бамп

>>173485227 (OP)
Эффект плацебо тоже полезен, ну а че.

>>173485227 (OP)
У тебя на пике аминокислоты и протеин всё это имеет эффект.

>>173485227 (OP)
Единственный доказанный учёными эффективный спортпит - креатин и протеин. Остальное не нужно, ну кроме витаминок и цинка. Ещё я предтрегик бывают выпиваю, когда устал после работы, но это просто енергетик без сахара.

>>173485276
Все это имеет эффект и один кусок мяса.

>>173485333
Когда тебе нужно 200г белка в день сжирать, то ты заебёшься это набирать творогом и курой.

>>173485362
Ага и 200 грамм белка твоего из порошка тупо не усвоятся, а вылетят поносом.

>>173485362
Кура тоже на 15-25 процентов усваивается, а остальное из жопы вылетает.

>>173485377
Не тупи, жри не все 200г за раз и все будет ок.

>>173485448
Я вообще против всей это моды на качалки и прочий пидорский зож. И вся эта спекуляция на витаминках и прочих фуфломицинах меня заебала.

>>173485479
Ясно.

Два чая этому алкашу.>>173485479

>>173485227 (OP)
Прот, креатин, витаминки, глюкозамин - мой стандартный набор и все действует. Не как стеройды офк, но на своем уровне вполне. Раньше баловал себя предтреном, но после пары бессонных ночей забил на него.

>>173485227 (OP)
тип тёлачки ведутся на мышцы а на деле любой заводской пацан ушатает такого "спортсмена"

>>173485652
Эффективность глюкозамина в лучшем случае очень мала и оспаривается многими научными работами. Для восстановления суставов гораздо лучше коллаген второго типа.

>>173485806
Заводской пацан к 30 годам выглядит и чувствует себя как дед.

>>173485897
Кстати слышал что-то подобное про креатин (что бесполезен). Пиздят?

>>173485978
Не встречал таких мнений. Действие креатина довольно хорошо изучено, по личным ощущениям эффект тоже есть.

>>173485479
> Я вообще против всей это моды на качалки и прочий пидорский зож. И вся эта спекуляция на витаминках и прочих фуфломицинах меня заебала.
Чмоня слился против фактов.

>>173485479
и?
протеин-то тут причем?

>>173486075
Каких фактов, школьник?

>>173485978
https://youtu.be/0F1-4h6npSg

У него дохуя инфы про спортпит в относительно научном формате.

>>173486522
Смотреть какого-то школьника.

>>173485227 (OP)
Потому, что производители спортпита активно продвигают свой товар. Финансируют "независимые" исследования. Платят известным атлетам за рекламу. Тренеры получают процент с продаж. Красивый дизайн, приятный вкус. Обещание хороших результатов.

>>173485227 (OP)
Не наебалово
Имеет

>>173485227 (OP)
Ты либо тролль либо ты не знаешь элементарных вещей, которые проходят в школе на биологии. Во всяком случае сажи тебе.

>>173485897
На сколько я помню, основная часть исследований проходит на людях уже имеющих серьезные проблемы с суставами. Судя по отзывам, для профилактики не так уж и плох

>>173485227 (OP)
Потому что быдло. Все вокруг пьют и я буду пить. Не подвергают ничего сомнению.

Вот не пизди, я меньше чем за месяц раздулся и протеина после каждой треньки. Синта 6. Я сам охуел когда на руки и ноги посмотрел, я ебаный качок

>>173487059
>Синта 6
Зачем покупать брендовую ерунду, когда можно брать напрямую с того же завода, на котором закупаются европейские бренды?

>>173486683
А ещё забыл добавить, что нами руководит мировое правительство, а Гитлер не совершил самоубийство, а спрятался подо льдами Антарктиды.

>>173487059
Синта 6 наверное самый вкусный "прот". Протом его язык не поворачивается назвать. Разводняк. Платишь за белок. А тебе пихают в банку больше половины углеводов. 22 грамма белка 15 грамм углеводов. Углеводы - дешевый мальтодекстрин, тот же сахар.

>>173487190
Такая же ситуация как с табачными компаниями. До последнего утверждающими, что курение не вредно. Проплачивающие исследования об этом. Любому бизнесу пофиг на всех вокруг. Их интересует только прибыль.

>>173486683
Но ведь спортпит это не волшебная пилюля, это просто еда. Ну ты чего, дурашка.

>>173488093
Мало кто о нем так говорит. Все коменты в магазах забиты кто сколько кг набрал с одной банки. Одного даже в этом треде разнесло с банки синты за месяц )

>>173487191
>>173487177
И что же лучше?

>>173487306
Ты протеин с сигаретами сравниваешь что ли?

>>173488920
Лактомин, во вчерашнем треде посоветовали. Можешь сам почитать о нём, информации полно.
http://www.protein-kzn.ru/goods/Koncentrat-syvorotochnogo-belka-80-Lactomin-80-Germaniya-2

>>173489004
Писали якобы о бредовости заговора. Я про то, что производители раздувают миф о полезности спортпита. Чтобы заработать бабки. Левые исследования, активная пропаганда. Ведут себя также как табачники. Я говорю не о вреде, а об облапошивании.

>>173489058
а оптово закупаться чтобы стать таким же протинкзн только у завода?
бтв простой прот сложнее пьется и размешивается и усваивается ПЕРДИШЬ И ДРИЩЕШЬ КАК СУЧЕНЬКА

Что скажете за мелатонин?

>>173490104
Уже интересовался этой темой - если по их республике, то не выйдет, так как у них контракт с заводом в Германии. А так пожалуйста, попробуй у себя.
Ты случайно не из Балашихи?

>>173489710
ага цацулина вспомни! сначала кричал что все бред а потом замутил свой собственный бренд!

>>173490197
с хуяшихи. Из Сыктывкара мы.

>>173485227 (OP)
DMAA имеет доказанную эффективность и даже смерть при передозировке

>>173485227 (OP)
>whey
>whey
>whey
кОчки рили обьебываются сыроводкой?

>>173490242
Жаль, сам хотел заняться этим вопросом, да не с кем. Я уже писал им в группу, думал филиал открыть, вложения не большие.

>>173490197
Но ты только подумай! Покупать мешок белка, мешок молока сухого, мешать и продавать втридорога, кааааиф! Они же, эти интернет магазины, вообще ни перед кем не отчитываются, что они там тебе прислали, на сколько соответствует этикетке ( ее нет просто), вообще никого не ебет, или покупаешь или проходишь мимо.

>>173485227 (OP)
Жру казеин вместо ужина.
За 3 месяца проебал 14 кг
Иди нахуй

>>173485324
Этот прав.
/thread

>>173490420
Отличить протеин от сухого молоко непроблема, хотя бы даже на вкус. В этом и есть преимущество протеина, который привезли напрямую с завода.
Плюс у магазина по ссылке эксклюзивный контракт с Лактопрот.
Ну и РосПотребНадзор - можешь просто придти, сдать на анализ, пожаловаться и так далее. Если что-то найдут - их штрафуют, тебе денюжку. Пробуй.

>>173490512
вообще то он про омегу не написал а без омеги ты будешь срать кубиками как кот который на сухом корме

>>173490577
Молоко отличишь от протеина если одно и другое чистое, а если смешать пополам и чистые рядом поставить, то не поймешь где коктейль, а где чистый прот.

>>173490657
Попробуй лактомин и сразу всё станет на место.

>>173490731
Да пробовал, сейчас кремо жую.

>>173488920
Покупай обычную белковую еду, а не концетраты без витаминов и минералов. Делай яичницу или омлет. Готовь бобовые (фасоль, чечевица, нут и прочее). Жарь арахис, ешь семечки. Белка на самом деле много не надо. Его большое количество нужно тем, кто принимает стероиды. Усиливается усвоение.

>>173485652
Глюкозамин не работает.

А что скажете про витамин Д с айхерба? Говно? Аквадетрим наш лучше?

>>173490215
Левый тип. Давно за ним не слежу. С Дочей, известным разводилой, делал анализ протов. Сотрудничал с ним. К его видео часто можно найти интересные комментариии с критикой в ошибочности его утверждений, которые игнорируются.

Я вообще не в теме но лет 12 назад сожрал 6 кг протеина, попутно занимаясь дома, набрал 5 кг, так что эффект есть. Кстати кто в теме подскажите нормальный интернет магаз где можно купить недорогой наш или белорусский протеин без кидалова?

>>173487191
Просто ты - дебил, не отличающий прот от гейнера

>>173491369
В голосину с долбоеба

>>173485377
>200 грамм белка твоего из порошка тупо не усвоятся
Даун, во-первых это обычный молочный белок, во-вторых организм может усвоить до 600 грамм белка.

>>173489058
Как-то купил себе мешок до падения курса. И какое мое было удивление через несколько лет, что рубль стал дешевле в два раза, а цена на импортный немецкий концетрат почти не изменилась. Не доверяю этим добавкам, лучше обычная еда.

Кочка в треде
Спортпит нужен. Сам по себе он нихуя не дает, это тупо пищевые добавки. Прот позволит тебе добрать необходимый белок в рационе, гейнер поможет дрыщу держать большой суточный переизбыток калорий+ опять же белок, бца - добрать аминокислоты, пусть с них эффект небольшой, но он есть, а в сумме все это дает прирост ощутимый.
Я уж молчу про витаминки и минералы, они нужны при физ нагрузках, про всякие добавки для связок и суставов, их лучше упарывать, дабы не повредить здоровье, а в некоторых случаях (курс стромбафорта, например) они просто необходимы.

>>173491613
Ага, усвоит он. Все с говном выйдет. Лох не мамонт - лох не вымрет.

>>173491369
>лет 12 назад сожрал 6 кг протеина, попутно занимаясь дома, набрал 5 кг, так что эффект есть
Жаль тебя расстраивать, но ты набрал 5кг говна и жира

>>173491724
Лох тут только ты которые не в курсе про физиологию.

>Из тонкого кишечника ежедневно всасываются несколько сотен граммов углеводов, 100 г или более жира, 50-100 г аминокислот, 50-100 г ионов и 7-8 л воды. Всасывающая способность тонкого кишечника в норме гораздо больше, вплоть до нескольких килограммов в сутки: 500 г жира, 500-700 г белка и 20 л или более воды. Толстый кишечник может всасывать дополнительно воду и ионы, даже некоторое количество питательных веществ.

>>173491871
Копипаста с какого-то тупого сайта. Ясно.

>>173486333
> Каких фактов, школьник?
Перечитай всю ветку ответов и сам увидишь, как тебе в ебло нассали а ты слился.

>>173491915
Найс слив.

>>173485227 (OP)
Ну давай, расскажи мне, сколько надо жрать, чтобы 5-6к калорий в день поддерживать. А это для ебаных качков норма.

>>173491401
Дебил здесь только ты, сходу переходящий на оскорбления, не разобравшись в вопросе. Syntha 6 прот, а не гейнер. Optimum Nutrition Gold Whey 1 порция 24 г белка, 3 г углеводов, никак не 15.

>>173491703
>кочка
Метановый или на гормон роста накопил?

>>173485976
Кочка к 30 сдувается, лысеет, у него стоит хуй и уже куча болячек. Такому даже дед с завода наебурит.

Поясните за мелатонин для сна. Хочу завязать с анашой от этого бессоница, поможет?

>>173485362
Это если, напимер, есть по 2 грамма белка на кило своего веса - получается, такой рацион нужен стокилограммовому мерину.

>>173492218
На то, на что я накопил, тебе никогда в жизни не накопить, дитё.
Нет, гр не упарывал, он не изучен, неизвестны последствия типа вероятной гипертрофии органов (особенно сердца) или онкологии. Что касается курсов: прима+оксана по лайту или оксана+трен+преп по хардкору. На здоровье не экономят.

>>173491675
Хуя се не изменилась. Кило покупал по 450, а сейчас по 780.
На мешки наценки то почти нет, магазин и прибыли особой не приносит, как говорит владелец (он сам качёк и есть нормальный бизнес, а магаз типа для своих открывал).

А между гречкой и гречкой что есть будешь, снова гречку?

>>173492398
>Хуя се
Значение знаешь?

Бывший кач в треде. Имел когда-то 90 кг сухой массы и скажу я вам, если предрасположенности к огромной мышечной массе нет, то хуй вы это сделаете просто на гречке с курочкой, потому что есть приходится просто 24/7. То есть, ты только качаешься и только ешь. Спортпит же позволяет сократить дневной рацион на половину и это просто охуеть как чувствуется. Конечно, когда в тебе и 60 кг нет, то на хуй эти протеины не нужны, но всему есть предел

>>173492509
лактомин

>>173492540
Поддвачну.
>Конечно, когда в тебе и 60 кг нет, то на хуй эти протеины не нужны
А вот тут ты зря. Дрыщам гейнер калории+белок ой как помогает. Просто дозняки белка чуть меньше.

>>173492378
Ясно, аптечный пидрилка.
поссал тебе в рот штангист мс

>>173492599
Спортпит - дополнение к полноценному питанию, а не замена. Человек весом в 60кг наберёт требуемый каллораж за три средних приема пищи. Добавить он, конечно к ним сможет все что угодно, но это не так работает. Лучше набирать вес постепенно

>>173492715
МС по кукареканью с дивана, я тебе открою один бооольшой секрет: 100% мс-штангистов курсят и никто из них даже не подумает предъявить кому-то за "аптечного"
Учись врать, даже в этом ты хуевый.

>>173492715
Ты ебобо? Трен вообще для коней или коров, из того что он перечислил у нас в рахе по крайней мере ничего нет.

>>173492754
>Спортпит - дополнение к полноценному питанию, а не замена.
Спасибо, кэп
>Человек весом в 60кг наберёт требуемый каллораж за три средних приема пищи. Добавить он, конечно к ним сможет все что угодно, но это не так работает. Лучше набирать вес постепенно
Человек в 60кг однозначно эктоморф, а это значит, что ему нужен ебический профицит калорий и белка, чтобы расти.
Им то как раз спортпит просто маст хэв, в частности гейнеры.

>>173492398
я вижу у тебя есть мозги
стоит брать изомальтулозу?
http://протеин-казань.рф/goods/Izomaltuloza-1kg-Germaniya

>>173492835
Расскажи мне ещё что-нибудь а то я перед выступлениями на допинг не сдаю.
Ох уж эти ссаные кочки-фантазеры. Походу у вас от аптеки не только хуй скукоживается но и мозг

>>173492914
>Человек в 60кг однозначно эктоморф
Рост мы теперь вообще не учитываем? А то как он питался раньше?

>>173493027
Не имею никакого желания спорить с диванным петухом.
Для остальных, кто читает, поясню: весь допинговый движ сводится к высчитыванию сроков выведения перед допингом и прекращения курса соответственно.

>>173493068
Ну разве что он совсем 160 роста. Но это уже исключения.

>>173493117
>перед допингом
перед допинг-контролем*

>>173493135
То есть ничего учитываем? Только стрелки весов смотрим?

>>173492983
Смысл есть, если ты склонен к полноте, тебе некогда нормально питаться и есть деньги.
Гейнеры на изомальтулозе стоят раз в пять дороже.
А так скоро сам всё поймёшь, на самом деле спортпит - это не трудно, если ты не технарь.

>>173493196
Да а что тут учитывать?
Исключения в виде долей процентов только подтверждают правила.
Если кунчик 60кг - он однозначно эктоморф. И точка. Исключения - доли процентов. Или ты хочешь сказать, что его голодом морили в концлагере или он онкологию перенес?

>>173493271
Ну или кунчик карлик

>>173492398
Я покупал мешок при курсе 30 рублей за доллар. За 10 тысяч. Сейчас при курсе 60 рублей за доллар он стоит 12800. Первое, что нашел. Когда сравнивал цена была еще меньше. Они что в убыток себе продают для братушек кочат ? Не верю в благотворительность.
Белковой пищи дофига. Молочка, яйца, консервы, бобовые, орехи. Причем тут гречка это источник углеводов, белок там неплохой для растительных.
Круп тоже великое множество. Я ем ячневую(перловка), кукурузная, пшенчиную, бурый рис, овсянку цельную и тд.

>>173493117
Я с тобой и не спорю. Я открыто заявляю что ты аптечный бройлер к спорту имеющий такое же отношение как я к балету.
А теперь пошел нахуй отсюда кукла надувная

>>173493671
>кукареку
диванный петух, я к спорту имею в миллион раз большее отношение, чем ты на своем диване.

>>173493717
>кукареку
Зачем ты голос подаёшь?

Так так так, что тут у нас? Тред зожников и их тупорылых подружек. Ясно.

>>173493771
Тред фармапидорков и их манагера продавца

>>173493822
Тред Божественных альфачей кочек и тявкающих с дивана порвавшихся шавок-жиродрыщей.
Так будет точнее.

Да не знаете вы ничего это же химия блять надо было учить химию

>>173493432
Нет, мешки идут с минимальной прибылью, плюс у владельца магазина свой бизнес по доставке, экономят ещё и на логистике.
10к? Ты покупал крайне дорого.
Самое главное что мешки запечатаны, есть все сертификаты, и контракт с лактопрот. Есть подозрение - пиши сразу на завод, тебе ещё и денег выплатят, если что-то подтвердится.

Молочка, яйца, консервы, бобовые, орехи. Хорошо, а между ними что ты будешь есть? Мы говорим о разных вещах, не вижу смысла продолжать разговор.

>>173493886
А ты хорош.

>>173491724
Если есть непереносимость лактозы, то да, просрешься знатно, а если с ферментами все ок, то все норм будет.

>>173493981
>ть лактозы, то да, просрешься знатно, а если с ферментами все ок, то
Без задней мысли берёшь безлактозный (95% изолят).

>>173493874
Тред прыщавых мелкописечников на вечке
Так будет правильно

>>173490194
Дачу вопрос. Его в обычных аптеках реально найти? У меня сон по Пиздец пошёл, до 3х утра уснуть не могу, может эта хрень бы помогла.

>>173490435
>Жру казеин вместо ужина.
А надо было вместе с. На то она и добавка, чтоб добавлять к основному рациону, или ты хотел порошочками еду заменить?

>>173493911
Нормально я купил. Прежде чем покупать сравнивал цены. Почему цена сейчас 12.8 к, а не 20к с плюсом ?
Я не написал про самый главный источник белка ) Мясо. Я съедаю полкило или около килограмма в день. Это считай 100 грамм белка или даже 200 если грудка. Набрать белок без добавок, очень просто.

bcaa помогает быстрее восстановиться, прот - набрать массу. Если ты еще курсишь, то простой едой набрать потребность не сможешь. Спортпит нужен когда у тебя интенсивные тренировки, а его зачастую пьют офисобляди, которые жим раз в неделю поделают да элипсой покрутят.

>>173494502
Ну и дурак а мог бы порошками добирать

>>173494600
>жим
Делать чаще чем раз в 72 часа нет смысла.

>>173494600
>которые жим раз в неделю поделают
А надо жим чаще раза в неделю делать, диван?
Ладно там на курсе еще можно раз в 3-4 дня, но в натураху одна группа чаще раза в неделю не дает эффекта.

>>173494614
Кто бы говорил. Питаешься порошками неизвестного состава и качества. Я ем натуральную, разнообразную еду, богатую минералами и витаминами. В моем рационе не только мясо. Бобовые, орехи, семечки, яйца. Молочку не ем.

>>173485978
Пиздят, креатин - рабочая добавка

Вангую, ОП - дрыщавый дебич, который разочаровался в качалках, когда отзанимался полгода и набрал каких-нибудь полтора килограмма массы.
ЗАТО ВСЁ САМ , ХИМИЮ ВСЯКУЮ НЕ ЖРУ НИ ТО ШТО ЭТИ КАЧКИ ТУПЫЕ ПРАТЕИН ВКАЛЫВАЮТ В ЖЕПУ )))))

>>173494755
Че ты объясняешь продавцу фармы? Там мозгов ноль, он нихуя не в трене ни в восстановлении не шарит, такие только советы типа жри шпрот ебашь мет и жми сотку каждый день могут дать

>>173485479
Я тебя одним мизинцем могу повалить. Вопросы?

>>173494940
Хуйня это все, в порошках все натуральное концентрированное а ты жрешь нитратную парашу

Есть смысл просто протеин жрать и не заниматься?
Просто,чтоб белка достаточно было, а то я одни макарошки,гречу да супы ем.

>>173495007
Мой хуй своим ртом ты можешь повалить. Спорим?

>>173495048
Нет

1

>>173495017
Доля правды в твоих словах есть.

>>173494977
>отзанимался полгода
В натуралку раньше чем через год нет смысла ждать визуальных эффектов, норм параметры на 3-4 год приходят.
Да и в натуралку больше чем Арни(сидевшему на фарме) не стать это потолок к чему можно приблизиться среднестатистическому мужику

>>173485362
Тебе не нужно столько белка, если ты не можешь столько сожрать.

>>173495017
Не смеши. Я не брюквой и редькой питаюсь. Порошки это отходы пищевой промышленности. Раньше сыворотку сливали в канализацию. Во времена тотальной фальсификации и отсутствия контроля государства за качеством продуктов. Есть добровольно непонятные порошки вообще верх идиотизма.

>>173495048
У тебя недостаточно белка в рационе и ты хочешь добить его порошком? Молодца, так и делаю. Причём врач прописал так и делать. У меня по анализам недостаток белка, но проблема с желудком, не могу есть тяжёлую пищу. Посоветовали перейти на порошковый протеин - всё встало в норму, чувствовать стал себя намного лучше, пропала апатия, слегка ушёл жир (потому что перестал добивать нехватку калорий углеводами). Мышц с этого не наберёшь. А так идея годная.

>>173495048
>Есть смысл просто протеин жрать и не заниматься?
нет

>>173485324
Два чая этому. Тоже гоняю только претрен. Но думаю еще перейти на протик, так как обычной еды три раза в день и творога 200грамм уже не хватает для роста мышц.

>>173495277
Ну если ты безграмотный то да, глупость.
Контрольной есть, можешь сам поискать инфу по этой теме.

>>173495277
В развес бери нормальных производителей если денег нет.
За порошками будущее, только безмозглые аутисты качаются на натуралке

>>173495316
Тренировки измени, ты что-то не то делаешь. Ежедневных 300гр творога на ужин при нормальном питании не может не хватать

>>173495277
>отсутствия контроля государства за качеством продуктов
ты еще и поди за контроль государством пожарной безопасности как в кемерово
Долбоеб, блять.

>>173495406
Зарепортил в РКН

>>173495455
300гр творога - это всего лишь 50-60 грамм белка. Мне при весе 80кг надо 200грамм примерно.

>>173495050
Петровско-разумовская, сегодня в 20:00
Подъезжай. Посмотрим, кто кому письку в рот засунет.

>>173495465
За тотальный контроль и доступ в интернет по отпечатку пальца

>>173495406
>>173495482
Долбоёбы, это предтреник. С хуяли это наркота?

>>173495508
По отпечатку ануса на бутылке))

>>173495487
Ну правильно вечером 60, в обед 60-70 завтрак 50 и остальное в перекусы, нормально все, шпрот нахуй нинужно

>>173495342
В Рашке контроль не смеши. Во всю фальсифицирую сыра, даже молоко начали. Заменяю дорогой молочный жир на пальмовый. Хлеб разрешили делать из сортов пшеницы, которая раньше шла на корм скоту.
Pureprotein и прогорел из-за отличного качества. Крупнейшая фирма была.

>>173495526
Кек лол, ты хоть знаешь что в предтрене рецептурная наркота прост в малых дозах. Или рил веришь что там только таурин и кофеин? Ебать ты наивный

>>173495527
Копротивляйся либерах пока можешь

>>173495540
>завтрак 50
это что сожрать надо?

>>173495587
>Во всю фальсифицирую сыра, даже молоко начали.
При этом всё под контролем.

Блять, двач правда помойка, идите на хуй, я сюда больше не зайду.

>>173495595
Чёт ерунду несёшь. У тебя два предложения которые по смыслу не связаны с сабжем.

>>173495595
Где мифов начитался?

Или ты под "рецептурной наркотой" подразумеваешь бета-аланин, который всего лишь вызывает временную аллергию, проявляющуюся в повышенном потоотделении и покалывании кожи.

>>173495644
Овсянка и яичный белок

>>173495710
Мифы, лол, эфедрин не хочешь?

>>173495406
охуеть, дайте две

>>173495721
100гр овсяной каши - это 2.5 белка судя по гуглу. Ты мне предлагаешь полкило каши съесть? Или 10 яиц?

>>173495768
В 100 Геркулеса 11-12гр, не внапряг съедается 150 , яйцо 13гр в среднем при весе 70гр штука съедаешь 3 и вуаля и длинные угли и белка нахапал

>>173495868
Ну можно!

>>173495940
И я об этом же, в обед греча/бобовые и грудка/мясо.
Прост порошками дешевле и эффект плацебо присутствует, вот малолетние и нищуки ебошат порошки.

>>173485227 (OP)
>Анон, почему быдло так прется по спортпиту? Это же наебалово

Если ты не понимаешь как это работает или как это использовать, это не означает что это не работает.

>>173496079
Привет нищук. Расскажи как дожил до того что на мясо денег нет.

>Спортпит
Зачем тратить 3000 рублей на протеин,когда можно купить АС?)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

>>173496212
Проиграл с проекций.

>>173496278
Ну а белок для строительства мышц ты откуда возьмёшь, к тому же, в ещё большем количестве, чем без АС?
Или рофлишь?

Заебали споры про витамины кстати. Нахуй их пить, если толку от этих витаминок нет нихуя. Ешь нормально, и будут тебе витамины. Или если у тебя доказано, что не хватает витамина какого-нибудь. Так просто их жрать ради чего? Мифической пользы, скорее даже вреда нахуй надо.

мимо проходил и нассал вас в ротеш зожебыдло

Жиросжигатели вообще работают?

>>173496352
Из еды блять,откуда же ещё,без высокого уровня тестостерона в крови,твой организм никакие мышцы содержать не будет,просто будешь в унитаз свой белок спускать

Работают. Black Mamba заебись, работает даже когда ничего не делаешь, но это в теории.
В ЖЖ есть смысл, но только если ты занимаешься спортом, причём нормально, а не "бегаю по утрам".

>>173496550
Из еда такое количество набрать крайне сложно, а если ты и на АС, то только жрать и будешь целыми днями, не лучше ли взять быстроусвояемый спортпит? Вот зачем ты рофлишь? Может ты этот?

>>173496465
Нет

>>173496727
Из еды спокойно 250 белка берется

>>173496755
Ты диван и лох а спортпит работает

>>173485227 (OP)
Всё работает.
Ты - тупой долбаеб.

>>173496727
Сразу видно,что ты АС не пробовал,раз за спортпит аргументируешь,болденона въебал и жри сколько влезет,а спортпит аппетита тебе не даст,только если сахарные диабет от него поймаешь

>>173496883
Я в сумме набираю 720 кг, петушок. А ты чего добился на спортпите?

>>173496755
Ощутил-не ощутил. Заебись написал, главное всё по делу.

>>173496922
Я не он, занимался АС до запрета, сейчас работаю в медицине около это темы. Ты сам не понимаешь, о чём говоришь, няша. Не хочу тебя обидеть.

Диабет на мальтодекстрине не словишь, для того он и есть, чтобы сахар не жрать.

>>173497098
На голодный желудок пиздани,смешав с соком,думаю поймаешь

>>173497098
>для того он и есть, чтобы сахар не жрать
Да вы вообще поехавшие, диабет зарабатывают не из-за сахара а из-за регулярно высокого инсулина, часто жрёшь пищу с высоким гликемическим индексом - инсулин высокий - получаешь инсулинорезистентность и диабет второго типа.

>>173494755
>А надо жим чаще раза в неделю делать, диван?
Да, при нормальной программе и отдыхе через 4 дня уже можно давать нагрузку на большие мышцы. Просто у нас привыкли к старым боянистым программам, которые писались кочками-любителями, вот и копируют говно это.

>>173497225
Он этого не поймёт,гейнер заебись,там понамешали всю хуйню и витаминов добавили,чтоб организм не вывернулся нахуй

>>173497225
>сокий - получаешь инсулинорезистентность и диабет второго типа.
А то ты блять только заметил. Любой тред о бодибилдинге уходят во взаимный троллинг. Не воспринимай всё серьёзно.

>>173497225
>диабет зарабатывают не из-за сахара а из-за регулярно высокого инсулина
А почему инсулин высокий? Потому что сахар жрет часто.

>>173496755
Я тоже не в восторге от прота. Полчаса не проходит и хочется есть. Даже что-то типа гейнера делал. Добавлял молотую обжаренную овсянку(толокно). Один хрен. Еда насыщает и по ощущениям лучше восстанавливаюсь.

>>173496956
Становой 430

БЛЯЯЯЯЯТЬ У МЕНЯ ИЗ-ЗА ВАС ГОЛОВА КРУГОМ СУКА КТО УГАРАЕТ КТО ПИЗДИТ КТО ДОЛБОЁМ
Это покруче любых сериалов.Я вас ненавижу

Я начал угорать по качалке, занимался больше 3 лет, даже фармил. Набрал 90 кг мяса с ростом 176. Потом решил заняться боксом и через 2 года сдулся до 75 кг. Считаю, что это тело приняло оптимальную дня него форму, ачто было раньше - сверхнормы и шло только во вред.

Хуясе тред взлетел.

мимо ОП-хуй

>>173497981
Почему без метки пишешь?

>>173498079
Я олдфаг.

>>173498142
Это дает тебе право писать без метки?

>>173494297
В аптеках есть

Орехи 100 гр в блендер, молоко стакан, дешевый протеин один колпак, все взболтать и пить половину до тренировки и половину после.
Можно добавить яиц сырых, но я бы не рисковал, если только реально бабкиных из деревни.
Рост мышц отличный, сам пью каждый день. Подходит как на силу так и на выносливость.

>>173494297
В аптеке Мелаксен продается. Вот его и купи и попробуй.

>>173498329
>Подходит как на силу так и на выносливость.
Иди на хуй.

>>173498329
Можно ещё спермы добавить.

Почитал тредик, я достаточно далек от спорта, хотя долго лыжами занимался серьезно, но бросил 2 года назад из за переезда. крч мне 18, 173\60 карлан, за последние 2 месяца 2 см в росте набрал, есть смысл гейнер начать употреблять, даст буст в росте?

>>173498463
Нет. А вот гормон роста возможно поможет.

>>173498463
Нет

>>173498329
Орехи дорого, порошок дешевле

>>173498589
Курс от 70к

>>173498589
Ничего ему не надо принимать. Он же щенок еще, только здоровье испортит.

>>173497513
>Да, при нормальной программе и отдыхе через 4 дня уже можно давать нагрузку на большие мышцы.
Если тебе 18 и у тебя идеальный режим

>>173485227 (OP)
Читаю тред и тупею.

Почему до сих пор никто не начал кидать гачимучи?

>>173498747
Да не, физиология обычного чела позволяет большие мышцы восстановливать за 72 часа только силами самого организма а мелким нужно 36 часов. Если всякую фарму ебошить то при правильном распределении можно каждый день хуячить разные группы

>>173499045
Нихуя себе ты наивен,я тестостерон хуярю,у меня за 3 дня всё восстанавливается,а ты надеешься на свойства чистого организма

>>173485227 (OP)
Жрал Black Bomb.
Эффект чувствуется. Аж лицо покалывало и волосы шевелятся. Ну и энергии дает. Мой кореш их перед вечеринкой жрал пару таблов, лол.

>>173499311
Кек, ну никто ж не виноват что ты унтерменш мелкояйцевый. Сдавал год назад на тест и все заебок а мне 35

>>173499854
А мне 20 и у меня хуй колом стоит,тело ахуенное,и деньги,соси старый хряк

>>173501664
Ты пидор?

>>173485362
200г(более 2.5-3г/1кг веса едят продвинутые спортсмены на курсе, у всех остальных этот лишний белок пойдет банально в сартир) в день нужны спортсмену весом 100кг
Как бывший спортсмен весом 101кг и мс по пл могу сказать, что сожрать 200г белка из пищи в день не является проблемой вообще.
99% добавок в спортпите - реальный фуфел и развод на бабки для зеленых лошков с жимом 70кг на раз.
Единственная адекватная цель приема таких добавок как протеин, гейнер и тд - забить белковое окошко и задавить картизол, когда нет возможности нормально пожрать. ВСЕ. БЦАА - полная хуйня, в 100гр гречи этих отдельных аминокислот больше чем в этом ебаном бцаа. Чтобы БЦАА несли эффект их нужно жрать ведрами в неделю, думаю не стоит говорить , что 99% двощеров не могут себе этого позволить, учитывая цену этих самых БЦАА.

Короче совет всем дрищам любителям спортпита ИТТ: Ваш выбор креатин моногидрат+витамины. Желательно отделько витамины группы Б в инъекциях в попендос. Начинаете грузиться креатином и ставиться витаминами группы Б - гарантирую +5кг массы за неделю МИНИМУМ. Увеличение силовых и самочувствия тоже. Чекайте, ставлю анус, не благодарите

>>173503452
>в 100гр гречи этих отдельных аминокислот больше чем в этом ебаном бцаа.
БЕЗМОЗГЛАЯ ТЫ СКОТИНА БЛЯТЬ СМЫСЛ BCAA В ТОМ ЧТО ИХ МОЖНО ПРИНИМАТЬ ОТДЕЛЬНО УГАШЕНЫЙ ТЫ ОБ ДЕРЕВО ОТКУДА ВЫ ЛЕЗЕТЕ ПИДОРЫ ЕБАНЫЕ ПОШЁЛ НАХУЙ БЛЯ

>>173503762
Единственный адекватный анон, я спокоен.

>>173503762
мудя, тебе дальше расписал в чем смысл их принимать. В том что ты по правильной схеме банку 500гр за неделю сожрешь. У тебя есть бабки на такое количество бцаа? или ты по ложечка жрать собрался? пиздец нищеброд ебаный, не удивительно что ты дрищ

>>173503903
дрищ

>>173503930
Какой же ты тупой. Неудивительно, что ты остаёшься таким неудачником.

>>173503452
Белковое окошко - миф продавцов спортпита. Нет никаких научных доказательств в его существовании.

>>173503452
Тут каждый пиздобол мс по пл

>>173504041
каким неудачником, мань? я мастера спорта защитил в ipf , когда занимался этим дерьмом. Хочешь дальше быть дриснявым и жрать бцаа по ложечке - флаг тебе в руки, смотри штаны не обосри только

>>173503452
>+5 кг массы за неделю
Это хуйло имеет отношение к пл такое же, как я к балету

>>173491112
хуетин хуеработает. Все зависит от того какой эффект ты от него ожидаешь. куча ебаных дегенератов не в состоянии понять, смысл работы глюкозаминов хондроитинов коллагенов такой же как от протеина. если жрать и ничего не делать то эффекта не будет. Да, конечно, с протеином ситуация немного иная, потому что до генетического предела мышц гораздо дольше добираться, чем до предела сухожилий. Тем не менее, нужно понимать, что питание способствует не только процессам роста и укрепления, но и сказывается на процессах регенерации, недостаток которой в отличии от мышц, в сухожилиях и суставах может носить необратимый характер.

>>173504411
ну тут уж сам понимаешь, верь не верь

>>173485324
все так, среднемы обывателю этого более чем достаточно.

>>173504486
попробуй рецепт, потом пиздить будешь, рахит

большинство спортпита - херня, о чем говорят многие про атлеты типа ли приста или рича пианы. Н

сука, клешней промазал. некоторые добавки наоборот эффективны. А быдло прется с протиков и прочей херни, потому что многим не нужен спорт, а просто красивая обертка. типа покачался, выпил протеинов(как я сука накачаюсь то без них ебат). Короче это просто жертвы маркетинга, которые ведутся на красивые этикетки, думая, что фоточки в инсте, баночки шейкеры и ПЕРЧАТОЧКИ БЕЗ ПАЛЬЦЕВ ОБЯЗАТЕЛЬНО это и есть качалка. А на деле это просто труд

>>173504525
Сасулин сказал и логически пояснил с пруфами, что это говно - чисто маркитинг, как и бца.

>>173485362
От 200г белка в день у тебя почки по пизде пойдут, даунич.

>>173505045
даунич, при наборе массы до 3 г белка в день на кг массы тела это нормально. мимомамкинэксперт

>>173505305
>мимомамкинэксперт
Оно и видно, что мамкин, дебил. Сходи на камешки проверься, ебич.

Полон тред мастеров спорта типа этого >>173504452
Так и живём .

>>173505305
только большинству людей не на курсе достаточно 1.7-2г белка, и то это многовато

>>173485227 (OP)
>Анон, почему быдло так прется по спортпиту? Это же наебалово. Большинство тех
>веществ, что продают в спортпите говно и не имеет никакого эффекта.
Ебать тя не должно по дефроту, на чём барин бабосы стрижёт.

>>173505305
это супер пиздеж продавцов этой параши, 99% людей и 2гр нормально усвоить не способны
у тебя реально овернагрузка на организм начнется, потому что , просто напоминаю, один из продуктов распада белка - аммиак
чрезмерное употребление белка довольно опасная хуйня для организма, а если этот белок идет в связке с такими веществами как аспартам(L-Аспартил-L-фенилаланин) то вдвойне опаснее. Поэтому нужно понимать одну очень важную вещь: протеиновые добавки не так страшны какими их малюют многие не подкованные врачи или тем более нормисы, но они и не так безобидны какими их малюют качки и продавцы спортпита.

>>173505611
он все правильно говорит.

>>173506296
ну с амиаком ты погорячился)) не так его много как принято пугать честной народ

>>173506584
да, но вопрос в том , нужны ли тебе его излишки, когда твой жкт итак находится в сверхнагрузке? все хорошо в меру, даже протеин у кочек

>>173485227 (OP)
>Большинство тех веществ, что продают в спортпите говно и не имеет никакого эффекта.
Яскозал?

Cо временем пришел к выводу, что надо питаться по аппетиту. Хочешь есть ешь. Не хочешь не ешь. Организм знает, что ему нужно. Раньше пихал в себя кучу белка. Пил прот, ел консервы с тунцом в дополнении к мясу и яицам. В итоге бегал кучу раз в туалет за день. Кормил унитаз и пердел как черт. Много белка надо тем, кто сидит на курсе и в состоянии это усвоить.

>>173507171
Потому что ты ел говно вроде консервов, жрал пищу которая тебе не нужна.
Некоторые люди могут жрать жаренное с тоннами масла, другие только фрукты да кашицы. Всё зависит от конституции твоего тела и желудка.
При сбалансированном и правильном питании у тебя не будет газов и восседаний на троне постоянных, только с утра.

>>173507460
Консервы не все время ел и разные. Ел овощи, фрукты, отруби, крупы то есть клетчатку, чтобы белок норм усваивался. Как только от прота отказался все стало норм. Пробовал разные марки. На молочку нет аллергии. Творог переваривается без проблем.

>>173504573
Что ты несешь, даун
+5кг массы в неделю. Блядь, ору. Ты нахуй далек от любого вида тяжелой атлетики настолько, насколько сука это возможно.
Хуесос пиздливый. Ты не ляпни такое в приличном обществе. 5кг, в голосину сука.

>>173490309
Это спиды настоящие, норадреналиновые. Пиздец как вредно.

>>173508126
Может он пишет про себя. Туша 100 кг. Для другого набор будет меньше. Он же не написал мышечная масса, а просто масса. Креатин задерживает воду. Прием витаминов группы Б увеличивает аппетит.

А тред до сих пор жив. Кочки-долбоёбы просыпаются по весне

>>173508712
Семен, блядь, прекращай
Обосрался со своими 5кг/мес - свали и больше не позорься

>>173511175
Когда такие проходят рядом с тобой, ты опускаешь взгляд в землю.

>>173505441
Мне что с тобой спорить? Ты же просто аутист, который даже не знает, что избыток белка вреден только для людей, страдающих заболеваниями почек.

>>173485227 (OP)
Съеби, небыдло

>>173506296
Я говорю до 3, а не призываю всех ебашить по 3 грамма белка на кг своего веса. Вообще это все индивидуально, новичок или мистер "подкачаться к лету" даже за деньги не съест столько, чтобы хотя бы на 2 г выйти. Не беру в расчет протеиновые коктейли, потому что сомневаюсь в их действии.

>>173511552
Пиздец, ты дебил. Я тебе говорю сходить провериться, а ты тупо включил мантру.

>>173511318
пиздец дрищара порвался. 5кг новичку плюсануть это банально увеличение рациона и креатин. Ты одной воды на 3кг скопишь, а если еще группу Б ставить то жрать будешь как ахламон
это любой кочка знает кто жал больше сотки хотя бы, ты палишься как мразь со своими заявлениями

5кг МАССЫ , не сухой ДАУН, можно плюсануть за ДЕНЬ если ты туша 100кг. И минусануть тоже

>>173517577
Ещё чё расскажешь?

>>173519196
что ты дрищара ебаная и я ставлю анус стаж у тебя не больше 2 лет и силовые на уровне юниора

>>173519455
Так и есть.

>>173508437
Чем вредно? Это же вроде в составах простых энергетических напитков есть?

>>173520892
Это тред для смеха, не читай его.

Оп, когда не жру спорт пит, вес тоит ни хуя не идет, как только начинаю хуярить протеин, гейнер, кретин, то ебать +2 за месяц, сразу в мышечный объем больше, как перехожу читсо а хавку, начинаю сливать