Бамп

>>174079221 (OP)
Хз, я как-то сам перестал, вот взял и перестал.
С детства любил всякие ЧИПСОНЫ И ГАЗЯВУ, а потом так хуяк и чёт заебало.
Ну чипсоны могу иногда похавать, раз в месяц, может, под пивандрий.
Хуй знает, короче. Просто перестаёшь жрать и всё. Сила воли, вера в себя, самоконтроль, гимнастика по утрам, ебля в жёппу как дополнение.

>>174079221 (OP)
Просто осознал что я жирное мерзкое уебище из-за того, что жру это говно.
Потом посчитал сколько стоит есть мало и без говна, если готовить.
Понял что можно худеть и набирать деньги без задней мысли.
Ну сначала надо перетерпеть, 21 день не есть говно вообще, желательно мало.
Тогда организм привыкнет и станет легче.
Можно считать килокалории и гордиться собой вечером что сожрал меньше нормы.
Еще кухонные весы помогают не пережирать, так как килокалории можно считать очень точно.
Короче главное осознать собственную уебищность и захотеть жрать и тратить лишние деньги на то, чтобы стать более уебищным.

ты лох

Просто перестал, стал больше есть нормальной еды.
Да, не сразу, прошло очень много времени, но почти получилось.

>>174079516
Да я уже много раз пробовал бросить очевидными способами - ничего. Подумал вот, что тут каких-нибудь секретов поведают.

19:31 - [AGENT]BJIADUCJIAB!#!❤! ツ: Тян — это ебучие школьники, неуклюжие омежки, противные дети, тупые домашние животные.

>>174079221 (OP)
Редуксин.
/тхреад

Меня тян мотивирует

>>174079221 (OP)
Все люди знают, что курить вредно.
Не курят те, которые это осознают.
-
На твой вопрос ответ такой будет - попробуй хотя бы день поголодать.
Секрет правильной голодовки: пить очень много воды.
Хочешь жрать - пей.
Уже к обеду ты обезумеешь)
Хотя казалось бы)
в общем опыт очень нужный, попробуй вкатится.
А на следующий день когда ты проснёшься чуток ослабевший и голодный свари обычной гречки со сливочным маслом и может даже сахаром.
Или ещё чот обычное.
И съешь.
У тебя сейчас просто рецепторы забиты и ты не чувствуешь сколько говна напихано в указанное говно.
==
Ну и второй пункт - тебе эта гадость несёт серотонин. Ибо никаких других радостей у тебя в жизни нету.
Будет что то что тебя будет штырить - ты меньше будешь жрать этого говна.
Начни бегать например, понемножку - хоть метров 500 но каждый день

>>174079659
> секретов поведают

ну есть секрет один, жрать, пока проблемы с желудком не начнутся, тогда нельзя будет.

>>174079811
Говно твой совет, после голодовок только набираешь вес, начиная все подряд метать.

>>174079221 (OP)
Эти ореховые трубочки просто божественные

>>174079221 (OP)
Освятил

Начни ходить в спортзал. Съел чипсиков и вся тренировка на смарку. Будет мотивировать тебя правильно питаться

>>174079811
Попробую поголодать на днях. Спасибо.
А вот за бег - хуй знает. Каждый день делаю зарядку и как-то не особо вставляет. Максимум на час.

>>174079992
бег ярче, только колени тщательнее надо разминать, чтобы не отбить

>>174079861
Забыл сказать, что мне поебать на вес, потому что я не толстею. Другое дело, что деньги желудок жалко.

>>174079221 (OP)
Ух бля, люблю чипсы/сухари/пивасик. Имею гастрит и панкреатит. Продолжаю жрать и страдать. Сегодня опять приступ, скрутило и пару часов не мог встать. Если выживу, опять буду жрать всё это говно, щито поделать.

ух анонче
раньше я тратил половину недельного бюджета на это говно
а потом как то перестал
ну разве что какую нибудь херню взять рубей на 60
не знаю как перестал, просто поймал себя на том что я не сижу и не жру постоянно

>>174079992
голодовка говно, говорю, как умеренный жиробас, пытающийся похудеть.
На первы порах только срываться будешь

>>174079221 (OP)
Чипсы, кола и трубочки реально кал без задач, а чем пицца не угодила? Иногда вполне можно жрать

>>174080072
Вот и завязывай с этой хуйнёй, пока не толстеешь. Значит, пока ещё норм всё.
Обмен веществ развалить - дело не хитрое.

>>174080163
трубочки норм тема

>>174080066
Что же, попробую. Благодарю, анон.

>>174079221 (OP)
Чипсы не ем, я с них пержу вонюче

>>174079861
там не голодовки, а голодовка на 1 день, это во первых.
во вторых, ты сам пробовал? Или пересказываешь что другие говорят?

>>174079221 (OP)
Зачем тебе отказываться от этого, тебе же никак не вредит

>>174080130
Начинаешь жрать всё подряд или хочется именно пойти в какой-нибудь макдак? А если заранее обеспечить себя чем-то не таким вредным?

>>174080451
Да, жрать всё подряд. Но так как у тебя проблем, нет с лишним весом, то тебе может проще будет.

>>174079221 (OP)
Ешь по расписанию. Готовь себе сам. Составь, блеать, меню на неделю. Считай БЖУ.
Жирное/быстрые углеводы очень энергоемкие, так что если базу твоих блюд будут составлять долгие углеводы(каши, макароны, зерновые и т.п.), то недостатка в энергии не будет, и ты просто не захочешь жрать дерьмо.
Мимо собаку съел на сбалансированном питании, задавай вопросы.

>>174080406
Я, вроде как, ясно написал, что мне это вредит как финансово, так и физически. Пусть я пока и не толстею, но хуёвое самочувствие после подобной пищи бывает нередко.

>>174080653
Почему ты ешь эту еду тогда если тебе плохо от неё

>>174080746
привычка, вкусно.
ел так же

>>174079841
Жру чипсы, болит живот, потом пройдёт и снова жру чипсы
мимо язвенник

Тащем-та никакого секрета нет, без задней мысли просто берёшь и перестаёшь есть говно.

>>174080832
Ну так лечись
Здоровым быть круто

>>174079221 (OP)
Объешься ими в говнище, вот прям чтоб больше не лезло, живот разрывался и челюсть болела. Я всю жизнь был сладкоежкой, а как-то коровкой обожрался и уже два года на сладкое не встаёт. С чипсами похожая история.

>>174080614
Сколько раз в день лучше всего есть? Пробовал сидеть на завтраках из овсянки, гречки и небольшого количества мяса - хватало часа на 3-4. В граммах не измерял, но поначалу казалось, что наелся.

>>174079811
>ебе эта гадость несёт серотонин. Ибо никаких других радостей у тебя в жизни нету.
>Будет что то что тебя будет штырить - ты меньше будешь жрать этого говна.
Вот этот прав, я точно такой же. Жру сладкое потому что жизнь говно. И тут либо бухать, либо сладкое, хуй знает что хуже.

>>174080973
>обожрался
Это сколько? Я могу полкило за присест сточить.

>>174080746
Как тут уже написали, потому что вкусно.

>>174080973
Чуть ли не каждую неделю хотя бы раз довожу себя до такого состояния. Максимальный перерыв после этого получался в 3 дня.

>>174080653
если ты готов тратишь на это деньги, значит не сильно это вредит карману, я вот не покупаю это, потому что рили неначто

>>174081222
Серьезно, блять, надоело одно - тут же нахожу другое. Помогите.

>>174080368
Чего пробовал? Я без всяких голодовок отказался от джанкфуда, "перегорание" рецепторов это тоже твои маняфантазии кстати.

>>174080072
Ну не набираешь, какая нахуй разница? Все равно жрать начнешь.

>>174081293
Сейчас может и не вредит, но когда мне понадобятся деньги, у меня их не будет, потому что откладывать было нечего.

>>174080653
Финансово более менее правильно питаться не намного дешевле, если не дороже. Еще и времени дохуя занимает, если тебе не мамка готовит

Кушай сухофрукты. Сходи на ближайший рынок, найди там палатку узбеков, у них там куча годнотищи, которую можно в себя закидывать: курага 100500 видов, инжир, хурма, орешки всякие
/трел

>>174081565
Ммм, куча жиров и сахара, одно здоровье

>>174079811
> Ну и второй пункт - тебе эта гадость несёт серотонин. Ибо никаких других радостей у тебя в жизни нету.
Бля. Да это же я. Постоянно осознаю, что жру говно только, чтобы как-то порадовать себя. А так это потреблядство, ничего другого не доставляет

>>174079221 (OP)
Лет в 30 сам перестанешь.

>>174081632
Поздоровее хуйни из оп поста будет. В жирах вообще ничего плохого

>>174081706
Моча съела говно, полезности ноль.

>>174081562
Может быть. Не пробовал. Но здоровое питание хотя бы не будет пытаться меня убить.

>>174081671
Я только начал в 27

>>174079221 (OP)
Когда увеличился вес до 98 кг при росте 175,и это напрягало.Теперь только с зарплаты чипсов маленькую пачку куплю(70 грамм)

>>174081565
>найди там палатку узбеков, у них там куча гоВнотищи

>>174081671
Потому что умру?

>>174079221 (OP)
Ешь простую пищу. Вот овсянка на воде например. Вроде говно , но если варить ее посолив посахарив , потом вбросить говна изюма , а когда сварится положить сливочное масЛо то ты просто охуеешь от жизни

>>174081632
>сухофрукты
>жиры
:) а еще там героин

>>174079221 (OP)

Тяжело.
Твое питание - совокупность твоих пищевых привычек, которые складывались годами и существуют не просто так.

У меня было время, когда я существовал на 10-12 тысяч в месяц. И когда я получал деньги - я шел обжираться в KFC рублей на 500 в одно лицо, а остальное время мечтал об этом. Позже доход увеличился, а отношение к еде не изменилось. Я резко набрал вес. Причем, не смотря на то, что денег теперь хватало на любую еду - я продолжал жрать сытную дешевую низкокачественную еду(фаст фуд, полуфабрикаты, газировка, сладости).

Справлялся постепенно. Могу назвать несколько книжек которые мне помогли:
Легкий способ сбросить вес Аллен Карр
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде. Бронникова.

Если вкратце - то книги о том, что если ты переедаешь и ешь мусор - то скорее всего ты это делаешь не потому что тебе хочется есть, и не потому что тебе хочется конкретно тех продуктов которыми ты переедаешь, а потому что у тебя есть ряд тараканов о пище в голове.
Короче, попробуй почитать.

Порядок действий и изменений был примерно такой:
1) Я купил большой холодильник. И в нем всегда было много любимой еды. Настолько много, что съесть за раз я бы не смог ее в любом случае даже при большом желании. Конкретно в моем случае содержимое холодильника было примерно следующим: три двухлитровые пачки яблочного сока, 4-5 замороженных пицц, много сыра и колбасы, большая пачка кетчупа, пельмени и готовые продукты из ближайшего KFC, зефир и мармелад.
Да, первое время я продолжал по иннерции переедать, но потом приходит понимание что еды ДОХУЯ, и что есть ты можешь в любой момент.
2) У меня начала пропадать тяга к продуктам из моего списка переедания. Стало хотеться других продуктов. Все чаще вместо кфц крылышек и картохи с кетчупом мне хотелось просто мяса, или гуляш, или запеченой курицы. Тяга к сладостям тоже поуменьшилась.
3) Я практически полностью перешел на обычные продукты. Да, иногда меня тянет съесть шаверму или зайти в KFC и я это делаю. Но в большинстве ситуаций я предпочту зайти в другое кафе или приготовить самому дома. С начала этой истории я похудел на 7 кг, все равно вешу чуть больше чем весил когда жил полуголодным, но меня это не особо парит.

Алсо, если ты думаешь экономить на питании - то это не твой вариант, возможно, хотя может-быть что-то придумаешь. У меня бабла уходит больше чем когда жрешь дешевое питательное говно, потому что я покупаю себе почти все что хочу. Но экономить на еде - почти то же самое что экономить на здоровье. Ну и да стейково-салатная диета намного дороже чем макдак но сильно полезнее и приятнее.

>>174080832
Жру любое дерьмо и пью алкоголь. Живот не болит.
мимо тоже язвенник

>>174081862
Именно такой овсянкой в последнее время завтракаю. Средняя миска утоляет голод всего на пару часов. Что делать дальше я пока не придумал.

>>174081760
Ну пробуй, хули, всего делов - исключить хлебо-булочные, кондитерские, полуфабрикаты, фастфуд, жирное, жареное, маринованое, копченое, слишком сладкое. Пересесть на крупу, фрукты, овощи, мясо в ограниченном количестве в вареном, тушеном или запеченом виде, соблюдая баланс БЖУ.

Бл, мужики, не в тему, но всё же. Уходил на прогулку с весом в 92.5, много воды выпил. Прихожу через часок - 88.2. Ээ сука? Рост 180

>>174079221 (OP)

>>174081922
Спасибо за советы, анон. Книги о своей проблеме как раз собирался поискать.

>>174079221 (OP)
Переходи на фруктовые чипсы, орехи, сухофрукты

>>174079221 (OP)
Самый идиотский вопрос - это КАК ПЕРЕСТАТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ? Просто берешь и не делаешь блядь

>>174079221 (OP)

как вариант лечь в больничку на месяцок и разрешить родне приносить только обычную еду

тогда рецепторы во рту отвыкнут от овердоза глутаматом и обычная еда начнет быть вкусной.

рикаминдую.

>>174082660
>закатился в мёртвую игру
10/10

>>174079221 (OP)
Я не понимаю, нахуя? Нахуя нужен ЗОЖ и прочее говнище? Ну сдохнешь раньше немного да и пох. Я вот жру всякие вредные вкусняшки и не задумываясь о вреде, главное что вкусно и ладно? В жизни и так радости почти нет, так зачем себя последнего лишать?

>>174082589
Что под чипсами? А под пиццей это просто сырный блин с травами и без мяса?

Прямо сейчас иду обжираться в маке.

>>174082812
морковка?

Панкреатит

>>174082775
>Просто берешь и не делаешь блядь
Спасибо, сработало.

>>174082812
под чипсами морковка
под пиццей мамин омлет с зеленью

>>174082893
>>174082973
Извиняюсь, долблюсь в глаза.

>>174082810
Я хочу быть спортивным и приятным на вид, способным еще получать от жизни удовольствие дедком в 70 лет. Если еще хуй будет стоять - ляпота. Сейчас в 40 можно стать развалюхой.

>>174079221 (OP)

>>174082589
Кстати, спасибо. Думаю половина из этого мне подойдёт.

>>174079221 (OP)
Сибутрамин упарывай, жрать не будешь хотеть вовсе.

>>174079221 (OP)
Меня после отравления отвернуло от такой пищи. Ощутил насколько организм хрупок. Еще стал ловить себя, что не наслаждаюсь, а просто запихиваюсь, больше предвкушения, чем самого удовольствия. Чипсы очень соленые и сухие, от них сушняк больше, чем удовольствие. От пиццы тяжесть в животе, кола и трубки просто очень сладкие. От пиваса болит голова, сонливость. Есть обычные продукты, которые приготовленные гораздо вкуснее, чем это и нет никаких подводных в виде запора и всяких неприятностей. Еще после нескольких дней диеты стал чувствовать себя хорошо, прямо радостно, это и мотивировало не жрать всякую пакость. Пару недель ел строго, без яиц, без всего, потом потихоньку начал включать разные продукты и проверять самочувствие. В результате выработал понимание, что есть не стоит, а что ок. Не пью кофе, сладкое очень избирательно и редко, колбасные изделия - нахуй, сыры очень мало, чай не 5 раз в день, а раз и хватит. Про фастфуд молчу даже.

>>174079221 (OP)
Такое говно ел когда мне было лет 10. Сейчас стараюсь вообще не брать полуфабрикаты, а когда возникает желание — читаю состав и таки все равно не беру. Зависимость есть, брат жив.

>>174083023
Удваиваю этого кукурузного мексиканца.

>>174083067
Какое может быть удовольствие то от жизни? Я ток от вкусняшек/фапа/анимы, игорь получаю удовольствие. Когда не делаю что-то из перечисленного охота из дробаша голову себе снести.
Уж лучше умереть в 40 чем ограничивать себя во всем но дожить до 70..

>>174083325
От такой еды и образа жизни и не хочется ничего делать. Чтобы хотелось, нужно сочетать лечение головы с диетой и умеренным воздержанием.

>>174079221 (OP)
Чет чипсов захотелось, пойду куплю себе самую большую пачку лэис с крабом или лобстером.

>>174082660
>ты жрёшь ПОТОМУ ЧТО ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ НЕХУЙ
Это правда. Насчет увлечений добавлю, что оняме и видеоигры вряд ли помогут перестать жрать говно. Это так, на заметку анонам с той же проблемой.

>>174083228
Какой лвл?

>>174083484
Пей редуксин.

>>174083564
30.

>>174079221 (OP)
сигаретами кофе и увлечениями

>>174083454
Остановись, подумай!

>>174083567
Поинтересуюсь. Спасибо.

Сел на кето диету, теперь даже хлеб не ем.

Лол блять как можно это на постоянной основе есть, за те же деньги можно крылышек либо бедрышек куриных накупить затушить иль запечь с какой нибудь гречкой и будет тебе серотонин, если конечно ты такой же студент нищук как я
19лвл

Меня заставило то, что стал весить 100кг. Вот скидываю по маленьку. А так, если у тебя нет проблем с весом, то еш в свое удовольствие. Еда - это охуенно.

>>174083585
Ой вы дяденька

>>174083325
Ты пробовал летать на дельтаплане, к примеру? Путешествовать по странам?

>>174083933
какое там, он пока не зарабатывает

>>174083834
Суть в том, что в дополнение к твоему варианту я всё равно покупаю кучу всякой хуеты, которой потом именно что давлюсь. Хуй знает, откуда такое желание набить пузо. Пока буду придерживаться варианта с тем, что это от безделья.

Оп какой лвл?

>>174084131
серьезно, один раз увидишь свою, прессуху больше быть жирным не захочешь
мимо

Кучу раз пытался, но это нереально если нету затягивающего хобби или чего то подобного. Надо как минимум быть погруженным в какое то дело, ибо от нехуй делать будешь накручивать в голове, а от накручивания будешь жрать в двойне. Я осознал пиздец моего питания, когда начал покрываться каростами на лбу (себорея), был похож на наркомана из переулка, но в принципе все пришло в норму через буквально пара недель, но лучше не доводить до такого.

>>174079221 (OP)
Боролся аскетизмом. Стал веганом. А ты говно уебищное нихуя не сможешь и помрешь в помойке!

>>174084336
Может совет какой дашь? Не зря же зашел.

>>174079516
> любил всякие ЧИПСОНЫ И ГАЗЯВУ, а потом так хуяк
У меня та же хуйня. Чёто жру чипсы, а вкуса нихуя. Как фиксить? Хочу снова жрать

>>174083813
Это то, что тебе нужно, он подавляет аппетит, есть будешь через силу себя заставлять, и то, чуть чуть.

>>174084304
Так ты нашел хобби? Если да, то как искал? Лично я на данный момент могу ориентироваться лишь по тому, что точно не возненавижу в первый же день. Если же подумать, что меня действительно увлечет, то в голове быстро становится пусто.

>>174081025
Клуб Анонимных сладкоежек

Братишка могу тебе совет дать, таким же уебаном был. С завтрашнего дня пойди и запишись на боевое самбо без задней мысли, одни плюсы знакомства новые и физуху жестко подкачаешь

>>174082788
>голос со стороны овертолерантной_параши

>>174085348
Ну это другой вопрос. Хочешь остаться рабом с хобби аниме/фап?

>>174082589
К слову говоря с колой проёб. Если в обычной коле ~10г на 100 мл колы, то в зеро 5. Что по сути не то что бы много меняет.

>>174084813
Я вкатился в поеботу (path of exile), все свободное время играл, а в то время пока играл, питался полезной пищей, ибо на говно не тянуло. А когда начал правильно питаться, то и самочувствие стало лучше и с кожей траблы ушли. Нашёл хобби даже не знаю как, просто захотел потетстить, ибо я большой фанат диаблы 2. Если тоже сычуешь, попробуй найти ММОшку там какую нибудь, может так же сильно затянет и там будет не до чипсиков.

Я для себя сделал вывод, что жиреет человек от того, что реально не понимает сколько и чего он дерёт. Однажды я начал просто считать калории. И начал понимать, что до этого я мог прийти вечером домой и съесть немного макорошек и пару домашних котлет. Кажется, что это немного. Но смотря на колорадский, понимаешь, что мясо относительно калорийное, ещё и ужаривается в два раза. Т.е. в котлете 100г будет калорий как в 200г мяса. + впитывает дохуя масла при жарке. И вот, я начал строго считать Асю хуйню. При этом, не ограничивая себя в каких-то продуктах. Типа, если выходило так, что я за день мало поел. И суточный лимит калорий далёк от конца, мог и шаурму большую сожрать с пивом. Ну а потом я просто уже начал понимать, что именно я ем, примерно, стало легче. Ничего высчитывать не надо. Похудел со 125кг до 95 за год. Но я не берусь сказать, что худея только с помощью диеты, ты не наносишь ущерб организму. Собственно, пока я пытался правильно питаться, так и отказался от джанкфуда.

>>174079221 (OP)
>Двач, как перестать употреблять всякое говно?
Берешь и не употребляешь, в чем проблема? Или ты совсем безвольный жиробасик?

Если рука так и тянется к полке в магазине, вместо чипсов купи себе фруктов.

>>174079221 (OP)
Научись годно готовить же. дешевле выйдет и не так вредно, ведь можно из овощей всякую годноту готовить, или запекать.

>>174079221 (OP)
Когда ебнет желудок или зубы, тогда и отучишься.

>>174086117
дохуя кожа обвисла?