Просрал деньги за абонемент и получка будет меньше из-за больничного, ну ваще збс

>>172969682 (OP)
Лох

Бамп

>>172969682 (OP)
Делай выводы. Добавляет ли спорт тебе здоровья?

>>172970131
Спорт калечит, мало лечит.

>>172970229
>мало
Сало fix

>>172970131
Я не сдамся - возьму тайм-аут, сокращу время плавания до 45 минут, дождавшись тепла

Сейчас бы в 2k18 объяснять ОПу про нагрузки.

>>172969682 (OP)
В следущий раз будешь знать, прежде чем лезть дебил сука ебаный

>>172970561
А что не так?

Что хорошо для Ивана, плохо для Наримана.

>>172969831
Так принеси справку, что болел, должны продлить абонемент

Бамп

>>172971196
Нихуя они не должны

>>172971280
Это где то написано?

>>172969682 (OP)
У нас в городе эпидемия этой хуйни, думаю, бассейн ни при чем.

>>172969682 (OP)
на пикче бассейн спорткомплекса Абакан?

ходить зимой весной в бассейн нормально не посушився плохая идея

>>172971316
Да на их сайте - пропуски не компенсируются

Бамп

Вот поэтому я оплачивают не месячный абонимент, а типа карта предоплаты, с которой за каждое посещение снимается сумма. Она пол года действует. Но с другой стороны мне в принципе было бы похуй, так как расходы на спорт компенсируются от работы

>>172972547
В моей мухосрани такой опции нет

>>172969682 (OP)
Ясчитаю всё дело в хлорировании воды в бассейнах. Сам безумно ненавижу бассейны за это дерьмо: если такая вода в нос или глаза попадает, тебе становится хуёвее, чем если бы это была морская вода: от той хотя бы раздражение слизистой пройдёт за полчаса-час, а от хлорированной чуть ли не химический ожог начинается.

>>172969682 (OP)
Та же фигня, только с лыжами случилась

>>172972661
>от той хотя бы раздражение слизистой пройдёт за полчаса-час
Все детство жил на берегу Черного Моря, никогда проблем с водой не испытывал, спокойно в нос затекала, под водой с открытыми глазами плавал, полет нормальный. А вот от пресной воды, в реках или озерах, начинался ДИСКОМФОРТ. Может, это приобретенная хуйня?

>>172972746
К морской думаю да, приобретённая. К пресной- скорее просто ближайший химзавод сливал туда свои стоки.

>>172969682 (OP)
В этот бассейн лезут грязные не мытые пидорасы, их грязь остается в бассейне и в воде, и в этой воде ты хлебаешь мочу тех, кто в с тобой в нем находиться.

>>172972845
>тся

>>172972824
Там нет химзаводов вроде рядом. Да и реакция одинаковая, что в озере в Крыму, что в Волге. Наверное, просто с детства как-то тело подстроилось под соленую воду. Причем вода в Средиземном мне все равно жгла ноздри и глаза.

>>172969682 (OP)
>пошёл в бассейн, проплыл 1600 метров за час 20

потому что ты долбоеб.

Если ты до этого хотя бы пару лет просидел дома овощем, то вкатываться надо плавно.

У тебя две ошибки.

1. 1 час 20 минут - в норме для поддержания здоровья каждая тренировка должна быть не более 40-50 минут.

2. Дистанция - в каком темпе ты бы не плавал (а судя по времени - плавал овощем), организм все равно охуеет с непривычки.

Отсюда и резкое снижение иммунитета, т.к охуевший от такого организм бросил все силы на восстановление.

В общем первый месяц ходи плавать максимум 30 минут, и по дистанции не более 500-600 метров.

В идеале - плыть интервалами. 2х50 кролем, 2х50 брасом, 50 на спине (сомневаюсь, что ты осилишь на спине больше). Баттерфляй вообще пока не трогаем.
И так, пока не наберешь 500-600 метров.
И идешь домой.

Через месяц можно потихоньку увеличивать или длину интервала (наример 2х100 кролем), либо скорость плавания.
Дальше уже программ тренировок в интернетах куча, зависит от того, чего хочешь добиться.

Если просто не быть овощем - то сойдет просто интервальная тренировка кролем , плавать интервалы по 100 метров в хорошем темпе, с отдыхом в 15-30 секунд.
В итоге должно выходить около 1500 метров за 45 минут.

>>172972940
Ты может и пьёшь воду тоже солёную? Это бы многое объяснило.

>>172973115
Не, обычную фильтрованную аквафорами.

>>172973101
Вот. Ты вроде знающий. Скажи, что мне делать с болями в левом плече? Никогда там не травмировался. Спустя 15 минут начинает дико колоть, что даже двигать не могу. Особенно быстро это наступает, если плавать брасом. Могу только кролем. Это как-то уйдет со временем? Или что мне делать? Очень не хочу завязывать с плаваньем, но плече болезненное, пиздец.

>>172969682 (OP)
Пиздец ты поехавший, я уже год хожу в бассейн, больше 700 метров за занятие никогда не проплываю. И выхожу оттуда полумертвым.

>>172971415
Фен нинужон, феноблядь не человек

>>172973424
А я вот Волгу переплывал, хотя 99% времени сижу за пекарней

>>172973518
Бэбэчую, с кислой миной в бассейне наверняка намного интереснее.

>>172969682 (OP)
Ты ёбнутый, новичкам (коим ты судя по всему явяешься) дают 500 метров.

>>172973101
От плавания можно сердце посадить? Там вроде как из-за нагрузок появляется "бычье сердце".

>>172975431
Спортом можно посадить что угодно, если меры не знать. Единственный вид безопасного "спорта" это шахматы, и то, если играть стоя, иначе геморрой заработаешь.

>>172975529
>шахматы
Можно крышей тронуться от умственного перенапряжения.

>>172975877
По факту есть что возразить? Еще Авиценна установил, что лекарство от яда отличает лишь дозировка. Убить себя можно хоть водой, если пить сверх меры. Физические нагрузки тоже нужно ограничивать. Я ни в коем случае не говорю, что спорт вреден, не пойми неправильно, он полезен, но в меру.
>>172976062
Да скорее ты просто почувствуешь усталость и не сможешь играть толком. Мозг умеет ограничивать сам себя.

>>172975431
самое забавное, что плавание - это самый безопасный и полезный для сердца вид спорта. pure cardio

Блять в России есть такое тип не абонемент ебанный где платишь за месяц или год. А чтобы ты пришел , захотел поплавать , платишь например 100 рублей и плаваешь час? За границей такое есть и мне так больше нравится.

>>172976062
Если знать меру в числе партий в год, то не тронешься, но тогда до высокого уровня не поднимешься. Конечно, профессиональные шахматы, как и любой профессиональный спорт дико здоровье сажает.

Спорт для быдла

>>172977121
Все великие филасафы и ученые занимались спортом, например, в самых уважаемых университетах всегда уважали спорт, даже академическую греблю придумали. Только в ХХ веке начались эти стереотипы про то, что ученые все всратые жухлые омежки, ничего, тяжелее своего хуя, в руке не державшие.

>>172977539
На улицу давно выходил? В средней полосе Россиюшки сейчас бег в любом случае превращается в плавание.

>>172977636
Маняоправдания.

Жим, становая, присед, жри. Все. На 2-3 построения работай. 1-2 раза в неделю.

>>172973380
в брассе нагрузка на плечи меньше, брассом и плавай

>>172977679
Маня это у нас ты. Когда было сухо, я бегал, когда был снег и холодно, я тоже бегал. Но бегать СЕЙЧАС, особенно в лесу, где каждая кучка листьев может прикрывать метровую лужу грязи, особенно учитывая, что оба ДСа стоят на болотах, это надо быть особого ума.
Да и вообще плавание и бег развивают разные группы мышц, это как сравнивать РТС с шутанами.

>>172977833
>каждая кучка листьев может прикрывать метровую лужу грязи
Каков пиздец, тебе действительно лучше не бегать, белоручка.

>>172977833
На болотах - самая лучшая постройка. Никто никогда в жизни не подберётся.

>>172977939
Иди на гонку героев запишись, раз так нравится в говне плавать, даунич. Поди, кайфушь с американских фильмов про солдат, где они в грязи ползают? Нахуя мне говняться, если можно спокойно и цивильно по школьному стадиону или просто вдоль набережной побегать?

>>172977833
Бег вообще никаких мышц не развивает, а при неправильной технике подрывает суставы, позвоночник и ССС. Бессмысленное занятие, разве что пропердется можно как следует

>>172977211
И как твоя простыня коррелирует с тем неоспоримым фактом, что спорт для быдла?

Бампец