>2018>Не качать руки эспандером.Оправдывайтесь,дрищи.
>>177758377 (OP)Опять быдлу годноту спалили
Недавно купил эспандер для рук,теперь намного крепче держусь за турник.
>>177758377 (OP)Это конечно хорошо, но я не вижу ЭСПАНДЕР на твоих пиках.
>>177758377 (OP)Подкачал кисть, теперь дрочить намного приятнее.
эта хуйня работает ?
>>177758850@Додрочился так,что правая рука теперь больше левой.....
>>177758891Да
>>177758935Как фиксить? Делать физуху отдельно на левую? А то дрочить ей неудобно
у меня очко такое же размером
>>177758891Хватка будет такая, что ебальники будешь одной рукой в морс превращать
>>177759013Ну, лично я думаю теперь дрочить левой и потягивать гантельку(благо дома завалялась одна). У меня это конечно не сильно заметно (генетический дрыщ ничего нежрущий для массы), но меня самого это не радует.
Хват под вес, могу подтянуться на 1 руке 10 раз без рывков, ваши оправданиямимо гимнаст
>>177758891в анус суют и сжимают
>>177759339Как развить такую силу чтобы подтягиваться на одной руке хотя бы 3 раза?
>>177758377 (OP)Двачую этого, каждый день задрачиваю эспандер, только руки пиздец болят.мимоосер
>>177758377 (OP)Есть такое домаХрен сожмешь даже раз
>>177760751Используй пирамидку или лесенку люк колличество подходов с вариативностью нагрузка/колличество
Лично я ношу свой эспандер везде.качаю руки даже на работе.
>>177761033вообще дрыщ что-ли? или это какой-то старый советский на килограмм 150?
Оп у тебя на пике 15 кг бублики, это разве что для детей и слабых тяночек, если хочешь выебываться или тренировать хват\предплечье то нужно уже что то от 50-60 кг и дальше.
>>177762541Рандомпик
>>177758756У меня для тебя плохие новости. На турнике ещё и подтягиваться надо, по идее.
>>177758821выкинь это говно, настоящий эспандер только каптн'оф'краш
>>177758821Из фикс прайса? У меня сломался достаточно быстро
>>177760573Даже самый конченный даун знает об этом секрете, надо только...
>>177762986отрезать ноги
>>177758377 (OP)Удваиваю своими 20кг и 40кг
>>177763243результат показывай
>>177763243Я так понимаю ты тян? Ну или тебе 14, иначе я бы постеснялся это показывать даже.
Cобственно, а зачем они нужны? Какие статы апают то?
>>177763438можно на двачике фоточки пилить и садиться на них с геморроем
>>177763438Можно купить какой-нибудь,которой по диаметру совпадает или чуть-чуть меньше диаметра пениса и дрочить через него.
>>177763593Так он же не мягкий. Зачем им дрочить. Он жеж жосский!
>>177758377 (OP)качаю руки Экстендером
Аноны, как эти кольца юзать?
>>177764766На шею надевать.
>>177764766Это не кольца это резинки, со штангой/турником/брусьями
>>177764860В чем суть? Просто на запястье надеть?
>>177758377 (OP)
Это чтоб быть как старший помошник Лом?В чем соль этого дрочева?
>>177765040Нахуй тебе эта резиновая залупа?Она же рвется спустя дня 2.
>>177765111скоро менять буду на нормальный пружинный
!
>>177765165> Нормальный> Пружинный
>>177758377 (OP)>2018>не уметь решать простейшие задачи численных методовОправдывайтесь, дегенераты инбефор ТВОЯ МОТЕМОТИКА НИНУЖНА ОНА НИГДИ НИ ПРИГОДИЦЯ
>>177765257>ТВОЯ МОТЕМОТИКА НИНУЖНА ОНА НИГДИ НИ ПРИГОДИЦЯ Истинная правда.
>>1777653262чая мимо 11классов с красным дипломом
>>177765257Нахуй ты так приложил этого микроба?
>>177765256ну тогда посоветуй что нибудь
>>177765587 → >>177762900Хуйню с алика можешь даже заказать.
>>177758377 (OP)это ты здесь дрищ. я в день по паре часов орудую одним только напильником, не говоря уже о других инструментах. я тебе все пальчики переломаю, а ты ничего и сделать не сможешь, "качок".
>>177765256>Мясной
>>177765667Ебать ты маникюрщик.
>>177765256Ты что? долбаеб?
>>177765667О, нищий скам с социального дна думает, что его мозольные культи инвалида делает его "мужиком". Можешь даже не пукать в ответ, я его не увижу.
>>177762900>каптн'оф'крашКакая разница, какую пружину жать блять?
>>177765934Он не долбаёб. Просто норм пружинный выглядит по другому.
>>177765667> это ты здесь дрищ. я в день по паре часов орудую одним только напильником, не говоря уже о других инструментах. я тебе все пальчики переломаю, а ты ничего и сделать не сможешь, "качок".
>>177758377 (OP)Есть вот такая няша, когда нашел его на лоджии не смог сжать даже одного раза, сейчас изи делаю 15.К слову хотел прикупить эспандер в спортмастере на замен этому, при выборе опробовал все металлические и проблемы возникли только с этим https://www.sportmaster.ru/product/1809933/ упираясь смог сжать только 2 раза, но т.к. я нищук жаба победила и я решил, что мой нынешний мне еще послужит.
>>177765926лол>>177765957ну и где я говорил про "настоящего мужика"? я просто сказал что ты дрищ ебанный по сравнению со мной. да и на дне сейчас ты, потому что ты РАБотаешь на ненавистной работке на дядю, а я занимаюсь а гараже любимым хобби "работая" на себя. в общем ты уже дважды опущенец, это даже не обсуждается. можешь не отвечать, все-равно читать не буду.
>>177766403Он не прав. Обосцы его!
>>177765394Так ясен хуй, что на твоем заборостроительном она нинужна, съеби
>>177766586А где нужна, мудила?
>>177766586Заборосносительный вашет.
>>177766403Тащемта я тебе ебало разобью без проблеммимо греко римец кмс
>>177766112У каптн'оф'крашей есть уровени мощи, от 1 до 4. Если сожмешь 4-ку то войдешь в зал славы и тебе дадут сертификат что ты йоба-рукожим. Я только двойку еле сжимаю 5 раз.
