ПрокрастинацияПривет, анон, как ты борешься с прокрастинацией?Вот уже год я прихожу на работу и весь день втыкаю ютуб, двачую, ничего не делаю. Понятное дело, что эта мечта многих двачеров. Но меня это уже конкретно напрягает, я чувствую себя словно в тумане, каждый день одинаков, и я не в силах что-то изменить. Раньше мне удавалось себя растормошить с помощью спорта/качалки, но со временем прокрастинация апгрейдилась, и теперь даже качалочка не вытягивает из этой пустоты.Я пробовал блокировать себе доступ к двачам и прочей еботе, но тогда эта лиса просто заставляет меня накачивать фильмы, и опять же нифига не делать. При этом я четко осознаю необходимость в развитие, все же надо продвигаться профессионально. Ведь годы идут, и скоро я уверенно перешагну в 27+ левел, и буду уже не молодым спецем, которого охотно отрывают с руками и ногами. Лол, при этом недавно успешно проходил на 300 к/сек в одно место, получил оффер "бери и выходи", где и обязанности новые и повеселее, но опять же прокрастинация убила мой луч инициативы, я остался в своем болоте.Пробовал строить себе дикие графики, что в это время читаю, в это время работаю, в это спорт и.т.д. но хватало на месяц, и вопреки теории 2-х недель в привычку не входило.Я считаю, что путь к победе прокрастинации в глобальном целеполагании. Я в целом считаю нашу жизнь бесполезной в стиле "мы все должны взяться за руки и умереть", отсюда и все мои локальные подцели в развитие скатываются в еботень, так как нет общего вектора. А как считаете Вы?
Бамп. Такая же проблема.
бамп
>>175380902 (OP)Но зачем бороться, если все равно все хуйня и тлен? Сиди да сгнивай себе потихоньку. Мне 28 и я хочу всю жизнь играть в игры и смотреть аниме.
>>175380902 (OP)Я считаю ты прав.Мне помогают 2 вещи.1. Мне нравится чем я занимаюсь, моя карьера.2. Самореализация через карьеру - мое единственное спасение. У меня трудная жизнь всегда была.
Если у тебя нет никаких глобальных целей, аля выплатить еботеку, не остаться с голой жопой при наличии семьи, переехать за границу и вытянуть хороший уровень жизни то все будет тщетно. Сам же все понимаешь про целеполагание, ты главное запасные варики оставляй на случай если пидорнут и не отупей до состояния овоща
Кем работаешь, оп?
Еще выгорать стремно
>>175380902 (OP)Давайте сообщество таких создадим и будем друг-друг дрочить помогать
>>175380902 (OP)Я примерно такой же, и не то чтобы я решил эту проблему, но похоже я знаю ответ.Прокрастинация возникает из-за отсутствия веселья, флирта с тянками, какого-то угара. Ты зажимаешься, зацикливаешься на работе, считаешь что тебе не нужно другое, ты не быдло.Выход тут такой, нужно выбираться по вечерам, немного прибухиваться, флиротовать с тянками, какой-то угар с друзьями, что-то веселое и тупое и быдляческое. Но мы же не "такие" как они, это да. НО в целом регулярные подобные разрядки очень сильно ослабляют хватку прокрастинации, прям на порядок.
>>175380902 (OP)Ну-ка, что за оффер, который прокрастинаторам дают?
>>175381750А я бы подрочил или даже соснул. По-дружески.
>>175381833не ОП.сознательно ушел от друзей,тусовок,тянки,кучи развлечений в реале,т.к понял,что это для быдла и мне перестало это доставлять.сейчас страдаю прокрастинацией. твои выводы неверны.
>>175381905Ну так все логично. Сидишь дома как сычи, и у тебя прокрастинация.
>>175381930В таком случае не сидение дома является причиной прокрастинации,а что-то толкающее на то,чтобы сидеть дома.
>>175381510>играть в игры и смотреть аниме.Ну я этим по факту и занимаюсь большую часть времени>аля выплатить еботекуЕсть возможность анально заипотечиться, думаю, мож специально в это втянуться, чтобы замотивироваться.>переехать за границу и вытянуть хороший уровень жизни то все будет тщетно.Может быть это банальная неуверенность, но сейчас мне кажется, что я нахуй не нужон там, нужно быть крайне узко направленным специалистом, тру разрабом, например, а я маленько проебался с этим и пошел не по тому пути. Максимум, что я могу это шатать базы данных>Кем работаешь, оп?я компот из тестирования, аналитика по данным, бизнес аналитика и иногда менеджер проекта. В марте в целом были классные проекты, был с головой в работе. А в апреле скатался в европку в отпуск, и с новой силой ебанул в прокрастинацию.>Еще выгорать стремноВозможно и это имеет место быть, на текущей работе в течение лет постоянно признавался лучшим, вечно премии за самую охуевшую работу, похвала и.т.д., но вот уже год я просто как говно лежу на столе.Возможно, надо просто уверовать в Аллаха и придумать смысл жизни
>>175381965Ладно смотри. То что ты отказался от контактов это значит что у тебя невроз. Любое домоседство - это невроз. Любая асоциальность это невроз. Негативные мысли о том что ты можешь быть "быдлом" или кто-то будет считать тебя "быдлом" это тоже невроз. Здоровые люди они живут и не переживают.Если у тебя невроз, то там будет целый бугет хуйни, прокрастинации, апатии и прочей хуйни, причем ты конечно же найдешь кучу очень логичных оправданий, и будешь очень хорошо защищаться, например скажешь что я тупой и я ничего не понимаю, у тебя все уникально. В общем чувак, у тебя невроз, здоровым людям нет необходимыости РВАТЬ, РАЗРЫВАТЬ СВЯЗИ, всей этой хуйней нормальные люде не занимаются.
>>175380902 (OP)Ты это я год назад.Для меня все решилось сменой места работы.Сейчас ты находишься в зоне комфорта и ничего менять не захочешь.
>>175382058А какой смысл ты вкладываешь в слово "нормальный"? Почему именно я "ненормальный"?Может быть дело в том,что это они - человеческий гной, животные,не видящие ничего кроме какой-то суперпиземленной хуеты и т.д. Утрирую, конечно,но суть,думаю, ты уловил.
>>175380902 (OP)https://youtu.be/qhDDIlIgUNM
>>175382152Нормальный в психическом смысле. То есть нормальный в твоем случае - НеНевротик. Кстати очередной признак твоего очень сильного внутреннего напряжения - вот это твоя полу фашисткаая социальная теория про "нормальных". Реально посмотри на свой пост со стороны.
>>175382147по сути, да. Я просто придумываю сотни отговорок со смыслом жизни и прочей залупой, а по факту просто утонул в зоне комфорта, от этого и страдаю. Надо было мне, конечно же, пару месяцев назад валить в другое место, когда было предложение охуевшее и по зп и по обязанностям, када я сам себя уговорил остаться.Надо срочно преодолевать на новой работе с более интересными задачами.
>>175382247Я,конечно,же очень сильно утрировал.Но и ты не можешь отрицать,что подавляющее кол-во людей - быдло,плебеи(и я ни в коем случае не считаю себя выше их, не первозношу себя над ними), которые будут довольствоваться суперпримитивными благами и тому,что внушает им реклама. Я же просто не могу понять для себя зачем мне жить. Крутой квартиры/машины и т.д я не хочу. Тянки,настоящие друзья.ахуенная молодость,- все это у меня было. Я не какой-то угнетенный, что мыслит фашисткими категориями из-за неудовлетворенности какой-либо,я просто не могу найти свое место в этом мире и с 15 лет не провел ни единого дня,не думая о самовыпиле.
>>175382384upd.Сейчас мне 20. с вуза отчислился,т.к там ничему не обучают совершенно. Сжег абсолютно все мосты. В жизни не хочу Н-И-Ч-Е-Г-О. начал вот только недавно угарать по философии малость. Планирую выпилится,но инстинкт самосохранения слишком хорошо работает.
>>175382147а как ты смог заставить себя уйти. Вот, например, тебе пришел оффер на другое место. Тебе в голову полезли сотни мыслей, почему не надо бросать текущую работу, как ты с этим справился?Или же ты просто в один момент уволился с концами, и только тогда пошел искать новую работенку
>>175381905а я и не уходил от друзей, тусовок, тянок и развлечений. Как раз сейчас этим больше всего заполнена моя жизнь в нерабочее время.
Я говнарь, борюсь тем что хожу на концерты и трясу патламиИ вообще только этим и живу Хочу купит билет на концерт который будет в октябре - будет смысл жить до октября А недавно на помойке нашёл гитару, теперь буду с ней ковырятся, там надо много деталей менять Короче мне на все похуй кроме говнарьства
>>175380902 (OP)>Привет, анон, как ты борешься с прокрастинацией?Никак, подыхаю с голода.
ОП, начни покуривать Марию Ивановну, прокрастинировать станет веселее.
>>175380902 (OP)О, нихуя себе, словно про себя прочитал.28 лвл, года полтора назад начал пытаться что-то изменить, начал искать работу в своей сфере it, получил пару неплохих офферов, о которых многие могли бы только мечтать... И нихуя не стал менять, резко понял, что it мне не по кайфу, жизнь я с этим связывать не хочу, и менять одно скучное говно на другое смысла нет.Есть пара увлечений, только ими в основном и живу. Унылую работу уже сменить даже и не мечтаю, по крайней мере в своей мухосрани. Бабло платят, и похуй.
Если твоё занятие тебе обычно по кайфу и ничто не предвещало прокрастинации, то не слушай философов. Проблема, с большой долей вероятности, в дофаминовых рецепторах, которые к этому самому дофамину стали менее восприимчивыми. Бросай все занятия, которые можешь бросить, и не размышляй ни о чём, глуши все мысли, постигай аутогенную тренировку и практикуй состояние включённости по хардкору. Кино/книги/соцсети - всё бросай. Через пару дней станет лучше. Если не станет - топай к неврологу/психоневрологу/психотерапевту/наркологу, пусть пропишут тебе пилюльки.Вообще, я борьбе с этим дерьмом последние пять лет посвятил - уже готовлю материал для тематического бложика, ибо нужно куда-то всё это вывалить, чтобы освободить голову. Вот ещё, кстати: если в голову лезут ценные мысли, которые жалко будет забыть - фиксируй на диктофон и спи спокойно.Не спеши жрать БАДы горстями, хоть от некоторых и будет эффект. Они снимут симптомы, позволят тебе ещё хлеще загнать организм. Если очень хочется и нет противопоказаний, кушай Омега3 (необходим омега-кунам) и д3. И лечи все болячки, которые у себя найдёшь, особенно проблемы пищеварения.Каммент вышел сумбурным и поверхностным, но двач - не мой бложик.А вообще, меньше верь всяким советам в интернетах: столько всякой туфты вокруг, поверив которой, можно похерить остатки здоровья.
>>175380902 (OP)прокрастинация эт ж не просто психологическое состояние. Проблемы с организмом значит. ну или я с депрессией путаю Вообщем лечиться надо. КАК? а хуй знает гугли
>>175380902 (OP)Алсо оставлю здесь неплохую статью, которая дает ответы на некоторые вопросы, мне была полезна в свое время https://habr.com/post/298192/Но я думаю все гораздо проще - тебе просто не в кайф твоя работа, у меня такое с детства, любимыми делами я мог заниматься без еды и без отдыха часами, а неинтересными гомном ну просто не мог себя заставить.Все тот же >>175383785 -кун
Тред не читал. Уже выяснили какие колеса нужно упарывать чтобы небыло прокрастинации?
>>175380902 (OP)>Привет, анон, как ты борешься с прокрастинацией?Я ей наслаждаюсь.>Ведь годы идут, и скоро я уверенно перешагну в 27+ левел, и буду уже не молодым спецем, которого охотно отрывают с руками и ногами. Наоборот. Пока я был молодым лентяем, брали меня менее охотно и по всяким вопросам по работе. Но в 25 же достаточно сказать что опыт есть и берут сразу
>>175384194да
>>175384323какие ?
>>175380902 (OP)а можно сурс?
>>175380902 (OP)>Я в целом считаю нашу жизнь бесполезной в стиле "мы все должны взяться за руки и умереть"Но ведь так и есть. Ты действительно закончишь тем, что умрёшь в ближайшие лет 30-40. Пока человечество не придумало лекарство от старости, вся жизнь обречена.
>>175383951>столько всякой туфты вокругНапример твои советы.
>>175382486Ну ты описал симптомы развития психического заболевания. Ты внезапно со всеми порвал, не хочешь ничего, вокруг быдло и гниль, пора выпиливаться.
>>175383785я потому и отмел один оффер хороший, так как подумал, что через полгода меня и там все заебет, и также буду прокрастинировать. Это невыносимо, как не посмотри, любое решение логично и правильно. Софистика кругом>>175384141ага, читал когда-то, хороший пост
>>175384316но потом в 30+ есть небезосновательный подход, что человек более закостенелый и не столь способный к обучению. И если ты к 30 не стал тру еба сеньором помидором, то пизда
>>175384864Именно так, кэп. Ты думал, я как Мюллер скажу, что никому нельзя доверять, кроме меня?Главное, чему стоит научиться в жизни - фильтровать информацию. Для любителей самолечения это особенно актуально.
>>175380902 (OP)Прокрастинация лечится только въебыванием через силу, чтобы нормализовать старые/создать новые нейросвязи, связанные с получением удовольствия от какой-либо работы.
>>175383951в этом направление тоже много размышлял, так как порой кажется, что это происходит на уровне вещест. Словно внутри неожиданно вырубили рубильник, и ты из жизнерадостного и активного человека превращаешься в унылого тюфика. По этой же причине я создавал для себя систему активного эндорфина, много спорта, девушка, которая охотно давала, но была не очень умна и.т.д но программа провалилась, я впадал в эту пустоту даже в условии моря спорта, постоянного секса и.т.д.Но думаю, все гораздо проще, как написали мудрые аноны выше, работа стала мне не интересной, а она все таки занимает 8/24 времени.
>>175386887Забыл способы поощрения: сделал - съешь вкусняшку сладкую или купи что-нибудь приятное для себя, чтобы мозг запомнил связь успех=дофамин. Не сделал - отдай деньги бомжу или не ешь вообще никакой пищи до след.дня. Будет звучать странно, но хороший способ прокачать силу воли и избавится от прокрастинации - сходить в армию сам я в армию, конечно, не пойду
>>175387077>сходить в армиюЛол. Ну да. Так группа экспертов быстро привьёт тебе любовь к труду по методике выше.
>>175380902 (OP)>бороться>с прокрастинациейТы даун?
>>175386887Выкладывай подробности про механизм действия твоего совета, а то пока я наблюдал только прямо противоположный эффект от въёбывания через силу.
>>175387210Всё же лучше, чем иксперды итт
>>175386887>через силу>нейроные связи>удовльствие от работыА вот и дауны 21 века подоспели.
На двачах сидеть меньше надо. Когда сидишь на двачах в какого-то жухлого пидора превращаешься, сидишь такой нихуя не хочешь и чувствуешь себя тупым овощем. Как я стал куда реже навещать двощи сразу лучше стало.
>>175387328Психотронная тюрьма, хули.
>>175387328Чушь и бред. Двач это форма сублимации. Если не будет альтернативы двачу, то в твоей голове со временем накопиться слишком много говна. в котором ты утонешь. Это не двач заставляет тебя быть на нем, это твоя психика ищет выхода для разрядки.
>>175387533Абу, залогиньтесь, не буду я ваш пасскод покупать.
>>175385232Не внезапно,а в течении 3ех лет сжигал мосты и с 15 думаю о самовыпиле.
>>175387328это так, если двачевать весь день, к концу дня ощущаешь себя плесенью
>>175387533Ну хуй знает. Когда я каждый день по нескольку часов скроллил нулевую со временем совсем овощем деградировавшим себя ощущать начал попутно понаставив себе охуительных диагнозов благодаря тредам по типу этого.
>>175380902 (OP)Совас гони, пидор
bump
>>175380902 (OP)абсолютно такая же хуйня
>>175386998Увеличивая поступление гормонов - работаешь на повышение толерантности рецепторов, что и видится изначальной проблемой. Если так, то надо было наоборот воздерживаться от секса и прочих удовольствий. Ситуация примерно как с коркой хлеба, которая делает счастливым голодающего, но совершенно безразлична зажравшемуся.В случае с дофамином - даже мысли об удовольствии уже повышают его выработку. Так что нужно врубать аскета.Если ты прав и тебе просто надоело твоё занятие - то переключение на другую деятельность постепенно приведёт тебя в норму. Если дело правда в рецепторах - то радикальных улучшений не произойдёт без изменения образа жизни.
>>175387860совас к этой гифке в /e в треде поиска соуса по гифкам, оттуда я ее и дернул.
>>175388195>В случае с дофамином - даже мысли об удовольствии уже повышают его выработку. Так что нужно врубать аскета.Это как врубить альфача или умного. Но таки защитное фантазирование работает и оно будет работать, когда ты врубаешь аскета в голове.
>>175388195Хуита. Голодный ес-но съест корку хлеба, но он будет понимать что это явно не кондитерское изделие высокго качества. Да и зажравшийся вполне себе получает удовольствие от корки, я вот люблю кусочничать хлебом, даже когда меня разрывает до спазмов, мне это не мешает ловить кайф.Все это неработающая хуйня. Ты либо делаешь что-то уже, либо никогда не будешь, дело в изначальных статах и воспитании детском.
>>175387860а вот тебе еще моих сохраненок, ублюдок ты конченный
>>175380902 (OP)антидеприсанты /thread
Прокрастинация -- симптом. Причина -- невроз. А перврпричина -- глупость и иррациональное мышление.https://www.youtube.com/watch?v=6N1MXMrB9sQ
Корове ОП как всегда про меня всё написал. Пытался изменить эту хуйню, радикальной сменой обстановки, переехал из своей страны в более лучшие условия. Итог: загнал себя в ещё большую депрессию. Так что выходи из зоны комфорта не помогает. Единственное что поможет, это реализация твоего потенциала. Сейчас поясню. Ты, в своей деятельности просто не видишь достойного вознаграждения, поэтому прокрастинируешь, а затянутая форма этого, перерастает в ещё более хуевые последствия: в целом начинаешь по жизни не видеть смысла, мысли о самовыпиле. Короче мое лекарство, это начать делать что то и получать за это то вознаграждение, которое будет эквивалентно затраченным усилиям.
>>175388484быстрофикс: *короче
Самооценку повышать надо еббать а то сидишь блять с низкой думаешь нахуя чот делать считая что гавно получится в любом случае и можно в ютуб впыриться вместо этого ведь пыринг в ютуб запороть сложно
>>175388442Первопричина-бог, уебок, который запустил это всратую матрицу, полную ошибок и страдания. К нему все предъявы.
>>175388513Попытался, не получилось, самооценка упала еще ниже
> при этом недавно успешно проходил на 300 к/сек в одно место, получил оффер "бери и выходи", где и обязанности новые и повеселее, но опять же прокрастинация убила мой луч инициативы, я остался в своем болоте.Искренне надеюсь, что ты двач потралить решил пятничным утром на говноработке официантом. Потому что таким феноменальным долбоебом нужно умудриться быть.
>>175388522Ага, продолжай дальше спихивать ответственность и тихо прогнивай в страдании.
>>175388563
>>175388285Точно. Ещё можно, пожевывая ролтон, всю жизнь фантазировать, каким успешным перцем ты станешь через пару лет. Но если человек уже осознал наличие проблемы, то есть шанс, что он реально что-то сделает для их решения. Или перестанет делать, раз уж мы про аскетизм.>>175388338Это не ты выше утверждал, что прокрастинация лечится въёбыванием?
>>175388646>>175388734Ммм, боевые мотивирущие картиночки, наконец-та.Хотя с первой я согласен, люди часто путают жопу с пальцем. Говоря что хотят стать актером люди не имеют ввиду саму профессию, но имеют ввиду деньги\славу и прочие плюшки.
>>175388790Нет, я же не дебил. Зачем вообще бороться с прокрастинацией, она же не твоя мамка.
>>175388513нет, на работе у себя я главный спец. что и дает мне возможность нихуя не делать, так как менее опытные специалисты считают, что я делаю что-то охуенное, руководство также считает, а я смотрю расчлененку и аморальный грабеж (а в трекере время не отмечено, ибо типо крайне творческая ранимая личность)>>175388484Эх, анон, огорчаешь меня, я только принял решения, что не съебаться на прошлый офер было ошибкой, и твердо решил уйти преодолевать, а ты пишешь обратное. Вновь сомнения.
>>175380902 (OP)Распишу своё видение.В общем-то я согласен с >путь к победе прокрастинации в глобальном целеполаганииИ первое, что нужно понять, после осознания бессмыслицы, это то, что бессмыслица работает в обе стороны и не имеет границ. Что я имею ввиду? Вот твой пример: >считаю нашу жизнь бесполезной в стиле "мы все должны взяться за руки и умереть"Во-первых, будем предельно честными, ты НЕ можешь знать, бесполезна наша жизнь или полезна в самом глобальном смысле. Ни ты, ни я этого не знаем, но мы можем принять бессмыслицу в смысле абсолюта ни в плохом, ни в хорошем, а в ОБЩЕМ. То есть происходит всё одновременно. Вообще всё, что ты можешь подумать и скорее всего оно будет тем, о чём ты не подумаешь. Во-вторых, ты так или иначе умрёшь. В контексте логики ты мёртв каждую секунду да и не жив вообще, но это другая история. То есть на выходе в твоём мировоззрении должна образоваться ровная поляна без конца и края. И всё, с этого момента следует понять, что делать можно всё, что угодно, однако есть другой аспект, а именно человеческий. Обрати внимание, что тебе не нравится прокрастинировать. У тебя вообще есть внутреннее отношение к чему угодно, и грубо оно делится на хорошее и плохое. Ну и вот я тебе тут предлагаю в карнавале бессмыслицы просто следовать тому, что ты считаешь хорошим для себя. Не оправдываться, не бояться, а честно и по хардкору себе признаться в проблемах и решать их, либо не решать. Ты говоришь >нет общего вектораи его действительно нет. Есть твоё внутреннее настроение, его можно принять за общий вектор. Ну или принять отсутствие вектора, это тоже вариант. Дело-то в том, что единственный, перед кем ты ответственен за своё поведение и действия, это ты сам.
>>175380902 (OP)https://www.youtube.com/watch?v=kgaIbDvP_KI
>>175388913Тогда сорян, любителей ультимативных заявлений легко спутать.Про воспитание: ну вот, воспитали в человеке любовь к своему делу, он становится успешным типом, но перебарщивает и выгорает по полной. Если верить тебе, то такая ситуация невозможна и он должен был трудиться как трудился, ибо изначально он из тех, кто "делает".Если ты пытаешься толстить, то такие примитивные нестыковки расстраивают меня сильнее самих попыток тралинга. Вера в человечество пропадает, понимаешь?
И как выбираться то из этой залупы? Уже полгода как вернулся из армии, все еще сижу дома и нихуя не делаю.
>>175391642https://www.youtube.com/watch?v=qhDDIlIgUNMЕсли хочешь исправить -- осилишь. Если хочешь ныть продолжишь ныть. В видео все рецепты, бери и практикуй.
>>175382058>В общем чувак, у тебя невТы это, посоветуй плз книги какие которые помогают
>>175394387Если хочешь серьезно заниматьсяhttps://cloud.mail.ru/public/8Hgn/oXMtX4e4c
>>175381368e
>>175385232> не хочешь ничего, вокруг быдло и гниль, пора выпиливаться.Такая же хуйня, 23 лвл. Вроде что то, чего я хочу достичь, но когда думаю о том как это долго и тяжело(трудностей я с детства боюсь) я впадаю в уныние. А обстановку вокруг тоже позитивно не влияет. Ебаная жизнь, надо что-то делать, стараться, пытаться, а я не хочу, хочу заиматься чем вздумается, но мир устроен не так. Скоро заканчиваю магистратуру, страшно, не хочу в рабство.
>>175380902 (OP)есть соус гифки?
>>175380902 (OP)h
>>175380902 (OP)>осознаю необходимость в развитие>год втыкаю ютубНу да. Ты, пидор, с работы уйди и устройся на нормальную, вот и будет тебе развитие. Хуеплет.
Автоматизируешь заработок, сдаёшь квартиру, меняешь авто на более дешевое, собираешь вещи в рюкзак и съёбываешь из страны./thread
>>175397329хорошо, босс
>>175388351Говно какое то
>>175390082Ты сам понял, что высрал, ебанутый?
>>175380902 (OP)> Вот уже год я прихожу на работу и весь день втыкаю ютуб, двачую, ничего не делаю. > РРРРРЯЯЯЯ РАСЕЯ В ЖОПЕ ГДЕ МОЯ ЗП В 300КК/СОп, это не про тебя, это просто показательно.
>>175403055я что обязан РАБотать? Пусть ПУТЬКА работает!
e
