Главная Настройка Mobile Контакты NSFW Каталог Пожертвования Купить пасскод Pics Adult Pics API Архив Реквест доски Каталог стикеров Реклама
Доски


[Ответить в тред] Ответить в тред


<<
[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 59 | 41 | 17

Аноним 11/05/18 Птн 21:52:01  175810259  
1.jpg (401Кб, 1435x2151)
Сап, б. Насколько жиродрищ может накачаться за 4 месяца? Есть какие-нибудь советы?
Анон, если можешь, доставь примерные фото
Аноним 11/05/18 Птн 21:52:36  175810304
На чуть-чуть
Аноним 11/05/18 Птн 21:53:10  175810340
>>175810259 (OP)
Хорошо если ты похудеешь за 4 месяца, какая накачка.
Аноним 11/05/18 Птн 21:53:54  175810390
2.jpg (127Кб, 794x1191)
Аноним 11/05/18 Птн 21:54:34  175810432
3.jpg (97Кб, 794x1191)
Аноним 11/05/18 Птн 21:55:03  175810465
4.jpg (130Кб, 794x1191)
Аноним 11/05/18 Птн 21:55:52  175810509
>>175810340
Нахера худеть? Надо массу набирать. Если ты, конечно, не пидор.
Аноним 11/05/18 Птн 21:56:12  175810524
>>175810340
Не дохуя жирный. Около 5 лишних кило
Аноним 11/05/18 Птн 21:56:37  175810545
5.jpg (131Кб, 1280x853)
Аноним 11/05/18 Птн 21:57:27  175810587
6.jpg (177Кб, 1280x853)
Аноним 11/05/18 Птн 21:59:29  175810676
7.jpg (141Кб, 1280x853)
Аноним 11/05/18 Птн 22:00:03  175810708
>>175810587
Ух бля! К такой бы шлюшке и не грех сходить, даже жопа не растянута.
Аноним 11/05/18 Птн 22:00:59  175810743
14663469298773.jpg (89Кб, 919x616)
Аноним 11/05/18 Птн 22:02:03  175810802
14844899968720.jpg (97Кб, 1178x734)
Аноним 11/05/18 Птн 22:03:23  175810883
15055882342680.jpg (99Кб, 417x594)
Аноним 11/05/18 Птн 22:04:29  175810946
15093901352120.jpg (84Кб, 920x690)
Аноним 11/05/18 Птн 22:05:14  175810989
>>175810259 (OP)
Ты не накачаешься за 4 месяц. Лучше поработай на снижение жира в теле.
Аноним 11/05/18 Птн 22:06:10  175811041
15152423799440.jpg (226Кб, 960x720)
Аноним 11/05/18 Птн 22:07:16  175811096
850full-kacy-an[...].jpg (499Кб, 850x1133)
ef75401d0e.jpg (71Кб, 960x1280)
Kacy Anne Hill.jpg (1003Кб, 1200x1600)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (71Кб, 600x800)
Аноним 11/05/18 Птн 22:07:59  175811131
Аноним 11/05/18 Птн 22:08:44  175811168
Аноним 11/05/18 Птн 22:09:23  175811205
Аноним 11/05/18 Птн 22:09:51  175811231
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (80Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (114Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (90Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (87Кб, 600x800)
Аноним 11/05/18 Птн 22:11:12  175811301
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (102Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (114Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (116Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (111Кб, 600x800)
Аноним 11/05/18 Птн 22:12:27  175811367
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (99Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (105Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (89Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (130Кб, 600x800)
Аноним 11/05/18 Птн 22:12:45  175811378
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (99Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (105Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (89Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (130Кб, 600x800)
Аноним 11/05/18 Птн 22:14:16  175811454
Аноним 11/05/18 Птн 22:14:51  175811496
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (135Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (90Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (88Кб, 600x800)
Kacy-Anne-Hill-[...].jpg (124Кб, 600x800)
Аноним 11/05/18 Птн 22:15:20  175811518
rsalr301balletp[...].jpg (225Кб, 1035x1380)
tumblrmxxri8Hq3[...].jpg (327Кб, 1035x1380)
wallhaven-318202.jpg (179Кб, 1125x1500)
Аноним 11/05/18 Птн 22:17:05  175811624
15171254212740.jpg (72Кб, 432x768)
Аноним 11/05/18 Птн 22:17:38  175811652
15218905819151.png (602Кб, 777x593)
Аноним 11/05/18 Птн 22:18:17  175811685
15244791727220.jpg (740Кб, 1622x2207)
Аноним 11/05/18 Птн 22:19:13  175811733
15245586869730.jpg (281Кб, 1250x1033)
Аноним 11/05/18 Птн 22:20:16  175811791
15253430967230.png (1265Кб, 1280x960)
Аноним 11/05/18 Птн 22:20:36  175811811
15258690147250.jpg (120Кб, 1080x1080)
Аноним 11/05/18 Птн 22:21:18  175811854
Блядь это в физ спрашуй. Если только 5 кг. То ты сильно сможешь накачаться, если по программе или с тренером.
Аноним 11/05/18 Птн 22:21:40  175811876
15259633543940.jpg (1159Кб, 2453x1637)
Аноним 11/05/18 Птн 22:22:10  175811895
>>175810259 (OP)
Будешь заниматься с тренером - будет результат, сам нихуя не сделаешь.
Аноним 11/05/18 Птн 22:22:16  175811900
>>175810259 (OP)
шанс нормальный, если тренироваться, а не еблом шёлкать на дваче.
Аноним 11/05/18 Птн 22:22:21  175811904
>>175811652
Имя? Кто она?
Аноним 11/05/18 Птн 22:24:37  175812016
a789c896f8069ea[...].jpg (50Кб, 920x492)
Аноним 11/05/18 Птн 22:25:18  175812048
J6GjtPHB7KU.jpg (228Кб, 1280x960)
Аноним 11/05/18 Птн 22:26:17  175812099
O7on7yfDxOE.jpg (194Кб, 958x958)
Аноним 11/05/18 Птн 22:27:34  175812154
x2Qn4UhiNkI.jpg (179Кб, 1218x910)
Аноним 11/05/18 Птн 22:27:46  175812169
>>175810989
А для этого что-то посоветуешь? На ляхах и животе жир В основном
мимонеоп
Аноним 11/05/18 Птн 22:29:11  175812249
8Qtvy35gxgY.jpg (81Кб, 600x560)
Аноним 11/05/18 Птн 22:30:12  175812290
9zjIk2178LE.jpg (44Кб, 500x375)
Аноним 11/05/18 Птн 22:31:15  175812332
15056452878150.png (1034Кб, 720x712)
Аноним 11/05/18 Птн 22:32:05  175812375
15056452878211.png (1141Кб, 720x717)
Аноним 11/05/18 Птн 22:32:55  175812409
B6quQpSKmE.jpg (56Кб, 604x604)
Аноним 11/05/18 Птн 22:33:22  175812434
>>175811652
>>175811904
Дваждую запрос.
Аноним 11/05/18 Птн 22:34:28  175812485
ce207f2a6a07831[...].jpg (23Кб, 512x342)
Аноним 11/05/18 Птн 22:36:15  175812574
cf695ef986f09a9[...].jpg (51Кб, 640x320)
Аноним 11/05/18 Птн 22:39:11  175812697
>>175812485
Lyozha?
Аноним 11/05/18 Птн 22:42:26  175812842
Присоединюсь к треду со своим вопросом - после какого времени в качалке надо паниковать, если нет результатов?
Хожу с конца января, 3 раза в неделю. До этого в жизни не занимался спортом.
29 лвл, 182/70. Цель - распрямить руки (они на фоне болезни не разгибаются в локтях до конца, но после операции их держат согнутыми только атрофированные связки) и обратить атрофию в теле, которую заработал за годы хардкорного хиккования. Тренер мне помогает, но присутствует проблема отсутствия видимого результата. Я уже месяц делаю гиперэкстензию, но мне не стало ни капельки легче её делать, совсем. До этого была проблема с подъемом ног. У меня было 4 подхода по 25 повторений, где на первые три подхода было 18 кг, а на четвёртый - 30. За всё это время мне не стало легче это делать, а наоборот - стало так тяжело, что я убрал надбавку в четвёртом подходе. Качком становиться я не собираюсь, просто хочется, чтобы у меня хотя бы это получилось в жизни.
Аноним 11/05/18 Птн 22:42:59  175812870
>>175810259 (OP)
ну вообще, за 4 месяца более менее форму можно сделать, если ты будешь с охуенной техникой делать все упражнения + питаться хорошо и спать по 8ч+, программа грамотная нужна еще и тогда всё получится.
p.s можно еще спорт пит добавить, ну ток который реально работает, типа креатина.мимо кочка
Аноним 11/05/18 Птн 22:43:54  175812904
Дрыщ 180/50 итт, тот же самый вопрос
Аноним 11/05/18 Птн 22:56:23  175813431
>>175810259 (OP)
За 4 спорно, если никогда вообще не занимался, то вряд ли. За 6-8 точно. Причем бОльшая часть прогресса будет именно после пятого-шестого месяца.
Аноним 11/05/18 Птн 23:29:32  175814981
g
Аноним 11/05/18 Птн 23:45:48  175815700
bumpecki


Топ тредов
Избранное