Точно такие же проблемы, как у тебя, ОП, но + анемия. Мучаюсь каждый день. Точно так же занимаюсь всякими полезными штуками и веду зож, иногда хорошо себя чувствую. Что делать, не знаю, побампаю твой тред хоть.

>>173804462
А чем чай плох?

>>173804566
Если пить, как я пил, черный крепкозаваренный - вызывает бессонницу.

>>173804277 (OP)
Какой лвл ? У самого стоит диагноз распр. остеохондроз - 6 протрузий на 3 отдела позвоночника. Единственное, иногда болело левее самого позвоночника, пофиксил турником особо не задрачиваю. 21 лвл.

бамп ОП вопросу

>>173804462
Я так понимаю нужно уменьшить кол-во потребляемого сахара ?

>>173804612
Ну тогда ясно, черный крепкий ещё и по желудку хуярит вроде. Сам вроде остеохондроз имею, всд и постоянное напряжение в шее\затылке. Ничего не делаю для исправления

>>173804631
Я 25, но болеть началось в 21, но тогда терпимо было. Бля, анончик, лучше сразу начинай угорать по бассейну и прочей активности, иначе будет пиздец. Не игнорируй этот пост

>>173804731
Еще как нужно. Это - лучшее решение за всю мою жизнь, серьезно.

>>173804757
>по желудку
Это да. У меня, к тому же, гастрит. Как чувствуешь себя сейчас, анонче? От напряжения рекомендую ибупрофен, сам пью, помогает. 40 рублей пачка.

Такая же херня. Несколько врачей в поликлинике говорили, что ВСД и остеохондроз, но без каких-то уточнений. Делал РЭГ - ничего не нашлось.

Боли в шее-затылке.

>>173804863
19 лвл кун заметил твой пост и запомнил на всю жизнь. Недавно хотел бросить бассейн, заебывает сильно, но сейчас передумал.

>>173804974
Нормально чувствую, пока болей особо нет, но уже бывает простреливает в грудную клетку с разных сторон. Боюсь как у ОПа со временем ахуею но будет уже поздно. 21 лвл кстати

чувак, ты должен научиться снимать блоки (мышечные фиксации) вдоль позвоночника, с грудного отдела. Короче, хрустеть. Научиться делать это самому, без массажиста, непросто, но можно. Я научился. Листай ютуб по этому поводу (как снимать блоки и мышечные зажимы с шейного отдела). Я тебе попытаюсь объяснить мой способ: ложишься на пол, на спину, ладони кладешь на верхнюю часть затылка одну на одну, шею держишь АБСОЛЮТНО расслабленной, и резковато РУКАМИ поднимаешь голову, чтобы сгиб шеи был ближе к основанию головы.

это очень важно - чтобы шея была АБСОЛЮТНО расслабленной. Первые 10 раз у тебя не получится, потому что это надо почувствовать. Получиться тогда, когда ты услышишь хруст. Хруст - это хорошо

>>173805085
Ну что же ты, анонче, ничего не делаешь?

>>173805097
>>173805145
Звучит стремно.

>>173804277 (OP)
>Сейчас угораю по ЗОЖ, прогулки, йога (правда на ютубе), питание
This, только добавь зарядку по утрам. В идеале, добавить еще бассейн, но времени нет.
Стараюсь либо стоять, либо лежать. Сидя держу спину прямой. Живется нормально.

>>173805217
Понятное дело стрёмно, этот долбаёб толстит. Не забывай, что ты на дваче сидишь.

>остеохондроз
>ВСД

Нет таких болезней.

Взлетай, тред. Весь двач ведь полон остеохондрозников, где они все?

>>173805350
Объясни свою точку зрения.

>>173805310
Блдж, а я уже заскринил. Ну хоть на пол не лег.

>>173804277 (OP)
Для начала выкинь свои подушки нахуй и спи без них.

>>173804277 (OP)
Зарядка и мидокалм.

>>173805396
Что тут объяснять? Эти заболевания существуют только в советско-российской медицинской практике. Такие диагнозы ставят из-за недостаточной обученности врачей, либо просто потому что им похуй. В западной практике остеохондроза вообще нет, под ВСД понимается намного более узкое заболевание. Поэтому, если вам ставят один из таких диагнозов, то надо искать что-то другое.

Короче делюсь своим опытом. У меня сколиоз и остеохондроз. До того, как узнал об этом, думал что с сердцем чёт. Год моих мучений (тахикардия, приступы паники (купировал валидолом), слабость пиздец, туман в голове) наконец заставил задуматься моих родных, и хоть как-то мне помочь, ибо сам я ни на что способен не был. Пошёл на приём к хорошему кардиологу. Он сказал что с сердцем всё отлично, что это всё остеохондроз и нужно наращивать хрящевую ткань в шее. Короче, вот что прописал: Драстоп (уколы) по 1 ампуле через день на протяжении 2 месяцев, стопартроз (порошок) пить каждый день после обеда чуть ли не пол года, и парацетомол по 100 мг утром и вечером. Вроде бы пошли какие-то положителные изменения.

>>173804277 (OP)
Йога? Надеюсь без стоек на голове? последнее дело при траблах с шейным отделом позвоночника, но гуры йоги активно толкают эти асаны в мир забывая что вес индийского йога составляет порядка 40 кг, а наши долбоебы по 100кг жира надеются получить от них оздоровительный эффект...

>>173805617
Ебать ты мне мой болезненный манямирок первернул с ног на голову.

>>173805707
Если кто-то решит испытать на себе этот курс, то предупреждаю вас о том, что он не всем подойдёт, это итак очевидно, но всё же. Тот же парацетамол нужно пить для того, чтобы снимать воспаление, но если у вас гастрит, то наверное не стоит его пить.

>>173805617
А что в швитой ставят когда у тебя симтомы советского остеохондрози и всд?

>>173805097
Я как то раз попробовал лёжа на валике медленно поднять голову к груди, потом неделю умирал от болей. Нахуй иди, связки ещё тянуть из-за долбоёба на дваче

>>173805707
Забыл добавить, что такой вывод мой врач сделал на основе проведённого им узи. Он посветил мне сосуды шеи, и в результате было выявлено нихуёвое такое передавливание их по бокам при поворачивании головы.

>>173804533
В каком плане? У меня вот мушки чёрные перед глазами появляются.

>>173805616
ОП, не упусти этот пост. Просто по-людски. Мидокалм снимает напряжение, а зарядка при остеохондрозе наращивает и держит в тонусе мышцы. Наращивать хрящи и междисковую ткань невозможно, это тебе любой честный врач скажет.

>>173806074
Такая же херея

>>173806090
Тогда нахуя этот >>173805707 анон пьёт стопартроз и драстоп в анус колет? Зря чтоле? Не просто так ведь эти препараты существуют и стоят не мало.

>>173806074
Тоже мушки. Черные и прозрачные. Иногда взгляд мутнеет, не могу сконцентрировать его. Пытаюсь фиксить различными упражнениями. Часто появляются? У меня все чаще, беспокоюсь на этот счет

>>173805908
Дохуя всего, за этим действительно может много чего скрываться.

>>173805051
И на горшке долго не сиди, а то нагеморроишь себе. Ска, смешно вспоминать самому - какой-то кривляка Нагиев давал дельный совет ещё лет 20 назад, а не прислушался и теперь страдальчествую.

>>173806188
Они предотвращают разрушение. Поддерживающая фарма. Если все совсем плохо, разрушено - кладут на операцию.

>>173806196
Нужно не беспокоиться, а решать вопрос. Это всё, возможно, от передавливания сосудов шеи, либо спины. Короче, меньше беспокойства и слишком активных упражнений. Советую немедленно начать составлять план похода на узи сосудов шеи, потом к офтальмологу и т.д. Не жди пиздеца, которого ты уже в некоторой степени дождался. А беспокойство своё ты себе, извини, в анус засунь, от него толку никакого.

>>173806275
В "Осторожно, модерн 2" спрятаны вековые истины, но не каждому дано их оттуда извлечь.

>>173806275
Жаль тебя, анон. Спасибо за совет. Добра

>>173806196
Лол, у меня эти мушки с детства, это точно не остеохондроз.
мимо

>>173806196
>Иногда взгляд мутнеет, не могу сконцентрировать его

Я всегда думал что это от близорукости. Еще когда яркий свет и вот такое помутнение, приходится постоянно щуриться, а ночью ок

Во время обострения - 5-7 дней найз плюс 14 дней сирдалуд, больше нельзя. Самая жесткая фаза от этих препаратов у меня проходит, говорят если не пройдет то надо делать блокады новокаина, но я не делал никогда. Если ты пишешь что диклофенак пьешь постоянно, то может от него и болит - я читал что противовоспалительные при привыкании сами могут боль провоцировать.

Вне обострения - нужно укрепить мышцы спины. Как это делать решай сам. Говорят хорошо бас, но мне очень скучно плавать, поэтому не хожу туда. Пробовал кинезиотерапию - помогает неплохо, но дерут денег за это слишком уж много. Для себя в итоге нашел йогу в группе, чтоб с тренером. Занимаюсь только полтора месяца, но уже результатом доволен, намного меньше болит. Плюс дома каждый день зарядка для позоночника.

Кроме физических упражнений, надо что-то делать со стрессом, потому что при сильном загрузе в мыслях, сразу сильнее болит спина. Я практикую медитации и цигун. Но если в этом плане совсем давит, подумай о психотерапии.

Болею получается три года (шея). По наблюдениям - когда регулярно занимаюсь и надеюсь на лучшее - обострения отходят. Потом регулярно заниматься надоедает, сбавляю темп, на первое время накопленного тонуса мышцам хватает, а потом становится похуже, начинаю себя жалеть, становится еще хуже, начинаю себя считать без пяти минут инвалидом - становится пиздец плохо.

Так что постарайся не отчаиваться, это лечится, но нужно упорство. Тяжести не тягай, избегай осевой нагрузки, по мануальщикам не ходи - только если невролог направит и обоснует почему это надо.

Добра

>>173804277 (OP)
У меня поясничный остеохондроз, заработал его когда работал слесарем и крутил закипевшие за 40 лет болты на 24, здоровья не на долго хватило. Сейчас ничего не могу делать в наклон, поднимать тяжести. Два раза в год делаю курс уколов, пью препараты для восстановления хрящей Артра и еще какие-то с желатином, эффект особо не ощутил, но вроде чуть легче, вообще если ничего не делать то ничего и не болит, а стоит чуть не так согнуться все пиздец, даже без подъёма тяжести. Короче жить с этим - надо образ жизни менять, если ты на работе ваноны разгружаешь, то увольняться с такой работы.
Препараты типа мидокалма верно написали только снимают мышечное напряжение, толку нет все время их пить, только во время обострения. Диклофинак в уколах облегчает боль, но очень вреден для желудка, часто колоть нельзя, только на самый крайний случай. Мази с лидокаином это так, баловство, помогают слабо и не на долго, но хоть что-то.

>>173805616
Смотри, вот допустим я забью мышцы при зарядке, а потом полирую эту забитость мидокалмом (который охуевше расслабляет мышцы). Не случится ли в организме охуевания от такого диссонанса?

>>173806090
>>173807693

>>173806462
Понял тебя, спасибо.

>>173807187
Спасибо, анон. Удачи с этим.

>>173806090
Спасибо. Буду упарывать. Алсо, кто что скажет про сирдалуд? Также релаксант, но иного действия. Я заметил что от мидокалма дымка чтоли появляетя (хз как описать), а от сирдалуда клонит в сон и понижается давление. Что лучше и в каких дозах?

>>173804277 (OP)
У меня 2 грыжи и сколиоз. 2 года назад лежал неделю не мог встать. Сидясая работа 13лет. Стал делать упражнения, месяц делал. По осени бывает обострения сразу делаю управления и все проходит. Ега вредна и Опасна!!!!! . Всего надо несколько упражнений которые я делаю на работе.
Повороты до упора по 10раз.
Кручение тазом
Кручение корпуса с максимальной амплитудой
Вращение руками 4 вида
Приседания.
На все уходит минут 20 в день. Упражнения можно разбивать на части, один вид потом если некогда другой и тд.

>>173804277 (OP)
ОТкосил от армии по астеохондрозу. Мне говорили, что я вообще не должен на автобусах ехать и прочих транспортных средствах, но я жив и могу хоть в космос лететь, боли только при резкой смене погоды.

Помогает ко-ко-чалочка. Закачивай мышцы, которые с шеей/спиной связаны. Пиздуешь в норм зал, берешь дохуя денег и тренера на месяца 2, ему все объясняешь, что бы акцентрировано проработал с тобой именно спину и шею. Как только поймешь технику выполнений упражнений(ну и хорошо бы все основные тоже знать), то можешь кинуть тренера и заниматься так.

Если совсем лайт, для нищуков, то вот пикрилы:
На третей походка фермера. На последней плечами нужно поднимать вверх. Нет гантель? наливай баклахи 5л, полотенцем длеай ручки или скотчем и хуярь с ними.
Еще советую йогой заняться, какнал на ютабе "йога для всех" там есть плейлист "для новичков" по 15-30 мин, хуярь после каждой тренировки. Заниматься желательно 3 раза в неделю. Понедельник, среда, пятница.

>>173805737
Иога вообще никакой пользы не несет, она растягивает связки, это в старости приведет к инвалидности

>>173804277 (OP)
Попал в аварию,заработал такую вот хуйню. Шейного отдела.Когда долго приходиться сидеть,за компом например,напряжённо читать,считать.Шея болит,так что аж пиздец.Таблетка пенталгина.Через пол часа как новенький.Но у них эффект есть,сосредоточится потом невозможно.

>>173808524
А вот и нет, кочкобака.

>>173804277 (OP)
Привет ОП, ты это я. Я привык ко всей этой движухе, раз в 2 месяца хожу на лечебный массаж. А,да, сейчас обострение весеннее, так что энджой.

>>173808037
При сильных приступах применяю баклосан 25. Рекомендую. На следующий день уже лучше процентов на 40.

>>173808637
Сука, теперь понятно, почему Гитлер весной напал.

турнички, брусься кококо

>>173808843
Да, бассейн ещё 10 из 10, забыл совсем.

>>173806687
Двачую.

>>173809065
Если я ультрадрищ, меня там не засмеют? Как там обстановка вообще? Дохуя бабок плавающих? Поясните еще за справку в бассейн, соскоб заднепроходного анального отверстия задницы потребуют или в этом роде?

вы охуели в 21 разваливаться. меня настигло после 30, грыжи в шее. год делал гимнастику каждое утро, невролог лечил препаратами, и уколами. но, по настоящему помог только остеопат.

>>173804277 (OP)
Саму по себе физкультуру не бросай. У меня тоже сначала эффект от физических упражнений был нулевой. После хождений к неврологу и изучения того как бороться с остеохондрозом в интернетах смог подобрать комплекс упражений, который дал положительный результат. Купи себе нормальное удобное кресло для сидения за ПК. Кровать/подушка должны быть такими, чтобы тебе было удобно спать. Я себе купил матрас средней жёсткости и подушку для сна на спине. Если сплю на боку, то головные боли, слабость, сонливость обеспечены на весь день.

>>173809226
Я за него забыл, потому что у меня нет возможности ходить туда, в моей мухосрани его нет, а когда был очень проблематично было добираться и условия были крайне хуевые. Для спины и вообще здоровья очень полезная тела, конкретно позвоночник расслабляется, мышцы работают, все пиздато.
Алсо, дрищу легче с больной спиной, у толстяков часто проблемы со спиной как раз из за жира. Смеяться никто не будет, всем на тебя похуй.

бассейн не всегда подходит, плюс надо плавать специально подобранной техникой, иначе ещё хуже будет.

мидокалм и прочие хим.расслабляторы замечательно подменяются ганжобасом.

>>173809226
Анализы не требуются, нужна справка о том, что у тебя сколеоз/остеохандроз, если хочешь идти в бассейн с направленностью конкретно в мышцы спины. Тренер подберет специальные упражнения. Плачу 2к в месяц, хожу 2 раза в неделю, чувствую себя лучше. Тоже дрыщ, никто не засмеял, правда, в раздевалке неловко. Бабок нет. Тяны заняты общением друг с другом и погоядыванием на Ерошек, меня не трогают. Рекомендую.

>>173809472
Где его найти этого остеопата если я не живу в дс? В моём миллионнике нет такого понятия даже. Расскажи пожалуйста подробнее про остеопата, как он излечил тебя. Спасибо, здоровья тебе

>>173809489
Удваиваю этого, нужно норм кресло или шароебину под жопу, ортопедическую подушку и матрас.

У меня болит спина от сидения, что делать.

>>173809489
И да: живётся хуёво. Неделю назад пришлось уволиться с постоянной работы. Моя трудоспособность сократилась до 20 часов в неделю, а на работе нужно выкладываться на все 40. Мне 35 лет.

>>173809585
Костоправ называется, в каждой мухосране и деревне есть, но 95% там кончи и сделают только хуже.

>>173809065
врач сказал, чтоникаких ныряний вниз головой. Это так на всякий случай

>>173809660
Ходи гуляй, как говорится. С прямой напряженной спиной, ровной осанкой. Мне помогает.

>>173809703
Тут пацаны согнуться не могут, а ты про ныряния.

>>173809489
Кресло купил себе хорошее. Дело в том, что если я сижу ровно, как должен сидеть нормальный человек, у меня появляются боли и дискомфорт, хочется принять условно неправильное горбатое положение. Превознемогать и сидеть ровно?

>>173809585
они есть, поищи частных. я нашёл даже в своей 300к мухосрани, клинику. сначала боялся идти, думал, что это костоправ - что в принципе запрещено. но потом почитал, посмотрел и пошёл. он просто вернул, по сути, правильный тонус мышц и лимфоток в ткани. не кисни короче, я тоже думал что пизда, когда пальцы на руке немели гыгы.

>>173809734
Нырять, кстати, как и плавать под водой, нормальные тренеры в специализированных группах запрещают.

>>173809732
Спасибо, просто в последнее время слишком много работаю.

>>173809686
вот ещё один блять, кугут. костоправ это костоправ. а остеопат это высшее медицинское образование.

>>173809807
Понимаю, нет времени, да и приходишь домой уставшим. Во сколько уходишь/приходишь? Есть возможность ходить до/с работы?

>>173809598
Если долго сидеть, то только кресло/стул со спинкой: спина должна на что-то опираться, чтобы мышцы отдыхали. Одна из причин моей кривой спины - злоупотреблял табуретками.

>>173806687
Ага, это ДСТ.

массаж

>>173808494
Где ты в кОчалке выдел тренеров с медицинским образованием? Нормальный тренер как только оп опишет ему свои проблемы и диагноз, съебется в ужасе от него и правильно сделает - нахуя ему и фитнес клубу проблемы от того что опа заклинит от фермерских походок и ассимитричных тяг одной рукой вообще и навсегда
В случае с опом начинать надо с ЛФК и смотреть что там будет дальше. Будет положительным динамика можно попробовать упражнения с оч лёгкими весами на 25-35-50 повторов. Потом если норм зайдет перейти осторожно к упр с собственным весом. В любом случае серьезный кач опу уже не грозит да и нахуй он нужен, один травматизм от него

>>173809745
С эту проблему превозмоганием победить не удалось. Пришлось накачать себе нормальный мышечный корсет: упражнения на брюшной пресс, и мышцы спины, которые отвечают за поддержание позвоночника в вертикальном положении, а плечи отведёнными назад. С физкультурой, кстати, я наткнулся на одни грабли: после упражнений нужно обязательно дать отдохнуть мышцам. Отлично будет, если минут 10-20 полежать на кровати полностью расслабившись. Иначе мышцы от перенапряжения начинает сводить и получается обратный эффект: меня в результате ещё сильнее скрючивало и начинались "приходы", описанные тут >>173804277 (OP) .

>>173810225
Однозначно просить. У меня мама тоже сначала не страдала от грыж, а сейчас едва ползает.

>>173806200
А если случай запущенный, то перед массажем - несколько сеансов мануальной терапии. Мануальщик снимет функциональные блоки с суставов.

>>173804277 (OP)
Физуха, чо. Главное не лениться и не передавливать.

>>173810326
Двачую этого ананаса. Страдаю схожими проблемами более 10 лет. Не верил в мануальщиков, но мне здорово помогло, искривление поправили, после начал упарывать бассейн и стало заебок. Стоит пару месяцев не заниматься плаваньем и опять начнется хуета, кароче только постоянное поддержания тонуса мышц поддерживающих позвоночный столб помогут тебе. Это гимнастика и плаванье, забудь про зал и бег и прочее говно, все это хуйня. При обострениях Внутремышечно противовоспалительные в стиле мовалис или деклофинак если нищий, но не дольше 5 дней и раз в 3 месяца курс витаминов группы Б тож внутремышечно, бассейн 2 раза в неделю минимум!

>>173804277 (OP)
У меня шейный позвонок пережимает позвоночную артерию. Резко вставать невозможно, все плывет перед глазами и постоянно свист в ушах. Короче скоро инсульт и я отдыхать. Зато не буду РАБотать, а буду спокойно летать в вечной темноте.

>>173811054
А ты оптимист. Предлагаю ускоренный и оч эффективныйдля постороннего взгляда вариант перехода в другую реальность. Приходишь в ближайший фитнес клуб, наваливаешь на штангу на помосте 300 кг и делаешь ей становую. Изо всех сил!!! ... И - вуаля, ты в райских гущах с валькириями!

>>173810829
Я мануальщиков не советовал.

У меня в шейном отделе позвонки пережимают что-то. Короче боли были в шее и в голове, что пиздец, даже спать не мог. Невролог прописывал уколы алфлутопом, уколы новокаином, ходил к мануальному на точечные иглоукалывания. Массажи шейного отдела, обязательно!, физиотерапия и лфк. Короче в совокупности всё это помогло пофиксить. Но невролог говорит, что это типо не лечится и будет появляться постоянно, лучше поддерживать шейный отдел в здоровом состоянии и не запускать

>>173804277 (OP)
>как боритесь
Больше упражнений для спины и шеи делаю, еще хорошо помогает висеть на турнике, чтобы все позвонки выпрямились. Хрустит всегда, но болеть начинает только при смене погоды или когда застудишь затылок или спину.

>>173812593
Висы не всегда полезны, иногда даже противопоказаны. Нужно осторожно и с норм врачем попиздть.

>>173812550
Иглоукалывание хуита, никаких профитов.

Такое же дерьмо. Тред целиком не читал, наверное уже советовали ко всему прочему - контрастный душ и медитацию.
Ну и укрепление мышц спины и шеи. Мне например значительно помогло то когда я стал следить за тем как я сижу, ровно не складывая ногу на ногу. Ну и стал чаще вставать и разминать мышцы.

Массажи, мануалка, иглы все хуйня. Честно говоря забил на врачей и таблетки, денег пизда просрал а толку небыло. Сейчас только L триптофан упарываю, вроде с него повеселее.

Хочу попробовать турник до кучи к зарядке (скачал какую-то апликуху с упражнениями, делаю по КД с утра).

Алсо, если проблемы со зрением это наверное сосуды, я делал дуплексное сканирование сосудов головного мозга, там нашли некоторые проблемы, но ничего нового не прописали.

>>173812754
Кстати лол. После ЛФК зрения стало лучше, даже очки поменял.

Кстати кто пробовал плаванье? Есть смысл?

>>173810829
>>173812891
А вот, почитал. Ну надо затестить.
Алсо диклофинак не советую, это как крайняя мера - он очень плохо влияет на сердце и желудок вплоть до инфарктов и кровотечений. Т.е. упарывать его на постоянной основе опасно

>>173804277 (OP)
У меня боли в шее появились после покупки жесткого матраса.
На мягком неприятные ощущения в грудном отделе.
Сука, был пиздатый матрас средней жесткости. Поменял по гарантии на десткий, купил два наматрасника, потом еще один средний матрас подсунули жесткий и отазались возвращать, купил надувной... теперь у меня в комнате целый матрасный склад. На матрасе сестры тоже жестко.
Ебал я такую жизнь нужно пенсию по шизе оформлять и покупать такой же как и раньше за 11 тысяч который порвется через год.

>>173804277 (OP)
Янош, я гелодринк фаст заказываю от боли в спине и коленях. Может тебе поможет

Какое именно лфк юзать? У меня кифоз и сколиоз. К врачам возможности нет пойти. А в интернетах овердохуя разных вариантов лфк, какую подобрать и как часто? Как понять без врачей?

Школьница на связи.
Есть остеохондроз шейного отдела.
При каких то определенных движении хрустит шея. Если лечь на спину на подушке, то неприятно лежать. И ещё происходят на спине сонные параличи. Может есть связь с шейным остеохондрозом.
3 или два года точно ежедневно сидела за ноутом. Ну кроме лета наверное. Но летом тоже немного.
Теперь ноута нет. Но я лежу на кровати почти целый день. Не работает ухудшит это ли мое состояние.
Редко бывают нервные срывы.
Не могу заснуть, если за окном проходит утром блять рано грузовик который забирает мусор. В 6 утра или 7.
Ещё если чайник на кухне ставят. Или телевизор в другой комнате включен.
Беруши помогали немного. Но всё равно слышала звуки, если они громные. Например телевизор в другой комнате. А там музыка играет.

>>173804277 (OP)
две операции на поясничном отделе позвоночника репортинг ин. До первой операции перепробовал все.Допробовался до того что грыжа пережала седалищный нерв настолько что помимо адских болей нога начала быстро сохнуть. Через два года опять под нож с грыжой на этом же месте. Такие дела.

>>173813703
> Не знаю ухудшит это ли мое состояние. *

>>173813746
Ух, печаль конечно. Так из-за чего грыжа пошла. Из-за нагрузок?

>>173813703
Нервные срывы это нормал стартер пак для сельди. Не переживай. А на счет шеи, прописываю вам внутренний массаж шеи путем просовывания хуя в глотку

>>173813859
Фу. Дегенерат ебанный

>>173813703
Лол, ты это я в точности. Только мне 23 и я кун. Всё точь в точь. Еще и при засыпании конечнсти иногда до усрачки дергаются. Лежачий образ жизни только всё ухудшил ибо шея в напряге а ноут в потолке не висит.

>>173813833
Сам виноват. Занёс диван без лифта на 4 этаж. Грыжа проявляла себя постепенно в течении 5 лет.

>>173813531
Гуглить, разбираться, писать врачам, иначе никак

>>173814061
>Нет такой болезни "остеохондроз" и нет такого диагноза "вегетососудистая дистония".
Гений в треде, все к Нобелю.

почему каждая вторая пидораха считает нужным упоминать этот унылый факт?

>>173814127

> Унылый факт?
> факт

Именно потому, что это факт. А эти диагнозы пишут на отъебись, потому что не хотят/не могут разбираться нормально.

>>173814196
Потрясающе. Как высер этого факта поможет врачам не ставить этот "диагноз"?

>>173804277 (OP)
Блять, такая же хуйня, прописали про рецепту Тералиджен и Элицея кутаб. От них сердебиение усилвается и страшно. Болей нет сильных, они прошли, но зрение стапло ухудшаться. Хуй знает че делать. Иногда зрение мутное и сосуд лопнул ночью в левом глазу. Куда идти?

>>173814245

Ты какой-то странный. Сам врач что ли?
Почему он должен помочь врачам? Он должен помочь пациентам детектировать ситуацию и понять, что написано "хуй знает что у тебя чувак", а не болезнь, подразумевающая какой-то алгоритм действий для улучшения ситуации (или его отсутствие, если всё плохо).

>>173814356
Исцелён, спасибо.

>>173804277 (OP)
у меня три протрузии и защемлён сидалищный нерв,лечу уже год-бестолку

>>173813746
>>173814718

>>173814817
я бля уже заебался,столько процедур,на уколы и таблетки тыщ 15 потратил и толку тупо ноль

>>173804277 (OP)
Остеохондроз с корешковым синдромом, 5-6 позвонки. Раньше закидывал найз или парацетамол почти каждый день, иначе боли были такие, что проще сдохнуть. Недавно перестал жрать говно, начал регулярно делать ЛФК, пить коллаген, омегу-3, комплекс витаминов - боли больше нет, чувствую себя гораздо лучше. Также взял удобное компьютерное кресло с поддержкой головы, монитор поставил на кронштейн, сплю на удобной подушке.
Думаю завтра пойти в зал после длительного перерыва., буду делать упор на здоровую спину и шею.

Расщепление 4х позвонков в шее и крестца, остеофиты и уплощение дисков в грудном отделе, дикие боли через 15 минут статичного вертикального положения, 21 год, в военкомате поставили б-4 (и то из за отсутствия мизинца). Нахуй так жить?

Короче пацаны, мучался дохуя времени с остеохондрозом, протрузией и люмбалгией. Сейчас уже 6 лет живу нормальной жизнью.
3 раза в неделю турники, брусья, пресс. Все упражнение ТОЛЬКО блять со своим весом, железо - нахуй. Зарядка для позвоночника каждое утро и вечер. Так же купите аппликатор Кузнецова, тоже охуенная штука, снимает напряжение хорошо. Если есть возможность, то как уже выше сказали добавить бассейн хотя бы 1 раз в неделю.
Ну и желательно скорректировать питание.
Таков наш удел на всю оставшуюся жизнь.

>>173804533
так же. фокусировка на левом в пизду улетела из-за спины.

Бля, увидел тред про шею а она как раз болит, поэтому не могу не отписать.

Если коротко, то шея и верхняя часть спины болят какой-то ебанутой нудящей болью (масло масляное, да, не знал как еще написать) то вместе, то по очереди уже где то неделю, это уже второй или третий раз за пол года на предыдущие разы не обращал внимания т.к. они были первые и не так долго (ну и думал мол хули поболело-прошло значит все ок), максимум 2-3 ночи беспокоило. Сейчас же, когда ты уже неделю не можешь отдохнуть ночью из-за поиска позы при которой ничего не болит, уже не смешно. (Кстати, комфортнее всего сидячее или стоячее положение с ровной спиной)

Дополню инфу о себе:
Так же как у некоторых анонов выше, шейный позвонок(и) тут не знаю точно пережимает позвоночную артерию. Вследствие (ВЧГ) и далее сосудистая дистония. Из за сидячего сычевогого образа жизни искривление позвоночника в области шеи, вот тут я не уверен в правильности написания последний раз в военкомате слышал как хирург это произносил, но в расслабленном состоянии меня можно поймать что выгляжу как гусь шеей вперед.

Ну и так как заметил много тут пересикающихся симптомов с моими решил спросить - это остеохондроз? И еще пиздовать в больничку или нет, я если что типо пока от армейки гашусь хотя правда пока что такое чувство, что они забыли про меня

долбоеб 22 годика

>>173817201
Да и врачи не помогут, им похуй. Все врея ноет, хрустит. Такой же как ты точно. Стоит висеть на турнике, в идеале дома, чтоб не доебались. Груз на ноги повесить и висеть.

>>173817908
И как жизнь вообще?

Бампану тред

>>173816498
Как это расщепление? Ты уебался чтоли об что-то?

>>173820465
Как лечишься то, что упарываешь? Алсо что такое вч

>>173820465
Дст или невролгические мушки?

>>173820465
> энцефалопатия
Земля тебе пухом

>>173817908
Сколько сейчас годков?

>>173820759
23.

>>173820741
Ну это деструкция стекловидного тела или нет? Тебе узи глаз делали? И как вчд поставили? Его только пункцией можно подтвердить, а так есть признаки вчд

>>173804277 (OP)
физическая культура
/тхреад

Так и живу с этим. Просто привык, что шейный остеохондроз бьёт по психике. Все депресняки и эмоциональные взрывы етц это от него родимого. Голову вверх тянешь, как будто пытаешься макушкой достать до неба, кровоснабжение мозга чуть улучшается и становится легче. Сплю без подушки. Иначе з 12 часов хуй выспишьсяи опять же не болит с утра шея или бошка. И нихуя с этим поделать нельзя.

>>173820741
> Внутричерепное давление
не кури.
Диакарб и Аминалон упарывай.

>>173804277 (OP)
Тред не читал, пилю свою стори. 4 года назад переломался жестко на фрирайде - полгода лежал в постеле, потом, естественно, стал двигаться меньше и т.д. но чувствовал себя нормас. Уже начал восстанавливаться, опять заниматься спортом, но ленивые привычки остались - по дню валяться с ноутом на диване, не делать никакой физухи, кроме, собственно, лыж когда-никогда, ну и подсел на ролики, фрискейт все-дела, тренировал прыжки. Это прошло 2 года с травмы. И тут почалося. Вначале начало тянуть левую ногу. Все сильнее и сильнее. Пошел на мрт - грыжа поясницы (л5-с1), потом пошли легкие головокружения - грыжи в шее. Ну я как-то приуныл, спорт забросил почти полностью, диван обрел еще больше. А вот тут как обухом ебануло. Начала вся спина болеть. Головокружения достигали такого, что разок даже в скорую попал. Пару раз терял сознание на ровном месте. Пиздец, короче. Обожрался - головокружения, перетрудился - головокружения. Пошли онемения рук. Жестко это за рулем напрягать начало. Зрение, да. Начало мутнеть, темнеть и тд. Ну такое. Стандартный набор, думаю, все тут в курсах. Мучался, наверное, год так не спрашивайте, почему. Появилось много дней, когда просто с кровати не встать. Ну заебался, пошел по врачам - идеально здоров, не считая остеохондроза. Еще полгодика чето помыкался, ну и заебался в край. Начал делать физуху. Начинал с офп всяких. Упражнений утром, йоги (специально подобранной под мои траблы) и т.д. Оно то помогало вроде бы, но, анон, это самая скучная хуйня в мире. Я не знаю, как люди это каждый день всю жизнь делают. Забил хуй, снова стало уберхуево. Ну и решил вот месяца 3 назад наладить жизнь то наконец.
Первым делом сбалансировал питание. Обычный рацион, но без хуйни типа >>173804462 . Максимально клетчатки, легкий дефицит калорий. Стало слегка приятнее в целом: бодрость, желание что-то делать появилось. Поставил себе бжу 32/25/43.
Дальше. Пошел в бассейн. Плавал околопрофессионально 12 лет. Вспомнил методики, техники. Вначале было хуево. Не из-за формы, а из-за усиления головокружений. Вылазил из воды и по стеночке шел в раздевалку. Так бы и дропнул, но остановила жадность за проплаченный абонимент. И знаешь, анон, дела пошли в лучшую сторону. Бассейн начал меня вытягивать шаг за шагом. За месяц головокружения с перманентных стали временными. Но я не делаю самого полезного - плавания на спине. Вот хоть убейте, терпеть не могу этот стиль. Вода в еблет с рук залетает - пиздец. Плюс постоянно следишь, чтобы не вьебаться головой у нас в басике нет флажков или каких других обозначений 5м до борта. В общем люто советую это дело. Но будь осторожен, анон. басик может у навредить, если техника не поставлена. Например, при кроле очень важно правильно вращать туловище при опущенной и расслабленной голове. А это не очень то и просто. Но при ошибках страдает как раз шея. Поэтому возьми норм тренера, чтобы поставил технику для начала. Ни о каких книжках методичках изначально речи идти не может.
По жизни мне вставляет адреналин крепко. Собственно, он и стал источником моих проблем, но это риск, на который идет каждый экстремал. Т.к. басик дал мне какую-никакую свободу от головопроблем, а питание добавило сил и желаний к активностям, то решено было возобновить занятия спортом, как дейли активность. Достал лыжи, велики, ролики. На лыжах на выходные выкатывался на местную горку. Велик и ролики чередую каждый день после работы. Но в залупу пока не лезу. никаких фрискейтов, фрирайдов, прыжков и тд. Тупо рекреативно набираю форму. Итог - уже 2 месяца не было головокружений. Чувствую себя в целом гораздо лучше, уверенней. Спина еще поднывает, но меньше. В основном ноет во время готовки алсо поделитесь, есть ли у кого подобная хуйня?.
Планы далее такие - пересилить свое ленивое естество и добавить таки йогу+офп по утрам и некоторые силовые по вечерам. Пик1 - мое расписание желаемое. Пик2 - текущее.
Ну у меня еще много говна было, много обследований и т.д. Расписывать все лень. Задавайте ответы.

>>173821835
Ну вот, как я и сказал признаи вчд. Это тебе узи артерий шейных делали? Мне тоже такое делали, типичная хуйня. И заключение типичное

>>173822630
Писал сумбурно, сорян за почерк

>>173822661
Не, не делали.

>>173822630
А ну и забыл добавить. медикаменты - это околохуйня. Слегка снимают симптомы, но потом все возвращается. Перепил их овердохуя разных. Если реальной потребности в них нет, как давление, то не пей их, анон. Будешь самообманываться.

>>173822630
Какой вес/рост?
Не устаешь от такого жесткого графика?

>>173823260
79/183 - измерения утром после туалета на голодный желудок в труханах.
Вначале я вообще не мог себе представить вхождение в такой график. Но добавляю это все поэтапно. Знаешь, даже хочется бОльшего, больше активности и т.д. Как азарт появляется. Возможно, перегорю, но буду всячески использовать различные хитрости, чтобы этого не произошло.

>>173804277 (OP)
Шейный остик вкатился. Болей нет, но пережимаются сосуды, от чего может кружиться голова, тошнить, просто хуевое состояние, или ощущение, что голова весит тонну. Сплю исключительно на боку, на спине и животе начинает тошнить. Раз в пару месяцев пью курс препаратов:
-Бетагистин
-Пикамилон
-Мексидол
-Винпоцетин

Когда очень хуево, помогает вот эта гимнастика:
https://www.youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo
Лучше сначала посмотреть длинную версию с пояснениями. Вообще надо бы каждый день хуярить, но мне лень и делаю, только когда припрет. Но в период после первого попадания в больницу было супер хуево в течение полугода, и тогда я делал гимнастику каждый день, и это меня вывело из обострения, в общем, помогает, особенно перед сном.

>>173820386
Врождённая мутация, причем узнал я это в течении последних 2х лет, спинной мозг не до конца закрыт короче.

>>173823207
голова может болеть не только от остеохондроза. в течение месяца люто болела бошка. мрт, уздг ничего не выявило. невролог тогда сказал,что может быть дело в жопе, в кишечнике... И точно. Загремел в больничку потому что внезапно стал поносить кровью. Выявили воспаление сигмовидной кишки. Такие дела. Неделю был на капельницах. Потом месяц на препаратах, снимающих воспаление. И за последующий месяц прошла головная боль. Даже не предполагал, что в организме всё настолько связано.

>>173824399
Блин, у меня как раз с кишечником проблемы....

>>173823207
Дурина, пойди обследуйся полностью. Выпиливаться он собрался. Возможно, твоя хуйня лечится, как нехуй.

>>173804277 (OP)
Мог ли я просадить зрение и отупеть из-за шейного остеохондроза? Еще в авто укачивает сильно, хотя раньше норм было

>>173822630
ОП возвращается в тред. Успехов тебе в твоих занятиях. Реально, у тебя сильная воля.

>>173826133
Воля как раз слабая. Просто прижало.

>>173808799
Гитлер напал 1 сентября и 22 июня. Какая весна, ты ебобо совсем?

>>173822630
Каким софтом делал такие красивые распорядки дня?

Анончики, посоветуйте комплекс упражнений на грудной отдел. Из за остеохондроза грудного отдела я стал слышать как бьётся сердце и чувствовать его. Кардиолог нашёл только экстрасистолы и сказал лечи остеохондроз/ВСД . Было у кого такое?

>>173828205
> Кардиолог нашёл только экстрасистолы и сказал, чтобы я отъебался от него
Пофиксил тебя.

>>173825891
> Мог ли я просадить зрение
> Еще в авто укачивает сильно
Это легко возможно из-за шеи.

> и отупеть
а за это отвечает орган аниме

>>173828530
Хорошее расписание, если только ты не работаешь (для того чтобы купить себе диклофенаки/etc)

>>173828950
Почему? Я вот работаю +-8ч ежедневно. Тачка стоит под офисом. Дорога на работу - 10 мин, когда в бассейн с работы мотаюсь, на дорогу трачу 15 мин в одну сторону. Собственно, дорога до басика заложена во время басика по расписанию.
Но я пока еще не полностью ему следую. Как писал выше, не выполняю утренние лфк, зарядок, йоги. Вместо этого дрыхну дольше. Приемы пищи смещаются частенько. Силовухи (ИИ - исцеляющий импульс) еще не ввел, а вместо этого до глубокой ночи гоняю на роликах/великах. Лучше, чем было, но надо как-то себя дожать и привести в норму.

А я тоже могу спать только на боку. На спине я задыхаюсь и вскакиваю с кровати с диким ужасом.
Ещё долго не могу держать шею без опоры: начинает шатать, трудно дышать, голова тяжелеет и начинает дёргать точно так же как и во время сна на спине.

>>173830474
С тобой все просто. Дохлые мышцы шейного отдела. Покачай недельку - станет легче. Из советов - не опирайся на руку за пека

>>173804277 (OP)
Принимаю на ночь четверть таблетки нимесулида (целыми не пью, неохота сажать печень таблетками), сплю спокойно, но под утро может побаливать. А так, каждый день занимаюсь, периодически болит, иногда и башка болит, но ничего особенного, живут так уже 6 лет. А, зрение просело, сделал очки.
30лвл

>>173831621
А другие нпвс пробовал? Как пришёл к нимесулиду?

>>173832741
Ну, вроде как нимесулид меньше побочек имеет, меньше вероятность от него получить проблемы с ЖКТ. Но диклофенак у меня есть в виде геля, мажу иногда спину им.

>>173831621
Ты же в курсе, что его нельзя принимать дольше 2х недель? Ну в твоей дозировке - месяц? Один хуй печень садишь. Она еще вывозит, пока молодой. А очки - это норм, но это не решение, т.к. реально зрение у тебя не упало. Оно искусственно занижено. Вывод один - слабо занимаешься. Нужно пересмотреть твои тренировки.

>>173830714
>Из советов - не опирайся на руку за пека
Лол, я пять лет как раз только так и лежал за пека, вернее за ноутом с тех пор как его купил. Полулёжа перегнувшись и оперев голову на руку согнутую в локте.

>>173830714
Плюс к тому что невролог меня слушать не стала как про панические атаки услышала и отправила сразу к психотерапевту, которая прогнала тесты и выписала антидепрессантов.

>>173834527
Ну ты же не глупый, да? Догоняешь, что проводишь всю свою жизнь за пека, шея разгружена, т.к. нагрузка на руке -> шейные мышцы трофируются, и им тяжело держать голову.

>>173834102
> А очки - это норм, но это не решение, т.к. реально зрение у тебя не упало.
Зрение у меня упало на самом деле еще года за 4 до того, как со спиной какие-то проблемы начались.

>>173834731
Так нахуй ты тогда об этом упоминаешь в итт треде?

>>173835055
Воротник носят после травм и если совсем пиздец. В других случаях он тебе медвежью услугу делает. Раньше считалось наоборот, потому дед тебе и посоветовал. Завязывай с ним, анон.

>>173835055
Я хотел себе байду для позвоночника, на которой лежат. Может кто-то юзал?

>>173835296
И насчёт сахара и диеты мне не один врач слово не сказал.
Это же физический дефект, ты его сам приобрёл, либо надорвал, либо хронический. Сидишь сгорбившись, и прочее. Еда тут при чём.

>>173835605
ты про аппликатор? Бери, ахуенная тема. Только бери с толстой основой и стальными шипами, не пластиковыми

А сколько сахара можно каждый день регулярно потреблять? Грамм 50 нормально или много?

Бампану

>>173804277 (OP)
У меня с рождения сердцебиение не прекращается, пока жив.

>>173842508
Сколько тебе лет?

>>173842508
Однажды ночью ты не можешь уснуть от того что отчетливо слышишь удары своего сердца. Оно ухает как колокол в груди. Твои действия?

>>173843098
бля, раньше такая хуйня была, потом после тренажерки уехал на скорой :D

>>173804277 (OP)
Никак, просто игнорирую и все.