, а дрыганье какое-то.
Смешной парень. ВК есть?Мимо тян
Пошел нахуй отсюда
>>170359050
>>170359228Не вынуждай меня, я же щас разозлюсь, сука
30 раз (это 3 подход поэтому сил мало осталось)Качанием пресса не увлекаюсь это только сегодня упражнение сделал на него чтоб показать на сколько вы слабже меня
>>170359346Сказано тебе - уебывай отсюда
>>170359317
>>170359431
Пресс хорошийРучки подкачатьСпина кривовата, тоже надо подкачать.6/10
>>170359511Лол, ну и пиздец же техника. Я КМС по бууу.
>>170358080Знатно проиграла. Научите парня отжиматься. Спасибо.
>>170359734Как спину качать?
>>170357354 (OP)Здорово, бля, у тебя получается. Наверное, и баб, блядь, нормально приходуешь, да?
Перепись ньюфагов итт
>>170358080Что это за дрочево? 1/16 амплитуды?
>>170360121Синтолом
А можешь какой-нибудь секси контент запилить. Показать себя в деле, ну ты понял. Покажи на подушке как ты можешь трахнуть девушку.
Моар!
>>170360083Ебал твою мать.
а ты красаучик напиши мне в директ
>>170358325Сука зверь
Перестал бы он заниматься хуйней, а изучил как правильно развивать тело, стал бы топ куном, данные заебись так-то
Смешной пидор.
>>170361645держи в курсе
Вы смеётесь, а мне такие нравятся:3Я б ему дала, если бы в общении не морозился и не был молчуном.
нихуевый у него сколиоз.
>>170361977Ты бы и бомжу обосанному дала
>>170361977Ебал твою мать.
>>170362052Я и так давала обоссаному бомжу. Ну как бомжу, квартира у него была, но по всем остальным признакам бомж. Я и сама бомжиха, можно сказать.
>>170362191Покажи пизду
>>170362242Фоткать не на что. Только такие фотки есть.
>>170362191Молодец давай больше обосаным бомжам в тч и без квартир можно даже это приравнять к волонтерской деятельности
>>170361645ахаха, с такими отжиманиями скорее она тебя ебала, а не ты её
>>170362306
>>170357354 (OP)я приседать умею на одной ноге
>>170362191Бомжу дала, а тебе не дам. Вот ты и бесишься.
Зеленый, ты зачем этого сруля из физача притащил? Он только там постит, уходи туда.А на самом деле у него есть неплохие такие достижения в плане физухи - тот же вис на время, вполне годно
>>170362306Матерь божья! Зачем я это посмотрел.
>>170362323Я просто сама алкашка и засранка и ищу кунов себе под стать, кому я кроме них нужна, разве что двачерам, но это ещё хуже.
>>170362608Кто зелёный, ты зелёный ёпт.
>>170362658Девственник, плиз.
>>170362306Ахаха, такого у меня не бывает. Хотя ноги как-то месяц небрила. >>170361977-тян
>>170358325нихуя он трубы гнет
>>170357354 (OP)вот ты занимаешся спортом и че. женщины стали любить? пацаны уважать стали? чтото сомневаюсь. весь ваш поганый спорт ни кчему не приводит
>>170359562Это что?
че за пиар шизика?
>>170363114Он не шизик. Обычный парень. Даже симпатичный и смешной. Высокий.
>>170362677найди себе бизнецмена спортивного говорят противоположности притягиваются или налей ему крови менструальной в виски
>>170360121Подтягивания с отягощениями. Ну или без если дрыщ.
Бамп няшному треду.
>>170361977Пошла нахуй проститутка хрр тьфу
Отжимания
бедра и пресс
Ух, блядь!Как всегда набежала анимеблядь и зафоршмачила годный тред.Иди вайпай своей гадостью другой тред или хуже будет!
Запрещается пользоваться1. хим препаратами увеличивающие выносливость2. хим препаратами сжигающие жир3. препараты которые помогают увеличивать мышечную массу4. тренажерным залом (только уличными тренажерами или домашними)5. электростимуляторами мышц6. услугами тренера который будет указывать как правильно тренироваться
>>170361977ушей не видно из-за волос сразу парень мачо или мажором становится хоть он и урод!!! относится токо к тому кто тусуется рэпуется и брейкуется.(это не бред)
>>170365132кто вообще? откуда ты его принес?
Чему горбатый такой?
>>170357354 (OP)Физкультура уровня /b/
1 минута 12 секунд 933 миллисекунды виса на одной руке
на видео дистанция 47 метров1 попытка 6.7332 попытка 6.733
>>170365483Это Сходненская? Детская больница?
на видео 600 метров за 1 минуту 39.03 секунды (по секундомеру в руках) последние 200 метров не записалисьможете верить а можете и не верить мне как то похуй
это веб тред?
10 раз (это не рекорд)После бега решил записать как качают пресс профи сможете повторите мой результат?
>>170365775Да. Но только для вебм с красивыми людьми.
Почему не могу присесть на одной ноге на землю и встать с нее не держась при этом?во 2 и 3 попятке рукой практически не помогаю вставать а если руку убрать то упаду и не встану
>>170365930А пресс хорошо качает. Вообще от природы хорошо сложен. Высокий. Ему бы в зал пару лет походить и питаться хорошо.
Блять какой же ты уебан я теперь только на одной ноге и встаю
35 раз (личный рекорд 40 раз)перед зписью видео это упражнение еще делал поэтому 40 раз не смог сделать
>>170366329Без бутылки не кошерно
>>170357354 (OP)У этого фрика тред в физаче если вы не знали.
>>170358080лол , это дермецо , а не отжимания . пиздец ты довен , умри нахой
тело До и После отжиманий от пола (170 отжиманий)
>>170359562ахахахахаха сссуууууууука ))))))))))))))))
>>170366556Вадимчик давай видео где ты дрочишь 170 раз (рекорд)
60 раз по 5 кг в каждой руке
>>170366517Позови его сюда. Общаться будем. На физач не хожу.Тня
бля как я ору, пойду видос с ним запилю
>>170361486Как горин?
Давай то видео где ты стремно висишь на детской площадке там еще ребенок с мамашей тебя обходят
проверка силы ног на сколько ваши ноги сильнее моих. если продержитесь 2 минуты то ноги у вас впорядке. мог бы и дольше продержать наверное
>>170366661Че ты облизываешься то блядь? Иди на свои ответы мылосру ебаный дрочун
>>170366541э>>170363061На мейл ру та его уважают..
3 раза
ЕБАТЬ, ЭТО ТРЕД ВАДИМА АБАНИНА, А Я ЕГО ПРОЕБАЛ! ЛЕГЕНДА /FIZ/СНОВА С НАМИ!ща ещё 44 припрется со своим грязным зеркалом
ОП, если ты тут, он же теперь ушел в киберспорт, скинь его видосы с мировыми рекордами в видеоиграх
Роман Еременко?
>>170357354 (OP)да вы че ребзя ебнулись,я присед на одной ноге делаю, а тут чудик со стула еле встал
>>170367212Почему ушел-то? Новые видео с упражнениями недавно делал.
>>170367433Кто это?
2 минуты 3 секунды 733 миллисекунды виса на двух руках
>>170357354 (OP)Как не стать подобным городским сумасшедшим? Чувствую что есть склонность к такой хуйня.
НА ВИДЕО НЕ РЕКОРДличный рекорд метания снежка 37.4 метров
>>170367749провериться у психиатра, психолога, сделать МРТ головного мозга, заниматься математикой и изучать науки. медицину или что-то подобное.желательно иногда перед глазами держать пример того, во что может превратиться человек
Тутуриал для ебланов, как открыть грецкий орех.
Че за персонаж, запилите краткую биографию сабжа.
795-810 метров за 00:02:50.82
>>170367828>изучать науки. медицинуНе советую, как бы поводом не стало кукушкой поехать. Потом такие бегают и трясут перед всеми своим научным методом.
>>170367993в /fiz/
на видео круг 400 метров за 1 минуту 0.767 секундысредняя скорость 23.697 киллометра в час
крот
>>170367993Шизик хотел ебаться, но ему не давали, от одиночества стала ехать кукушка, вот и результат.
>>170367749Никак. Ты же в СНГ живешь- либо ты алкоголик, либо сумасшедший. Либо уехал зарубеж/умер в раннем возрасте.
>>170367749А чего ты так этого боишься? Хоть какой=-то смысл обретет твоя серая, скучная жизнь хиккана, хоть интересности какие-то будут и разнообразие.
>>170367740Спасибо
>>170368222>либо ты алкоголик, либо сумасшедшийСкорее, от одного плавно перетекаешь к другому, алкоголь все-таки развитию шизы способствует.
>>170360079Да я тебя с одного удара вынесу. Ты видел сколько я качаюсь?
>>170368268Потому что у шизиков низкое качество жизни, они в зоне риска и часто плохо кончают.
>>170368122
>>170368580>вебмпотому что кота со шкурой сожрала
>>170368584Он жрать не пробовал?
Кто это такой дайте ютуб
>>170368832расходится с пикрелейтед тогда.
>>170368906Его зовуи Вадим Абанин канал такжн называется
>>170368832Помогает увеличить мышечную массу же
Предлагаю называть ОПаОдноногий Джон кн
>>170369452Т.е. у него цель её ни в коем случае не увеличивать?
>>170370037Да, потому что для бега масса не нужна.
ПРыжки в длину с места после бега 600 метровой дистанции ноги уже не такие сильные
Что у него со спиной, это горб?
>>170359562
>>170370279Ну как минимум кифоз у него нихуёвый. Сколько ему лет, кто-то знает?
на видео круг 400 метров за 1 минуту 1 секунду 433 миллисекундысредняя скорость 23.440 киллометра в час
>>170370279Скорее всего кифоз
>>170370377>Сколько ему лет, кто-то знает?25
>>170370377Судя по вконтакту дохуя.
>>170370507Хуй знает даже если ли в таком возрасте какие-то шансы пофиксить кифоз.
>>1703703771987 года рождения он.
>>170370537Лол. Ну на 30ку он не выглядит
>>170370507 => >>170370537
>>170370535он в любом возрасте только операцией фиксится, консервативные способы не имеют доказанной эффективности.
>>170370589лет на 40
3 прыжка за раз на двух ногах с места6 метров 5 сантиметров мой рекорд за 3 прыжка
>>170370589Потому что занимается!
На самом деле, не каждый качок так раскрепощён, как этот парень. Не понимаю, чего вы все смеётесь.
>>170370845толстота подъехала
22 секунды виса с вытянутыми выпрямленными ногамиподнятием ног на перекладине не занимаюсь потому что нагрузка при поднятии ног на турнике больше идет на плечи чем на пресс или ноги.Лишние мышцы мне не нужны они отрицательно скажутся в беге
>>170357354 (OP)Ебать вот это сколиоз!Как оно ещё вообще двигается?
>>170370935И кстати, смеются над ним только дрищи или жиробасы с кучей комплексов, которые вообще не знают, что такое зарядка, это я вам гарантирую 100%.
>>170371100Я не смеюсь, я боюсь таких шизиков, у него лицо безумца, такие по ночам из кустов женщинам писку показывают.
>>170371232его бы энергию, да на ремонт его же комнаты
>>170365343это для фут фетешистов спецом
>>170371253у него вроде и справка есть
зеленые барьеры высотой 1 метрвыот ветки примерно 1.2 смв самом конце видео 1.42
>>170371348он уничтожил своё эго
>>170371348А назад перекатиться не смог. Горб помешал, став центром тяжести. ОРУ.
>>170357354 (OP)"как ушатать суставы"
Я вот еще чего не понимаю: что заставляет всех омеганов одеваться настолко уёбищно? Почему вся одежда минимум на пару размеров больше чем должна быть? Не ужели так сложно купить шмот по размеру? Где он покупает свои трусы блядь? Или они еще со складов СССР? Как это нахуй возможно??
>>170371458> ряяя одежда важнассу в ротеш потребляди
>>170371531да, одежда важна.
>>170357354 (OP)попробовалразве это очень сложно?
>>170371458>что заставляет всех омеганов одеваться настолко уёбищноНищета, только это.
>>170371531Двочую бротиш, ваще не важна))
>>170371569Нет, не важна. Ссу тебе в ротеш повторно.Горе вам, книжники и фарисеи, лицемеры, что уподобляетесь окрашенным гробам, которые снаружи кажутся красивыми, а внутри полны костей мертвых и всякой нечистоты
>>170371531у него куртка каппа неплохая где то была
>>170359562Ну практически Ван-Дамм.писюн-то где?
>>170371458На самом деле, это просто трусы, они чистые, не рваные, а то, что тебе не нравится, это промытость мозга рекламой и стадом, которое тебя окружает. Просто олимпийка, но нет, ты обязан носить какой-то рибок, зауженный, слимфит блять, именно таких расцветок, скотина, блять, а ну бегом блять в магазин сука, деньги тратить!1
>>170371625Постит парашу от дизайнеров, которая стоит больше его жалкой жизни в тысячу раз.
>>170371628>Горе вамдайте 2 таких горя мне
>>170361977>Я б ему далапожрать
>>170371664
>>170371693>только что визжал про потреблядство>тут же визжит про БОХАТОЕ ДИЗАЙНЕРСКОЕ говно
Жри больше углеводов, белка и витаминов с авитоминокислотами.А вообще можешь просто креатина заказать, за 2 недели округлишься.
>>170371531лол ну если ты живёшь в постсовковом говно-районом общежитии, то можешь хоть говном обмазаться. Я сам не убер богач, но не вонючий чухан. Я покупаю пиздатую одежду потому, что я ахуенный. Тряпьё я на себя не надену ибо уважаю себя.Поясняю за омег: они либо осознают свою ущербность и не одеваются пиздато из-за того, что полагают, что не достойны одеваться презентабельно.Второе: ни настолько уёбищны, что даже не задумываются о своё положении в обществе. Если человек общается с успешными людьми, он не будет выглядеть вот так вот. Он либо жиробас, качок или же просто хорошо сложенный человек. В нормальной компании он может одеть невзрачную одежду, но он никогда не оденет неопрятную хуергу. Даже, блядь, труженики с завода следят за собой. Мой батя работяга - пиздец. Силы у него - ахуеть. Чисто СССРовский мужик, но он никогда не допустит какую-нибудь хуйню, по типу немытых волос и неряшливости. Пусть у него не убергардероб, но хуйню он не носит.УХХХХ бляяя, как же бомбит с двощеров...
>>170371898Он легкоатлет, ему как раз масса не нужна.
>>170371898начал жрать как слон и кокочаться@вырос мамон и второй подбородок@мышц как не было так и нет
>>170371898А что если оп весть под центнер, и ты ему сейчас насоветовал то, что его окончательно погубит?
>>170357354 (OP)Бля, пиздос ты осанку проебал, займись спортом пока не поздно
>>170371676а нахуя снимать себя в труханах? Пусть с пипосей голос бегает:3
>>170360083Селедка, у тебя закончились твои селедочные дела? Может лучше пойдешь отсосешь магомеду?
>>170371458Кем ты будешь, если отобрать у тебя твою моднявую одежду, петушок? Жалким, склизким слизняком, всё твоё самомнение, все твои замашки сразу исчезнут, а он останется Человеком и без шмоток.
>>170372048 => >>170370690
>>170371351чо за диагноз - не помнишь?
>>170371709Хм... а поближе нет? В разных ракурсах?
>>170370133Да хуйня это, для бега нужны мышцы и соответственно выносливость, плохо бегают только на мегамассе.
>>170372252освободившийся
>>170371898>можешь просто креатина заказать, за 2 недели округлишься.его надо жи постоянно жрать, да? дорогой небось?
>>170372367ИЗ МЛС? Навряд-ли он отбывал.
>>170372361>для бега нужны мышцы и соответственно выносливость, плохо бегают только на мегамассе.и суставы не больные
>>170370690У меня был небольшой сколиоз, я его качалочкой исправил, как там с кифоз даж не знаю
>>170372463Ага, они развиваются вместе с мышцами (пока не выходишь на мегамассу где они гробятся)
>>170372450из клетки ума
>>170357354 (OP)еее сын Аполлона
>>170372494качалочкой ты его мог только скрыть за слоем мышц и жира
>>170372557>Ага, они развиваются вместе с мышцамида нет. Они ушатываются. Изнашиваются. А у того, у кого артрит с детства - тем более, не побегаешь.
>>170372577Базару нет.
>>170357354 (OP)Нихуя ты инноватор, Вэйд со своим Convict Conditioning просто за щеку взял только что.Пошёл тоже со стула на одной ноге вставать
>>170372653Неправда, если правильно делать упражнения и программу нормально составить, то ты накачаешь в том числе и мышцы спины, а это в свою очередь знатно помогает держать спину прямо.
Я похож по телосложению, но пысюнок-то подлиньше.
>>170372782Для этого ты должнен был впринципе быть способен держать спину прямо. При серьёзном кифозе не помню какой стадии человек даже при желании не может выровнять спину.
>>170372782один пассажир сломал позвоношник в аварии.Спустя время вижу - ходит, сучка, как ни в чём не бувало. Небось на мышцах, как Дикуль
>>170357354 (OP)Лол, встаю со стула на одной ноге с грузом в 40кг(тяночкой) свободнее и быстрее, чем этот рахит. Ничем не занимаюсь,кроме прогулок по парку вечером Мимодрищ 175/68
>>170364487че за аниме
>>170373114Атака Титанов
>>170362815А ты всратка, жируха? На сколько себя оцениваешь по 10 бальной?
>>170357354 (OP)сначала проиграл, потом попробовал.проиграл.
>>170364422Соуса бы
>>170357354 (OP)Настоящий двачер
>>170372782я тебе не про осанку, а про то что градус искривления у тебя меньше не стал, если вообще был и ты не сам себе диагноз поставил, объективно его можно оценить только на снимке до и после, я на 110% уверен что он остался не меньше точно.Не стоит на право и на лева всем советовать качалку если ты абсолютно ничего не знаешь о сколиозе.
>>170372949ты не поверишь - сросся перелом и дальше ходит
>>170373866Но ведь всегда, когда говорят, что сломался позвоночник, то подразумевают гробкладбищепидор.
>>170375332только если нервы повреждены, это как утверждать что все кто ломал руку не могут ей потом шевелить
>>170360079КМС по самбе
>>170375511КСМ
сделаю так раз 30 это наверно каждый сможет,хзс дополнительным весом сложнее мимо,занимался легкоатлеткой 8лет
>>170375511Лол, это тот танец, где наряжаются в цветастую хуиту? Ты что, ебанутый? Нахуя тебе это?
>>170375863с капуэро перепутал
>>170370389это очень медленно
>>170357354 (OP)Оп-хуй, это же не ты. Я этого фрика в /fiz месяца два назад видел.
