>>172185923 (OP)
>Потому что медитация не принадлежит какой-то религии, и, тем более, не является религиозной практикой.
Не является магической практикой, конечно же. Бамп.

bmp

>>172185923 (OP)
Хоть бы литературы какой-нибудь посоветовал. В целом, можно и буддийской пользоваться, если умеете отделять зерна от плевел. Советую "Осознанность" Пенмана Уильямса.

>>172186466
Если всё давать в оп-посте, то вопросов не будет и тред утонет. А я не хочу бампать некротред.

>>172186553
В медитации важна поза и состояние ума. Смотреть в одну точку - это малая часть позы.
Но это уже что-то, хотя само по себе медитацией считаться не может.

>>172186603
Это /b/, он в любом случае утонет. Мжешь создать где-нибудь на другой борде. Может /se/ подойдет.

>>172186466
Как будто кто то будет что то читать. Для тех кто хочет просто вкатиться есть, например headspace.com
Первые 10 дней бесплатно, фулл рип легко найти на торрентах.
Плюс еще куча подобных сайтов с guided медитацией и миллиард видео на ютубе.

>>172186685
Всегда медитирую с закрытыми глазами.

>>172186718
Ну прошлые треды по бамплимиту тонули, лол. se это очень хорошо, только охват меньше. Я вот вообще первый раз про эту борду слышу.

Что за эгрегор медитации?
Каких целей придерживался при вкатвании в меди и теперь? Что практикуешь? Какие интересные профиты ловил? Ящитаю можно подправить здоровье таким образом, а ти? Интересно, про то как от этого сходят сума. Ибо думаю после вкатывания, начал осознавать насколько этот мир безумен и жесток, а так становишься чуть лучше и удается грамотней контактировать с другими и помогать.

>>172186759
Встречал у Мингьюра Ринпоче (дядька с цветочком в треде) мнение, что глаза нужно открывать с опытом, иначе организм думает, что нужно спать. А медитация это не релаксация в первую очередь, а осознанность, внимание.

>>172186903
>Что за эгрегор медитации?
Иронизирую над магиками.
>Что практикуешь?
Хожу в дзадзен. Буддистская традиция, но для меня главное - чтобы в компании. Мотивирует не бросать. Плюс дважды в день по двадцать минут сижу, смотря в пол.
>Ящитаю можно подправить здоровье таким образом, а ти?
Психическое разве что, но это уже очень и очень немало.
>Интересно, про то как от этого сходят сума.
Вращаюсь в кругах психологов, рассказывали о пациентах, которые в дёсны целовались с Кришнами или теряли ощущение своего тела. В первом случае психушка, во втором - панические атаки. Но и там и там были длительные медитации без подготовки.

Если кто не понял рекомендую эту книжку для начала:
>>172186298
Плюс ещё "Сила воли" от Келли Макгонагал.

Где можно обмазаться хорошими, годными гайдами по медитации без >представления биоэнергетических каналов пронзающих дхарму твоей сутры в лотосной чакре?
Ну, или хотя бы таких, где оно не мешает получению рабочих практических навыков.

>>172187371 -> >>172186741

>>172187371
nperov.ru мне зашёл хорошо.

>>172186741
>headspace.com
Ита жи ангельский!

>>172187578
>2018
>не знать английский

>>172185923 (OP)
В прошлом треде всем ссали на лица. Не проебите традицию.

>>172185923 (OP)
как медитировать то? просто сидеть/лежать и стараться сосредоточиться на дыхание?

>>172187717
Средний возраст двачера - 12 лет. Когда бы ему изучить английский?

>>172187918
Я учил с дошколки, то есть с 6 лет. К 12 годам у тебя уже будет достаточный левел для понимания базовой речи, а большего там и не требуется.

>>172187996
Да мало ли что там у тебя. Я в двенадцать лет ещё козюльки ел и в палочки играл в деревне.

>>172188128
А мог бы учить английский

Владимир Леви в книге "искусство быть собой" хорошо расписал про медитацию, про техники сосредоточения внимания и всё такое. есть и вода, но в остальном годно.

>>172187913
Нет

>>172188037
да я офигею с прямой спиной сидеть. На заводе к херам сорвал

>>172188037
Можно, кстати, проследить за появившейся мыслью, понять, откуда она появилась. Помогает разобраться в собственном состоянии.
мимо

>>172188232
Есть такое приспособление как стул — помогает сидеть ровно.

>>172188188
>Владимир Леви
Распиареный шарлатан без образования.

Ум ничего не может сделать с медитацией. Он просто не знает медитацию, и у ума нет такой внутренней возможности когда-либо войти в контакт с медитацией. Как я уже говорил раньше: темнота не может войти в контакт со светом, потому что темнота – это просто отсутствие, так же как и ум.

Ум – это отсутствие медитации. В момент, когда в вас возникает медитация – ум нигде не найти.

>>172188232
Двадцать минут не высидишь? Серьёзно?

>>172185923 (OP)
Разве атеист не может быть буддистом?

Медитация – это не концентрация. В концентрации есть само-концентрация и объект, на котором концентрируются. Это – дуальность. В медитации нет никого внутри и ничего снаружи. Это не концентрация. Нет разделения между “внутри” и “снаружи”. Внутреннее перетекает наружу и внешнее перетекает внутрь. Разделения, границ, барьера больше не существует. Внутреннее снаружи и внешнее внутри – это не-дуальное сознание.

Концентрация – это дуальное сознание, вот почему концентрация создает усталость. Вот почему, когда вы концентрируетесь, вы чувствуете себя истощенными. И вы не можете концентрироваться двадцать четыре часа в сутки, вам придется брать выходные для отдыха. Концентрация никогда не станет вашей природой. Медитация не утомляет, медитация не истощает вас. Медитация может быть двадцать четыре часа в сутки, изо дня в день, из года в год. Она может стать вечностью. Она сама по себе расслабление.

>>172187138
Интересно, спасибо про пси здоровье согласен. Как понять в десна целовались, я плохо в намеки. Сам замечал чем больше пытаюсь, тем лучше получается, сам стараюсь в концентрацию на пустоте и остановку мыслей. Те кто самобещумяца мб религиозно-мантровым чемт обмазываются?

>>172188397
Как мне противно стало от твоих реплик, сразу повеяло запахом благовоний, подношений, вегетерианских блюд, недвойственности мышления, обсуждения чьего-то просветления, молчания трезвых ненакрашенных женщин, золотых статуй Авалокитешвары, плакатов с японскими пагодами, мусора в голове, додзё, ухающего 50-летнего сенсея, чтения сутр, кривых зубов, сквозняка, мужчин в чёрной китайской одежде, загадочно-дебиловатых улыбок свежепросветлённых на задворках спальных районов, следа от учения Будды в христианском подмосковном городке, первых сатори шустрых практикующих, молящих о прекращении страданий всех живых существ в сидении.

>>172188291
>>172188435
а лёжа нельзя ?

Есть еще аутотренинг

>>172188801
>Как понять в десна целовались, я плохо в намеки.
Глюки человек словил. Подсознание поднялось и захватило человека. Протекает крыша, такое бывает.
>Те кто самобещумяца мб религиозно-мантровым чемт обмазываются?
Обычно крыша едет с нью-эйджа, когда всё смешивают в кучу. Индуистам/буддистам проще, у них есть учителя, которые пиздят бамбуковой палкой, если ученик улетает.

БУДДИЗМ - ЭТО ФИЛОСОФИЯ АНОНА С БОРД as is, идеально подходит. Пробуйте, ваша жизнь просто феноменально изменится.

>>172188867
Это потому что ты это твой ум, который боится потерять себя. К счастью тебе никогда это не превзойти, можешь расслабиться.

>>172188871
Сидеть нужно по двум причинам:
1. Чтобы легко дышалось, грудь должна быть максимально свободной.
2. Чтобы организм не засыпал.
Лежание противоречит пункту 1.

>>172188128
Я их и сейчас ем

мимо 36

>>172189221
Ложь. Нужно сидеть так как удобно.

>>172188505
Может. Буддистом и христианин может быть. Это просто философия и взгляд на жизнь.

Быть буддистом - это как осознанно какать каждый день или мыться и получать от этого удовольствие.

>>172188871
Засыпать будешь

>>172187913
Медитация переводится как размышление, раздумье, концентрация. В том и суть, в концентрации на чем-то, не важно. Обычно на теле своем или мысли. Сводят к концентрации на одной штуке и погружении в это. Но преследуя цель 1)осознанности 2)релаксации 3)концентрации 4)убирании излишка мыслей, отстранение от них и т.д.

Сам отписывал опу с вопросами, стараюсь в концентрацию на пустоте, минимизации мыслей, расслаблении и спокойному рассмотрению своего потока сознания лол. А и прост чтоб было комфортно везде в теле. Хотя поначалу наоборот сидел в лотосе с ровнющей спиной и старался отрешиться от всех мыслей и ощущений как приятных так и не.

Сам вкатывался по прилажению с плеймаркета "развитие личности"

>>172189491
Хуита. Буддизм не философия, а религиозная практика.

>>172189131
Что такое нью-эйдж?

Можно ли дрочить и медетировать дроча?

>>172189638
Нет, это не религия, а точка зрения

>>172189502
>>172189221
ни разу не засыпал лёжа, вообще никак не получалось

>>172189741
новая эра

>>172189741
"Магические" практики XX века. Хаоситы, телема, Ла Вей и прочая ересь.

>>172189837
Ошо тоже?

>>172186685
>В медитации важна поза
пффффф
Почему это?

>>172188232
Не слушай никого, кто заставляет сидеть как тяжело-оч не удобно, суть ведь не в том, чтобы ты делал по какимт канонам будистов-маня трениров, а в том, чтоб стать счастливее, через релакс и прислушиваясь к себе.

>>172189592
>отрешиться от всех мыслей и ощущений
Это так не работает.
Да, важен сам факт фиксации внимания и возвращения внимания к объекту. Обычно выбирают дыхание, ощущение, звук, мантру, форму и т.д. Но вот отгонять мысли - это отрицание, оно только усилит эти мысли. Нужно возвращаться к объекту, мысли сами собой ослабнут без внимания.

>>172189915
Иди нахуй со своей педией, подаван

>>172189864
Да, это еще хуже и опаснее

>>172188249
Двачую, одна из главных причин к этому.

>>172189777
Сам купился на то, что буддизм-де не религия. Ну изучил я буддийские тексты. Монахи, реинкарнации, тонкие тела, обряды, обеты, ДУХИ БОГИ ЗАГРОБНЫЕ МИРЫ
Религия, как она есть.

>>172189945
Удваиваю этого. Мысли - часть существования. Не надо на них "переключаться", нужно просто продолжать концентрироваться.

>>172189987
Сука ебаная я то аперирую только фактами, а ты что можешь мне предложить кроме своих так называемых предположений и неуместных домыслов?

Раз так, поясните за анатман.

>>172185923 (OP)
>2. Избавляешься от навязчивых мыслей. Вплоть до лечения СДВГ.
Как связаны навязчивые мысли и СДВГ?


>1. Магией.
Что ты считаешь магией, ебанутый? Медитация занимает очень весомое место в огромном количестве оккультных практик

>2. Религиозной практикой. Тут нужно сделать пометку, что религии включают в себя медитацию, но ничто не мешает тебе заниматься без веры в Яхве, Кришну, Будду или Бога Васю.
Медитация без опоры на ту или иную религиозную идею - поулизм чистой воды и пустая трата времени.

>Потому что медитация не принадлежит какой-то религии, и, тем более, не является религиозной практикой.
>и, тем более, не является религиозной практикой.
Ну да, лол, молитвы, наверное, по-твоему тоже религиозной практикой не являются

>>172186685
Поза вообще никакого значения не имеет. Главное - это полная неподвижность и сфокусированность внимания на чем-то одном.

>>172189990
А мне тут затирали, что это охуенно, прям искры из глаз. Почему опасно?

Ну я почитал вкратце, как-то хаотично все очень и часто противоречиво. Вообще все эти тантры и около сексуальные практики дичь какая-то.

>>172190132
У этого магика бомбит.

>>172190154
Потому что твой мозг не способен переварить такую информацию и сразу же в качестве самозащиты начинает кидаться говном, лишь бы никто не сказал, что ты дурак и просто не понимаешь.

>>172190154
Потому что создавали все эти практики для привлечения масс и сдирания с них денег. Естественно, какой-то осмысленной философией эти "практики" не обладали.

>>172185923 (OP)
Напомнили. Почаны, как избавиться от СДВГ? Годных советов накидайте

>>172188630
Из-за таких речей, многие фыркают только в сторону меди. Проще надо:)

Вспомнилась фраза одна, считаю её одной из ключей "сон неосознанная медитация, медитация - осознанный сон". Хотя и это сложно звучит, но мб кому интересно, меня впечатлило, много думал.

>>172189502
Сон, осознанный сон, "выход в астрал", медитативный транс - это все одно и то же измененное состояние сознания. Для того и концентрация внимания, чтоб сознание не отключилось (как в обычном сне).

Жила-была рыба, простая рыба. Однажды она, наслушавшись восторженных рассказов об Океане, решила, что должна попасть туда, чего бы ей это ни стоило.

Рыба пошла к разным мудрецам. Многим из них нечего было сказать, но они городили всякую чушь, чтобы выглядеть великими учителями в глазах глупцов. Одна из этих рыб сказала, что для достижения Океана нужно практиковать позы первой ступени восьмеричного пути безупречно плывущих рыб. Другая рыба-гуру учила, что путь в Океан лежит через изучение миров просветленных рыб. Третья вещала:

— Единственная возможность — это повторять все время мантру «Рам-рам-рам...» Только тогда откроется путь.

Устав от разных поучений, рыба поплыла отдохнуть в водоросли. И там она встретила старую неприметную рыбку. Та сказала рыбе-искательнице:

— Дурочка! Океан, который ты ищешь, — вокруг тебя. Ты тоже часть Океана, хоть и не замечаешь этого. Он внутри тебя, и снаружи тебя, и ты — его любимая часть!

>>172190398
Книги выше, качай осознаеность

Как медитировать-то, епта?

>>172190500
>— Дурочка! Океан, который ты ищешь, — вокруг тебя. Ты тоже часть Океана, хоть и не замечаешь этого. Он внутри тебя, и снаружи тебя, и ты — его любимая часть!
После этих слов рыба повесилась.

>>172189784
Не переживай про получалось/не получалось. Сиди-лежи-бегиневажно:) и втыкай внутрь себя, релаксируй, броди внутри себя, чувст мыслей. Или отдай чемут внешнемуобъекту медитации. Попробуй ни о чем не думать, или думать только об одном.

>>172190562
Бля, ты тупой? Сидишь и нихуя не делоешь. Все.

>>172190562
>>172188037

>>172185923 (OP)
Оп, ты же вроде из самого первого треда слился, когда там золотые дожди начались. Чего решил вернуться? Или там опом был другой анон?
Кстати, реально, перекатил бы куда-то в тематику, больше толку было бы. Я лично поддержал бы.

>>172189221
Самоконтроль должен быть, чтобы не засыпать. А дышится и лежа легко. Всегда так медитирую, все заебись.

>>172190409
>"сон неосознанная медитация, медитация - осознанный сон"
Интересная мысль, спасибо.

В сутре Будда рассказал притчу:
Человек пересекал поле, на котором жил тигр. Он бежал со всех ног. тигр за ним. Подбежав к обрыву, он стал карабкаться по склону, уцепившись за корень дикой лозы, И повис на нем. Тигр фыркал на него сверху. Дрожа, человек смотрел вниз, где, немного ниже другой тигр поджидал его. чтобы съесть. Только лоза удерживала его.
Две мышки, одна белая, другая черная, понемногу стали подгрызать лозу. Человек увидел возле себя ароматную землянику. Уцепившись одной рукой за лозу, другой он стал рвать землянику. Какая же она была сладкая!

Некто спросил мастера Бокудзю: “Нам приходится одеваться и есть каждый день - как нам выбраться из этого?”
Бокудзю ответил: “Мы одеваемся, мы едим”.
Вопрошающий сказал: “Я не понимаю”.
Бокудзю ответил: “Если ты не понимаешь, одевай свою одежду и ешь свою еду”.

>>172190759
>Оп, ты же вроде из самого первого треда слился, когда там золотые дожди начались.
А чего было в том цирке ловить? Сейчас новый день, новый тред. Цель та же - подтолкнуть кого-нибудь к хорошему.
>Кстати, реально, перекатил бы куда-то в тематику, больше толку было бы. Я лично поддержал бы.
Здесь больше потеряных душ, здесь нужнее. В религаче есть буддийский тред, там такой же цирк с конями, только более напыщенный. Если хочешь - держи тред в /se, я скоро спать пойду.

>>172190954
Тогда в следующий раз ставь номер треда, будь добр. Хотя бы буду знать, сколько я пропустил. И добавь в шапку, что ОКР тоже можно лечить медитацией.

Бамп во имя вселенского умиротворения.

>>172190902
Это достаточно мудрая мысль, мне по нраву.
Делай то, что нужно, и не парься.

>>172185923 (OP)
>Медитирующий атеист
Ну это как тнн онанист учит получать оргазм

>>172189881
Кровоснабжение мозга от этого зависит. Самое заебатое - это прямой как струна позвоночник, с которого как бы свисают назад-вниз плечи, вкупе со способностью расслабиться в такой позе. Приходит лишь с практикой.

>>172191528
Как будто оргазм можно получить только тыкая хуем в пизду.

>>172191665
Да тут на борде дохуя гуру секса, которые утверждают дрочка лучше.

>>172191529
Самое пиздатое кровоснабжение мозга как раз когда ты лежишь.

test

>>172191528
Вероятно, у тебя очень смутные представления как об атеизме, так и о медитации. Вангую штампованного двачевского воннаби-технаря, дрочащего на точные науки (но не особо в них вдупляющего) и презирающего верунов и гуманитариев.

>>172191800
Ладонью можно контролировать в любой момент узость лона, а женщина так умеет?

>>172191800
Результат одинаковый. Ты просто выдумаешь себе маняоправдания того, нахуя поселил у себя эту тупую жируху.

>>172191802
Да и уснуть днём на полчасика тоже отличный вариант, хотя лично я ни разу не уснул. Медитирую только лёжа, сидя не получается.

>>172191952
>>172191966
А вот и подтверждение моих слов. Я понял кто в этом треде собрался

>>172192078
Натуралу по ебалу

2

>>172191999
Чтоб сидя медитировать, организм укрепить нужно. Всякое там шаолиньское дерьмо, типа отбивания яиц и хождения на пальцах, как раз для того, чтобы потом сидеть долго и не охуевать от затекающей спины.

>>172191802
Дело не в количестве поступающей крови, а скорее в стабильности и уместности. К тому же маловероятно, что ты лежишь с прямой спиной. Плюс, лёжа велик шанс заснуть. Монахи Шаолиня вон вообще сидя отрубались постоянно, потому Бодхидхарма научил их первым таолу - формальным комплексам движений, чтобы не дать их тушкам отрубаться. Ну и физуха какая-никакая.

5

>>172192252
>Плюс, лёжа велик шанс заснуть
Так вся суть же в том, чтобы уснуть. Только осознанно уснуть.

В чем профит создавать такие треды? На них же все равно не обращают внимания, к тому же если от медитации и правда есть профит, то незачем создавать ненужную конкуренцию

>>172192467
>ненужную конкуренцию
What? Какая конкруренция? В чем? Профит сугубо психологический.

>>172192618
Да он просто ебанулся уже на своей РАБоте. Ему не понять ход мыслей свободного человека.

Оп-лингам, как пытаешься сохранить осознанность?
Я вот одно время начал увлекаться буддизмом, прочел пару книг, начал медитировать
(Но т.к. до конца не понял что делать пытался просто не думать мысли, появилась в бошке какая-то и исчезла не дав зародиться двум новым)
Но потом опять потонул в море житейских сует, а осознанность хотелось бы сохранять всегда, а не по утрам пять минут, а потом ты опять идешь как зомби управляемый всякими импульсами в бошке, которые тебе совсем не нужны.
Помню когда Кастанеду в нулевых читал пытался все время бдить, охуенное состояние было, по сравнению с ним "обычная" жизнь это как алкогольный туман. И жизнь тогда изменилась сильно, но я все проебал и хочу вернуть назад.

>>172192335
Это дурное смешение жанров. Ничего общего с медитацией.

>>172192767
Кастанеда сильно отличается от учения будды?

>>172193055
Хуй знает, тибетцы вроде занимаются таким.
Какой-то лама писал, мол если ты не можешь понять что сон это сон, то как тогда собрался просветляться

>>172193055
Ничего общего с медитацией в том смысле, который вложил в нее 5к лет назад тибетский монах с пониманием мира на уровне современного пятиклассника, который однажды прикемарил на солнышке и случайно вкатился в ОС, решив, что это от того, что он сидел и крутил сраные четки.

Только несчастный человек пытается доказывать, что он счастлив; только мертвый человек старается доказать, что он жив; только трус пытается доказать, что он храбрец. Только человек, знающий свою низменность, пытается доказать свое величие.

>>172193155
Сильно. Общее только то, что оба явления одинаково недоступны маминым ценникам, которые ведут себя как на рынке - оценивают затраты и профиты. Дон Хуан таких называл треснувшими горшками, в которые сколько не лей, все равно все будет вытекать.

Только фальшивые люди последовательны. Настоящий человек противоречив. Он совершенно свободен. Он настолько свободен, что может позволить себе сегодня быть одним, а завтра совершенно другим. Это его выбор: если он хочет быть левым, он будет левым, если захочет быть правым, будет правым. Для него не существует преград. Если он захочет погрузиться в себя, он погрузится в себя, если захочет пообщаться с другими, он будет общаться. Он свободен. Он может быть то интровертом, то экстравертом — кем угодно. Он волен сам выбирать, что ему делать в каждый момент своей жизни.
https://www.inpearls.ru/

>>172192467
>создавать ненужную конкуренцию
Лол. Конкуренцию чему? Спокойной и осознанной жизни? Я бы хотел, чтобы все вокруг этому научились.

>>172193265
Ну да. А у индусов есть шавасана. Но это не тупо лежать, балдеть и входить в ОС, чтобы там кого-то выебать. И насколько мне известно, это не практика начального уровня, к ней уже подготовленными подходят,когда уровень осознанности не страдает в сидячей медитации, в движении итд. А вам лишь бы сразу лежать.Что вы за люди? Лишь бы нихуя не делать.

>>172190655
У меня одни из самых запоминающихся снов были про мою послесмертную жизнь, о том как я пытаюсь вернуться или где косячу. Кста, я когда практиковал мне сон по другому заходил. Спать МБ меньше хотелось или высыпался лучше. Да и сами они были другие немного, яркие? Если не пизжу конечно, после баловста со всей этой саморазвиваторской осознаной штукойа именно я пытался в дневник вроде, до медитации чуть позже дошел мне приснился один из самых охуительных снов в жизни.

>>172193693
>Лишь бы нихуя не делать.
Так медитация же в этом и заключается.

>>172192767
Я вот просто занимался одно время осознанными сновидениями, и, сравнивая то время с настоящим моментом, можно сказать
> по сравнению с ним "обычная" жизнь это как алкогольный туман

другой-анонимус

>>172193155
Да хуй знает. Кастанеда это компиляция всяких практик, бусидо, тибетского буддизма, дзена, индейских народных забав и прочего, чтобы человек был постоянно внимателен, осознан и в момент смерти его сознание не распалось (хотя это тибетская телега), ну и профиты при жизни всякие.
Учение Будды это, в основном, как человеку отвязаться от привязанностей и больше не рождаться в колесе причин и следствий.
Короче цели разные, многое совпадает, потому что заимствовано, ну и просто логично.
Но не все буддисты поддерживают тибетские практики и следовательно к Кастанеде тоже могут относиться отрицательно.
И еще в буддизме нельзя принимать одурманивающие вещества, а Карлитос их жрал до зеленых чертей

>>172193548
Хуита. Твой "настоящий человек" - просто мудак без опоры на жизненные принципы.

>>172193777
Недеяние и пинание хуев - разные вещи.

>>172193746
>приснился один из самых охуительных снов в жизни
Давай рассказывай уже

>>172193387
Я не оцениваю затраты, просто не хочу кашу в голове сейчас устраивать

>>172190875
Попахивает выпадом в астрал и застревании там. Но я не шарю. Интересно, не так нудно как предыдущие пасты.
>>172190872
И это.

>>172193007
Ну и нахрена эти мучения, когда можно просто лечь, расслабиться, и сосредоточиться на медитации, а не на том, достаточно ли ты копчик оттянул.

>>172193777
>Так медитация же в этом и заключается.
Медитация это восприятие, внимание, концентрация. Внутренняя работа, одним словом.

>>172193829
Мне похуй

>>172193797
Как изменилась жизнь в материальном плане?

>>172193007
Говно лишь в том, что для человеского позвоночника ни есть ественное положение струны ровной. Аккуратнее аноны. Блять вот потому и траблы со всеми этими практиками, тб соблюдать надо.

>>172193797
>Когда приходят сильные эмоции, то я на них смотрю.
Так в том то и беда, что когда приходит сильный (а в запущеных случаях любой) раздражитель, мысль например, воспоминание, итд то забываешь и про Мингьюра Ринпоче и про Будду и даже Аллаха и действуешь по накатанной дорожке, когда можно посмотреть на все трезвым взглядом и плюнуть на все.
Газманов - мои мысли, мои скакуны.mp3

>>172194159
Как зарабатывал 100к так и зарабатываю. Но когда берусь за левую работу - гораздо легче стал относиться к этому стрессу.

>>172193954
Если для тебя такая проблема сохранять позвоночник прямым, то о каком сосредоточении может идти речь? Ты просто вырубишься или будешь витать в облаках. К тому же не на пустом месте во всех разновидностях йоги, цигуна, большинстве стилей ушу итд культивируется прямая спина. Это оптимальное питание мозга и отсутствие ненужных мышечных напряжений (при правильной постановке костно-сухожильной структуры вертикаль держится практически за счет силы тяжести, а не мышцами), которые являются серьезными препятствиями для достижения безмыслия.

>>172194160
Ты хочешь сказать, что естественное положение это первая картинка? А вот нихуя. Не смотря на то, что это норма для 90% населения, это всего лишь привычка.

>>172194296
Нет. Медитация учит обращать внимание на мысли. Раньше меня эмоции смывали волной. Теперь я их замечаю.
Как антивирус поставил на мозги ей-богу.
>посмотреть на все трезвым взглядом и плюнуть на все.
Не стоит сводить тот опыт, что даёт мотивация к "забей прост".

>>172193366
Как же ты прав) Хорошо, когда в себе это видно и становятся понятны причины. Спокойной ночи всем. Рад этому треду, спасибо=)

>>172194333
Понимаешь какое дело - если ты не способен заставить себя даже одну книжку прочесть, или найти в этом треде гайд из трёх строчек, который описывает медитацию достаточно подробно, то не судьба тебе медитацией заниматься.

>>172194355
Мышцы спины там не для прикола, вообще-то, а как раз для того, чтобы снять нагрузку с позвоночника, когда тушка в вертикальном положении. Достичь просветления угробив суставы - так себе достижение.

>>172194536
васян.жпег

>>172193814
Пили кулстори, если не сложно.
Много слышал что когда люди этим занимались (в разумных пределах, без файерболов и пожирания дурмана) то жизнь сильно менялась.
Да и у меня всякая веселуха была когда по Карлосу угорал наркотики не употреблял

>>172193876
Двачую.

>>172194571
васян_гопник_на_кортах.жпег

>>172194536
мама.жпег

>>172185923 (OP)
С чего начать если я не умею?

>>172194355
В состоянии безмыслия мозгу питание не нужно. Как ни тренируй спину, ты не сможешь расслабиться сидя так же, как лёжа. И, как я говорил выше, вариант уснуть для меня является таким же позитивным результатом, как и успешная медитация. Увы, уснуть не выходит.

>>172194585
Нет ничего неразумного в том, чтобы метнуть фаербол, когда тебе это доступно.

>>172185923 (OP)
Тред не читал, ОП еще тут?
Что почитать про медитацию на действии? Что-то вроде карма-йоги, но без шизотерики?

>>172194560
Сомневаюсь, что так можно угробить суставы. Наоборот, когда у человека проблемы с коленями или позвоночником, ему зачастую даже врачи (те, кто в теме) рекомендуют заниматься тайцзи, вин чун, илицюань и прочими направлениями ушу с прямой спиной.

>>172194560
>>172194355
В прошлый раз срач был куда веселее, хотя и бессмысленней. А сейчас тут ПОЗАСРАЧ.

>>172194441
>забей прост
Ну я образно написал. Понятно что забивание болта и трезвость мысли это разные вещи.
По поводу контроля эмоций, пооду я совсем слабый медитатор, ладно, буду дальше прокачивать

>>172194694
С книги "Будда, мозг и нейрофизиология счастья"
>>172194737
Читни "Радостную мудрость" того же автора. Я офигел, когда освоил неформальную медитацию. Очень мощный инструмент. Тебе подойдёт.

>>172193900
А чертяка, хотел я это услышать, хех. Рассказ я написал маханький, по сюжету, в нарко стиле повествования, аля как сон. Но не о том тредю!

Школьник прочел две книги ринпоче, возомнил себя йоба-просветленным и начинает всем их впаривать. Проиграл и скрыл к хуям.
Харкач не перестает удивлять.

>>172194743
>Сомневаюсь, что так можно угробить суставы.
Вкатывайся в гиподинамию, атрофируй мышцы спины и охуеешь от результатов (когда всю нагрузку будет практически один позвоночник вывозить).

>>172194743
>рекомендуют заниматься тайцзи, вин чун, илицюань и прочими направлениями ушу с прямой спиной
Именно потому, что эти упражнения тренируют мышцы, что позволяет разгрузить суставы.

Недавно словил просветление будучи пьяным, после просмотра детского кинца. В итоге удали нахуй всё с жесткого и внешнего диска. Че дальше или забыть просто это?

>>172194840
Анон а мне медитация даст внутренний покой? Я стану меньше бояться смерти и боли? Я смогу себя простить за издевательства надо мной?

>>172194790
У вас буддийский феноменализм протёк.

>>172194926
Продолжай бухать и находить мудрость в детских фильмах, йопта.

>>172194963
>Я стану меньше бояться смерти и боли?
Да. Это отлично работает.

>>172190061
Ну а хуле блять. Сам будда то нормальным пацаном был без хуйни в голове. Это уже людишки после него взяли и изговнякали его философию и запилил обыкновенную религию.

>>172195062
А остальное нихуя?

>>172195053
Спасибо, буду полагаться на твой совет.

>>172194905
>Послушник прочел две сутры Будды, возомнил себя йоба-просветленным и начинает всем их впаривать. Проиграл и скрыл к лингамам.
Варанаси не перестает удивлять.

>>172194989
Остановись прямо здесь! Не думай больше – этого уже достаточно. Не говори больше ничего – этого уже достаточно. Не прилагай больше усилий – этого уже достаточно. Теперь больше не касайся идеи движения вперед – просто пребывай Этим, как оно есть, без того, чем бы оно могло быть. А теперь отбрось идею пребывания Этим.

>>172194915
> Вкатывайся в гиподинамию, атрофируй мышцы спины
Я не о гиподинамии говорю, а скорее о статике и изометрии.
> Именно потому, что эти упражнения тренируют мышцы, что позволяет разгрузить суставы.
Мышцы тут скорее помеха. В этих БИ движок строется на связках и сухожилиях, которые становятся очень жесткими, когда перекручиваются в определенных плоскостях.

Монах спросил: «Каково это, быть просветлённым?»
Чжаочжоу сказал: «Сваливать кучу говна на чистую плоскость».
Монах сказал: «Мастер, объясните мне это».
Чжаочжоу сказал: «Прекрати ебать мне мозги».

>>172195074
>нормальным пацаном
Он принцем был, ёпта. Это как мажоры сейчас

Нет различий, кроме различия в степени между различными степенями и отсутствием различия.

Тот, кто понял эти слова, уже просветлен.
Кто не понял, тоже.

>>172195228
Я не говорю, что он тупое быдло, я говорю нормальным пацаном был.

>>172195218
Ты няша. А друзей найти?

>>172195238
Ты бы и собаку просветил.

Ученик спросил учителя: сходить за полторашкой и минералкой и дошиком.
Учитель ответил: и еще презики захвати.

>>172190117
>аперирую
Дальше не читал

>>172195157
Связки только удерживают кости сустава вместе. Они не играют никакой роли при осевых нагрузках.

>>172195309
Ну это да, по понятиям все разъяснял без понтов

>>172195228
Он от мажорской жизни отказался и стал бродягой, цацки все отдал, налысо подстригся и ушел бродить по свету.
вечер в дацан, бодхисаттвы

>>172195321
За этим тоже к психологу. В групповую терапию - там и найдёшь друзей.
Я вижу путь, как медитация может помочь в поиске друзей, но ответ тебе может не понравиться: ты поймёшь, что и так, один, достаточно хорош, и потеряешь мотивацию искать друзей.

>>172195442
какание это то, что заставляет анус срать в нужном направлении. охуеть, люди мразь, что их надо УЧИТЬ БЛЯТЬ СРАТЬ

>>172190614
Этой рыбой был Альберт Эйнштейн

>>172194434
Я этого и не говорю) тут как говорится гугл в помощь страждущим. Ябы не прислушивался к тебя только потому, что медитирующие станоявтся менее агрессивны, а про тебя не могу сказать так. Хотя может это мои проекции.

>>172195442
>думать в нужном направлении
Нужном кому?

>>172195464
С жиру бесился прост.

>>172195385
НЕ НА ЭКЗАМЕНЕ

>>172195464
Мир всем живым существам, патриарх.

Интересно, местные медиаторы сделают мне поклон, после того как я их попку на хуец натяну?

>>172195489
хуй соси, губой тряси. твоя жизнь говно, и она им будет оставаться всегда, медитируй или нет. алибидерчи, хуясос

>>172195496
благу, долбоёб

>>172195543
Ты - просветленный.

>>172195528
Индийский дауншифтер. Много таких по весне улетело.

>>172195540
Будда, проснись, ты погряз в сансаре!

>>172195483
>ответ тебе может не понравиться
Нет, я не против. А у тебя есть друзья?

>>172195590
да, можешь задавать свои ответы, пока я свободен

>>172195400
Играют, но именно что в связке с костями и опосредованно - мышцами. Это называется структурой, и она используется в совершенно разных областях - от прямохождения, до ударной техники. Простейший пример - жесткость конструкции руки при сгибе в локтевом суставе. При угле более 90 градусов согнуть конструкцию внешним давлением значительно сложнее, чем при угле менее 90 градусов.

Очередная геомеапатия. Сажи дебилам с магическим мышлением.

>>172195729
Да.

>>172195613
Вольный парень, не захотел всю жизнь с золотой кормушки есть, выбрал волю-вольную, дорогу дальнюю.

>>172195823
я твой рот топтал
Будда

>>172195823
А ты хули из книжочек насосал инфы и типа умный стал? Пиздуй отсюда и мать свою выебанную прихвоти.

>>172195823
Пульнул тебе в жепу три фаербола

ХУЙЛЕ ВЫ НЕ ЗАДАЁТЕ МНЕ ВОПРОСЫ? БУДДА ИТТ, СПРАШИВАЙТЕ ПОКА Я ДОБРЫЙ

>>172195912
пизданись карась. ты хуле тут сидишь сука, медитируй биги в свои леса синий тальком ы алкогон.. . .. . .

>>172195912
Как погода в паринирване, не дождливо?

>>172195964
>>172195978
вы мыслите о нирване земными умами, фи

Проигрываю, аки Хотэй, весь тред с бомбящих аметистов-технократов, которые визжат и сажируют тред только из-за того что в нем обсуждают ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ практики и байки древних философов.

>>172195839
Спасибо за твои ответы.

>>172196011
> философов
> медитатия

>>172196011
ты чсвшный

>>172195978
Типичная пидораха. Ему просветление предлагают, а у него мысли только о жратве и ебле.

>>172195495
Гугол, к сожалению, не поможет. Нужен человек со стороны, который выставит тебе кости правильно, а твоя задача - запомнить ощущения. Самому сделать это правильно - задача длительная и архисложная. Есть определенные зацепки для внимания, но и они все же полезнее тем, кто хоть какое-то представление имеет о правильном положении тела. Прямая передача знаний от учителя ученику - это не религиозный атавизм и не обычай. Это насущная необходимость.

>>172196067
>просветление
Значение то хоть знаешь?

>>172192154
соси хуй, пидор

>>172195823
Не так страшен научпоп, как тот, кто его прочитал.

>>172189592
на каком блядь важно мудило? меня уже заебало раздумывать я выпилиться хочу от ваших ебучих размышлений, смысла нихуя нет же.

>>172196162
Ты сам для начала русский выучи, а потом будешь взрослых дядей поучать.

>>172196067
зато он живёт в настоящем моменте, не то, что ты

>>172191875
Проиграл с нитакогокаквсе элитария с синдромом экстрасенса

Как ты это ни верти, в мире все крутится вокруг ебли и жрачки.

Дзен Кодо Саваки роси

>>172196254
А это для чего-то важно - жить в настоящем моменте?

>>172196240
Я вижу подорожник. Цветущий у ограды!

>>172196314
кроме него нигде жизни больше нет

>>172196240
В выпиливании смысла тоже нет.

>>172196251
А если не выучу, что ты сделаешь?

>>172196339
Ты скозал?

>>172196339
пока ты ждёшь наступления лучшего дня, этот день проходит, и уносит твою жизнь с собой. и так всегда

>>172196359
Забаню тебя тут нахуй. Это уже не шутки, подумой.

>>172196308
Кто в курсе, откуда у двачеров этот дроч на "естественность" и "животность" всего и вся? Уже несколько лет наблюдаю, чаще всего в связке с ненавистью к гуманитарным наукам. Раньше такого не было.

>>172196339
Я могу жить в своем манямире и на настоящий момент мне будет похуй, шах и мат

>>172196416
а что такого?

>>172196412
ух бля

>>172196430
я бы поговорил с тобой об этом в момент, когда ты при смерти

>>172196396
Выше технологий не прыгнешь.

>>172196344
с точки зрения малолетнего быдла безусловно

>>172196416
Очевидно, что это от тупости, что приходит сама собой с возрастом как естественное явление

>>172185923 (OP)
> Религиозной практикой.
У тебя представления о религии сильно ограничены западным пониманием. Вдобавок ты, судя по всему, атеист.
Восточная религия это как раз в первую очередь практика, отношение к миру и жизнь по правилам.
Пока Иисуса символизирует тело, распятое на кресте, или в лучшем случае рыбкаИисус типа умел бесконечно рыбу спавнить, как чудо, восточные религии симвозируют статуи/изображения медитирующих Будд/Йогинов/Шивы. Понятно что ни распятие, ни спавн рыбок практиковать нельзя. А восточные статуи - это прямое руководство.

> Представлением биоэнергетических каналов
Можешь в это не верить, мне похуй.
В остальном ты хороший, годный анон, успехов.
>>172188867
Проорал. Это что же, постирония получается?

>>172196468
если ты так дерзок. врубай сейчас техно или харбасс на всю хату и пляши до утра на подоконнике и башней тряси с языком высунутым.

>>172196440
Ну как бы максимализм априори прав быть не может. Слишком тупая картинка мира, как раз такая, чтоб в подростковую оперативку вмещалась.

>>172196468
У малолетнего быдла как раз в выпиливании дохуя смысла. Как им кажется. Впрочем, тебе, видимо, тоже до понимания еще далеко.

>>172196546
прав в чём?

>>172196416
Не знаю. Я дрочу на это при том, что сам гуманитарий. Откуда... Отчасти с Лурочки, наверное.

>>172196464
А при смерти резко выскакиваешь из маня мира в настоящий и хоп умираешь в реальности, все просто

>>172196606
ты вызываешь тошноту

>>172196539
>Вдобавок ты, судя по всему, атеист.
Как будто Будда не был атеистом.

>>172196637
Поди подмойся, маня.

>>172196416
>Кто в курсе, откуда у двачеров этот дроч на "естественность" и "животность" всего и вся?
Из рекламы. Это все рекламируется 24/7 везде.

>>172190129
Блять, ну атман - это типо то, что ты считаешь изначальной реальностью, источником проявления, субъективностью ноумена, и прочей хуергой.
А анатман, блять, - это утверждение того, что твои иллюзии по поводу атмана - полная хуита. атмна не познаваем, а значит не может быть описанным.
Впрочем я - не буддист, и просто делаю предположение о том, как бы мог рассуждать будда.

>>172186466
Ну не знаю, пробовал читать эту книгу - сплошная вода. Прочел 10 страниц, убеждающих, что осознанность - хорошо и стало тошно. Я блять знаю, что хорошо, нахрена я тогда эту книгу начал читать.

Анон, накидай дельных практических советов.
Вот начну я сидеть и слушать дыхание.
Как понять, что я становлюсь в этом "лучше"?

Что ещё можно делать? Произносить мантру - ок. Сканировать тело - ок. Но как понять, что нужно делать то или иное.

Слышал, что guided медитация - не очень правильный вариант даже для новичка. Это так?

Как сойти с ума от медиации, как ты пишешь?

Есть ощущение, что медитация это как бег или другая простая активность, что вся эта ебала с гуру и ретритами, с книгами и учениями - нахуй не нужна среднестатистическому человеку.

>>172196564
то есть ты даже до смысла малолетнего быдла не можешь дойти? пиздец ты тугорогая баранина

>>172196802
Ты смешон и жалок. Не позорься.

>>172196416
А вам в шараге не объясняли, что цивилизация это всего лишь надстройка над животным началом при помощи табу и прочих правил? Т.е. вытеснение инстинктов. Так же, как человеческий мозг это надстройка над животным мозгом, а тот в свою очередь над рептильным.
Поэтому всё по-прежнему вертится вокруг ебли и жрачки. Мы же не роботы нихуя.
И причем тут гуманитарные науки? Если на то пошло, то дроч на естественность пошёл с эпохи Возрождения.

>>172196539
>Проорал. Это что же, постирония получается?
Это аутофеляционная самоирония в метамеметической парадигме по докензу.
Мне буддисты милы, я сам хожу в дзадзен, но тут всё просто: Будда говорил придти и проверить, поэтому я проверяю. До тех пор я крайне скептичен к религиозному аспекту буддизма.

>>172196734
типа если пьёшь чай - пей чай. если срёшь - сри.

>>172196897
А рептилии не животные?

>>172196637
Поддвачну. Ох, и заебется он этот хлам вычищать из своей черепушки! Если вообще решится это сделать, конечно. Ведь это так просто - вот быдло, а вот нитакиекакфсе, вот альфачи, а вот омежки, ну и так далее.

>>172196869
в стойло, скот обосраный, не мычать

>>172196939
Собственно, это и есть смысл всего треда. Жаль, что он слишком прост, чтобы быть понятным местным илитариям.

>>172196734
Ищи гуру.
Если не найдёшь гуру - ищи группу медитирующих.
Если нет группы - читай книги.
Если читать влом - смотри видосики на ютубе.
Если даже это не выходит - значит не твоё.

Я все профиты описал. Если считаешь, что устойчивый покой и радость это не то, что нужно любому человеку - то нам с тобой будет крайне сложно найти общий язык.

если ты не испытываешь постоянного отвращения от того, каким наивным и глупым ты был всего несколько дней назад, ты застрял

>>172185923 (OP)
странный фак. если он сделан для того чтобы отсеять вопросы анона по медитации, то сделан он так себе, даже не указано что такое медитация (а это вряд ли для всех очевидно, кроме того что все считают, что так человек успокаивается, если не говорить о всякой религии/мистике), но указано чем она не является, и никаких гайдов тоже нет. если он сделан для того чтобы оп не скучал от повторяющихся вопросов анона, то другое дело

>>172186603
делай в /psy/

>>172196704
Он утверждал что индивидуальной души(дживы/атмана) нет, как и отдельного Бога. Но божественный сверхразум Вселенной как раз не отрицается и известен как природа Будды, которой обладают все людида и вообще.
Подробнее расписать не берусь, если интересно, почитай Торчинова.

>>172196979
Как будто что-то плохое.

>>172197185
Как я уже сказал, мне важно, чтобы тред увидели те, кому это может пригодиться.
В самом треде я все виды рекомендаций дал.
Бампать скучно.
А тут хоть какой-то интерес есть.

>>172197260
Ну я предпочитаю полноцветную картинку, а не монохром.

>>172197250
Кстати, неплохая мысль, спасибо.

Но зачем утруждаться? Оставьте истину тем, что не может оставить ее в покое. Это буквально ничто, необыкновенно бессмысленное достижение. Кто хочет быть единственным трезвым взрослым на вечеринке валящихся с ног гуляк? Все опьянены ложным знанием - боги и пророки, провидцы и мудрецы, философы и ученые, короли и королевы, ваши родители и учителя, все кого вы когда-либо знали, или искали, или кому молились - все они полностью одурманены верой, и почему бы и нет, черт возьми? Парк развлечений - это не место для трезвости. Царство сна - не место для ясности. Истина не имеет применения.

>>172185923 (OP)
>6. Выключаешь "говорилку" внутри себя.
Да ну, там норм темы бывают. Не хочу такое глушить, мне нравится.

"Практика дзэн" - Сэкида Кацуки
Вполне нормально описывает суть медитации. Впрочем 2/3 это разная хуита посвящённая дзену, которую можно пропустить и юзать только медитацию.

>>172197375
Медитация даёт гораздо больше "норм тем" в более короткие сроки.

>>172196924
ОК. Это хорошая позиция, я тоже так делал и проверил через некоторое время. Чтобы ты не подумал, что меня в какой-то момент завербовали - это было в одиночестве, читал Саваки и практиковал один, а пойти к буддистам на совместную практику захотелось почему-то только спустя четыре года после того как проверил.

>>172197375
Тебе это и не нужно. Социум нуждается в избыточной массе автоматизированных существ. Иначе просветленных будут жечь на кострах, как угрожающих целостности человеческого муравейника.

>>172197347
Ты скозал?

>>172194790
Ты отождествление с малого Я перекинул на большое и радуешься.

>>172197312
Как будто я сказал, что весь мой жизненный опыт основан только на Лурочке. Тогда уж будь последователен и не смотри монохромно на меня тоже.

>>172197268
Просто я, как прокрастинирующий анон-невротик не умеющий в толковый поиск информации в инете и с навязчивыми мыслями например, заходить на двач был бы рад и благодарен анону если бы на том же психаче был гайд по медитации как о релаксационных техниках

Что приносит дзадзэн? Дзадзэн не приносит абсолютно ничего!

>>172197427
А вот опять разговор о цене и плюшках. Ребята, вы безнадёжны. Вам только на рынке с хачами торговаться.

>>172189190
Вера вечная, вера старая,
Вера наших благоверных князей,
Вера вечная, вера славная,
Наша вера Православная!Вера полка и князей,
И народных рыцарей.
Вера вечная, вера славная,
Наша вера Православная!


Рыцарей дала,
И святых подняла.
Вера вечная, вера славная,
Наша вера православная!

Умягчаешь сердце, волю, силу,
Кто лучше, чем она.
Вера вечная, вера славная,
Наша вера Православная!

Душа веру чувствует,
И человеческий ум сияет.
Вера вечная, вера славная,
Наша вера Православная!

Сербов просветила,
Землю сербскую осветила.
Вера вечная, вера славная,
Наша вера Православная!

Русских просветила,
Землю русскую осветила.
Вера вечная, вера славная,
Наша вера Православная!”

>>172196971
Не уверен. Это не суть важно, допустим не животные а млекопитающие.

>>172197548
Кто пустил Иисуса в тред?

>>172197488
Дело не в лурочке. Дело в эпидемии ммммаксимум нелепого дуализма. Я понимаю, что вы тут все мамины погромисты, но единичка и нолик не могут описать весь спектр человеческого экспириенса, как бы вам того не хотелось.

>>172197510
Можно заняться. Я себе запишу.

>>172197510
ну и мб как о всех этих практиках осознанности и прочем

>>172193797
> И там где был страх, останусь только я.
Я не должен бояться.
Страх — убийца разума.
Страх — это маленькая смерть, влекущая за собой полное уничтожение.
Я встречусь лицом к лицу со своим страхом.
Я позволю ему пройти через меня и сквозь меня.
И, когда он уйдет, я обращу свой внутренний взор на его путь.
Там, где был страх, не будет ничего.
Останусь лишь я.

300 ответов перевалило, это успех
В треде есть всё, что нужно, чтобы начать или продолжить медитировать.
Оп ушёл спать, всем добра.

>>172197569
Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил - жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы - не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтания,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловить глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде,
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том,
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: "Иди!"

Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой;
Будь прям и тверд с врагами и друзьями,
Пусть все, в свой час, считаются с тобой;
Наполни смыслом каждое мгновенье,
Часов и дней неуловимый бег, -
Тогда весь мир ты примешь во владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

>>172197668
Ты выше отвечал на мой пост, где я написал, что я гуманитарий. Будь внимательнее. И потом, описывать анона по одному сайту, который он посещает - занятие крайне неблагодарное. Ты не прав в своих суждениях обо мне, поэтому поищи другие объекты для приложения своей праведной ненависти.

>>172197762
И тебе добра, оп :3

>>172197892
Какая разница гуманитарий ты или нет, если ты мыслишь в принятой здесь системе координат? Наоборот это вдвойне нелепо. Это как мамины технари любят изображать из себя доморощенных шелдонов куперов, имитируя склонность к точности формулировок и неспособность распознавать сарказм. Точно как моя собака, которая усыновляла носки из-за невозможности забеременеть. И да, никакой ненависти.

>>172196734
>Анон, накидай дельных практических советов.
>Вот начну я сидеть и слушать дыхание.
>Как понять, что я становлюсь в этом "лучше"?
Раз ты в кавычках написал, то значит уже шаришь.
Ну смотри, если через какое-то время ты наблюдаешь дыхание, слушаешь, и понимаешь что законцентрировался уже конкретно, и кайф такой от этого, при этом мыслей нет. Или они есть но тебе похуй, ты не отвлекаешься. Вот это и есть уже "какой-то прогресс".
Но если бросишь на неделю а потом снова начнешь - будешь опять отвлекаться. Это как с физическими нагрузками, довольно похоже, да.
> guided медитация - не очень правильный вариант даже для новичка.
WUT?
> Что ещё можно делать?
Заваривать чай, готовить завтрак, есть, срать, общаться с близкими, работать, слушать музыку, читать книги, ходить в магазин.
> Есть ощущение, что медитация это как бег или другая простая активность
Просто это приводит к пробуждению духовному, а там какбе немного крышу срывает, в хорошем смысле. При том что большинство либо не умеет медитировать вообще, либо умеет только в пределах своей проф. деятельности типа, то становится видно сколько говна вокруг творится из-за беспокойных умов и сердец. Примерно тоже самое чувствуют ЗОЖники когда на улице все бухают и курят, а в парке бегают единицы. Негодование как минимум.

>>172197128
Тогда давай от тезиса "медитация это просто, это как бег или катание на велосипеде". Согласен ли ты с ним?

Обычному человеку, который не рассчитывает на сверх достижения, а просто хочет, бегая, держать себя в форме, искать тренера, ходить в секцию и т.д совсем не обязательно.

Я в рот ебал поиск гуру, группы и водянистые/околорелигиозные книги и т.д. медитация - это всего лишь процесс сосредоточения внимания.

Поэтому я и предлагаю тебе описать какой-то простой мануал. Типа для новичка лучше
1. Сидеть с открытыми глазами
2. Начинать с 5 мин в день
3. Если не выходит ощущать дыханиеи- считай до 10 и обратно
4. .... Хуй знает. Ну или посоветуй какую-нибудь статью. Я заебался читать воду и нью-эйдж булщит. Иначе в чем суть этого треда? Ты ничем мне не обязан, но без конкретики и best practices этот тред лишён смысла.

Если ты шаришь, а ты шаришь, будь добр, поделись простым рецептом как начать и немного продолжить.

>>172197427
Нихуя она не даёт кроме самовнушения пациента.

>>172198113
>либо умеет только в пределах своей проф. деятельности типа
Имел в виду что люди умеют концентрироваться на своей теме, будь то погромирование или вождение колымаги, но не знают что это медитация своего рода.
фикс

Легко быть святым, сидя на горе Тай-Шань. Гораздо сложнее оставаться святым, сидя на базаре…

>>172198319
Да у нас специалист в треде! Можно расходиться.

>>172198105
Принятая здесь система координат - лишь небольшая часть моего мышления. Я пользуюсь ею, когда это бывает полезно, и не более того. И вообще, слишком много интереса к моей скромной персоне, не находишь, ниспровергатель технарей?

Окей, тогда представьте что вас перенесли из двухмерной реальности в трёхмерную, и после того как вы освоились в ней, вы вернулись обратно, чтобы описать ее ребятам из двухмерного мира. Во-первых, это продемонстрировало бы вам, насколько две эти парадигмы совершенно не связаны друг с другом, а во-вторых, у вас была бы эта очень трудная и абсолютно абсурдная задача описать вашу новую реальность людям, когда единственным стоящим советом им было бы предложить пойти и посмотреть самим. Вот где мы сейчас, вот почему это сбивает с толку, окей

https://youtu.be/tt3DJHTLhmY?t=1699

>>172198652
28 минута

>>172198113
Спасибо за ответ. Про guided медитацию я на Ютубе ролик нашел, там тип говорил, что к этому вырабатывается привычка и самому потом сложней, становишься зависим.

Про проф. медитацию ты имеешь ввиду сосредоточенную деятельность в целом? Как бы ты сформулировал разницу? Я имею утилитарный подход к медитации, и мне сложно понять в чем разница от сосредоточенной скучкой проф деятельности.

Я не ощущаю особого удовольствия от медитации и для меня это пока скучное занятие, которое нужно делать чтобы усилить осознанность и перестать забывать что и зачем я делаю как локально, так и глобально.

Как ты думаешь, что подобное "бездуховные" отношение
- тупик?

>>172185923 (OP)
>Бога Васю
Кузю же

>>172198192
> медитация - это всего лишь процесс сосредоточения внимания
Так-то оно так, анон. Но внимание это самое главное что у нас есть. Или можно сказать что у внимания есть тело, дающее ему определенные возможности и ограничения. Ты не думал почему люди скушав ЛСД зачастую кардинально меняют свою жизнь? Их внимание на пару часов засияло как никогда раньше(по крайней мере во взрослой жизни), чувство Я растворилось, внимание стало бесконечным и может "провалиться" хоть в обшивку дивана, хоть в звёзды, хоть в кусок говна.
И вот прикол, что вся йогическая и буддистская многотысячелетняя тусовка стремится именно к этому, только без допинга и на постоянке.
Простой мануал это хорошо, но этих мануалов уже дохрена написано. Я сам по 30 раз писал. И давал ссылки на самые не-шизотерические и простые мануалы.
Вот например: http://zazen-kwanum.ucoz.ru/
http://kasatka.me/semichastnaya-poza-buddy-vajrochany/

Проблема в том, что от неправильной позы могут начаться проблемы в организме. Банально изгиб спины неправильный или плечи приподняты. Равно как и проблемы с психикой могут начаться, если внимание держать не на уровне 2 пальца ниже пупка. Также нужна правильная подушка, и мало кто сразу сможет сесть в полный или половинный лотос.
Так что я советую самостоятельно попрактиковать пару-тройку месяцев регулярно, а затем обратиться к хорошему учителю с вопросами, просто чтобы он посмотрел как вы сидите и исправил неточности.

>>172186165
Но он таки тибетский ринпоче

оп ты ещё тута?

>>172198874
>не сложно понять в чем разница от сосредоточенной скучкой проф деятельности.
Как раз разница в том, что от профдеятельности в уме большинства людей постоянно возникают мысли "заебала эта работа" "когда уже вечер" "поскорей бы доделать" "пойти бы на перекур" и прочая лабуда. Кому-то помогает думать что это приносит деньги и/или пользу обществу, но не на 100%.
А медитация это всегда скучное занятие. Наверно, самое скучное занятие на свете - сидеть и смотреть в стену. Что самое интересное - она приносит кайф, но для эго этого недостаточно. А скучает именно ум/эго. Зато когда эго отваливается, само понятие скуки пропадает как таковое. Правда потом оно на место встаёт, лол, и всё по-новой.
Для меня это нежелание скуки всегда было и остается сильнейшим препятствием, на протяжении всех 5.5 лет.
> Как ты думаешь, что подобное "бездуховные" отношение
- тупик?
Вряд ли, скорее практика со временем исправит это отношение. Когда эго/ум конкретно отваливается и чувствуешь внезапное единение со всем миром, то там пропадает вопрос о духовности.
Ещё, вкакой-то момент я попробовал цигунупражнение "Большое Дерево" и там уже стало очевидно, что это можно называть хоть духовностью хоть биоэнергетикой, насрать как, главное что энергию чувствовать начинаешь неиллюзорно, и на одно самовнушение это не спишешь.

>>172198874
Ещё разница разумеется в прямой спине и позе в целом.

>>172198874
> Про guided медитацию я на Ютубе ролик нашел, там тип говорил, что к этому вырабатывается привычка и самому потом сложней, становишься зависим.
Посмотрел мельком. Что-то примерно уровня ASMR перед сном. Неудивительно что вызывает привыкание.
Даже просто медитировать под музыку, пускай тихую и легкую типа эмбиента, вызывает привыкание и создает некоторый потолок для сосредоточения, потом отвыкать придется.

>>172199690
> Для меня это нежелание скуки всегда было и остается сильнейшим препятствием, на протяжении всех 5.5 лет.
Причем убедить самого себя, что после медитации будет намного менее скучно в течении всего дня, не получается. Только дисциплина "просто возьми и сделай" помогает.

>>172199070
Спасибо ещё раз.
По ЛСД и подобным веществам. Я как раз ищу ощущения от выкуренной травы/сативы или грибов.

На неделю после единичного накура или съеденных грибов (даже немного) я живу адекватную осознанную жизнь, знаю чего хочу, в любой момент время могу ответить что именно и зачем я делаю. Потом опять, скатываюсь в говно, недосыпаю, боюсь, туплю. Вот и желаю научиться медитации, хочу легко вращаться в состояния осознанности без веществ.

"Разогнанное" внимание при курении (когда мысль сама додумывается за тебя в нужном направлении) и тотальная тишина внутри от грибов, когда мыслей нет как таковых.

>>172200230
Тоже искал в них ощущения, потом просто скатился в кайфожорство, затем бросил - 1) всё что хотел, в принципе увидел 2) овощная жизнь это глупо 3) просто проблемы со всем этим у нас здесь, нутыпонел 4) практика бесплатна, работает дольше, опыт выносится полностью, без нежелательных побочек для психики и бэдов
Пробуждение это как раз состояние примерно среднее между этими двумя ввами НО с полной внутренней свободой.

Для наших целей нужна регулярная практика + ретриты, хотя бы в виде увеличенной часов до двух практики раз в неделю + отказ от информационного шума в эти дни. Можно совмещать с цигуном/тайцзи, или с йогой - больше профитов. Можно как Догэн велел "просто сидеть" и всё, готовить кашу и мыть полы.