Внушил себе, что курить вредно, научил себя общаться с девушками и даже нашел себе ТЯНУЧКУ, начал заниматься спортом, но до сих пор не могу отказаться от вредной пищи.Реквестирую способы отказа от вредной пищи и заедание как либо проблем, включая ничего неделаниеБамбать буду чем нибудь
Просто представь как ты её жрешь, как она переваривается и такое жидко черное коричневое говно канцерогенов и мутагенов поступает тебе в кровь и циркулирует по всему телу
>>177764148тьфу бля, я смотрю ты тот еще ублюдок, но мне стало противно, спасибо!
Без задней мысли.
>>177763737 (OP)Что на четвертой гифке?
>>177764219Помогла? Как долго был под впечатлением?
5
4
3
2
>>177764294Ну просто стал меньше есть, хотя я и так дрищ. В целом мне понравилось. Курить то вот не получается бросить.
1
>>177764622Постепенно курил все меньше, с 8 в день до 2-1 и всегда не дешевые. Потом начал курить хуевые, кнопочные, а там если кнопка заканчивается такая хуйня галимая, что даже затяг противно сделать. Потом вообще не покупал, если только стрелял, а стрелять в лом. Вот так и не курю
>>177764647блять мутант фотошопа
>>177764805Да я по всякому пытался, 3-4 месяца и опять закуриваваю.
>>177763737 (OP)Вредная еда?Это какая?Я вот каждый день хожу в столовку по 2-4 раза, покупаю 2 лепешки и супсолянка,рассольник,чичивичный,гороховый.В день трачу около 250-500 рублей.
>>177765320Да всякая хуйня сладкая, дошики и прочая хуйня.
>>177765320Ах,да.Порция чечевичного супа,солянки стоит 100 рублей 500 г, а лепешки по 10 рубасов.
>>177763737 (OP)Окунись с головой в тему питания, если ты спортик, это же в кайф. Высчитай каллораж, отталкиваясь от своих целей, прошерсти полезные продуктыЯ так начал есть намного больше фрутков, вместо миллиона сладостей - сухофрукты, печенье которое сам готовлю, брауни сам себе делаю. Еще орехи емПиздато приготовленное мясо лучше бургеров хотя иногда захожу в пиздатые бургерные, где они стоят ~300рПиздато приготовленный гарнир отбивает жрать картошечку фри в маке и прочую хуйню, потому что банально вкуснееОхуенные фрукты-сухофрукты заменят шоколад и прочие сладости на чипсики не потянет из-за гарнираОрехи заменят всякую хрень пожеватьТебе лишь надо захотеть питаться нормально (По-твоему это будет "внушить" лол)алсо, есть всякую дрянь можно, но бля не часто, я раз в неделю чипсиков хаваю, газир с шоколадками, иногда певко с ништяками. Сейчас в магазе взял 2 бичика, заливаю их в одной тарелке, тк одним нихера не наедаюсь
>>177765577Спасибо за мотивацию, сам дабл велел захотеть, попробую
>>177765745С сижками у меня подобная хуйняЯ просто перехотел курить лол последней каплей стало ухудшение вкуса винсты
>>177765577Научи готовить через лень.А то только и умею готовить гречку,рис,борщь,картошку через силу.
>>177765792скиньте видос с ним из лагеря
>>177765921Супы не ем изредка девушка готовитЧто именно готовить?Вроде все готовить просто и недолго, реквестни, а то у меня разбегаются мыюсли
>>177765745Еще насчет жрачкиМеня часто пиздец ломает вечером. Сидишь-пердишь... а потом БЛЯЯЯ КАК ЖЕ Я ХОЧУ ЗАЕБЕНИТЬ ОХУЕННУЮ ЯИШЕНКУ УТРОМ или БЛЯЯЯ КАК ЖЕ Я ХОЧУ БЛИНЫ, БЛЯ ХОЧУ 4 ЯЙЦА СЫРЫХ ВЫПИТЬ, БЛЯЯЯЯ КАШКИ БЫ ЕБНУТЬЯ хуй знаю что это такое, иногда встаю раньше нужного, только чтоб дважды позавтракать
>>177766071Что сам умеешь готовить, то и реквестирую.А то я кроме картохи,гречи,риса и борща толком нихуя и не ем из домашнего.
>>177766220отклеилось:самое стремное, когда БЛЯ Я ХОЧУ УТРОМ МЮСЛИ С ОРЕХАМИ И КРУПАМИ, ВСЯ ХУЙНЯНО Я НЕ ПЬЮ МОЛОКО ВОООБЩЕ
>>177766220Бывает под вечер хочется наебашить пельмешей, понимаю, что вредно, но ебать как хочется. Приходя домой в 10 могу спокойной поесть макароны с яйцами, хотя понимаю, что попить чай с лимоном без сахара будет лучше и избавит от голода не хуже
>>177763737 (OP)Реквестирую оригинал видео с Семеном!
>>17776648315285799926180 набери эти цифры в поисковике видосов в Вк
>>17776592315285799926180 набери эти цифры в поисковике видосов в Вк
>>177766266Курица: запечь бедра, "отбивные" из филе, ножки зажарить суп не скажу как делать, девука делаетГовяжий нежирный фарш можно с перцем и томатной пастой+кетчуп сделать, со спагетти пиздатоКотлеты из фарша как нехуйЗажарку(?) свиннуюВ духовке любое мясоБифштекс с яйцом С рыбой пока не знаю что делать, еще не трогалИз гарнировЖареная фасоль стручковая оч вкусная и простаяТушеные овощиЖаренная или печеная в духовке картоха или пюреРис с кукурузой, горошком и перцемМожно ебнуть гречку с тушенкой но я один раз охуеть как пересолил и больше не далал, хотя понимаю что сам дуракНа завтрак у меня обычно яичница (с луком, хлебом и колбаской), фрукты, сырые яица, салатыКстати не забывай про обычные овощи: огурцы, помидоры(если ешь), ПЕРЦЫТакже про салаты. Мои любимые: фасоль, вареная картошка, салат и зелень; вареная картошка + лукэто не все, просто потому что я не могу вспомнитьПалю годноту: гуглишь "рецепты" заходишь на любой сайт, открываешь нужные категории и хуяришь
>>177766566>>177766548нихуя себе как ты придумал
>>177766699Реквестируйте что надо, хотяб по группам
>>177766722Инет хуевый, кинул бы вебемку, но грузится будет век
>>177763737 (OP)Я сам столкнулся с такой же проблемой. Дело в том, что тебе кажется, что говно которое ты употребляешь наивкуснейшее и что если ты себя будешь ограничивать, то ты всю жизнь проведешь думая об этой еде. На самом деле это не так. Если ты через силу исключишь неправильную пищу и не будешь ее воизпроизводить в своем сознание, то со времён ты забудешь ее вкус и тебя не будет тянуть к ней. У тебя же не возникает желания выпить грудного молока, хотя к нему привязанность похлеще чем к пелеменям. Ты просто не помнишь его вкус и тебя к нему не тянет. Сам проходил через это.
>>177766955Спасибо, анон!
>>177766442Схуяли ты взял, что лечь спать голодным лучше? Если ты похавал на ночь и чувствуешь себя норм, значит ничего плохого нет
>>177767373Засыпаешь без тяжести, утром как-то проще вставать, день проходит уже без желания высрать вечернее
>>177766442Ебать ты довничЖрать можно когда хочешь. Хоть в 3 ночи встал, пожрал, лег снова.и всякиз "до\после" тренировки/кардио исключение - утренние кардио натощак, посли них сразу же надо пожратьЕсли в каллораж вписываешься, то все шикарно иногда можно несильно от каллоража отбиваться, это не критичномимо >>177766699 - кун
>>177767511>>177767423Кст, насчет тяжестиНе пережирай и все будет ок. Разбей лучше на 5-6-7-хуй приемов пищиМое дерьмишко выходит только вечером, когда я уже дома. Тяжести ни на тренях, ни на учебе не испытываю
>>177767511Если это правда так, то надо попробовать научиться считать калории и может быть будут какие да никакие результаты
>>177767613Только не упарывайся в +/- дикийТебе надо +20% дневного каллоража, если хочешь без жира и пустой траты еды нарастить мышцы
>>177767685Бля, не, стоп, проебался+100-200ккалесть она телка - yanaklauser гугли инсту, у нее ВСЕ что надо для начала есть в сохраненных сториз. Боюсь сейчас проебаться прост, ночь глубокая
>>177763737 (OP)Ешь фрукты.
Надо отбить аппетит
